Frijoles carita secos
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Frijoles carita secos tiene un índice glucémico de 33, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 7 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros legumes, Frijoles carita secos se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Frijoles carita secos es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Carga y índice glucémico bajos
- ✓ Alto en fibra
- ✓ Buena proteína vegetal
- ✗ Contenido moderado de carbohidratos
- ✗ Bajo en ciertos micronutrientes
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 114 kcal |
| Carbohidratos | 21.3g |
| Azúcares (total) | 3.3g |
| Naturales | 3.3g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 6.6g |
| Soluble | 1.98g |
| Insoluble | 4.62g |
| Proteínas | 7.7g |
| Grasas | 0.5g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.4g |
| Sodio | 4mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Frijoles carita secos?
Frijoles carita secos tiene un índice glucémico de 33, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 7 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Frijoles carita secos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Frijoles carita secos tiene un índice glucémico bajo (33), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Frijoles carita secos al azúcar en sangre?
Frijoles carita secos tiene una carga glucémica de 7 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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