Aceitunas negras enteras
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Aceitunas negras enteras tiene un índice glucémico de 15, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros fruits, Aceitunas negras enteras se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Aceitunas negras enteras es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 6/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido en grasas insaturadas
- ✓ Baja carga glucémica
- ✓ Contiene fibra
- ✗ Alto contenido en sodio
- ✗ Procesamiento moderado
- ✗ Bajo contenido en proteínas
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 115 kcal |
| Carbohidratos | 6.3g |
| Azúcares (total) | 0g |
| Naturales | 0.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 3.2g |
| Soluble | 1g |
| Insoluble | 2.2g |
| Proteínas | 0.8g |
| Grasas | 10.7g |
| Saturadas | 1.4g |
| Insaturadas | 9.3g |
| Sodio | 735mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Aceitunas negras enteras?
Aceitunas negras enteras tiene un índice glucémico de 15, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Aceitunas negras enteras bueno para personas con resistencia a la insulina?
Aceitunas negras enteras tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Aceitunas negras enteras al azúcar en sangre?
Aceitunas negras enteras tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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