Mezcla de legumbres cocidas
IG bajo
CG 9 por taza típico (150 g) · CG 6 por 100 g
- Carga y índice glucémico bajos
- Contenido moderado de carbohidratos
Mezcla de legumbres cocidas tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 9.
Actualizado 13 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Mezcla de legumbres cocidas
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Mezcla de legumbres cocidas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 120 kcal |
| Carbohidratos | 20 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 0.5 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga y índice glucémico bajos
- Alto contenido de fibra
- Buena fuente de proteína vegetal
- Contenido moderado de carbohidratos
- Posible malestar digestivo para algunos
- Menor en ciertos micronutrientes
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mezcla de legumbres cocidas?
Mezcla de legumbres cocidas tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 9; por 100 g la carga glucémica es 6.
¿Es Mezcla de legumbres cocidas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mezcla de legumbres cocidas tiene un índice glucémico bajo (30), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Mezcla de legumbres cocidas tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Mezcla de legumbres cocidas en esta base de datos, Ensalada de legumbres tiene la menor carga glucémica (5 por 100 g).
Consulta Mezcla de legumbres cocidas en la app Logi, con tu porción.
