Crema de semillas de girasol
IG bajo
CG 0.8 por cucharada típico (15 g) · CG 5 por 100 g
- Baja carga e índice glucémico
- Densidad calórica muy alta
Crema de semillas de girasol tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 0.8.
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Pasta de nuez y canela con edulcorante naturalCG 4 por 100 g Las nueces son una excelente fuente de ácido alfa-linolénico (ácidos grasos omega-3), que ayuda a equilibrar el perfil inflamatorio de la dieta.
- CG 5.6 por 100 g Las semillas de sésamo contienen lignanos únicos como la sesamina, que han demostrado favorecer la salud metabólica y mejorar el control glucémico.
Tahini clásico
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Crema de semillas de girasol es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 617 kcal |
| Carbohidratos | 15 g |
| Azúcares (total) | 7 g |
| Naturales | 7 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 5 g |
| Soluble | 1.5 g |
| Insoluble | 3.5 g |
| Proteínas | 17 g |
| Grasas | 56 g |
| Saturadas | 6 g |
| Insaturadas | 47 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Baja carga e índice glucémico
- Buena fuente de proteína vegetal
- Cero azúcares añadidos
- Densidad calórica muy alta
- Alto contenido total de grasas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Crema de semillas de girasol?
Crema de semillas de girasol tiene un índice glucémico de 35 (Bajo). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 0.8; por 100 g la carga glucémica es 5.
¿Es Crema de semillas de girasol bueno para personas con resistencia a la insulina?
Crema de semillas de girasol tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Crema de semillas de girasol al azúcar en sangre?
Crema de semillas de girasol tiene una carga glucémica de 5 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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