← বিভাগ অনুযায়ী ব্রাউজ করুন

কম GL

5851 উপাদান

৫-এইচটিপি সম্পূরক

৫-এইচটিপি সম্পূরক

GI: 0 GL: 0
ভাজা তোফু পাউচ

ভাজা তোফু পাউচ

GI: 15 GL: 1
অ্যাকাসিয়া ফাইবার

অ্যাকাসিয়া ফাইবার

GI: 0 GL: 0
আসাই

আসাই

GI: 15 GL: 1
পিউরড আসাই বেরি

পিউরড আসাই বেরি

GI: 15 GL: 1
আকাই বেরি পাউডার

আকাই বেরি পাউডার

GI: 15 GL: 8
অ্যাসেরোলা

অ্যাসেরোলা

GI: 20 GL: 2
অ্যাসেসালফেম পটাসিয়াম

অ্যাসেসালফেম পটাসিয়াম

GI: 0 GL: 0
অ্যাসপিরিন

অ্যাসপিরিন

GI: 0 GL: 0
অ্যাসিডিটি নিয়ন্ত্রক

অ্যাসিডিটি নিয়ন্ত্রক

GI: 0 GL: 0
অ্যাকর্ন স্কোয়াশ

অ্যাকর্ন স্কোয়াশ

GI: 50 GL: 5
মাশরুম কুইনোয়া ভেজি বার্গার প্যাটি

মাশরুম কুইনোয়া ভেজি বার্গার প্যাটি

GI: 40 GL: 6
আদানা কেবাব

আদানা কেবাব

GI: 0 GL: 0
অ্যাডাপ্টোজেন মিশ্রণ

অ্যাডাপ্টোজেন মিশ্রণ

GI: 25 GL: 5
অ্যাডাপ্টোজেনস

অ্যাডাপ্টোজেনস

GI: 20 GL: 5
যোগ করা ফাইবার

যোগ করা ফাইবার

GI: 10 GL: 1
অজিকা সস

অজিকা সস

GI: 25 GL: 3
অডোবো সস

অডোবো সস

GI: 35 GL: 4
কেটো প্রোটিন বার

কেটো প্রোটিন বার

GI: 20 GL: 3
আডজুকি বিনস

আডজুকি বিনস

GI: 35 GL: 7

আগার

GI: 13 GL: 1
আগার-আগার

আগার-আগার

GI: 13 GL: 1
আগার-আগার জেলি প্রাকৃতিক ফলের পিউরির সাথে

আগার-আগার জেলি প্রাকৃতিক ফলের পিউরির সাথে

GI: 30 GL: 3
আগার ফল জেলি

আগার ফল জেলি

GI: 35 GL: 5
এরিথ্রিটল সহ আগার জেলি

এরিথ্রিটল সহ আগার জেলি

GI: 5 GL: 1
আগাভ ফাইবার

আগাভ ফাইবার

GI: 10 GL: 1
বয়স্ক কঠিন পনির

বয়স্ক কঠিন পনির

GI: 0 GL: 0
আহি টুনা

আহি টুনা

GI: 0 GL: 0
আইওলি

আইওলি

GI: 0 GL: 0
বায়ু

বায়ু

GI: 0 GL: 0
এয়ার-ফ্রাইড গাজর স্টিকস

এয়ার-ফ্রাইড গাজর স্টিকস

GI: 35 GL: 3
এয়ার ফ্রায়ারে কম তেলে রান্না করা পেঁয়াজ

এয়ার ফ্রায়ারে কম তেলে রান্না করা পেঁয়াজ

GI: 15 GL: 2

এয়ার-ফ্রাইড পার্সনিপ স্টিকস (অ্যাভোকাডো তেল দিয়ে)

GI: 52 GL: 10

এয়ার-ফ্রাইড শালগম ফ্রাইস

GI: 72 GL: 6

এয়ার-ফ্রাইড টেম্পে কিউব

GI: 15 GL: 1
টোফু স্ট্রিপস

টোফু স্ট্রিপস

GI: 15 GL: 1
লীন টার্কি টেন্ডারলয়েন (এয়ার ফ্রাইড, কম তেল)

লীন টার্কি টেন্ডারলয়েন (এয়ার ফ্রাইড, কম তেল)

GI: 0 GL: 0
ঝিনুকের স্টিক

ঝিনুকের স্টিক

GI: 35 GL: 4
বন্য ধরা স্যামন ফিলে (এয়ার-ফ্রাইড)

বন্য ধরা স্যামন ফিলে (এয়ার-ফ্রাইড)

GI: 0 GL: 0
এয়ার ফ্রাইং

এয়ার ফ্রাইং

GI: 0 GL: 0
আজভার

আজভার

GI: 35 GL: 3
নিউট্রিশনাল ড্রিঙ্ক সল্টেড ক্যারামেল ফ্লেভার

নিউট্রিশনাল ড্রিঙ্ক সল্টেড ক্যারামেল ফ্লেভার

GI: 50 GL: 6
চেরি টুইস্ট পানীয়

চেরি টুইস্ট পানীয়

GI: 65 GL: 1
আলাস্কা পলক ফিলে

আলাস্কা পলক ফিলে

GI: 0 GL: 0
Albacore Tuna

Albacore Tuna

GI: 0 GL: 0
আলবারিনো আঙুর

আলবারিনো আঙুর

GI: 46 GL: 8
অ্যালবুমিন কটেজ পনির

অ্যালবুমিন কটেজ পনির

GI: 27 GL: 1
অ্যালকোহল

অ্যালকোহল

GI: 0 GL: 0
অ্যালকোহল

অ্যালকোহল

GI: 0 GL: 0

অ্যালকোহল (ইথানল)

GI: 0 GL: 0
অ্যালকোহল মুক্ত বাদাম নির্যাস

অ্যালকোহল মুক্ত বাদাম নির্যাস

GI: 0 GL: 0
জলভিত্তিক ভ্যানিলা ফ্লেভারিং (অ্যালকোহলহীন, কম চিনি)

জলভিত্তিক ভ্যানিলা ফ্লেভারিং (অ্যালকোহলহীন, কম চিনি)

GI: 40 GL: 3
মল্টেড অ্যালকোহল

মল্টেড অ্যালকোহল

GI: 110 GL: 5
রাম

রাম

GI: 0 GL: 0
এল বিয়ার

এল বিয়ার

GI: 15 GL: 0.5
আলমেট্টে হর্সর‍্যাডিশ চিজ স্প্রেড

আলমেট্টে হর্সর‍্যাডিশ চিজ স্প্রেড

GI: 0 GL: 0
আলফালফা নির্যাস

আলফালফা নির্যাস

GI: 10 GL: 1
আলফালফা স্প্রাউটস

আলফালফা স্প্রাউটস

GI: 15 GL: 0.3
আলফ্রেডো সস

আলফ্রেডো সস

GI: 0 GL: 0
সামুদ্রিক শৈবালের নির্যাস আবরণ

সামুদ্রিক শৈবালের নির্যাস আবরণ

GI: 5 GL: 0
শৈবাল তেল

শৈবাল তেল

GI: 0 GL: 0
ক্ষারীয় কোকো

ক্ষারীয় কোকো

GI: 20 GL: 2
অলস্পাইস

অলস্পাইস

GI: 0 GL: 0
অ্যালুলোজ

অ্যালুলোজ

GI: 0 GL: 0

অ্যালুলোজ গ্লেজ

GI: 0 GL: 0
আলমেট্টে ক্রিম চিজ

আলমেট্টে ক্রিম চিজ

GI: 0 GL: 0
আলমেট্টে লাইট হার্বস ক্রিম চিজ

আলমেট্টে লাইট হার্বস ক্রিম চিজ

GI: 0 GL: 0

ঘরে তৈরি বাদাম মাখন কোকো স্ন্যাক

GI: 10 GL: 1
বাদাম মাখন

বাদাম মাখন

GI: 0 GL: 0
বাদামের মাখন এবং চিনিহীন কোকো পাউডার মিশ্রণ

বাদামের মাখন এবং চিনিহীন কোকো পাউডার মিশ্রণ

GI: 15 GL: 2
বাদাম ভিত্তিক উদ্ভিজ্জ পনির

বাদাম ভিত্তিক উদ্ভিজ্জ পনির

GI: 15 GL: 1
মিহি বাদাম ও চিয়া বীজ

মিহি বাদাম ও চিয়া বীজ

GI: 5 GL: 1
বাদাম ও দারুচিনি ইনফিউশন

বাদাম ও দারুচিনি ইনফিউশন

GI: 10 GL: 0
বাদামের ক্রিমার মিষ্টি এবং ক্রিমি

বাদামের ক্রিমার মিষ্টি এবং ক্রিমি

GI: 45 GL: 3

কাঠবাদামের প্রলেপযুক্ত বেকড কড মাছের ফিলে

GI: 0 GL: 0
বাদাম দুধ পানীয়

বাদাম দুধ পানীয়

GI: 25 GL: 1
বাদাম নির্যাস (প্রাকৃতিক, মিষ্টি নয়)

বাদাম নির্যাস (প্রাকৃতিক, মিষ্টি নয়)

GI: 0 GL: 0
বাদাম ময়দা

বাদাম ময়দা

GI: 5 GL: 1
বাদাম আটা গাজর মাফিন (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)

বাদাম আটা গাজর মাফিন (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)

GI: 28 GL: 8
বাদাম আটা, ডিম এবং কম গ্লাইসেমিক সূচক সহ দারুচিনি রোল

বাদাম আটা, ডিম এবং কম গ্লাইসেমিক সূচক সহ দারুচিনি রোল

GI: 18 GL: 3
বাদাম আটা কোকো কেক বেস

বাদাম আটা কোকো কেক বেস

GI: 15 GL: 3
বাদাম আটা এরিথ্রিটল কুকি

বাদাম আটা এরিথ্রিটল কুকি

GI: 5 GL: 1
বাদামের আটা ক্র্যাকার

বাদামের আটা ক্র্যাকার

GI: 35 GL: 8
বাদাম আটা লেপিত মুরগির বুক

বাদাম আটা লেপিত মুরগির বুক

GI: 5 GL: 0
বাদাম আটা কাপকেক প্রাকৃতিক মিষ্টিকারক সহ

বাদাম আটা কাপকেক প্রাকৃতিক মিষ্টিকারক সহ

GI: 25 GL: 7
কাঠবাদামের আটার বেগুনের চপ

কাঠবাদামের আটার বেগুনের চপ

GI: 20 GL: 2

ঘরে তৈরি বাদাম আটা আদা কুকিজ

GI: 7 GL: 1
বাদাম আটা পিৎজা বেস

বাদাম আটা পিৎজা বেস

GI: 10 GL: 1
বাদাম আটা এবং সাদা ডিম ওয়াফল

বাদাম আটা এবং সাদা ডিম ওয়াফল

GI: 15 GL: 1
বাদামি আটা রুটি

বাদামি আটা রুটি

GI: 15 GL: 1

শস্যবিহীন টার্ট ক্রাস্ট (বাদামের আটা)

GI: 5 GL: 1
বাদাম আটা দই কেক

বাদাম আটা দই কেক

GI: 18 GL: 3
সূক্ষ্ম গুঁড়ো বাদাম

সূক্ষ্ম গুঁড়ো বাদাম

GI: 15 GL: 1
ডেইরি-মুক্ত কলার আইসক্রিম

ডেইরি-মুক্ত কলার আইসক্রিম

GI: 45 GL: 9
বাদাম দুধ গুঁড়া

বাদাম দুধ গুঁড়া

GI: 10 GL: 1
কাস্টারড ডো

কাস্টারড ডো

GI: 10 GL: 1
Almond Oil

Almond Oil

GI: 0 GL: 0

কাঠবাদাম, নিউট্রিশনাল ইস্ট এবং সামুদ্রিক লবণের মিশ্রণ

GI: 10 GL: 1
বাদাম পেস্ট

বাদাম পেস্ট

GI: 0 GL: 0
বাদামের প্রোটিন

বাদামের প্রোটিন

GI: 15 GL: 1
প্ল্যান্ট-ভিত্তিক বাদামের রিকোটা ব্লুবেরি সহ

প্ল্যান্ট-ভিত্তিক বাদামের রিকোটা ব্লুবেরি সহ

GI: 30 GL: 5
কাটা বাদাম

কাটা বাদাম

GI: 15 GL: 1
বাদাম দই

বাদাম দই

GI: 25 GL: 2
মিষ্টি বিহীন বাদাম দই ও সবজি সহ রাইতা

মিষ্টি বিহীন বাদাম দই ও সবজি সহ রাইতা

GI: 20 GL: 1
বাদাম

বাদাম

GI: 15 GL: 1
ডার্ক চকলেট লেপিত বাদাম

ডার্ক চকলেট লেপিত বাদাম

GI: 20 GL: 5
কাঁচা, লবণহীন বাদাম

কাঁচা, লবণহীন বাদাম

GI: 15 GL: 1
ভেজানো বাদাম

ভেজানো বাদাম

GI: 15 GL: 1
অ্যালোভেরা গ্রেপ ড্রিংক

অ্যালোভেরা গ্রেপ ড্রিংক

GI: 60 GL: 6
অ্যালো ভেরা রস

অ্যালো ভেরা রস

GI: 25 GL: 1
অ্যালুমিনিয়াম-মুক্ত, কম সোডিয়াম বেকিং পাউডার

অ্যালুমিনিয়াম-মুক্ত, কম সোডিয়াম বেকিং পাউডার

GI: 0 GL: 0
আমলা

আমলা

GI: 15 GL: 2
আমারেটো লিকার

আমারেটো লিকার

GI: 35 GL: 9
আমেরিকান চিজ স্লাইস

আমেরিকান চিজ স্লাইস

GI: 35 GL: 2

কোলস্ল (coleslaw)

