Sopa de espinacas
IG bajo
CG 1 por 100 g
- Carga glucémica muy baja
- Contenido moderado de sodio
Sopa de espinacas tiene un índice glucémico de 20 (Bajo).
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Sopa
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Sopa de espinacas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 35 kcal |
| Carbohidratos | 5 g |
| Azúcares (total) | 1.2 g |
| Naturales | 1.2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.6 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1.1 g |
| Proteínas | 2.2 g |
| Grasas | 1.2 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 0.8 g |
| Sodio | 220 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga glucémica muy baja
- Nivel de procesamiento mínimo
- Alto contenido de agua para la saciedad
- Contenido moderado de sodio
- Baja densidad proteica
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Sopa de espinacas?
Sopa de espinacas tiene un índice glucémico de 20 (Bajo) y una carga glucémica de 1 por 100 g.
¿Es Sopa de espinacas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Sopa de espinacas tiene un índice glucémico bajo (20), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Sopa de espinacas al azúcar en sangre?
Sopa de espinacas tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Sopa de espinacas en la app Logi, con tu porción.
