Hoja de jara seca
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Hoja de jara seca tiene un índice glucémico de 5, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Hoja de jara seca se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Hoja de jara seca es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 10/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contenido antioxidante extremadamente alto
- ✓ Rico en polifenoles
- ✓ Carga glucémica muy baja
- ✗ No es una fuente significativa de proteínas
- ✗ Bajo valor calórico
- ✗ Potencial alergenicidad en individuos sensibles
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 50 kcal |
| Carbohidratos | 8g |
| Azúcares (total) | 0.5g |
| Naturales | 0.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 6g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 3g |
| Grasas | 1g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.8g |
| Sodio | 30mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Hoja de jara seca?
Hoja de jara seca tiene un índice glucémico de 5, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Hoja de jara seca bueno para personas con resistencia a la insulina?
Hoja de jara seca tiene un índice glucémico bajo (5), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Hoja de jara seca al azúcar en sangre?
Hoja de jara seca tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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