Bayas (mezcladas, crudas)
IG bajo
CG 4.5 por taza (150 g) · CG 3 por 100 g
- Carga glucémica muy baja
- Contiene fructosa natural
Bayas (mezcladas, crudas) tiene un índice glucémico de 25 (Bajo). Una taza (150 g) añade una carga glucémica de 4.5.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA, revisado por humanos) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Ofrecen un contenido superior de fibra, lo que ayuda a estabilizar aún más los niveles de glucosa en sangre durante la digestión.
Moras negras - CG 2 por 100 g Proporcionan un excelente equilibrio de fibra y micronutrientes con un impacto mínimo en la respuesta a la insulina.
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Bayas (mezcladas, crudas) es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 serving | 140 g | 4.2 |
| 1 taza | 150 g | 4.5 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 50 kcal |
| Carbohidratos | 12 g |
| Azúcares (total) | 7 g |
| Naturales | 7 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 4 g |
| Soluble | 1.4 g |
| Insoluble | 2.6 g |
| Proteínas | 1 g |
| Grasas | 0.3 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.08 g |
| Sodio | 1 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica muy baja
- Excelente fuente de fibra
- Contiene fructosa natural
- Posibilidad de consumo excesivo
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Bayas (mezcladas, crudas)?
Bayas (mezcladas, crudas) tiene un índice glucémico de 25 (Bajo). Una taza (150 g) tiene una carga glucémica de 4.5; por 100 g la carga glucémica es 3.
¿Es Bayas (mezcladas, crudas) bueno para personas con resistencia a la insulina?
Bayas (mezcladas, crudas) tiene un índice glucémico bajo (25), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Bayas (mezcladas, crudas) al azúcar en sangre?
Bayas (mezcladas, crudas) tiene una carga glucémica de 3 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Bayas (mezcladas, crudas) en la app Logi, con tu porción.
