Yogur bebible
IG bajo
CG 4.5 por taza típico (150 g) · CG 3 por 100 g
- Baja carga glucémica
- Adición de azúcar refinado
Yogur bebible tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 4.5.
Actualizado 3 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Contiene mucha más proteína y no tiene azúcar añadido, lo que estabiliza mejor la glucemia.
Requesón bajo en grasa - CG 1 por 100 g Gracias al proceso de fermentación, contiene valiosos probióticos que favorecen la microbiota intestinal y el metabolismo de la glucosa.
Yogur natural sin azúcar - CG 1 por 100 g El contenido muy alto de proteínas con cero contenido de azúcar añadido favorece la sensación de saciedad y una baja respuesta insulínica.
Skyr desnatado
Formas de Yogur bebible
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Yogur bebible es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 60 kcal |
| Carbohidratos | 7.5 g |
| Azúcares (total) | 7.5 g |
| Naturales | 4.5 g |
| Añadidos | 3 g |
| Fibra | 0 g |
| Soluble | 0 g |
| Insoluble | 0 g |
| Proteínas | 3.2 g |
| Grasas | 1.5 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 0.5 g |
| Sodio | 50 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Baja carga glucémica
- Buena fuente de proteína completa
- Bajo contenido en grasa
- Adición de azúcar refinado
- Falta de fibra dietética
- Potencial insulinogénico de los lácteos
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Yogur bebible?
Yogur bebible tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 4.5; por 100 g la carga glucémica es 3.
¿Es Yogur bebible bueno para personas con resistencia a la insulina?
Yogur bebible tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Yogur bebible tiene la menor carga glucémica?
Yogur bebible tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Yogur bebible en esta base de datos (3 por 100 g).
Consulta Yogur bebible en la app Logi, con tu porción.