GI: 55 GL: 7
আমেরিকান সস

আমেরিকান সস

GI: 55 GL: 10
অ্যামিনো অ্যাসিড মিশ্রণ

অ্যামিনো অ্যাসিড মিশ্রণ

GI: 0 GL: 0
ভারতীয় আঙুর

ভারতীয় আঙুর

GI: 20 GL: 2
অ্যামোনিয়াম কার্বনেট

অ্যামোনিয়াম কার্বনেট

GI: 0 GL: 0
মসুর ডাল স্যুপ

মসুর ডাল স্যুপ

GI: 38 GL: 5
সুপ

সুপ

GI: 45 GL: 3
মৃদু মরিচ

মৃদু মরিচ

GI: 15 GL: 1
অ্যাঙ্কোভিস

অ্যাঙ্কোভিস

GI: 0 GL: 0
অ্যাঙ্কোভি

অ্যাঙ্কোভি

GI: 0 GL: 0
ভিনেগারে অ্যাঙ্কোভি

ভিনেগারে অ্যাঙ্কোভি

GI: 0 GL: 0
অ্যান্ডুইল সসেজ

অ্যান্ডুইল সসেজ

GI: 0 GL: 0
অ্যাঞ্জেলিকা রুট

অ্যাঞ্জেলিকা রুট

GI: 30 GL: 4
বিটার্স

বিটার্স

GI: 0 GL: 0
পশুর চর্বি

পশুর চর্বি

GI: 0 GL: 0

মৌরি বীজ

GI: 5 GL: 2
অ্যানাটো বীজ

অ্যানাটো বীজ

GI: 0 GL: 0
অ্যানাটো

অ্যানাটো

GI: 10 GL: 1
গডেস ড্রেসিং

গডেস ড্রেসিং

GI: 0 GL: 0
কালো গাজরের নির্যাস (অ্যান্থোসায়ানিন)

কালো গাজরের নির্যাস (অ্যান্থোসায়ানিন)

GI: 0 GL: 0
অ্যান্টিলিয়ান সসেজ

অ্যান্টিলিয়ান সসেজ

GI: 0 GL: 0
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মিশ্রণ

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মিশ্রণ

GI: 30 GL: 4
গরম অ্যান্টিপাস্টো স্প্রেড

গরম অ্যান্টিপাস্টো স্প্রেড

GI: 25 GL: 2
সবুজ সামুদ্রিক শৈবাল

সবুজ সামুদ্রিক শৈবাল

GI: 0 GL: 0
অ্যাপেরল

অ্যাপেরল

GI: 0 GL: 0
অ্যাপেনজেলার পনির

অ্যাপেনজেলার পনির

GI: 0 GL: 0
আপেল

আপেল

GI: 36 GL: 5
চ্যাম্পিয়ন আপেল

চ্যাম্পিয়ন আপেল

GI: 36 GL: 5
ইরিথ্রিটলসহ আপেল চিয়া জ্যাম

ইরিথ্রিটলসহ আপেল চিয়া জ্যাম

GI: 10 GL: 2
কাটা আপেল চিয়া বীজ সহ

কাটা আপেল চিয়া বীজ সহ

GI: 38 GL: 5
আপেল সিডার

আপেল সিডার

GI: 40 GL: 2
আপেল সিডার ভিনেগার

আপেল সিডার ভিনেগার

GI: 0 GL: 0

ভেষজ বা মসলাযুক্ত কাঁচা আপেল সিডার ভিনেগার

GI: 0 GL: 0
আপেল সিডার ভিনেগার ম্যারিনেড

আপেল সিডার ভিনেগার ম্যারিনেড

GI: 5 GL: 0

হ্রাসকৃত আপেল সিডার ভিনেগার (ভেষজ সংযোজিত)

GI: 0 GL: 0
অফিল্টার্ড আপেল সিডার ভিনেগার

অফিল্টার্ড আপেল সিডার ভিনেগার

GI: 0 GL: 0
স্টিভিয়া মিষ্টি ভিনেগার

স্টিভিয়া মিষ্টি ভিনেগার

GI: 0 GL: 0
সেদ্ধ আপেল

সেদ্ধ আপেল

GI: 39 GL: 6

ডাইস করা আপেল

GI: 36 GL: 6
আপেলের ফাইবার

আপেলের ফাইবার

GI: 10 GL: 1
তাজা আপেল

তাজা আপেল

GI: 36 GL: 6
হিমায়িত আপেল

হিমায়িত আপেল

GI: 36 GL: 5
গালা আপেল

গালা আপেল

GI: 38 GL: 6
সোনালী আপেল

সোনালী আপেল

GI: 38 GL: 6
গ্র্যানি স্মিথ আপেল

গ্র্যানি স্মিথ আপেল

GI: 39 GL: 5
কুরানো আপেল

কুরানো আপেল

GI: 36 GL: 5
গ্রাভেনস্টেইন আপেল

গ্রাভেনস্টেইন আপেল

GI: 38 GL: 5
আইডারেড আপেল

আইডারেড আপেল

GI: 38 GL: 6
আপেল জুস

আপেল জুস

GI: 40 GL: 4
টাইম্বার্ক আপেল জুস

টাইম্বার্ক আপেল জুস

GI: 40 GL: 4
মাঝারি আপেল

মাঝারি আপেল

GI: 36 GL: 5
আপেল ও নাশপাতির পিউরি চিয়া বীজসহ

আপেল ও নাশপাতির পিউরি চিয়া বীজসহ

GI: 35 GL: 5
আপেল পাই ফিলিং চিনি ছাড়া

আপেল পাই ফিলিং চিনি ছাড়া

GI: 45 GL: 6

আপেল

GI: 36 GL: 6
লাল ডেলিশিয়াস আপেল

লাল ডেলিশিয়াস আপেল

GI: 36 GL: 6
রেড প্রিন্স আপেল

রেড প্রিন্স আপেল

GI: 36 GL: 5
দোরা আপেল দারুচিনি সহ

দোরা আপেল দারুচিনি সহ

GI: 40 GL: 6
আপেল স্লাইস

আপেল স্লাইস

GI: 36 GL: 5
কাটা তাজা আপেল দারুচিনি সহ

কাটা তাজা আপেল দারুচিনি সহ

GI: 36 GL: 5
টক আপেল

টক আপেল

GI: 36 GL: 5
ধূসর রেনেট আপেল

ধূসর রেনেট আপেল

GI: 36 GL: 5
তাজা আপেলের টুকরো অমিষ্টিত বাদামের মাখনের সাথে

তাজা আপেলের টুকরো অমিষ্টিত বাদামের মাখনের সাথে

GI: 35 GL: 5
ছালসহ আপেল

ছালসহ আপেল

GI: 36 GL: 5
আপেল সস

আপেল সস

GI: 53 GL: 9
খুবসুরত খেজুরের টুকরো

খুবসুরত খেজুরের টুকরো

GI: 34 GL: 4
এপ্রিকট জ্যাম

এপ্রিকট জ্যাম

GI: 25 GL: 2
অ্যাকোয়াফাবা

অ্যাকোয়াফাবা

GI: 0 GL: 0
উদ্ভিদ-ভিত্তিক অ্যাকুয়াফাবা এবং এরিথ্রিটল মার্শম্যালো

উদ্ভিদ-ভিত্তিক অ্যাকুয়াফাবা এবং এরিথ্রিটল মার্শম্যালো

GI: 5 GL: 1
অ্যাকোয়াফাবা ফোম

অ্যাকোয়াফাবা ফোম

GI: 0 GL: 0
আরবিকা কফি

আরবিকা কফি

GI: 0 GL: 0

শুকনো কালো সামুদ্রিক শৈবাল

GI: 15 GL: 1
আর্কটিক চার

আর্কটিক চার

GI: 0 GL: 0
আর্কটিক চার

আর্কটিক চার

GI: 0 GL: 0
ভ্যানিলা কুকি পুডিং

ভ্যানিলা কুকি পুডিং

GI: 45 GL: 3
মেঘবেরি পিউরি

মেঘবেরি পিউরি

GI: 25 GL: 3
টমেটো সস আরাবিয়াটা

টমেটো সস আরাবিয়াটা

GI: 35 GL: 3
আটিচোক

আটিচোক

GI: 15 GL: 2

কনফিট আর্টিচোক

GI: 15 GL: 1
আর্টিচোক নির্যাস

আর্টিচোক নির্যাস

GI: 15 GL: 2
আর্টিচোক হার্ট

আর্টিচোক হার্ট

GI: 15 GL: 2
আঁটশুঁটি হৃদয়

আঁটশুঁটি হৃদয়

GI: 15 GL: 1
তেলযুক্ত আর্টিচোক

তেলযুক্ত আর্টিচোক

GI: 20 GL: 1
গ্রিলড আর্টিচোক

গ্রিলড আর্টিচোক

GI: 15 GL: 1
কৃত্রিম রঙ (রেড ৪০, রেড ৪০ লেক)

কৃত্রিম রঙ (রেড ৪০, রেড ৪০ লেক)

GI: 0 GL: 0
কৃত্রিম রং

কৃত্রিম রং

GI: 0 GL: 0
কৃত্রিম রং

কৃত্রিম রং

GI: 0 GL: 0
কৃত্রিম স্বাদ

কৃত্রিম স্বাদ

GI: 0 GL: 0
কৃত্রিম মিষ্টান্ন

কৃত্রিম মিষ্টান্ন

GI: 0 GL: 0
আরুগুলা

আরুগুলা

GI: 15 GL: 1
আরুগুলা

আরুগুলা

GI: 15 GL: 1
আরুগুলা এবং আখরোট পেস্টো

আরুগুলা এবং আখরোট পেস্টো

GI: 0 GL: 0
আসাফোয়েটিডা

আসাফোয়েটিডা

GI: 0 GL: 0
অ্যাসকরবিক অ্যাসিড

অ্যাসকরবিক অ্যাসিড

GI: 0 GL: 0
অশ গার্ড

অশ গার্ড

GI: 15 GL: 0.5
অশ্বগন্ধা নির্যাস

অশ্বগন্ধা নির্যাস

GI: 20 GL: 2
আসিয়াগো পনির

আসিয়াগো পনির

GI: 0 GL: 0
এশিয়ান নাশপাতি

এশিয়ান নাশপাতি

GI: 26 GL: 3
এশিয়ান সালাদ মিক্স

এশিয়ান সালাদ মিক্স

GI: 15 GL: 1
এশিয়ান তিল ড্রেসিং

এশিয়ান তিল ড্রেসিং

GI: 40 GL: 6
এশিয়ান স্লো

এশিয়ান স্লো

GI: 20 GL: 2
এশিয়ান সবজি মিশ্রণ

এশিয়ান সবজি মিশ্রণ

GI: 30 GL: 2
অ্যাস্পারাগাস

অ্যাস্পারাগাস

GI: 15 GL: 1

শতমূলী (এয়ার ফ্রাইড)

