Garbanzos tostados crujientes con cacao en polvo sin azúcar
IG bajo
CG 24.8 por taza típico (150 g) · CG 16.5 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Contenido moderado de sodio
Garbanzos tostados crujientes con cacao en polvo sin azúcar tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 24.8.
Actualizado 1 oct 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Pasta de nuez y canela con edulcorante naturalCG 4 por 100 g Este cambio reduce significativamente la carga glucémica de 16,5 a 4, proporcionando una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable y manteniendo un perfil similar al de un snack.
- CG 5 por 100 g Las semillas de soja tostadas ofrecen una textura crujiente similar a la de los garbanzos, pero con un IG (18 frente a 30) y una CG (5 frente a 16,5) mucho más bajos, lo que conduce a una liberación de glucosa más lenta y sostenida.
Soja tostada
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Garbanzos tostados crujientes con cacao en polvo sin azúcar es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 370 kcal |
| Carbohidratos | 55 g |
| Azúcares (total) | 4 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 13 g |
| Soluble | 3.9 g |
| Insoluble | 9.1 g |
| Proteínas | 18 g |
| Grasas | 8 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sodio | 300 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Buena fuente de proteína vegetal
- Bajo en azúcares añadidos
- Contenido moderado de sodio
- Procesado por asado
- Contiene algo de grasa saturada
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Garbanzos tostados crujientes con cacao en polvo sin azúcar?
Garbanzos tostados crujientes con cacao en polvo sin azúcar tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 24.8; por 100 g la carga glucémica es 16.5.
¿Es Garbanzos tostados crujientes con cacao en polvo sin azúcar bueno para personas con resistencia a la insulina?
Garbanzos tostados crujientes con cacao en polvo sin azúcar tiene un índice glucémico bajo (30), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Garbanzos tostados crujientes con cacao en polvo sin azúcar al azúcar en sangre?
Garbanzos tostados crujientes con cacao en polvo sin azúcar tiene una carga glucémica de 16.5 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Garbanzos tostados crujientes con cacao en polvo sin azúcar en la app Logi, con tu porción.
