Jugo de arándano
IG medio
CG 17.2 por taza (245 g) · CG 7 por 100 g
- Alto contenido de agua para la hidratación
- Alto contenido de azúcar añadido
Jugo de arándano tiene un índice glucémico de 57 (Moderado). Una taza (245 g) añade una carga glucémica de 17.2.
Actualizado 3 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Formas de Jugo de arándano
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Jugo de arándano es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharada | 15 g | 1.1 |
| 1 taza | 245 g | 17.2 |
| 1 serving | 245 g | 17.2 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 46 kcal |
| Carbohidratos | 12.2 g |
| Azúcares (total) | 12 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 10 g |
| Fibra | 0.1 g |
| Soluble | 0.03 g |
| Insoluble | 0.07 g |
| Proteínas | 0.4 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de agua para la hidratación
- Contiene antioxidantes naturales
- Alto contenido de azúcar añadido
- Bajo contenido de fibra y proteínas
- Pico moderado del índice glucémico
Calcula la carga glucémica de una comida con Jugo de arándano
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Jugo de arándano?
Jugo de arándano tiene un índice glucémico de 57 (Moderado). Una taza (245 g) tiene una carga glucémica de 17.2; por 100 g la carga glucémica es 7.
¿Es Jugo de arándano bueno para personas con resistencia a la insulina?
Jugo de arándano tiene un índice glucémico medio (57). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Arándanos sin azúcar.
¿Qué forma de Jugo de arándano tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Jugo de arándano en esta base de datos, Zumo de arándano sin azúcar tiene la menor carga glucémica (0.2 por 100 g).
Consulta Jugo de arándano en la app Logi, con tu porción.
