Champiñones marrones
IG bajo
CG 0.5 por pieza típico (120 g) · CG 0.4 por 100 g
- Carga glucémica extremadamente baja
- Baja densidad proteica
Champiñones marrones tiene un índice glucémico de 10, igual que el de Champiñones simple (10). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 0.5.
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #168434 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Champiñones
- GI 10 · CG 0.3 por 100 g
Champiñones - GI 10 · CG 0.4 por 100 g fried
Champiñones salteados - GI 10 · CG 0.4 por 100 g roasted
Champiñones asados - GI 10 · CG 0.5 por 100 g cooked
Champiñones cocidos - Champiñones marinadosGI 15 · CG 1 por 100 g marinated
- GI 15 · CG 1 por 100 g friedgarlic
Setas de ajo - GI 15 · CG 1 por 100 g pickled
Setas en escabeche
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Champiñones marrones es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 22 kcal |
| Carbohidratos | 4.3 g |
| Azúcares (total) | 1.72 g |
| Naturales | 1.7 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0.6 g |
| Soluble | 0.2 g |
| Insoluble | 0.4 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.05 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica extremadamente baja
- Densidad calórica muy baja
- Excelentes propiedades de hidratación
- Baja densidad proteica
- Contenido de fibra relativamente bajo en comparación con otras verduras
Calcula la carga glucémica de una comida con Champiñones marrones
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Champiñones marrones?
Champiñones marrones tiene un índice glucémico de 10 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 0.5; por 100 g la carga glucémica es 0.4.
¿Es Champiñones marrones bueno para personas con resistencia a la insulina?
Champiñones marrones tiene un índice glucémico bajo (10), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Champiñones tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Champiñones en esta base de datos, Champiñones tiene la menor carga glucémica (0.3 por 100 g).
Consulta Champiñones marrones en la app Logi, con tu porción.
