Pulpa de maracuyá
IG bajo
CG 10.5 por taza típico (150 g) · CG 7 por 100 g
- Carga e índice glucémico bajos
- Contenido total de azúcar moderado
Pulpa de maracuyá tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 10.5.
Actualizado 14 nov 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Carga glucémica más baja y mayor contenido de fibra por caloría, lo que las hace mejores para el control del azúcar en sangre.
Frambuesas - CG 1.1 por 100 g Proporcionan menos azúcar y más fibra, apoyando un mejor control glucémico para la resistencia a la insulina.
Moras negras - CG 2.3 por 100 g Tienen un menor impacto glucémico y están mínimamente procesados, lo que preserva la saciedad y los micronutrientes.
Fresas frescas
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Pulpa de maracuyá es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 97 kcal |
| Carbohidratos | 23.4 g |
| Azúcares (total) | 11.2 g |
| Naturales | 11.2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 10.4 g |
| Soluble | 3.1 g |
| Insoluble | 7.3 g |
| Proteínas | 2.2 g |
| Grasas | 0.4 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.3 g |
| Sodio | 28 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga e índice glucémico bajos
- Contenido muy alto en fibra
- Sin azúcares añadidos
- Contenido total de azúcar moderado
- La forma procesada (puré) puede reducir la saciedad
Calcula la carga glucémica de una comida con Pulpa de maracuyá
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pulpa de maracuyá?
Pulpa de maracuyá tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 10.5; por 100 g la carga glucémica es 7.
¿Es Pulpa de maracuyá bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pulpa de maracuyá tiene un índice glucémico bajo (30), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Pulpa de maracuyá al azúcar en sangre?
Pulpa de maracuyá tiene una carga glucémica de 7 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Pulpa de maracuyá en la app Logi, con tu porción.
