Cáscara de semilla de lino
IG bajo
CG 0.4 por cucharada típico (15 g) · CG 2.9 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Alto contenido de grasa (aunque en su mayoría grasas saludables)
Cáscara de semilla de lino tiene un índice glucémico de 10, igual que el de Semillas de lino simple (10). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 0.4.
Actualizado 14 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Semillas de lino
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Cáscara de semilla de lino es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 534 kcal |
| Carbohidratos | 29 g |
| Azúcares (total) | 1.6 g |
| Naturales | 1.6 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 27.3 g |
| Soluble | 8.2 g |
| Insoluble | 19.1 g |
| Proteínas | 18.3 g |
| Grasas | 42.2 g |
| Saturadas | 3.7 g |
| Insaturadas | 28 g |
| Sodio | 30 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Rico en ácidos grasos omega-3
- Bajo índice glucémico
- Alto contenido de grasa (aunque en su mayoría grasas saludables)
- Posible alérgeno para algunas personas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Cáscara de semilla de lino?
Cáscara de semilla de lino tiene un índice glucémico de 10 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 0.4; por 100 g la carga glucémica es 2.9.
¿Es Cáscara de semilla de lino bueno para personas con resistencia a la insulina?
Cáscara de semilla de lino tiene un índice glucémico bajo (10), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Semillas de lino tiene la menor carga glucémica?
Cáscara de semilla de lino tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Semillas de lino en esta base de datos (2.9 por 100 g).
Consulta Cáscara de semilla de lino en la app Logi, con tu porción.
