Pasta de avellana
IG bajo
CG 0.3 por cucharada típico (15 g) · CG 2 por 100 g
- Carga glucémica muy baja
- Densidad calórica muy alta
Pasta de avellana tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 0.3.
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.1 por 100 g Ofrecen una proporción más favorable de ácidos grasos omega-3 a omega-6 en comparación con las avellanas.
Nueces - CG 1 por 100 g Ofrecen un espectro más amplio de minerales y un perfil de ácidos grasos diferente, lo que añade variedad a su ingesta de nutrientes.
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Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 628 kcal |
| Carbohidratos | 16.7 g |
| Azúcares (total) | 4.3 g |
| Naturales | 4.3 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 9.7 g |
| Soluble | 2.9 g |
| Insoluble | 6.8 g |
| Proteínas | 14.1 g |
| Grasas | 60.8 g |
| Saturadas | 4.5 g |
| Insaturadas | 54 g |
| Sodio | 0 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica muy baja
- Rico en grasas insaturadas saludables
- Excelente fuente de fibra dietética
- Densidad calórica muy alta
- Potencial de consumo excesivo
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pasta de avellana?
Pasta de avellana tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 0.3; por 100 g la carga glucémica es 2.
¿Es Pasta de avellana bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pasta de avellana tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Pasta de avellana al azúcar en sangre?
Pasta de avellana tiene una carga glucémica de 2 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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