Persimón común
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Persimón común tiene un índice glucémico de 50, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 9 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros fruits, Persimón común se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Persimón común es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Bajo contenido de grasa
- ✓ Buena fuente de fibra
- ✓ Bajo nivel de procesamiento
- ✗ Contenido relativamente alto de azúcares simples
- ✗ Carga glucémica media
- ✗ Poca proteína
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 70 kcal |
| Carbohidratos | 18.6g |
| Azúcares (total) | 12.5g |
| Naturales | 12.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 3.6g |
| Soluble | 1.1g |
| Insoluble | 2.5g |
| Proteínas | 0.6g |
| Grasas | 0.2g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.17g |
| Sodio | 1mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Persimón común?
Persimón común tiene un índice glucémico de 50, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 9 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Persimón común bueno para personas con resistencia a la insulina?
Persimón común tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Persimón común al azúcar en sangre?
Persimón común tiene una carga glucémica de 9 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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