Clara de huevo
Sin índice glucémico8/10
Sin índice glucémico — sin carbohidratos
0.7 g de carbohidratos por 100 g
Puntuación Logi 8/10
- Carga glucémica muy baja
- Carece de grasas saludables esenciales
Clara de huevo no tiene índice glucémico: no contiene carbohidratos.
Revisado el 31 jul 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #172183 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
Formas de Clara de huevo
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Clara de huevo es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos |
|---|---|
| 1 large | 33 g |
| 1 taza | 243 g |
Información nutricional (por 100g)
52
Calorías
0.7 g
Carbohidratos
10.9 g
Proteínas
0.2 g
Grasas
por 100g
| Calorías | 52 kcal |
| Carbohidratos | 0.7 g |
| Azúcares (total) | 0.7 g |
| Naturales | 0.7 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Soluble | 0 g |
| Insoluble | 0 g |
| Proteínas | 10.9 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.2 g |
| Sodio | 166 mg |
Nivel de procesamiento
5%
Mínimo
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica muy baja
- Fuente de proteínas de alta calidad
- Contenido de azúcar insignificante
- Carece de grasas saludables esenciales
- Carece de vitaminas liposolubles presentes en la yema
- Menor saciedad en comparación con el huevo entero
Alérgenos
Contiene: huevos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Clara de huevo?
Clara de huevo no tiene índice glucémico porque no contiene carbohidratos (0.7 g por 100 g).
¿Es Clara de huevo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Clara de huevo no contiene carbohidratos, por lo que por sí solo no eleva la glucemia.
Consulta Clara de huevo en la app Logi, con tu porción.
