Sopa de lentejas
IG bajo
CG 20 por lata típico (400 g) · CG 5 por 100 g
- Carga y índice glucémico bajos
- Sodio moderadamente alto
Sopa de lentejas tiene un índice glucémico de 38 (Bajo). Una lata típico (400 g) añade una carga glucémica de 20.
Actualizado 13 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Sopa de lentejas es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 70 kcal |
| Carbohidratos | 12 g |
| Azúcares (total) | 1.5 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.75 g |
| Insoluble | 1.75 g |
| Proteínas | 3.5 g |
| Grasas | 1.2 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 1 g |
| Sodio | 330 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga y índice glucémico bajos
- Sin azúcares añadidos
- Contenido de fibra moderado
- Sodio moderadamente alto
- Procesado (sopa envasada)
- Menos proteína que las lentejas enteras
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Sopa de lentejas?
Sopa de lentejas tiene un índice glucémico de 38 (Bajo). Una lata típico (400 g) tiene una carga glucémica de 20; por 100 g la carga glucémica es 5.
¿Es Sopa de lentejas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Sopa de lentejas tiene un índice glucémico bajo (38), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Sopa de lentejas al azúcar en sangre?
Sopa de lentejas tiene una carga glucémica de 5 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Sopa de lentejas en la app Logi, con tu porción.
