Yogur con espinaca y puré de grosella negra
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Yogur con espinaca y puré de grosella negra tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 2 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros dairy, Yogur con espinaca y puré de grosella negra se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Yogur con espinaca y puré de grosella negra es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Fuente de proteína y calcio
- ✓ Índice glucémico bajo
- ✓ Contiene fibra y antioxidantes
- ✗ Contiene azúcares naturales de la leche
- ✗ Nivel moderado de procesamiento
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 60 kcal |
| Carbohidratos | 6g |
| Azúcares (total) | 5.5g |
| Naturales | 5.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 1.2g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 4.5g |
| Grasas | 2.5g |
| Saturadas | 1.6g |
| Insaturadas | 0.9g |
| Sodio | 45mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Yogur con espinaca y puré de grosella negra?
Yogur con espinaca y puré de grosella negra tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 2 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Yogur con espinaca y puré de grosella negra bueno para personas con resistencia a la insulina?
Yogur con espinaca y puré de grosella negra tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Yogur con espinaca y puré de grosella negra al azúcar en sangre?
Yogur con espinaca y puré de grosella negra tiene una carga glucémica de 2 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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