Leche semidesnatada
IG bajo
CG 1.3 por 100 g
- Baja carga glucémica
- Contiene lactosa (azúcar de la leche)
Leche semidesnatada tiene un índice glucémico de 27, menor que el de Leche simple (47).
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Leche
- GI 47 · CG 2.3 por 100 g
Leche - GI 27 · CG 1 por 100 g sour
Leche agria - GI 27 · CG 1 por 100 g coffee
Leche con café - GI 30 · CG 1 por 100 g marca: fairlife
Leche Fairlife - GI 27 · CG 1 por 100 g filtered
Leche filtrada - GI 27 · CG 1.3 por 100 g semi skimmed
Leche 2% - GI 27 · CG 1.3 por 100 g full fat
Leche entera - +14 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Leche semidesnatada es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 46 kcal |
| Carbohidratos | 4.9 g |
| Azúcares (total) | 4.9 g |
| Naturales | 4.9 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Soluble | 0 g |
| Insoluble | 0 g |
| Proteínas | 3.4 g |
| Grasas | 1.6 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 0.6 g |
| Sodio | 44 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Baja carga glucémica
- Buena fuente de proteínas
- Baja densidad calórica
- Contiene lactosa (azúcar de la leche)
- Menor saciedad en comparación con los alimentos integrales
- Potencial de respuesta a la insulina en personas sensibles
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Leche semidesnatada?
Leche semidesnatada tiene un índice glucémico de 27 (Bajo) y una carga glucémica de 1.3 por 100 g.
¿Es Leche semidesnatada bueno para personas con resistencia a la insulina?
Leche semidesnatada tiene un índice glucémico bajo (27), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Leche tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Leche en esta base de datos, Leche agria tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).
Consulta Leche semidesnatada en la app Logi, con tu porción.
