kéfir de agua
IG bajo
CG 2.5 por vaso (250 g) · CG 1 por 100 g
- Contiene probióticos
- Contiene azúcares naturales
kéfir de agua tiene un índice glucémico de 25 (Bajo). Una vaso (250 g) añade una carga glucémica de 2.5.
Actualizado 3 abr 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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kéfir de agua es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 18 kcal |
| Carbohidratos | 4.5 g |
| Azúcares (total) | 3.5 g |
| Naturales | 3.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Soluble | 0 g |
| Insoluble | 0 g |
| Proteínas | 0.1 g |
| Grasas | 0 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene probióticos
- Bajo contenido calórico
- Baja carga glucémica
- Contiene azúcares naturales
- Contenido mínimo de fibra
- Ligeramente procesado
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de kéfir de agua?
kéfir de agua tiene un índice glucémico de 25 (Bajo). Una vaso (250 g) tiene una carga glucémica de 2.5; por 100 g la carga glucémica es 1.
¿Es kéfir de agua bueno para personas con resistencia a la insulina?
kéfir de agua tiene un índice glucémico bajo (25), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta kéfir de agua al azúcar en sangre?
kéfir de agua tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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