Lima
IG bajo
CG 1.3 por ración (67 g) · CG 2 por 100 g
- Carga glucémica muy baja
- Bajo contenido de proteínas
Lima tiene un índice glucémico de 20 (Bajo). Una ración (67 g) añade una carga glucémica de 1.3.
Revisado el 31 jul 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #168155 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
Formas de Lima
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Lima es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 NLEA serving | 67 g | 1.3 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 30 kcal |
| Carbohidratos | 10.5 g |
| Azúcares (total) | 1.7 g |
| Naturales | 1.7 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.8 g |
| Soluble | 1 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.17 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica muy baja
- Excelente fuente de hidratación
- Alta relación fibra-azúcar
- Bajo contenido de proteínas
- Densidad de micronutrientes limitada en comparación con otras frutas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas con Lima
-
Tazón de frijoles negros y verduras asadas 28 min · 8 ingredientes · medio -
Ensalada fría de fideos con maní y vegetales crujientes baja en índice glucémico 25 min · 11 ingredientes · fácil -
Bowl vietnamita de fideos con langostinos y verduras de bajo índice glucémico 22 min · 10 ingredientes · medio -
Tacos de pescado de bajo índice glucémico con salsa fresca de tomatillo 30 min · 13 ingredientes · medio -
Tacos de pescado blanco a la parrilla con salsa fresca de sandía y aguacate 25 min · 12 ingredientes · medio -
Langostinos al ajo y lima con lentejas Puy 45 min · 11 ingredientes · medio -
Laksa de bajo IG con fideos shirataki 25 min · 12 ingredientes · medio -
Ensalada mexicana de frijoles negros de bajo índice glucémico con totopos horneados 22 min · 9 ingredientes · fácil -
Salmón Glaseado con Miso, Espinacas al Sésamo y Arroz Integral 30 min · 10 ingredientes · medio -
Bowl de verduras y lentejas estilo suroeste amigable con el azúcar en sangre 70 min · 19 ingredientes · medio -
Pescado blanco al vapor con jengibre y bok choy 30 min · 10 ingredientes · fácil -
Tortitas de verduras con maíz dulce ricas en proteína 40 min · 11 ingredientes · fácil
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Lima?
Lima tiene un índice glucémico de 20 (Bajo). Una ración (67 g) tiene una carga glucémica de 1.3; por 100 g la carga glucémica es 2.
¿Es Lima bueno para personas con resistencia a la insulina?
Lima tiene un índice glucémico bajo (20), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Lima tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Lima en esta base de datos, Aromas (menta, lima) tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).
Consulta Lima en la app Logi, con tu porción.
