Champiñones asados
IG bajo
CG 0.5 por pieza típico (120 g) · CG 0.4 por 100 g
- Carga y índice glucémico muy bajos
- Contenido de fibra modesto únicamente
Champiñones asados tiene un índice glucémico de 10, igual que el de Champiñones blancos simple (10). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 0.5.
Actualizado 22 feb 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Es más alto en fibra y micronutrientes, proporcionando más beneficios para el control del azúcar en la sangre.
Brócoli al vapor - CG 1 por 100 g Ofrecen más fibra y nutrientes, apoyando una mejor sensibilidad a la insulina.
Coles de bruselas al vapor - CG 1 por 100 g Contiene más magnesio y micronutrientes, que ayudan a regular la glucosa en la sangre.
Espinaca salteada
Formas de Champiñones blancos
- GI 10 · CG 1 por 100 g
Champiñones blancos - GI 10 · CG 1 por 100 g brown
Champiñones - ChampiñonesGI 10 · CG 1 por 100 g frozen
- GI 10 · CG 1 por 100 g white
Champiñones (crudos) - Champiñones a la parrilla con aceite de oliva virgen extraGI 10 · CG 1 por 100 g grilled
- Champiñones cocidosGI 10 · CG 1 por 100 g boiled
- GI 15 · CG 1 por 100 g cannedin olive oil
Champiñones en aceite de oliva - +5 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Champiñones asados es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 28 kcal |
| Carbohidratos | 4.3 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.3 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 0.9 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Grasas | 0.4 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.3 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga y índice glucémico muy bajos
- Bajo contenido de calorías y grasas
- Contiene fibra
- Contenido de fibra modesto únicamente
- Perfil de micronutrientes limitado en comparación con las alternativas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Champiñones asados?
Champiñones asados tiene un índice glucémico de 10 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 0.5; por 100 g la carga glucémica es 0.4.
¿Es Champiñones asados bueno para personas con resistencia a la insulina?
Champiñones asados tiene un índice glucémico bajo (10), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Champiñones blancos tiene la menor carga glucémica?
Champiñones asados tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Champiñones blancos en esta base de datos (0.4 por 100 g).
Consulta Champiñones asados en la app Logi, con tu porción.
