Judías verdes asadas
IG bajo
CG 1.5 por taza típico (150 g) · CG 1 por 100 g
- Alto contenido en fibra
- Ligera pérdida de nutrientes debido al tueste
Judías verdes asadas tiene un índice glucémico de 15, igual que el de Judías verdes simple (15). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 1.5.
Actualizado 11 ene 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Judías verdes
- GI 15 · CG 1 por 100 g
Judías verdes - GI 15 · CG 1 por 100 g yellow
Judías amarillas - Judías planasGI 15 · CG 1 por 100 g flat
- Judías verdes a la parrillaGI 15 · CG 1 por 100 g grilled
- GI 15 · CG 1 por 100 g steamed
Judías verdes al vapor - Judías verdes en conservaGI 30 · CG 1 por 100 g canned
- GI 30 · CG 2 por 100 g with almonds
Judías verdes al vapor con almendras tostadas - +5 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Judías verdes asadas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 45 kcal |
| Carbohidratos | 8 g |
| Azúcares (total) | 3.6 g |
| Naturales | 3.6 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Soluble | 1.1 g |
| Insoluble | 2.4 g |
| Proteínas | 2.2 g |
| Grasas | 1.2 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 1 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra
- Baja carga glucémica
- Rico en vitaminas y minerales
- Ligera pérdida de nutrientes debido al tueste
- Mínima cantidad de grasa añadida por el aceite
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Judías verdes asadas?
Judías verdes asadas tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 1.5; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Judías verdes asadas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Judías verdes asadas tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Judías verdes tiene la menor carga glucémica?
Judías verdes asadas tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Judías verdes en esta base de datos (1 por 100 g).
Consulta Judías verdes asadas en la app Logi, con tu porción.
