Jugo de menta
IG bajo
CG 0.6 por taza (240 g) · CG 0.3 por 100 g
- Índice muy bajo y carga glucémica
- Bajo contenido de proteína
Jugo de menta tiene un índice glucémico de 10 (Bajo). Una taza (240 g) añade una carga glucémica de 0.6.
Actualizado 11 mar 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Jugo de menta es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharadita | 5 g | 0 |
| 1 cucharada | 15 g | 0 |
| 1 taza | 240 g | 0.6 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 12 kcal |
| Carbohidratos | 2.5 g |
| Azúcares (total) | 0.5 g |
| Naturales | 0.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Soluble | 0.2 g |
| Insoluble | 0.4 g |
| Proteínas | 0.3 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Saturadas | 0.01 g |
| Insaturadas | 0.09 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Índice muy bajo y carga glucémica
- Sin azúcares añadidos
- Mínimamente procesado
- Bajo contenido de proteína
- Cantidad traza de fibra
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Jugo de menta?
Jugo de menta tiene un índice glucémico de 10 (Bajo). Una taza (240 g) tiene una carga glucémica de 0.6; por 100 g la carga glucémica es 0.3.
¿Es Jugo de menta bueno para personas con resistencia a la insulina?
Jugo de menta tiene un índice glucémico bajo (10), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Jugo de menta al azúcar en sangre?
Jugo de menta tiene una carga glucémica de 0.3 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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