Comino
IG bajo
CG 0.4 por cucharadita típico (5 g) · CG 7 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Densidad calórica moderada
Comino tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una cucharadita típico (5 g) añade una carga glucémica de 0.4.
Revisado el 31 jul 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #170923 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
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Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 tsp, whole | 2 g | 0.1 |
| 1 tbsp, whole | 6 g | 0.4 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 375 kcal |
| Carbohidratos | 44.2 g |
| Azúcares (total) | 2.3 g |
| Naturales | 2.3 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 10.5 g |
| Soluble | 3.15 g |
| Insoluble | 7.35 g |
| Proteínas | 17.8 g |
| Grasas | 22.3 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 20.8 g |
| Sodio | 168 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Muy bajo contenido de azúcar
- Rico en proteínas y grasas saludables
- Densidad calórica moderada
- Contenido de sodio moderado
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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-
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Comino?
Comino tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una cucharadita típico (5 g) tiene una carga glucémica de 0.4; por 100 g la carga glucémica es 7.
¿Es Comino bueno para personas con resistencia a la insulina?
Comino tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Comino al azúcar en sangre?
Comino tiene una carga glucémica de 7 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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