Jugo de frutas mixtas
IG medio
CG 9 por taza típico (150 g) · CG 6 por 100 g
- Bajo contenido de grasa
- Alto contenido de azúcar (incluido el añadido)
Jugo de frutas mixtas tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 9.
Actualizado 5 ene 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g No contiene azúcar ni calorías, no eleva los niveles de glucosa y es una hidratación sin riesgo para las personas con resistencia a la insulina.
Jugo de limón fresco - CG 2 por 100 g Contiene más fibra y menos azúcar, lo que estabiliza la glucemia y tiene un efecto positivo en la resistencia a la insulina.
Batido de verduras y semillas
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Jugo de frutas mixtas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 48 kcal |
| Carbohidratos | 11.5 g |
| Azúcares (total) | 10.5 g |
| Naturales | 7.5 g |
| Añadidos | 3 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Soluble | 0.1 g |
| Insoluble | 0.1 g |
| Proteínas | 0.3 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido de grasa
- Fuente de vitaminas de las frutas
- Alto contenido de azúcar (incluido el añadido)
- Bajo contenido de fibra
- Índice glucémico medio
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Jugo de frutas mixtas?
Jugo de frutas mixtas tiene un índice glucémico de 55 (Moderado). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 9; por 100 g la carga glucémica es 6.
¿Es Jugo de frutas mixtas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Jugo de frutas mixtas tiene un índice glucémico medio (55). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Jugo de limón fresco.
¿Cómo afecta Jugo de frutas mixtas al azúcar en sangre?
Jugo de frutas mixtas tiene una carga glucémica de 6 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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