Brócoli con salsa de soja ligera
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Brócoli con salsa de soja ligera tiene un índice glucémico de 15, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Brócoli con salsa de soja ligera se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Brócoli con salsa de soja ligera es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajo contenido de sodio y azúcar
- ✓ Índice glucémico bajo
- ✗ Contiene sodio de la salsa de soja
- ✗ Posible pérdida de algunas vitaminas durante la cocción
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 38 kcal |
| Carbohidratos | 5.5g |
| Azúcares (total) | 1.7g |
| Naturales | 1.7g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 3g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 3.2g |
| Grasas | 0.7g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.5g |
| Sodio | 250mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Brócoli con salsa de soja ligera?
Brócoli con salsa de soja ligera tiene un índice glucémico de 15, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Brócoli con salsa de soja ligera bueno para personas con resistencia a la insulina?
Brócoli con salsa de soja ligera tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Brócoli con salsa de soja ligera al azúcar en sangre?
Brócoli con salsa de soja ligera tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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