GI: 15 GL: 1
শসা ডাঁটা

শসা ডাঁটা

GI: 15 GL: 1
বাষ্পিত অ্যাস্পারাগাস

বাষ্পিত অ্যাস্পারাগাস

GI: 15 GL: 1
অ্যাসপারটেম

অ্যাসপারটেম

GI: 0 GL: 0
অ্যাসপ্রড বীজ

অ্যাসপ্রড বীজ

GI: 10 GL: 1
অ্যাটলান্টিক হেরিং

অ্যাটলান্টিক হেরিং

GI: 0 GL: 0
স্যালমন

স্যালমন

GI: 0 GL: 0
অ্যাটলান্টিক স্যামন

অ্যাটলান্টিক স্যামন

GI: 0 GL: 0
গরম ধোঁয়ায় ধূমপান করা আটলান্টিক স্যামন ডিল সহ

গরম ধোঁয়ায় ধূমপান করা আটলান্টিক স্যামন ডিল সহ

GI: 0 GL: 0
অ জুস সস

অ জুস সস

GI: 0 GL: 0
অ্যাভোকাডো

অ্যাভোকাডো

GI: 10 GL: 1

অ্যাভোকাডো হার্ব ড্রেসিং

GI: 10 GL: 1

অ্যাভোকাডো এবং পোচ করা ডিম সহ স্প্রাউটেড গ্রেইন টোস্ট

GI: 45 GL: 10
অ্যাভোকাডো, তুলসী, কুমড়োর বীজের স্প্রেড

অ্যাভোকাডো, তুলসী, কুমড়োর বীজের স্প্রেড

GI: 10 GL: 1
অ্যাভোকাডো ছোলা হামুস

অ্যাভোকাডো ছোলা হামুস

GI: 35 GL: 6
অ্যাভোকাডো চকোলেট মুস

অ্যাভোকাডো চকোলেট মুস

GI: 10 GL: 1
অ্যাভোকাডো ডেজার্ট কোকো ও স্টেভিয়া সহ

অ্যাভোকাডো ডেজার্ট কোকো ও স্টেভিয়া সহ

GI: 10 GL: 1
অ্যাভোকাডো এবং ডিজন সরিষার ক্রিম

অ্যাভোকাডো এবং ডিজন সরিষার ক্রিম

GI: 10 GL: 1

অ্যাভোকাডো

GI: 10 GL: 1
অ্যাভোকাডো এবং লেবুর মিশ্রণ

অ্যাভোকাডো এবং লেবুর মিশ্রণ

GI: 10 GL: 1
অ্যাভোকাডো হার্ব লেবু ডিপ

অ্যাভোকাডো হার্ব লেবু ডিপ

GI: 10 GL: 1
লেবুর রস ও রসুন সহ ম্যাশড অ্যাভোকাডো

লেবুর রস ও রসুন সহ ম্যাশড অ্যাভোকাডো

GI: 10 GL: 1
অ্যাভোকাডো মায়োনেজ

অ্যাভোকাডো মায়োনেজ

GI: 0 GL: 0
অ্যাভোকাডো পুদিনা ফ্রোজেন ডেজার্ট (মঙ্ক ফ্রুট সহ)

অ্যাভোকাডো পুদিনা ফ্রোজেন ডেজার্ট (মঙ্ক ফ্রুট সহ)

GI: 10 GL: 1
ঠান্ডা চেপে নেওয়া জলপাই তেল

ঠান্ডা চেপে নেওয়া জলপাই তেল

GI: 0 GL: 0
অ্যাভোকাডো পেস্ট

অ্যাভোকাডো পেস্ট

GI: 10 GL: 1

ক্রিমি অ্যাভোকাডো, তুলসী ও রসুন পেস্টো

GI: 10 GL: 1
অ্যাভোকাডো লেবুর ড্রেসিং

অ্যাভোকাডো লেবুর ড্রেসিং

GI: 10 GL: 1
মশলাদার পেঁপে মাখা

মশলাদার পেঁপে মাখা

GI: 10 GL: 1

অ্যাভোকাডো সালাদ কুমড়ো বা সূর্যমুখী বীজসহ

GI: 10 GL: 1
অ্যাভোকাডো টমাটিলো সালসা (লাইম ও হার্বস সহ, কম লবণ)

অ্যাভোকাডো টমাটিলো সালসা (লাইম ও হার্বস সহ, কম লবণ)

GI: 20 GL: 1
তাজা অ্যাভোকাডো

তাজা অ্যাভোকাডো

GI: 10 GL: 1
ছোট অ্যাভোকাডো

ছোট অ্যাভোকাডো

GI: 10 GL: 1
অ্যাভোকাডো স্মুদি

অ্যাভোকাডো স্মুদি

GI: 25 GL: 2
অ্যাভোকাডো পাস্তা

অ্যাভোকাডো পাস্তা

GI: 10 GL: 1

অ্যাভোকাডো তাররাগন ভিনেগার সস

GI: 10 GL: 1
অ্যাভোকাডো টিক্কি

অ্যাভোকাডো টিক্কি

GI: 55 GL: 10
অ্যাভোকাডো, টমেটো এবং হার্ব স্যালাড

অ্যাভোকাডো, টমেটো এবং হার্ব স্যালাড

GI: 15 GL: 1

অ্যাভোকাডো

GI: 10 GL: 1
অ্যাভোকাডো এবং দই ডিপ (গুয়াকামোলে স্টাইল)

অ্যাভোকাডো এবং দই ডিপ (গুয়াকামোলে স্টাইল)

GI: 15 GL: 1
দই পানীয়

দই পানীয়

GI: 20 GL: 1
বি ভিটামিন সম্পূরক

বি ভিটামিন সম্পূরক

GI: 0 GL: 0
বাবা গনুশ

বাবা গনুশ

GI: 15 GL: 1
বেগুনের ডিপ

বেগুনের ডিপ

GI: 10 GL: 1
শিশু বিট

শিশু বিট

GI: 64 GL: 6
শিশু গাজর

শিশু গাজর

GI: 45 GL: 4
বেবি কেল

বেবি কেল

GI: 2 GL: 1
বেবিবেল চিজ

বেবিবেল চিজ

GI: 0 GL: 0
লবণাক্ত কড মাছ

লবণাক্ত কড মাছ

GI: 0 GL: 0
ব্যাক বেকন

ব্যাক বেকন

GI: 0 GL: 0
কাঁচা বেকন

কাঁচা বেকন

GI: 0 GL: 0
বেকন বিটস

বেকন বিটস

GI: 0 GL: 0
বেকন ক্রাম্বলস

বেকন ক্রাম্বলস

GI: 0 GL: 0
ভাজা বেকন

ভাজা বেকন

GI: 0 GL: 0
লো সোডিয়াম বেকন

লো সোডিয়াম বেকন

GI: 0 GL: 0
ধোঁয়াটে বেকন পাউডার

ধোঁয়াটে বেকন পাউডার

GI: 0 GL: 0
বেকন স্লাইস

বেকন স্লাইস

GI: 0 GL: 0
বেকন স্ট্রিপস

বেকন স্ট্রিপস

GI: 0 GL: 0
বেকন স্ট্রিপ

বেকন স্ট্রিপ

GI: 0 GL: 0
মোটা কাটা বেকন

মোটা কাটা বেকন

GI: 0 GL: 0
আনকিউরড বেকন

আনকিউরড বেকন

GI: 0 GL: 0
ভালভাবে রান্না করা বেকন

ভালভাবে রান্না করা বেকন

GI: 0 GL: 0

বেকন মোড়ানো চিজ

GI: 0 GL: 0
বাকোপা মনিয়েরি নির্যাস

বাকোপা মনিয়েরি নির্যাস

GI: 10 GL: 1
ব্যাকটেরিয়াল কালচার

ব্যাকটেরিয়াল কালচার

GI: 0 GL: 0

বিয়ারলাউচ পেস্টো

GI: 0 GL: 0
বাহারাত মশলা মিশ্রণ

বাহারাত মশলা মিশ্রণ

GI: 20 GL: 2
ভাজা বেগুন ভর্তা

ভাজা বেগুন ভর্তা

GI: 25 GL: 2
বাজা সস

বাজা সস

GI: 0 GL: 0
আপেলের পিউরি

আপেলের পিউরি

GI: 40 GL: 6
দারুচিনি সহ বেকড আপেল

দারুচিনি সহ বেকড আপেল

GI: 38 GL: 6
বেকড ডোনাট

বেকড ডোনাট

GI: 35 GL: 10
ক্যানড বেকড বিনস

ক্যানড বেকড বিনস

GI: 40 GL: 7
বেকড বিট

বেকড বিট

GI: 64 GL: 5
বেকড ফুলকপি ভাজি

বেকড ফুলকপি ভাজি

GI: 20 GL: 2
সেলারি মূল

সেলারি মূল

GI: 35 GL: 3

অলিভ অয়েলে বেক করা সেলেরিয়াক ফ্রাই

GI: 35 GL: 5
পোল্ট্রি মাংস

পোল্ট্রি মাংস

GI: 0 GL: 0

বেকড মুরগির বুকের মাংসের স্ট্রিপস

GI: 0 GL: 0
ক্রোকেট

ক্রোকেট

GI: 55 GL: 10
বেকড ছোলা, বাঁধাকপি ও মাশরুম প্যাটি

বেকড ছোলা, বাঁধাকপি ও মাশরুম প্যাটি

GI: 35 GL: 7
অ্যাটলান্টিক কড

অ্যাটলান্টিক কড

GI: 0 GL: 0
ওভেনে বেকড কড মাছ ও ফাইবার সমৃদ্ধ মসুর ডাল স্যালাড

ওভেনে বেকড কড মাছ ও ফাইবার সমৃদ্ধ মসুর ডাল স্যালাড

GI: 28 GL: 3

কাঁকড়া দিয়ে ভরা মাশরুম

GI: 15 GL: 1
বেকড ছোলা ও হার্ব বল

বেকড ছোলা ও হার্ব বল

GI: 35 GL: 9

বেকড মাছ এবং পালং শাক

GI: 0 GL: 0
বেকড কেল চিপস

বেকড কেল চিপস

GI: 15 GL: 2
লেবু, হার্বস এবং জলপাই তেলে বেকড মুরগির বুক

লেবু, হার্বস এবং জলপাই তেলে বেকড মুরগির বুক

GI: 0 GL: 0
বেকড ম্যাকারেল

বেকড ম্যাকারেল

GI: 0 GL: 0
বাড়ির তৈরি ম্যাকেরেল প্যাটি (ব্রেডক্রাম্ব ছাড়া, ওটস/সবজি সহ)

বাড়ির তৈরি ম্যাকেরেল প্যাটি (ব্রেডক্রাম্ব ছাড়া, ওটস/সবজি সহ)

GI: 40 GL: 3
বেকড ওক্রা

বেকড ওক্রা

GI: 20 GL: 2
কৃস্পি বেকড পেঁয়াজ

কৃস্পি বেকড পেঁয়াজ

GI: 20 GL: 3
বেকড স্যামন

বেকড স্যামন

GI: 0 GL: 0

কাঠবাদামের প্রলেপযুক্ত বেকড চিংড়ি

GI: 0 GL: 0

ভেষজ ও মশলায় ম্যারিনেট করা টেম্পে স্লাইস

GI: 15 GL: 1
হের্বস ও মশলা সহ বেকড ফার্ম টোফু

হের্বস ও মশলা সহ বেকড ফার্ম টোফু

GI: 15 GL: 1
বেকড ট্রাউট

বেকড ট্রাউট

GI: 0 GL: 0
বেকড ট্রাউট ডিল সহ

বেকড ট্রাউট ডিল সহ

GI: 0 GL: 0
কম সোডিয়ামযুক্ত বেকড টার্কি বেকন

কম সোডিয়ামযুক্ত বেকড টার্কি বেকন

GI: 0 GL: 0
টর্কি কাটলেট, বেকড, ব্রেডিং ছাড়া

টর্কি কাটলেট, বেকড, ব্রেডিং ছাড়া

GI: 0 GL: 0
লীন টার্কি জার্কি (বেকড, কোন অতিরিক্ত চিনি, কম চর্বি, কম সোডিয়াম)

লীন টার্কি জার্কি (বেকড, কোন অতিরিক্ত চিনি, কম চর্বি, কম সোডিয়াম)

GI: 0 GL: 0
স্লিম টার্কি ব্রেস্ট স্লাইস সবজি দিয়ে রোল করা, বেকড

স্লিম টার্কি ব্রেস্ট স্লাইস সবজি দিয়ে রোল করা, বেকড

GI: 20 GL: 1
টার্কি সসেজ (লীন)

