Cacahuetes crudos enteros
IG bajo
CG 3.3 por taza (146 g) · CG 2.3 por 100 g
- Carga glucémica muy baja
- Alta densidad calórica
Cacahuetes crudos enteros tiene un índice glucémico de 14 (Bajo). Una taza (146 g) añade una carga glucémica de 3.3.
Revisado el 6 ago 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #2515376 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Cacahuetes crudos enteros
- Cacahuates fritosGI 14 · CG 1 por 100 g fried
- Cacahuetes saladosGI 14 · CG 1 por 100 g salted
- cacahuetes bajos en sodioGI 14 · CG 2.3 por 100 g low sodium
- GI 14 · CG 2.3 por 100 g roasted
Cacahuetes tostados - GI 14 · CG 2.3 por 100 g pieces
Trozos de maní - GI 35 · CG 9 por 100 g snacks
Bocaditos de maní - GI 55 · CG 22 por 100 g bbqcrispy
Maní crujiente a la barbacoa
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Cacahuetes crudos enteros es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharada | 9 g | 0.2 |
| 1 oz (approx. 1/4 cup) | 28 g | 0.6 |
| 1 taza | 146 g | 3.3 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 567 kcal |
| Carbohidratos | 16.1 g |
| Azúcares (total) | 4.7 g |
| Naturales | 4.7 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 8.5 g |
| Soluble | 2.55 g |
| Insoluble | 5.95 g |
| Proteínas | 25.8 g |
| Grasas | 49.2 g |
| Saturadas | 6.3 g |
| Insaturadas | 40 g |
| Sodio | 18 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica muy baja
- Excelente fuente de proteína vegetal
- Buena fuente de fibra dietética
- Alta densidad calórica
- Contiene lectinas potencialmente inflamatorias
- Desequilibrio entre omega-6 y omega-3
Alérgenos
Recetas con Cacahuetes crudos enteros
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Cacahuetes crudos enteros?
Cacahuetes crudos enteros tiene un índice glucémico de 14 (Bajo). Una taza (146 g) tiene una carga glucémica de 3.3; por 100 g la carga glucémica es 2.3.
¿Es Cacahuetes crudos enteros bueno para personas con resistencia a la insulina?
Cacahuetes crudos enteros tiene un índice glucémico bajo (14), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Cacahuetes crudos enteros tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Cacahuetes crudos enteros en esta base de datos, Cacahuates fritos tiene la menor carga glucémica (1 por 100 g).
Consulta Cacahuetes crudos enteros en la app Logi, con tu porción.
