Queso quark 20%
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Queso quark 20% tiene un índice glucémico de 30, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros dairy, Queso quark 20% se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Queso quark 20% es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 6/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido en proteínas
- ✓ Baja carga glucémica
- ✓ Sin azúcares añadidos
- ✗ Contenido moderado de grasas saturadas
- ✗ Nivel moderado de procesamiento
- ✗ Bajo contenido en fibra
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 156 kcal |
| Carbohidratos | 3.5g |
| Azúcares (total) | 3.5g |
| Naturales | 3.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 0g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 12.5g |
| Grasas | 10g |
| Saturadas | 6.5g |
| Insaturadas | 3.5g |
| Sodio | 40mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Queso quark 20%?
Queso quark 20% tiene un índice glucémico de 30, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Queso quark 20% bueno para personas con resistencia a la insulina?
Queso quark 20% tiene un índice glucémico bajo (30), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Queso quark 20% al azúcar en sangre?
Queso quark 20% tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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