টার্কি সসেজ (লীন)

GI: 0 GL: 0
ওভেনে বেকড শালগম স্লাইস

ওভেনে বেকড শালগম স্লাইস

GI: 30 GL: 2
বেকড সবজি স্প্রিং রোল

বেকড সবজি স্প্রিং রোল

GI: 45 GL: 9

তাজা বা ভাজা সার্ডিন মাছ

GI: 0 GL: 0
বেকড জুকিনি বাইটস উইথ ফ্লাক্সসিড মিল

বেকড জুকিনি বাইটস উইথ ফ্লাক্সসিড মিল

GI: 20 GL: 2
বেকারের ইস্ট

বেকারের ইস্ট

GI: 0 GL: 0
বেকারের ইস্ট এক্সট্র্যাক্ট

বেকারের ইস্ট এক্সট্র্যাক্ট

GI: 35 GL: 9
খাবার সোডা

খাবার সোডা

GI: 0 GL: 0
বেকিং সোডা এবং ভিনেগার (ঘরোয়া বেকিং পাউডার বিকল্প)

বেকিং সোডা এবং ভিনেগার (ঘরোয়া বেকিং পাউডার বিকল্প)

GI: 0 GL: 0
খাবার সোডা ও লেবুর রস

খাবার সোডা ও লেবুর রস

GI: 0 GL: 0

খাবার সোডা

GI: 0 GL: 0

বালাডো চিলি সস

GI: 35 GL: 6
বাল্কান সাদা চিজ

বাল্কান সাদা চিজ

GI: 0 GL: 0

বলোনি

GI: 0 GL: 0
বালসামিক ভিনেগারেট ফ্ল্যাক্সসিড তেল ও হার্বস সহ

বালসামিক ভিনেগারেট ফ্ল্যাক্সসিড তেল ও হার্বস সহ

GI: 0 GL: 0
বালসামিক ভিনেগার

বালসামিক ভিনেগার

GI: 5 GL: 1
বালসামিক রিডাকশন

বালসামিক রিডাকশন

GI: 35 GL: 6

বাঁশের ফাইবার

GI: 0 GL: 0
বাঁশের কুঁড়ি

বাঁশের কুঁড়ি

GI: 10 GL: 1
সেদ্ধ সবুজ কলা

সেদ্ধ সবুজ কলা

GI: 45 GL: 10
সবুজ কলা

সবুজ কলা

GI: 42 GL: 6
কনসেন্ট্রেট থেকে কলার রস

কনসেন্ট্রেট থেকে কলার রস

GI: 55 GL: 7
কলা পাতা

কলা পাতা

GI: 0 GL: 0
কলা মরিচ

কলা মরিচ

GI: 15 GL: 1
অক成熟 কলা

অক成熟 কলা

GI: 42 GL: 10
ব্যাং ব্যাং সস

ব্যাং ব্যাং সস

GI: 45 GL: 9
বেয়ারবেলস কোকো চোকো প্রোটিন বার

বেয়ারবেলস কোকো চোকো প্রোটিন বার

GI: 30 GL: 9
যব এবং ছোলা (সিদ্ধ, মিশ্রিত)

যব এবং ছোলা (সিদ্ধ, মিশ্রিত)

