Habas peladas
IG bajo
CG 8.5 por taza (170 g) · CG 5 por 100 g
- Carga glucémica muy baja (5)
- Contenido moderado de carbohidratos
Habas peladas tiene un índice glucémico de 25 (Bajo). Una taza (170 g) añade una carga glucémica de 8.5.
Revisado el 7 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA, revisado por humanos) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Ofrecen una cantidad significativamente mayor de proteínas y fibra, lo que los hace aún más eficaces para el control de la insulina.
Mezcla de altramuces - CG 3 por 100 g Tienen un impacto glucémico menor que las habas, a la vez que aportan grasas más beneficiosas.
Harina de soja negra (entera)
Formas de Habas peladas
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Habas peladas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharada | 10 g | 0.5 |
| 1 taza | 170 g | 8.5 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 88 kcal |
| Carbohidratos | 18.7 g |
| Azúcares (total) | 1.8 g |
| Naturales | 1.8 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7.5 g |
| Soluble | 2.3 g |
| Insoluble | 5.3 g |
| Proteínas | 7.6 g |
| Grasas | 0.5 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica muy baja (5)
- El alto contenido en fibra favorece una glucemia estable
- Bajo en grasas y sin azúcares añadidos
- Contenido moderado de carbohidratos
- Menor densidad proteica en comparación con otras legumbres
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Habas peladas?
Habas peladas tiene un índice glucémico de 25 (Bajo). Una taza (170 g) tiene una carga glucémica de 8.5; por 100 g la carga glucémica es 5.
¿Es Habas peladas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Habas peladas tiene un índice glucémico bajo (25), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Habas peladas tiene la menor carga glucémica?
Habas peladas tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Habas peladas en esta base de datos (5 por 100 g).
Consulta Habas peladas en la app Logi, con tu porción.
