Zumo de naranja
IG bajo
CG 12.4 por taza (248 g) · CG 5 por 100 g
- Alto contenido en vitamina C
- Alta carga glucémica
Zumo de naranja tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una taza (248 g) añade una carga glucémica de 12.4.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #169098 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Zumo de naranja
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Zumo de naranja es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 1.6 |
| 1 taza | 248 g | 12.4 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 45 kcal |
| Carbohidratos | 10.4 g |
| Azúcares (total) | 8.4 g |
| Naturales | 8.4 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Soluble | 0.1 g |
| Insoluble | 0.1 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sodio | 1 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en vitamina C
- Sin grasa ni colesterol
- Alta carga glucémica
- Bajo contenido en fibra
- Posibilidad de azúcares añadidos en variedades comerciales
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Zumo de naranja?
Zumo de naranja tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una taza (248 g) tiene una carga glucémica de 12.4; por 100 g la carga glucémica es 5.
¿Es Zumo de naranja bueno para personas con resistencia a la insulina?
Zumo de naranja tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Zumo de naranja tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Zumo de naranja en esta base de datos, Jugos de vegetales lactofermentados tiene la menor carga glucémica (0.4 por 100 g).
Consulta Zumo de naranja en la app Logi, con tu porción.