GI: 30 GL: 8
ভাজা বার্লি পানীয়

ভাজা বার্লি পানীয়

GI: 15 GL: 1
সিদ্ধ বার্লি

সিদ্ধ বার্লি

GI: 35 GL: 9
যব পিলাফ

যব পিলাফ

GI: 28 GL: 7
ভাজা বার্লি চা

ভাজা বার্লি চা

GI: 0 GL: 0
বারামুন্ডি ফিলে

বারামুন্ডি ফিলে

GI: 0 GL: 0
বাসা ফিলে

বাসা ফিলে

GI: 0 GL: 0
মিষ্টি তুলসী

মিষ্টি তুলসী

GI: 5 GL: 0
ক্রিমি তুলসী হুমুস

ক্রিমি তুলসী হুমুস

GI: 15 GL: 3
তুলসী পাতা

তুলসী পাতা

GI: 5 GL: 0
তুলসী মায়োনেজ

তুলসী মায়োনেজ

GI: 0 GL: 0
তুলসী তেল

তুলসী তেল

GI: 0 GL: 0
তুলসী

তুলসী

GI: 5 GL: 1
গ্রিক দই সহ হালকা পেস্টো

গ্রিক দই সহ হালকা পেস্টো

GI: 15 GL: 1
পেস্টো ছাড়া পনির

পেস্টো ছাড়া পনির

GI: 10 GL: 1
বাথুয়া পাতা

বাথুয়া পাতা

GI: 15 GL: 1
বাভারিয়া ব্লু চিজ

বাভারিয়া ব্লু চিজ

GI: 0 GL: 0
আচারযুক্ত বে বোলেট মাশরুম

আচারযুক্ত বে বোলেট মাশরুম

GI: 20 GL: 1
তেজপাতা

তেজপাতা

GI: 0 GL: 0
বিবিকিউ মাখন

বিবিকিউ মাখন

GI: 0 GL: 0
বিবিকিউ চিকেন ব্রেস্ট স্লাইস

বিবিকিউ চিকেন ব্রেস্ট স্লাইস

GI: 50 GL: 3
বিন এবং বার্লি মিশ্রণ

বিন এবং বার্লি মিশ্রণ

GI: 35 GL: 8
শিম এবং পেঁয়াজ স্যুপ

শিম এবং পেঁয়াজ স্যুপ

GI: 30 GL: 3
সেদ্ধ শিম

সেদ্ধ শিম

GI: 24 GL: 6
বাটার বিন

বাটার বিন

GI: 32 GL: 6
চকলেট বিন কেক

চকলেট বিন কেক

GI: 35 GL: 7
মিশ্রিত শুকনো ডাল

মিশ্রিত শুকনো ডাল

GI: 30 GL: 6
বিন পেস্ট

বিন পেস্ট

GI: 35 GL: 6
বিন সালাদ

বিন সালাদ

GI: 35 GL: 6
বিন স্যুপ

বিন স্যুপ

GI: 35 GL: 4
বিন এবং পালং শাকের কেক

বিন এবং পালং শাকের কেক

GI: 35 GL: 6
সাদা বা লাল বিন পাস্তা

সাদা বা লাল বিন পাস্তা

GI: 30 GL: 5
বিন স্প্রাউটস

বিন স্প্রাউটস

GI: 25 GL: 2
ক্যানড সাদা বিনস

ক্যানড সাদা বিনস

GI: 35 GL: 5
শুকনো তোফু স্টিক

শুকনো তোফু স্টিক

GI: 20 GL: 3
ওভেনে বেকড বিনস

ওভেনে বেকড বিনস

GI: 40 GL: 8
শুকনো শিম

শুকনো শিম

GI: 27 GL: 8
সিদ্ধ মটরশুটি

সিদ্ধ মটরশুটি

GI: 24 GL: 6
ভাজা চ্যাপ্টা শিম

ভাজা চ্যাপ্টা শিম

GI: 30 GL: 2
তাজা শিম

তাজা শিম

GI: 15 GL: 1
গ্রেট নর্দার্ন বিনস

গ্রেট নর্দার্ন বিনস

GI: 31 GL: 7
ভাপানো সবুজ শিম

ভাপানো সবুজ শিম

GI: 15 GL: 1
টমেটো সসের মধ্যে বিনস

টমেটো সসের মধ্যে বিনস

GI: 40 GL: 6
লাল কিডনি বিন

লাল কিডনি বিন

GI: 24 GL: 6
হালকা শিম

হালকা শিম

GI: 31 GL: 6
ম্যাশ করা শিম

ম্যাশ করা শিম

GI: 35 GL: 7

লাল শিম

GI: 29 GL: 7
রিফ্রাইড বিনস

রিফ্রাইড বিনস

GI: 35 GL: 6
সিদ্ধ সাদা শিম

সিদ্ধ সাদা শিম

GI: 31 GL: 8

বিয়ারলাউচ পেস্টো

GI: 0 GL: 0
ক্লাসিক বেচামেল সস

ক্লাসিক বেচামেল সস

GI: 50 GL: 3.5
ধোঁয়া দেওয়া খাবার

ধোঁয়া দেওয়া খাবার

GI: 0 GL: 0
গরুর মাংস

গরুর মাংস

GI: 0 GL: 0
বারবিকিউ গরুর মাংস

বারবিকিউ গরুর মাংস

GI: 0 GL: 0
বিফ বিফটেকি

বিফ বিফটেকি

GI: 0 GL: 0
বিফ বিরিয়া

বিফ বিরিয়া

GI: 25 GL: 1
ভাজা গরুর মাংস

ভাজা গরুর মাংস

GI: 0 GL: 0
ধোঁয়ায় রান্না করা গরুর ব্রিস্কেট

ধোঁয়ায় রান্না করা গরুর ব্রিস্কেট

GI: 0 GL: 0
স্বচ্ছ গরুর মাংসের ঝোল

স্বচ্ছ গরুর মাংসের ঝোল

GI: 0 GL: 0
গরুর মাংস ও বার্লি সবজি স্ট্যু

গরুর মাংস ও বার্লি সবজি স্ট্যু

GI: 45 GL: 3
চেডার সহ গরুর মাংসের বার্গার প্যাটি

চেডার সহ গরুর মাংসের বার্গার প্যাটি

GI: 0 GL: 0

বিফ কার্পাচিও

GI: 0 GL: 0
গরুর গাল

গরুর গাল

GI: 0 GL: 0
গরুর মাংস চিলি

গরুর মাংস চিলি

GI: 40 GL: 4
কাটা গরুর মাংস

কাটা গরুর মাংস

GI: 0 GL: 0
গরুর চোরিজো

গরুর চোরিজো

GI: 0 GL: 0
গরুর গলা

গরুর গলা

GI: 0 GL: 0
গরুর সসেজ কেসিং

গরুর সসেজ কেসিং

GI: 0 GL: 0
গরুর কাটলেট

গরুর কাটলেট

GI: 45 GL: 5
গলানো গরুর চর্বি

গলানো গরুর চর্বি

GI: 0 GL: 0
আই অফ রাউন্ড রোস্ট

আই অফ রাউন্ড রোস্ট

GI: 0 GL: 0
কাঁচা গরুর চর্বি

কাঁচা গরুর চর্বি

GI: 0 GL: 0
গরুর ফিলেট

গরুর ফিলেট

GI: 0 GL: 0
ছিঁড়ে ফেলা মাংস

ছিঁড়ে ফেলা মাংস

GI: 0 GL: 0
গরুর মাংসের ফ্রাঙ্কফুর্টার

গরুর মাংসের ফ্রাঙ্কফুর্টার

GI: 0 GL: 0
ভাজা গরুর মাংস

ভাজা গরুর মাংস

GI: 0 GL: 0
গরুর জেলাটিন

গরুর জেলাটিন

GI: 0 GL: 0
ঘাস খাওয়ানো গরুর মাংস

ঘাস খাওয়ানো গরুর মাংস

GI: 0 GL: 0
গরুর মাংসের গ্রেভি

গরুর মাংসের গ্রেভি

GI: 35 GL: 2
লীন গ্রাউন্ড বিফ ৯৩/৭

লীন গ্রাউন্ড বিফ ৯৩/৭

GI: 0 GL: 0
হালাল গরুর মাংস

হালাল গরুর মাংস

GI: 0 GL: 0
গরুর মাংস হট ডগ

গরুর মাংস হট ডগ

GI: 0 GL: 0
গরুর মাংসের জার্কি

গরুর মাংসের জার্কি

GI: 0 GL: 0

গরুর মাংসের কাবাব

GI: 0 GL: 0
পুষ্টিমান সম্পন্ন গরুর মাংস

পুষ্টিমান সম্পন্ন গরুর মাংস

GI: 0 GL: 0
গরুর যকৃৎ

গরুর যকৃৎ

GI: 0 GL: 0
গরুর মাংস

গরুর মাংস

GI: 0 GL: 0
গরুর মেদালিয়ন স্টেক

গরুর মেদালিয়ন স্টেক

GI: 0 GL: 0
সূক্ষ্মভাবে কাটা গরুর মাংস

সূক্ষ্মভাবে কাটা গরুর মাংস

GI: 0 GL: 0
গরুর স্টেক

গরুর স্টেক

GI: 0 GL: 0
বিফ

বিফ

GI: 0 GL: 0
গরুর মাংস এবং পেঁয়াজ

গরুর মাংস এবং পেঁয়াজ

GI: 35 GL: 1
গরুর লেজ

গরুর লেজ

GI: 0 GL: 0
গরুর প্যানসেটা

গরুর প্যানসেটা

GI: 0 GL: 0
চর্বিহীন বিফ প্যাটি

চর্বিহীন বিফ প্যাটি

GI: 0 GL: 0
গরুর মাংস পাই

গরুর মাংস পাই

GI: 45 GL: 10
পট রোস্ট গরুর মাংস

পট রোস্ট গরুর মাংস

GI: 0 GL: 0
কাঁচা গরুর মাংস

কাঁচা গরুর মাংস

GI: 0 GL: 0
বিফ রেনডাং

বিফ রেনডাং

GI: 35 GL: 2

ভাজা গরুর পাঁজর

GI: 0 GL: 0
বিফ রিসোল

বিফ রিসোল

GI: 35 GL: 3

বিফ রোল

GI: 0 GL: 0
গরুর রোলাড

গরুর রোলাড

GI: 0 GL: 0

গরুর মাংসের মেডালিয়ন

GI: 0 GL: 0
গরুর মাংস সস

গরুর মাংস সস

GI: 25 GL: 1
পেঁয়াজসহ গরুর মাংস

পেঁয়াজসহ গরুর মাংস

GI: 0 GL: 0
ছেঁকা গরুর মাংস

ছেঁকা গরুর মাংস

GI: 0 GL: 0
গরুর শিন

গরুর শিন

GI: 0 GL: 0
শর্ট রিবস

শর্ট রিবস

GI: 0 GL: 0
কর্ণড সিলভারসাইড গরুর মাংস

কর্ণড সিলভারসাইড গরুর মাংস

GI: 0 GL: 0

মশলাদার গরুর চামড়া স্ট্যু

GI: 0 GL: 0
গরুর মাংসের স্লাইস

গরুর মাংসের স্লাইস

GI: 0 GL: 0
গ্রিলড স্টেক

গ্রিলড স্টেক

GI: 0 GL: 0

শ্যালটসহ মেরিনেট করা গরুর স্টেক

GI: 0 GL: 0
ক্লাসিক বিফ স্ট্যু

ক্লাসিক বিফ স্ট্যু

GI: 40 GL: 2
গরুর মাংসের স্টিক

গরুর মাংসের স্টিক

GI: 0 GL: 0
স্টির-ফ্রাইয়ের জন্য বিফ স্ট্রিপ

স্টির-ফ্রাইয়ের জন্য বিফ স্ট্রিপ

GI: 0 GL: 0
গরুর মাংসের স্টক কিউব

গরুর মাংসের স্টক কিউব

GI: 0 GL: 0
গরুর মাংসের স্টক

গরুর মাংসের স্টক

GI: 0 GL: 0
বিফ টি-বোন স্টেক

বিফ টি-বোন স্টেক

GI: 0 GL: 0

ক্রাঞ্চি বিফ টাকো

GI: 55 GL: 10

বিফ টার্টার

GI: 0 GL: 0
গরুর রাউন্ড মাংস

গরুর রাউন্ড মাংস

GI: 0 GL: 0
পাতলা কাটা বিফ

পাতলা কাটা বিফ

GI: 0 GL: 0
গরুর মাংসের টুকরো

গরুর মাংসের টুকরো

GI: 0 GL: 0
গরুর টমেটো

গরুর টমেটো

GI: 15 GL: 1
গরুর জিহ্বা

গরুর জিহ্বা

GI: 0 GL: 0
টপ রাউন্ড গরুর মাংস

টপ রাউন্ড গরুর মাংস

GI: 0 GL: 0
গরুর তিলপিল

গরুর তিলপিল

GI: 10 GL: 0
মাংসের ভরতি

মাংসের ভরতি

GI: 20 GL: 1
বিফস্টেক

বিফস্টেক

GI: 0 GL: 0

বিমস্টার চিজ

GI: 0 GL: 0
লাগার বিয়ার

লাগার বিয়ার

GI: 100 GL: 4
ব্রাউন সস

ব্রাউন সস

GI: 40 GL: 4
ডস একিস বিয়ার

ডস একিস বিয়ার

GI: 100 GL: 4
বিয়ার হ্যাম

বিয়ার হ্যাম

GI: 0 GL: 0

পেল লেগার বিয়ার

GI: 100 GL: 4

মিলার লাইট বিয়ার

GI: 100 GL: 1
নন-অ্যালকোহলিক বিয়ার

নন-অ্যালকোহলিক বিয়ার

GI: 40 GL: 2
জিভিয়েক বিয়ার

জিভিয়েক বিয়ার

GI: 110 GL: 4
বিট

বিট

GI: 61 GL: 5
বিট এবং পালং শাকের স্যুপ

বিট এবং পালং শাকের স্যুপ

GI: 30 GL: 2
বিটরুট এবং কেফির ঠান্ডা স্যুপ

বিটরুট এবং কেফির ঠান্ডা স্যুপ

GI: 35 GL: 2
গোল্ডেন বিট

গোল্ডেন বিট

GI: 64 GL: 6
চুকন্দা পাতা

চুকন্দা পাতা

GI: 15 GL: 1
সংকীর্ণ বিট রস

সংকীর্ণ বিট রস

GI: 64 GL: 7
বিটরুট কভাস

বিটরুট কভাস

GI: 15 GL: 1
সেদ্ধ বিট

সেদ্ধ বিট

GI: 64 GL: 5
ক্যানড বিটরুট

ক্যানড বিটরুট

GI: 64 GL: 7
বিট এবং গাজরের সালাদ

বিট এবং গাজরের সালাদ

GI: 40 GL: 4
সম্পূর্ণ বিটরুট

সম্পূর্ণ বিটরুট

GI: 61 GL: 5
বিটরুট রঙ

বিটরুট রঙ

GI: 0 GL: 0

বিটরুট সালাদ মেয়োনিজ ও চিনাবাদাম সহ

GI: 45 GL: 6
টার্কি ব্রথ সহ বিটরুট স্যুপ

টার্কি ব্রথ সহ বিটরুট স্যুপ

GI: 30 GL: 2
বিট কভাস

বিট কভাস

GI: 15 GL: 0.5
বিটরুট স্ট্রিপস

বিটরুট স্ট্রিপস

GI: 64 GL: 5
বিটরুট সালাদ

বিটরুট সালাদ

GI: 30 GL: 4
বিটরুট পেঁয়াজ সহ

বিটরুট পেঁয়াজ সহ

GI: 64 GL: 5
ভাজা বিট

ভাজা বিট

GI: 64 GL: 5
লাল বেলজিয়ান এন্ডিভ

লাল বেলজিয়ান এন্ডিভ

GI: 15 GL: 1
চেরি বিয়ার

চেরি বিয়ার

GI: 70 GL: 5
ভাজা সবুজ ক্যাপসিকাম

ভাজা সবুজ ক্যাপসিকাম

GI: 15 GL: 1
আধা রান্না বেল পিপার

আধা রান্না বেল পিপার

GI: 15 GL: 1
পোড়া হলুদ ক্যাপসিকাম

পোড়া হলুদ ক্যাপসিকাম

GI: 15 GL: 1
বেল মরিচ

বেল মরিচ

GI: 15 GL: 1
বেলা মাশরুম

বেলা মাশরুম

GI: 10 GL: 1
বেলুগা মসুর ডাল

বেলুগা মসুর ডাল

GI: 22 GL: 4
বেনেফাইবার পাউডার

বেনেফাইবার পাউডার

GI: 5 GL: 4
বার বেরি

বার বেরি

GI: 25 GL: 5

বারবেরিন হাইড্রোক্লোরাইড

GI: 0 GL: 0
বারগামট তেল

বারগামট তেল

GI: 0 GL: 0

মাউন্টেন চিজ

GI: 0 GL: 0
ফ্রাঙ্কফার্টার

ফ্রাঙ্কফার্টার

GI: 0 GL: 0
মিশ্রিত বেরি

মিশ্রিত বেরি

GI: 25 GL: 3
বেরি

বেরি

GI: 25 GL: 3
মিশ্রিত বেরি

মিশ্রিত বেরি

GI: 30 GL: 3
চিয়া পুডিং বেরি এবং মিষ্টি বিহীন বাদাম দুধ সহ

চিয়া পুডিং বেরি এবং মিষ্টি বিহীন বাদাম দুধ সহ

GI: 30 GL: 2
চিনি ছাড়া বেরি নির্যাস

চিনি ছাড়া বেরি নির্যাস

GI: 30 GL: 3
তাজা বেরি Infuse করা জল

তাজা বেরি Infuse করা জল

GI: 0 GL: 0
বেরি জুস শট

বেরি জুস শট

GI: 40 GL: 4
অমিষ্ট বেরি কিসেল

অমিষ্ট বেরি কিসেল

GI: 40 GL: 5

মিশ্র বেরি

GI: 30 GL: 3
বেটা-অ্যালানিন

বেটা-অ্যালানিন

GI: 0 GL: 0
বেটা ক্যারোটিন

বেটা ক্যারোটিন

GI: 0 GL: 0
বিয়ন্ড মিট প্যাটি

বিয়ন্ড মিট প্যাটি

GI: 0 GL: 0
বিয়ন্ড সসেজ অরিজিনাল ব্রাট

বিয়ন্ড সসেজ অরিজিনাল ব্রাট

GI: 0 GL: 0
উচ্চ প্রোটিন মোড়ক

উচ্চ প্রোটিন মোড়ক

GI: 35 GL: 8
বিএইচটি সংরক্ষণকারী

বিএইচটি সংরক্ষণকারী

GI: 0 GL: 0
বিয়েলুচ ক্রিম চিজ

বিয়েলুচ ক্রিম চিজ

GI: 30 GL: 1
বিয়েলুচ ফুল-ফ্যাট চিজ

বিয়েলুচ ফুল-ফ্যাট চিজ

GI: 35 GL: 1
ভ্যানিলা চা

ভ্যানিলা চা

GI: 0 GL: 0
শিকারি স্টু

শিকারি স্টু

GI: 35 GL: 2
বিলটং

বিলটং

GI: 0 GL: 0
বায়োটিন

বায়োটিন

GI: 0 GL: 0

পাখি চোখ মরিচ

GI: 10 GL: 1

মহিষের মাংসের স্টেক

GI: 0 GL: 0
অরিজিনাল বিচিন সস

অরিজিনাল বিচিন সস

GI: 10 GL: 1
শুকনো করলা কারি

শুকনো করলা কারি

GI: 30 GL: 2
করলা

করলা

GI: 18 GL: 1
কালো বিন ব্রাউনি

কালো বিন ব্রাউনি

GI: 35 GL: 10
কালো মটরশুঁটির কেক বেস

কালো মটরশুঁটির কেক বেস

GI: 35 GL: 10
উদ্ভিদ-ভিত্তিক ক্রাম্বলস (কালো শিম ভিত্তিক)

উদ্ভিদ-ভিত্তিক ক্রাম্বলস (কালো শিম ভিত্তিক)

GI: 30 GL: 6
কালো মটরশুঁটি পাস্তা

কালো মটরশুঁটি পাস্তা

GI: 30 GL: 5
কালো শিম এবং সবজি স্টু

কালো শিম এবং সবজি স্টু

GI: 30 GL: 4
কালো শিম এবং ঝিনুক প্যাটি

কালো শিম এবং ঝিনুক প্যাটি

GI: 30 GL: 6
কালো শিম

কালো শিম

GI: 30 GL: 7
কালো শিম

কালো শিম

GI: 30 GL: 7
কালো গাজর রং

কালো গাজর রং

GI: 20 GL: 1

তাজা ব্রু করা ব্ল্যাক কফি ও সামান্য হেভি ক্রিম

GI: 0 GL: 0

ফ্রেশলি ব্রিউড ব্ল্যাক কফি উইথ আনফ্লেভারড কোলাজেন পেপটাইডস

GI: 0 GL: 0
শুকনো কালো চোখ মটর

শুকনো কালো চোখ মটর

GI: 33 GL: 7
সিদ্ধ কালো চোখ মটর

সিদ্ধ কালো চোখ মটর

GI: 33 GL: 7
কম চর্বিযুক্ত ব্ল্যাক ফরেস্ট হ্যাম

কম চর্বিযুক্ত ব্ল্যাক ফরেস্ট হ্যাম

GI: 0 GL: 0
কালো মসুর অঙ্কুর

কালো মসুর অঙ্কুর

GI: 25 GL: 4
কালো মসুর ডাল হুমুস

কালো মসুর ডাল হুমুস

GI: 25 GL: 5
কালো লেবু

কালো লেবু

GI: 20 GL: 1
কালো জলপাই

কালো জলপাই

GI: 15 GL: 1
কুচানো কালো জলপাই

কুচানো কালো জলপাই

GI: 0 GL: 0
কাটা কালো জলপাই

কাটা কালো জলপাই

GI: 0 GL: 0
কালো মরিচ

কালো মরিচ

GI: 0 GL: 0
মিহি কালো মরিচ ও লেবুর খোসার মিশ্রণ

মিহি কালো মরিচ ও লেবুর খোসার মিশ্রণ

GI: 5 GL: 1
ব্ল্যাক পুডিং

ব্ল্যাক পুডিং

GI: 35 GL: 3
কালো রাস্পবেরি

কালো রাস্পবেরি

GI: 25 GL: 2
খনিজ কালো লবণ

খনিজ কালো লবণ

GI: 0 GL: 0
কালো তিল

কালো তিল

GI: 0 GL: 0
কালো সয়াবিন আটা (সম্পূর্ণ)

