Pudin de chía y linaza con bayas

GI 30 · BajoCG 6 / taza9/10

IG bajo

30 GI

CG 6 por taza típico (150 g) · CG 4 por 100 g

Puntuación Logi 9/10

Alto contenido de fibra
Densidad calórica moderada

Pudin de chía y linaza con bayas tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 6.

Actualizado 18 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

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Pudin de chía y linaza con bayas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

140

Calorías

13 g

Carbohidratos

4.5 g

Proteínas

7.5 g

Grasas

por 100g

Calorías	140 kcal
Carbohidratos	13 g
Azúcares (total)	4 g
Naturales	4 g
Añadidos	0 g
Fibra	8 g
Soluble	2.4 g
Insoluble	5.6 g
Proteínas	4.5 g
Grasas	7.5 g
Saturadas	0.8 g
Insaturadas	6.7 g
Sodio	10 mg

Nivel de procesamiento

25%

Mínimo

¿Por qué esta puntuación?

Alto contenido de fibra
Rico en ácidos grasos omega-3
Baja carga glucémica
Densidad calórica moderada
Puede ser bajo en algunos micronutrientes
Alérgeno potencial (semillas)

Alérgenos

No se indica ningún alérgeno UE-14

Recetas de IG bajo en Logi Food Coach

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Pudin de chía y linaza con bayas?

Pudin de chía y linaza con bayas tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 6; por 100 g la carga glucémica es 4.

¿Es Pudin de chía y linaza con bayas bueno para personas con resistencia a la insulina?

Pudin de chía y linaza con bayas tiene un índice glucémico bajo (30), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.

¿Cómo afecta Pudin de chía y linaza con bayas al azúcar en sangre?

Pudin de chía y linaza con bayas tiene una carga glucémica de 4 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.