Pasta de harissa
IG bajo
CG 0.5 por cucharada típico (15 g) · CG 3 por 100 g
- Carga e índice glucémico bajos
- Alto contenido de sodio
Pasta de harissa tiene un índice glucémico de 20 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 0.5.
Actualizado 17 dic 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Reducir la ingesta de sodio disminuye los riesgos para la salud en personas con resistencia a la insulina en comparación con la harissa comercial.
Harissa casera - CG 7.5 por 100 g Elimina el exceso de sodio y aceites añadidos, lo que lo hace mejor para la salud glucémica y cardiovascular.
Pimienta de chile molida - CG 2 por 100 g Ofrece un sabor similar con menos sodio y grasa, apoyando un mejor control de la glucosa en sangre.
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Formas de Pasta de harissa
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Pasta de harissa es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 210 kcal |
| Carbohidratos | 15 g |
| Azúcares (total) | 6 g |
| Naturales | 6 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 4 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.8 g |
| Proteínas | 3 g |
| Grasas | 15 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 13 g |
| Sodio | 1200 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Carga e índice glucémico bajos
- Contiene fibra
- Sin azúcares añadidos
- Alto contenido de sodio
- Densidad calórica moderada
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas con Pasta de harissa
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pasta de harissa?
Pasta de harissa tiene un índice glucémico de 20 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 0.5; por 100 g la carga glucémica es 3.
¿Es Pasta de harissa bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pasta de harissa tiene un índice glucémico bajo (20), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Pasta de harissa tiene la menor carga glucémica?
Pasta de harissa tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Pasta de harissa en esta base de datos (3 por 100 g).
Consulta Pasta de harissa en la app Logi, con tu porción.