কালো সয়াবিন আটা (সম্পূর্ণ)

GI: 15 GL: 2
কালো সয়াবিন

কালো সয়াবিন

GI: 15 GL: 1
ফোটানো কালো চা

ফোটানো কালো চা

GI: 0 GL: 0
কালো ট্রাফল

কালো ট্রাফল

GI: 10 GL: 1
কালোজাম

কালোজাম

GI: 25 GL: 2
হিমায়িত ব্ল্যাকবেরি

হিমায়িত ব্ল্যাকবেরি

GI: 25 GL: 2
পিউরড ব্ল্যাকবেরি

পিউরড ব্ল্যাকবেরি

GI: 25 GL: 2
ব্ল্যাককারেন্ট ইরিথ্রিটল মুস

ব্ল্যাককারেন্ট ইরিথ্রিটল মুস

GI: 10 GL: 1
কালো কারেন্ট রস

কালো কারেন্ট রস

GI: 50 GL: 6
কালো কারেন্ট ফলের স্বাদ

কালো কারেন্ট ফলের স্বাদ

GI: 0 GL: 0
কালো কারেন্ট পুডিং ট্যাপিওকা এবং স্টেভিয়া সহ

কালো কারেন্ট পুডিং ট্যাপিওকা এবং স্টেভিয়া সহ

GI: 40 GL: 6
কালো কারেন্ট

কালো কারেন্ট

GI: 15 GL: 2
কালো কারেন্ট

কালো কারেন্ট

GI: 15 GL: 2
ব্ল্যাকেনিং মশলা মিশ্রণ

ব্ল্যাকেনিং মশলা মিশ্রণ

GI: 20 GL: 2
ব্লাঞ্চড বাদাম

ব্লাঞ্চড বাদাম

GI: 15 GL: 1
ব্লেন্ডেড টাটকা টমেটো

ব্লেন্ডেড টাটকা টমেটো

GI: 15 GL: 1
মিশ্রিত সিল্কেন টোফু

মিশ্রিত সিল্কেন টোফু

GI: 15 GL: 1

টমেটো ভেজিটেবল ব্রথ

GI: 25 GL: 1
মিশ্রিত সবজির রস (গুঁড়োসহ)

মিশ্রিত সবজির রস (গুঁড়োসহ)

GI: 20 GL: 1
ব্লাড অরেঞ্জ বেউর ব্লাঙ্ক

ব্লাড অরেঞ্জ বেউর ব্লাঙ্ক

GI: 0 GL: 0
রক্ত কমলার রস

রক্ত কমলার রস

GI: 50 GL: 5
রক্ত সসেজ

রক্ত সসেজ

GI: 35 GL: 3

নীল ১

GI: 0 GL: 0
নীল চিজ ড্রেসিং

নীল চিজ ড্রেসিং

GI: 0 GL: 0
উইংস্টপ ব্লু চিজ

উইংস্টপ ব্লু চিজ

GI: 0 GL: 0
ব্লুবেরি

ব্লুবেরি

GI: 53 GL: 6
তাজা বেরি

তাজা বেরি

GI: 25 GL: 2
কেফির পানীয় তাজা বেরি সহ

কেফির পানীয় তাজা বেরি সহ

GI: 35 GL: 3
ব্লুবেরি দই

ব্লুবেরি দই

GI: 45 GL: 4
বন্য শূকর মাংস

বন্য শূকর মাংস

GI: 0 GL: 0
ফুলকপি স্যুপ চাল ও মুরগির মাংস সহ

ফুলকপি স্যুপ চাল ও মুরগির মাংস সহ

GI: 45 GL: 3
বোয়েরওর্স সসেজ

বোয়েরওর্স সসেজ

GI: 0 GL: 0
সিদ্ধ অ্যাস্পারাগাস

সিদ্ধ অ্যাস্পারাগাস

GI: 15 GL: 1
সেদ্ধ গরুর মাংস

সেদ্ধ গরুর মাংস

GI: 0 GL: 0
সেদ্ধ ছোলা

সেদ্ধ ছোলা

GI: 28 GL: 7
সিদ্ধ কড মাছ

সিদ্ধ কড মাছ

GI: 0 GL: 0
সেদ্ধ মুরগির ডিমের সাদা অংশ

সেদ্ধ মুরগির ডিমের সাদা অংশ

GI: 0 GL: 0
সিদ্ধ ডিম

সিদ্ধ ডিম

GI: 0 GL: 0
সেদ্ধ ডিম কাঁচা গাজর ও শসার স্টিকস সহ

সেদ্ধ ডিম কাঁচা গাজর ও শসার স্টিকস সহ

GI: 30 GL: 1

সিদ্ধ হ্যাম

GI: 0 GL: 0
সিদ্ধ জেরুজালেম আর্টিচোক

সিদ্ধ জেরুজালেম আর্টিচোক

GI: 33 GL: 5
পার্সনিপ

পার্সনিপ

GI: 52 GL: 9
সিদ্ধ কুমড়ো

সিদ্ধ কুমড়ো

GI: 51 GL: 3
সেদ্ধ সসেজ

সেদ্ধ সসেজ

GI: 0 GL: 0
সেদ্ধ সবজি

সেদ্ধ সবজি

GI: 40 GL: 3
শাংহাই বোক চয়

শাংহাই বোক চয়

GI: 15 GL: 1
বোলোগনা

বোলোগনা

GI: 0 GL: 0
বোলোগনা সসেজ

বোলোগনা সসেজ

GI: 0 GL: 0
বোলোনেজ সস

বোলোনেজ সস

GI: 35 GL: 2
হাড়ের শুঁটির প্রোটিন পাউডার

হাড়ের শুঁটির প্রোটিন পাউডার

GI: 0 GL: 0
টোফু এবং গাঢ় শাকের ঝোল

টোফু এবং গাঢ় শাকের ঝোল

GI: 15 GL: 1

লো-কার্ব সবজি সহ হাড়ের ঝোল

GI: 5 GL: 0
হাড়বিহীন স্পেয়াররিবস

হাড়বিহীন স্পেয়াররিবস

GI: 55 GL: 7
সাদা টুনা

সাদা টুনা

GI: 0 GL: 0
বোনিটো ফ্লেক্স

বোনিটো ফ্লেক্স

GI: 0 GL: 0
বোরলটি বিনস

বোরলটি বিনস

GI: 29 GL: 7
বিট স্যুপ

বিট স্যুপ

GI: 35 GL: 3
ক্রাকাস বর্শ্ট

ক্রাকাস বর্শ্ট

GI: 30 GL: 1
উইনিয়ারি লাল বর্শ্ট

উইনিয়ারি লাল বর্শ্ট

GI: 40 GL: 2
বস্ক নাশপাতি

বস্ক নাশপাতি

GI: 38 GL: 4
বটল গার্ড কারি

বটল গার্ড কারি

GI: 30 GL: 2

হোয়াইট পুডিং

GI: 0 GL: 0
বুলিয়ন কিউব

বুলিয়ন কিউব

GI: 0 GL: 0
বোরবন ভ্যানিলা বিন

বোরবন ভ্যানিলা বিন

GI: 0 GL: 0
বার্বন হুইস্কি

বার্বন হুইস্কি

GI: 0 GL: 0
বুরসিন পনির

বুরসিন পনির

GI: 0 GL: 0
বয়সেনবেরি

বয়সেনবেরি

GI: 25 GL: 3
ব্রেবার্ন আপেল

ব্রেবার্ন আপেল

GI: 38 GL: 5
ভাজা বাঁধাকপি

ভাজা বাঁধাকপি

GI: 25 GL: 2

তাজা মাশরুম ও সুগন্ধি মসলার সাথে শক্ত টোফু ভাজা

GI: 15 GL: 1
ব্র্যান্ডি

ব্র্যান্ডি

GI: 0 GL: 0
সী বাস ফিলেট

সী বাস ফিলেট

GI: 0 GL: 0
ব্রাটওয়ার্স্ট সসেজ

ব্রাটওয়ার্স্ট সসেজ

GI: 0 GL: 0
ব্রাজিল বাদাম

ব্রাজিল বাদাম

GI: 0 GL: 0
কার্বোনাউট রুটি স্লাইস

কার্বোনাউট রুটি স্লাইস

GI: 35 GL: 5
কেটো মাল্টিগ্রেইন ব্রেড

কেটো মাল্টিগ্রেইন ব্রেড

GI: 25 GL: 2

পুটকা প্রোবডি ব্রেড

GI: 35 GL: 5
ব্রেডেড পর্ক কাটলেট

ব্রেডেড পর্ক কাটলেট

GI: 55 GL: 8
সকালের ক্যাসেরোল

সকালের ক্যাসেরোল

GI: 45 GL: 5
সকালের সসেজ

সকালের সসেজ

GI: 0 GL: 0
ব্রেসাওলা

ব্রেসাওলা

GI: 0 GL: 0
ব্রুয়ারের ইস্ট

ব্রুয়ারের ইস্ট

GI: 15 GL: 6
ব্রি পনির

ব্রি পনির

GI: 0 GL: 0

ব্রিলিয়ান্ট ব্লু Fcf

GI: 0 GL: 0
আচার জল

আচার জল

GI: 0 GL: 0
লেবুর আইসড টি

লেবুর আইসড টি

GI: 65 GL: 4.9
বড় শিম

বড় শিম

GI: 24 GL: 4
ব্রড বিনস

ব্রড বিনস

GI: 35 GL: 6

হিমায়িত বকলা শিম

GI: 40 GL: 6
ব্রড বিন

ব্রড বিন

GI: 40 GL: 7
এয়ার-ফ্রাইড ব্রোকলি

এয়ার-ফ্রাইড ব্রোকলি

GI: 10 GL: 1
ব্রোকলি এবং মসুর ডাল সালাদ

ব্রোকলি এবং মসুর ডাল সালাদ

GI: 28 GL: 4
ক্রিমি ব্রকলি ও ফুলকপি স্যুপ

ক্রিমি ব্রকলি ও ফুলকপি স্যুপ

GI: 20 GL: 1

পোড়া ব্রকলি

GI: 10 GL: 1
ভাপানো ব্রোকলি এবং কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ ভরাট

