Fruta de azufaifo
IG bajo
CG 6 por pieza típico (120 g) · CG 5 por 100 g
- Índice glucémico bajo
- Contenido moderado de azúcar natural
Fruta de azufaifo tiene un índice glucémico de 25 (Bajo). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 6.
Actualizado 1 dic 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Las frambuesas tienen un contenido de azúcar significativamente menor y más fibra, lo que las hace mejores para el control del azúcar en sangre que el azufaifo.
Frambuesas - CG 1.1 por 100 g Las moras ofrecen un menor impacto glucémico y más fibra por porción, apoyando un mejor control glucémico para la resistencia a la insulina.
Moras negras - CG 2.3 por 100 g Las fresas tienen un índice glucémico y una carga glucémica más bajos que el jujube, y proporcionan más agua y fibra para la regulación del azúcar en la sangre.
Fresas frescas
Formas de Fruta de azufaifo
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Fruta de azufaifo es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 79 kcal |
| Carbohidratos | 20.2 g |
| Azúcares (total) | 10 g |
| Naturales | 10 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.6 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 1.2 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.17 g |
| Sodio | 3 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Índice glucémico bajo
- Carga glucémica baja
- Sin azúcares añadidos
- Contenido moderado de azúcar natural
- Fibra moderada en comparación con algunas bayas
Calcula la carga glucémica de una comida con Fruta de azufaifo
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Fruta de azufaifo?
Fruta de azufaifo tiene un índice glucémico de 25 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 6; por 100 g la carga glucémica es 5.
¿Es Fruta de azufaifo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Fruta de azufaifo tiene un índice glucémico bajo (25), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Fruta de azufaifo tiene la menor carga glucémica?
Fruta de azufaifo tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Fruta de azufaifo en esta base de datos (5 por 100 g).
Consulta Fruta de azufaifo en la app Logi, con tu porción.
