Sardinas al vapor

Sin índice glucémico9/10

Sin índice glucémico — sin carbohidratos

0 g de carbohidratos por 100 g

Puntuación Logi 9/10

Alto en ácidos grasos omega-3
Contenido moderado de sodio

Sardinas al vapor no tiene índice glucémico: no contiene carbohidratos.

Actualizado 30 nov 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

Formas de Sardinas

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Sardinas al vapor es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

208

Calorías

0 g

Carbohidratos

25 g

Proteínas

11.5 g

Grasas

por 100g

Calorías	208 kcal
Carbohidratos	0 g
Azúcares (total)	0 g
Naturales	0 g
Añadidos	0 g
Fibra	0 g
Soluble	0 g
Insoluble	0 g
Proteínas	25 g
Grasas	11.5 g
Saturadas	1.5 g
Insaturadas	9.5 g
Sodio	307 mg

Nivel de procesamiento

20%

Mínimo

¿Por qué esta puntuación?

Alto en ácidos grasos omega-3
Excelente fuente de proteínas
Rico en calcio
Contenido moderado de sodio
Sin fibra
Potencial de acumulación de metales pesados

Alérgenos

Contiene: pescado

Recetas de IG bajo en Logi Food Coach

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Sardinas al vapor?

Sardinas al vapor no tiene índice glucémico porque no contiene carbohidratos (0 g por 100 g).

¿Es Sardinas al vapor bueno para personas con resistencia a la insulina?

Sardinas al vapor no contiene carbohidratos, por lo que por sí solo no eleva la glucemia.

¿Qué forma de Sardinas tiene la menor carga glucémica?

Entre las formas de Sardinas en esta base de datos, Sardinas en salsa de tomate tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).

Consulta Sardinas al vapor en la app Logi, con tu porción.