Guacamole
IG bajo
CG 0.2 por cucharada típico (15 g) · CG 1 por 100 g
- Carga glucémica y índice glucémico muy bajos
- Contiene algo de grasa saturada
Guacamole tiene un índice glucémico de 15, menor que el de Yogur natural simple (36). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 0.2.
Actualizado 11 nov 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Yogur natural
- GI 36 · CG 2 por 100 g
Yogur natural - GI 25 · CG 1 por 100 g vegan
Bebida fermentada de plantas - GI 25 · CG 1 por 100 g sugar freevegan
Salsa de yogur vegetal sin azúcar - GI 27 · CG 1 por 100 g semi skimmed
Yogur 2% grasa - GI 35 · CG 1 por 100 g high protein
Yogur alto en proteínas - GI 15 · CG 1 por 100 g vanillasugar free
Yogur con vainilla natural y eritritol - yogur desnatado alto en proteínasGI 35 · CG 1 por 100 g high proteinskim
- +32 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Guacamole es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 120 kcal |
| Carbohidratos | 6 g |
| Azúcares (total) | 2.5 g |
| Naturales | 2.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3.5 g |
| Soluble | 1.1 g |
| Insoluble | 2.5 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Grasas | 9 g |
| Saturadas | 2.2 g |
| Insaturadas | 6.8 g |
| Sodio | 60 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica y índice glucémico muy bajos
- Contiene grasas insaturadas
- Buen contenido de fibra
- Contiene algo de grasa saturada
- Procesamiento moderado probable
- Contenido de sodio
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Guacamole?
Guacamole tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 0.2; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es Guacamole bueno para personas con resistencia a la insulina?
Guacamole tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Yogur natural tiene la menor carga glucémica?
Guacamole tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Yogur natural en esta base de datos (1 por 100 g).
Consulta Guacamole en la app Logi, con tu porción.
