Leche entera ecológica
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Leche entera ecológica tiene un índice glucémico de 27, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1.3 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros dairy, Leche entera ecológica se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Leche entera ecológica es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Fuente natural de proteínas y calcio
- ✓ Bajo contenido de azúcares simples
- ✓ Mínimamente procesada
- ✗ Contiene grasas saturadas
- ✗ Puede ser problemática para personas con intolerancia a la lactosa
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 64 kcal |
| Carbohidratos | 4.8g |
| Azúcares (total) | 4.8g |
| Naturales | 4.8g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 0g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 3.3g |
| Grasas | 3.7g |
| Saturadas | 2.3g |
| Insaturadas | 1.4g |
| Sodio | 46mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Leche entera ecológica?
Leche entera ecológica tiene un índice glucémico de 27, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1.3 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Leche entera ecológica bueno para personas con resistencia a la insulina?
Leche entera ecológica tiene un índice glucémico bajo (27), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Leche entera ecológica al azúcar en sangre?
Leche entera ecológica tiene una carga glucémica de 1.3 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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