ভাপানো ব্রোকলি এবং কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ ভরাট

GI: 20 GL: 1
ব্রোকলি

ব্রোকলি

GI: 10 GL: 1
ব্রোকলি এবং ফ্ল্যাক্সসিড প্যানকেক

ব্রোকলি এবং ফ্ল্যাক্সসিড প্যানকেক

GI: 25 GL: 2
ব্রোকলি ফুল

ব্রোকলি ফুল

GI: 10 GL: 1
পাউডার করা সম্পূর্ণ ব্রোকলি

পাউডার করা সম্পূর্ণ ব্রোকলি

GI: 15 GL: 9
কাঁচা ব্রোকলি, লাল পেঁয়াজ এবং হার্বসের খাস্তা মিশ্রণ

কাঁচা ব্রোকলি, লাল পেঁয়াজ এবং হার্বসের খাস্তা মিশ্রণ

GI: 15 GL: 1
ব্রোকলি চাল

ব্রোকলি চাল

GI: 10 GL: 1
রোমানেস্কো ব্রকলি

রোমানেস্কো ব্রকলি

GI: 15 GL: 1
ব্রোকলি সালাদ

ব্রোকলি সালাদ

GI: 15 GL: 1
ব্রোকলি স্লো

ব্রোকলি স্লো

GI: 15 GL: 1
ব্রোকলি এবং পালং শাক মিশ্রণ

ব্রোকলি এবং পালং শাক মিশ্রণ

GI: 15 GL: 1
ব্রোকলি স্প্রাউট জুস

ব্রোকলি স্প্রাউট জুস

GI: 15 GL: 0.5
ভাপানো ব্রোকলি

ভাপানো ব্রোকলি

GI: 10 GL: 1
ব্রোকলি তাহিনি, লেবু এবং রসুন সহ

ব্রোকলি তাহিনি, লেবু এবং রসুন সহ

GI: 20 GL: 2
টেন্ডারস্টেম ব্রোকলি

টেন্ডারস্টেম ব্রোকলি

GI: 15 GL: 1
তেরিয়াকি ব্রোকলি

তেরিয়াকি ব্রোকলি

GI: 40 GL: 5
সাদা সস সহ ব্রোকলি

সাদা সস সহ ব্রোকলি

GI: 25 GL: 2
হালকা সয়া সস সহ ব্রোকলি

হালকা সয়া সস সহ ব্রোকলি

GI: 15 GL: 1
ব্রোকোলিনি

ব্রোকোলিনি

GI: 15 GL: 1
ব্রোসাট চিজ

ব্রোসাট চিজ

GI: 0 GL: 0
ব্রোসাট

ব্রোসাট

GI: 30 GL: 1
শোরবা

শোরবা

GI: 0 GL: 0

মাংসের ঝোল

GI: 0 GL: 0
বাদামি ছোলা

বাদামি ছোলা

GI: 28 GL: 8
বাদামী গ্রেভি

বাদামী গ্রেভি

GI: 40 GL: 3
বাদামী মাশরুম

বাদামী মাশরুম

GI: 10 GL: 1
চাল প্রোটিন আইসোলেট

চাল প্রোটিন আইসোলেট

GI: 0 GL: 0
সম্পূর্ণ শস্য বাদামী চাল এবং মসুর ডাল মিশ্রণ

সম্পূর্ণ শস্য বাদামী চাল এবং মসুর ডাল মিশ্রণ

GI: 45 GL: 10
সেদ্ধ ব্রাসেল স্প্রাউটস

সেদ্ধ ব্রাসেল স্প্রাউটস

GI: 15 GL: 1
ভাজা ব্রাসেলস স্প্রাউটস

ভাজা ব্রাসেলস স্প্রাউটস

GI: 15 GL: 1
ব্রিনজা

ব্রিনজা

GI: 0 GL: 0
টার্কি ও পালং শাক সহ কুট্টু প্যানকেক

টার্কি ও পালং শাক সহ কুট্টু প্যানকেক

GI: 45 GL: 7
সবজি ও ফেটা সহ কুট্টু প্যানকেক

সবজি ও ফেটা সহ কুট্টু প্যানকেক

GI: 45 GL: 8
বাকউইট, এডামামে এবং অরুগুলা সালাদ

বাকউইট, এডামামে এবং অরুগুলা সালাদ

GI: 35 GL: 5
বাকউইট স্টার্টার

বাকউইট স্টার্টার

GI: 49 GL: 10
বুকউইট পোরিজ

বুকউইট পোরিজ

GI: 45 GL: 8
ভাঁড়ের মাংস

ভাঁড়ের মাংস

GI: 0 GL: 0
বাফেলো সস

বাফেলো সস

GI: 0 GL: 0
বার্গার প্যাটি

বার্গার প্যাটি

GI: 0 GL: 0
বার্গার সস

বার্গার সস

GI: 45 GL: 8
বারগান্ডি মাশরুম

বারগান্ডি মাশরুম

GI: 15 GL: 1
বার্মিজ হাউস সস

বার্মিজ হাউস সস

GI: 25 GL: 2
বুর্রাটা পনির

বুর্রাটা পনির

GI: 0 GL: 0
বুরিটো সস

বুরিটো সস

GI: 40 GL: 4
ঝোপ শিম

ঝোপ শিম

GI: 15 GL: 1
৮২% মাখন

৮২% মাখন

GI: 0 GL: 0
অ্যাভোকাডো স্বাদযুক্ত মাখন

অ্যাভোকাডো স্বাদযুক্ত মাখন

GI: 0 GL: 0
বড় মাখন বিন

বড় মাখন বিন

GI: 32 GL: 7
বাটার চিকেন

বাটার চিকেন

GI: 35 GL: 2

কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী মাখন

GI: 0 GL: 0
সংকুচিত মাখন

সংকুচিত মাখন

GI: 0 GL: 0
মাখন

মাখন

GI: 0 GL: 0
মাখনের সজ্জা

মাখনের সজ্জা

GI: 0 GL: 0
মাখনের স্বাদ

মাখনের স্বাদ

GI: 0 GL: 0
মাখনের স্বাদযুক্ত টপিং

মাখনের স্বাদযুক্ত টপিং

GI: 0 GL: 0

মাখন

GI: 0 GL: 0
রসুন হার্ব বাটার

রসুন হার্ব বাটার

GI: 0 GL: 0
ছাগলের মাখন

ছাগলের মাখন

GI: 0 GL: 0
ল্যাকটোজ মুক্ত মাখন

ল্যাকটোজ মুক্ত মাখন

GI: 0 GL: 0
বাটার লেটুস

বাটার লেটুস

GI: 15 GL: 0
হালকা মাখন

হালকা মাখন

GI: 0 GL: 0
অলিভ অয়েল ও সী সল্ট সহ মাখন

অলিভ অয়েল ও সী সল্ট সহ মাখন

GI: 0 GL: 0
মাখন

মাখন

GI: 0 GL: 0
পাপরিকা মাখন

পাপরিকা মাখন

GI: 0 GL: 0
মাখন

মাখন

GI: 0 GL: 0
মাখন গুঁড়া

মাখন গুঁড়া

GI: 0 GL: 0
কম চর্বিযুক্ত মাখন

কম চর্বিযুক্ত মাখন

GI: 0 GL: 0
লবণযুক্ত মাখন

লবণযুক্ত মাখন

GI: 0 GL: 0
মাখনের স্প্রেড

মাখনের স্প্রেড

GI: 0 GL: 0
মিষ্টি ক্রিম মাখন

মিষ্টি ক্রিম মাখন

GI: 0 GL: 0
মাখন-টমেটো সস

মাখন-টমেটো সস

GI: 35 GL: 2
নমকবিহীন মাখন

নমকবিহীন মাখন

GI: 0 GL: 0
ছোট মাখন বিন

ছোট মাখন বিন

GI: 32 GL: 7
বাটারমিল্ক

বাটারমিল্ক

GI: 35 GL: 2
মাখনদই, ছোলা আটা এবং মেথি মিশ্রণ (কম চর্বি/সোডিয়াম কাধি)

মাখনদই, ছোলা আটা এবং মেথি মিশ্রণ (কম চর্বি/সোডিয়াম কাধি)

GI: 35 GL: 3

বাটার মিল্ক

GI: 35 GL: 2
ভাজা বাটারনাট স্কোয়াশ

ভাজা বাটারনাট স্কোয়াশ

GI: 51 GL: 6
বাটারনাট স্কোয়াশ বীজ

বাটারনাট স্কোয়াশ বীজ

GI: 0 GL: 0
বাটন মাশরুম

বাটন মাশরুম

GI: 10 GL: 1
ছাই গুঁড়ো

ছাই গুঁড়ো

GI: 0 GL: 0
বাঁধাকপি এবং ছোলা স্টু

বাঁধাকপি এবং ছোলা স্টু

GI: 28 GL: 3
বাঁধাকপি

বাঁধাকপি

GI: 10 GL: 1
বাঁধাকপি এবং সাদা শিমের সবজি স্যুপ (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)

বাঁধাকপি এবং সাদা শিমের সবজি স্যুপ (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)

GI: 30 GL: 2
বাঁধাকপি ও গাজরের সালাদ লো-ফ্যাট গ্রিক দই ড্রেসিং সহ

বাঁধাকপি ও গাজরের সালাদ লো-ফ্যাট গ্রিক দই ড্রেসিং সহ

GI: 30 GL: 2
তাজা বাঁধাকপি ও গাজরের সালাদ লেবু ও জলপাই তেলের ড্রেসিং সহ

তাজা বাঁধাকপি ও গাজরের সালাদ লেবু ও জলপাই তেলের ড্রেসিং সহ

GI: 25 GL: 2
Cabbage Cooked In Chicken Stock

Cabbage Cooked In Chicken Stock

GI: 15 GL: 1
কুঁচি বাঁধাকপি

কুঁচি বাঁধাকপি

GI: 10 GL: 1
বাঁধাকপি পাতা

বাঁধাকপি পাতা

GI: 10 GL: 1
কাঁচা বাঁধাকপি

কাঁচা বাঁধাকপি

GI: 10 GL: 1
লাল বাঁধাকপি

লাল বাঁধাকপি

GI: 10 GL: 1
সুক্ষ্ম কাটা বাঁধাকপি (কাঁচা)

সুক্ষ্ম কাটা বাঁধাকপি (কাঁচা)

