Filete de pez espada
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Filete de pez espada tiene un índice glucémico de 0, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 0 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros seafood, Filete de pez espada se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Filete de pez espada es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 8.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido en proteínas
- ✓ Rico en ácidos grasos omega-3
- ✗ Contiene algo de grasas saturadas
- ✗ Posible contenido de mercurio
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 172 kcal |
| Carbohidratos | 0g |
| Azúcares (total) | 0g |
| Naturales | 0.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 0g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 19g |
| Grasas | 8g |
| Saturadas | 2.1g |
| Insaturadas | 5.9g |
| Sodio | 90mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Filete de pez espada?
Filete de pez espada tiene un índice glucémico de 0, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 0 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Filete de pez espada bueno para personas con resistencia a la insulina?
Filete de pez espada tiene un índice glucémico bajo (0), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Filete de pez espada al azúcar en sangre?
Filete de pez espada tiene una carga glucémica de 0 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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