Puré de calabaza
IG medio
CG 14.7 por taza (245 g) · CG 6 por 100 g
- Bajo contenido calórico
- Índice glucémico moderado
Puré de calabaza tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una taza (245 g) añade una carga glucémica de 14.7.
Actualizado 18 nov 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Puré de calabaza es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharada | 15 g | 0.9 |
| 1 taza | 245 g | 14.7 |
| 1 serving | 245 g | 14.7 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 45 kcal |
| Carbohidratos | 10 g |
| Azúcares (total) | 4.5 g |
| Naturales | 4.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.5 g |
| Proteínas | 1.2 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.07 g |
| Sodio | 3 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo contenido calórico
- Alto contenido de fibra
- Sin adición de azúcar
- Índice glucémico moderado
- Bajo contenido de proteína
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Puré de calabaza?
Puré de calabaza tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una taza (245 g) tiene una carga glucémica de 14.7; por 100 g la carga glucémica es 6.
¿Es Puré de calabaza bueno para personas con resistencia a la insulina?
Puré de calabaza tiene un índice glucémico moderado (65). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación.
¿Cómo afecta Puré de calabaza al azúcar en sangre?
Puré de calabaza tiene una carga glucémica de 6 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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