Yogur natural con frutos rojos y avena
IG bajo
CG 7.5 por taza típico (150 g) · CG 5 por 100 g
- Fuente de proteínas y calcio
- Índice glucémico moderado
Yogur natural con frutos rojos y avena tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 7.5.
Actualizado 10 feb 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Yogur natural con frutos rojos y avena es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 85 kcal |
| Carbohidratos | 12 g |
| Azúcares (total) | 7 g |
| Naturales | 7 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1.3 g |
| Proteínas | 4.5 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 1 g |
| Sodio | 40 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Fuente de proteínas y calcio
- Contiene fibra y antioxidantes de las frutas
- Bajo contenido de grasas saturadas
- Índice glucémico moderado
- Contiene azúcares naturales
- Posible presencia de lactosa
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Yogur natural con frutos rojos y avena?
Yogur natural con frutos rojos y avena tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 7.5; por 100 g la carga glucémica es 5.
¿Es Yogur natural con frutos rojos y avena bueno para personas con resistencia a la insulina?
Yogur natural con frutos rojos y avena tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Yogur natural con frutos rojos y avena al azúcar en sangre?
Yogur natural con frutos rojos y avena tiene una carga glucémica de 5 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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