anacardos
IG bajo
CG 2.2 por pieza (28 g) · CG 8 por 100 g
- Rich in healthy unsaturated fats
- Moderate calorie density
anacardos tiene un índice glucémico de 25 (Bajo). Una pieza (28 g) añade una carga glucémica de 2.2.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #2515374 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de anacardos
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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anacardos es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharada | 9 g | 0.7 |
| 1 oz (approx. 18 nuts) | 28 g | 2.2 |
| 1 taza | 137 g | 11 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 553 kcal |
| Carbohidratos | 30.2 g |
| Azúcares (total) | 5.9 g |
| Naturales | 5.9 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3.3 g |
| Soluble | 1 g |
| Insoluble | 2.3 g |
| Proteínas | 18.2 g |
| Grasas | 43.9 g |
| Saturadas | 7.8 g |
| Insaturadas | 36.1 g |
| Sodio | 12 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Rich in healthy unsaturated fats
- Good source of plant protein
- Contains essential minerals (magnesium, zinc)
- Moderate calorie density
- Contains some saturated fat
- Low in fiber compared to other nuts
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de anacardos?
anacardos tiene un índice glucémico de 25 (Bajo). Una pieza (28 g) tiene una carga glucémica de 2.2; por 100 g la carga glucémica es 8.
¿Es anacardos bueno para personas con resistencia a la insulina?
anacardos tiene un índice glucémico bajo (25), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de anacardos tiene la menor carga glucémica?
anacardos tiene la menor carga glucémica de todas las formas de anacardos en esta base de datos (8 por 100 g).
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