GI: 10 GL: 1
ভাজা বাঁধাকপি

ভাজা বাঁধাকপি

GI: 15 GL: 1
টমেটো সসের সাথে লেন্টিল এবং ব্রাউন রাইস ভর্তি বাঁধাকপি পাতা

টমেটো সসের সাথে লেন্টিল এবং ব্রাউন রাইস ভর্তি বাঁধাকপি পাতা

GI: 45 GL: 8

বাঁধাকপি ও গাজরের কোলস্লো কুমড়ো বা সূর্যমুখীর বীজসহ

GI: 25 GL: 2
কোলসল

কোলসল

GI: 15 GL: 1
ক্যাবারনে সোভিগনন

ক্যাবারনে সোভিগনন

GI: 0 GL: 0
কাকাও নিভস

কাকাও নিভস

GI: 10 GL: 1
স্কিম মিল্ক মিশ্রিত কোকো

স্কিম মিল্ক মিশ্রিত কোকো

GI: 35 GL: 2
কোকো পাউডার অমিষ্ট ওট মিল্ক সহ

কোকো পাউডার অমিষ্ট ওট মিল্ক সহ

GI: 30 GL: 2
মাছের স্টু

মাছের স্টু

GI: 25 GL: 1
ক্যাকটাস নির্যাস

ক্যাকটাস নির্যাস

GI: 10 GL: 0.4
Prickly Pear Juice

Prickly Pear Juice

GI: 15 GL: 2
কাঁটা লেবু ক্যাকটাস প্যাড

কাঁটা লেবু ক্যাকটাস প্যাড

GI: 7 GL: 0.2
সিজার ড্রেসিং

সিজার ড্রেসিং

GI: 0 GL: 0
সিজার সালাদ চিকেন এবং বেকন সহ

সিজার সালাদ চিকেন এবং বেকন সহ

GI: 40 GL: 2.5
মিষ্টি দুধ সহ কফি

মিষ্টি দুধ সহ কফি

GI: 45 GL: 4
নির্জল ক্যাফেইন

নির্জল ক্যাফেইন

GI: 0 GL: 0
ক্যাফেইন

ক্যাফেইন

GI: 0 GL: 0
প্রাকৃতিক চায়ের ক্যাফেইন

প্রাকৃতিক চায়ের ক্যাফেইন

GI: 0 GL: 0
কাইño আঙুর

কাইño আঙুর

GI: 53 GL: 9
কাজুন সিজনিং

কাজুন সিজনিং

GI: 0 GL: 0
কেজুন মশলা মিশ্রণ

কেজুন মশলা মিশ্রণ

GI: 30 GL: 5

ক্যালামনসি জুস

GI: 35 GL: 1
কাঁচা স্কুইড

কাঁচা স্কুইড

GI: 0 GL: 0
ক্যালসিয়াম কার্বোনেট

ক্যালসিয়াম কার্বোনেট

GI: 0 GL: 0
ক্যালসিয়াম কেসিনেট

ক্যালসিয়াম কেসিনেট

GI: 0 GL: 0
ক্যালসিয়াম ক্লোরাইড

ক্যালসিয়াম ক্লোরাইড

GI: 0 GL: 0
ক্যালসিয়াম সিট্রেট

ক্যালসিয়াম সিট্রেট

GI: 0 GL: 0
ক্যালসিয়াম ডাইসোডিয়াম ইডিটিএ

ক্যালসিয়াম ডাইসোডিয়াম ইডিটিএ

GI: 0 GL: 0
ক্যালসিয়াম

ক্যালসিয়াম

GI: 0 GL: 0
কার্বনেটেড লাইম পানি

কার্বনেটেড লাইম পানি

GI: 5 GL: 0
ক্যালসিয়াম ল্যাকটেট

ক্যালসিয়াম ল্যাকটেট

GI: 0 GL: 0
ক্যালসিয়াম ফসফেট

ক্যালসিয়াম ফসফেট

GI: 0 GL: 0
ক্যালসিয়াম প্রোপিয়োনেট

ক্যালসিয়াম প্রোপিয়োনেট

GI: 0 GL: 0
ক্যালসিয়াম সিলিকেট

ক্যালসিয়াম সিলিকেট

GI: 0 GL: 0
ক্যালসিয়াম সালফেট

ক্যালসিয়াম সালফেট

GI: 0 GL: 0
বাছুর মস্তিষ্ক

বাছুর মস্তিষ্ক

GI: 0 GL: 0
বাছুরের যকৃত

বাছুরের যকৃত

GI: 0 GL: 0
ক্যাম্বোজোলা চিজ

ক্যাম্বোজোলা চিজ

GI: 0 GL: 0
ক্যামেলিনা তেল

ক্যামেলিনা তেল

GI: 0 GL: 0
বেকড ক্যামেম্বার

বেকড ক্যামেম্বার

GI: 0 GL: 0

ল্যাকটোজ-মুক্ত ক্যামেম্বার্ট চিজ

GI: 0 GL: 0
শুকনো ক্যামোমাইল ফুল

শুকনো ক্যামোমাইল ফুল

GI: 0 GL: 0
কানাডিয়ান বেকন

কানাডিয়ান বেকন

GI: 0 GL: 0
ক্যান্ডেরেল সুইটেনার

ক্যান্ডেরেল সুইটেনার

GI: 0 GL: 0

হেম্প অয়েল কার্টিজ

GI: 0 GL: 0
ক্যানড চিলি

ক্যানড চিলি

GI: 45 GL: 6
ক্যানড ড্রিঙ্ক

ক্যানড ড্রিঙ্ক

GI: 65 GL: 3
ক্যানড খাবার

ক্যানড খাবার

GI: 55 GL: 7
ক্যানড হ্যাম

ক্যানড হ্যাম

GI: 0 GL: 0

গরুর মাংসের মিনি রাভিওলি টমেটো সসে

GI: 55 GL: 8
স্যালমন (নমকবিহীন)

স্যালমন (নমকবিহীন)

GI: 0 GL: 0
ক্যানড সসেজ

ক্যানড সসেজ

GI: 0 GL: 0
নমক ও চিনি ছাড়া টিনজাত টমেটো

নমক ও চিনি ছাড়া টিনজাত টমেটো

GI: 38 GL: 2
ক্যানেলিনি বিনস

ক্যানেলিনি বিনস

GI: 31 GL: 4
ঠান্ডা চেপে নেওয়া আলসী তেল

ঠান্ডা চেপে নেওয়া আলসী তেল

GI: 0 GL: 0
উদ্ভিদ-ভিত্তিক ওমেগা-৩ স্প্রেড

উদ্ভিদ-ভিত্তিক ওমেগা-৩ স্প্রেড

GI: 0 GL: 0
ক্যানোলা প্রোটিন

ক্যানোলা প্রোটিন

GI: 0 GL: 0
ক্যান্টালুপ

ক্যান্টালুপ

GI: 65 GL: 4
ক্যাপার এবং চিভ সস

ক্যাপার এবং চিভ সস

GI: 10 GL: 0
ক্যাপার

ক্যাপার

GI: 15 GL: 1
আচারযুক্ত ক্যাপার

আচারযুক্ত ক্যাপার

GI: 15 GL: 1
ক্যাপিকোলা

ক্যাপিকোলা

GI: 0 GL: 0
ক্যাপোনাটা

ক্যাপোনাটা

GI: 30 GL: 3
ক্যাপুচিনো

ক্যাপুচিনো

GI: 30 GL: 1
আইসক্রিম

আইসক্রিম

GI: 35 GL: 3
দুধ সহ ক্যাপুচিনো

দুধ সহ ক্যাপুচিনো

GI: 39 GL: 2
ক্যাপসিকাম

ক্যাপসিকাম

GI: 15 GL: 1
ভেগান ক্যাপসুল

ভেগান ক্যাপসুল

GI: 0 GL: 0

ক্যাপসুল

GI: 0 GL: 0
কারা কারা কমলা

কারা কারা কমলা

GI: 43 GL: 5
কারামেল কফি浓缩

কারামেল কফি浓缩

GI: 50 GL: 7
কারামেলাইজড পেঁয়াজ

কারামেলাইজড পেঁয়াজ

GI: 40 GL: 9
কম তেলে ধীরে রান্না করা পেঁয়াজ

কম তেলে ধীরে রান্না করা পেঁয়াজ

GI: 30 GL: 3
জিরা বীজ

জিরা বীজ

GI: 0 GL: 0
কার্বন ডাইঅক্সাইড

কার্বন ডাইঅক্সাইড

GI: 0 GL: 0
কার্বোনারা সস

কার্বোনারা সস

GI: 0 GL: 0
কার্বনেটেড পানি

কার্বনেটেড পানি

GI: 0 GL: 0
এলাচ

এলাচ

GI: 20 GL: 2
এলাচি

এলাচি

GI: 0 GL: 0
কার্ডুন

কার্ডুন

GI: 15 GL: 1
গ্রিলড গরুর মাংস

গ্রিলড গরুর মাংস

GI: 0 GL: 0
লবণাক্ত মাংস

লবণাক্ত মাংস

GI: 0 GL: 0
ক্যারব গাম

ক্যারব গাম

GI: 20 GL: 1
ক্যারোটিন রঞ্জক

ক্যারোটিন রঞ্জক

GI: 0 GL: 0
কার্প

কার্প

GI: 0 GL: 0
তাজা কার্প

তাজা কার্প

GI: 0 GL: 0
কারাজিনান

কারাজিনান

GI: 0 GL: 0
কাঁচা গাজর

কাঁচা গাজর

GI: 35 GL: 3
গাজর এবং আপেল সালাদ

গাজর এবং আপেল সালাদ

GI: 40 GL: 4
সেদ্ধ গাজর

সেদ্ধ গাজর

GI: 49 GL: 4
গাজর ও মরিচ ভাজা

গাজর ও মরিচ ভাজা

GI: 40 GL: 4

গাজর, কুচি করা

GI: 35 GL: 3

গাজরের নির্যাস

GI: 65 GL: 5
হিমায়িত গাজর

হিমায়িত গাজর

GI: 39 GL: 3

গাজর আদা ড্রেসিং

GI: 40 GL: 4
সংকুচিত গাজরের রস

সংকুচিত গাজরের রস

GI: 70 GL: 7
গাজরের জুলিয়েন

গাজরের জুলিয়েন

GI: 35 GL: 3
গাজর মটরশুঁটির সস সহ

গাজর মটরশুঁটির সস সহ

GI: 55 GL: 7
আচার গাজর

আচার গাজর

GI: 35 GL: 3
গাজরের পিউরি

গাজরের পিউরি

GI: 39 GL: 3
ভাজা গাজর

ভাজা গাজর

GI: 49 GL: 5
লবণযুক্ত গাজর

লবণযুক্ত গাজর

GI: 35 GL: 3
সাঁতানো গাজর

সাঁতানো গাজর

GI: 49 GL: 5
কাটা গাজর

কাটা গাজর

GI: 35 GL: 3
গাজরের স্লাইস

গাজরের স্লাইস

GI: 35 GL: 3
গাজরের স্যুপ

গাজরের স্যুপ

GI: 45 GL: 3
গাজরের স্প্রেড

গাজরের স্প্রেড

GI: 40 GL: 5
গাজরের স্টিক

গাজরের স্টিক

GI: 35 GL: 3
হলুদ গাজর

হলুদ গাজর

GI: 35 GL: 3
ক্যানড গাজর

ক্যানড গাজর

GI: 49 GL: 3
কাজু

কাজু

GI: 25 GL: 8
কাজু বাটার

কাজু বাটার

GI: 25 GL: 7
কাজু চিজ স্প্রেড

কাজু চিজ স্প্রেড

GI: 20 GL: 2
ডেইরি-মুক্ত কাজু সস

ডেইরি-মুক্ত কাজু সস

GI: 20 GL: 2

কাজু ক্রিম হলুদসহ

GI: 25 GL: 7
মিহি কাজু বাদাম

মিহি কাজু বাদাম

GI: 25 GL: 8
ভাজা কাজু বাদাম

ভাজা কাজু বাদাম

GI: 25 GL: 8
ভেগান পারমেজান (কাজু ভিত্তিক)

ভেগান পারমেজান (কাজু ভিত্তিক)

GI: 15 GL: 3
কাজু ও জাইলিটল সাদা চকলেট

কাজু ও জাইলিটল সাদা চকলেট

GI: 15 GL: 6
মিষ্টি বিহীন কাজু দই বিকল্প

মিষ্টি বিহীন কাজু দই বিকল্প

GI: 25 GL: 2
ভোজ্য সসেজ আবরণ

ভোজ্য সসেজ আবরণ

GI: 0 GL: 0

কাসাভা পাতা

GI: 15 GL: 1
ক্যাসাভা রুট ফাইবার

ক্যাসাভা রুট ফাইবার

GI: 10 GL: 1
ক্যাটফিশ ফিলে

ক্যাটফিশ ফিলে

GI: 0 GL: 0
ফুলকপি

ফুলকপি

GI: 15 GL: 1
ফুলকপি ক্রিম সস

ফুলকপি ক্রিম সস

GI: 20 GL: 1
ফুলকপি ব্রেড কিউবস (ফুলকপি এবং ডিম)

ফুলকপি ব্রেড কিউবস (ফুলকপি এবং ডিম)

GI: 15 GL: 1
ফুলকপি এবং মুরগির গ্রেভি

ফুলকপি এবং মুরগির গ্রেভি

GI: 20 GL: 1
ফুলকপি ক্রাস্ট মিনি কুইচ

ফুলকপি ক্রাস্ট মিনি কুইচ

GI: 25 GL: 2
ফুলকপি কুঁচি দিয়ে মোড়ানো মুরগির কাটলেট

ফুলকপি কুঁচি দিয়ে মোড়ানো মুরগির কাটলেট

GI: 25 GL: 1
ফুলকপি প্যানকেক

ফুলকপি প্যানকেক

GI: 25 GL: 1.3
বেকড ফুলকপি রাউন্ড

বেকড ফুলকপি রাউন্ড

GI: 20 GL: 1
ফুলকপি ফ্ল্যাটব্রেড

ফুলকপি ফ্ল্যাটব্রেড

GI: 25 GL: 2
ফুলকপি গনোচি

ফুলকপি গনোচি

GI: 45 GL: 6
বেকড ফুলকপি এবং লীন টার্কি ক্যাসেরোল, কম পনির এবং সম্পূর্ণ শস্য ব্রেডক্রাম্ব সহ

বেকড ফুলকপি এবং লীন টার্কি ক্যাসেরোল, কম পনির এবং সম্পূর্ণ শস্য ব্রেডক্রাম্ব সহ

GI: 30 GL: 2
ফুলকপি গ্রিটস

ফুলকপি গ্রিটস

GI: 15 GL: 1
ফুলকপি ক্যাসেরোল

ফুলকপি ক্যাসেরোল

GI: 20 GL: 1
ফুলকপি হার্ব সালাদ ভিনেগারেট সহ

ফুলকপি হার্ব সালাদ ভিনেগারেট সহ

GI: 15 GL: 1
ভাজা ফুলকপি হুমুস

ভাজা ফুলকপি হুমুস

GI: 20 GL: 1
ফুলকপি ও মসুর ডাল স্টু

ফুলকপি ও মসুর ডাল স্টু

GI: 28 GL: 4
ফুলকপি লিঙ্গুইনি

ফুলকপি লিঙ্গুইনি

GI: 35 GL: 5
ভাপা ফুলকপি ফুল লাইট চিজ সস সহ (পাস্তা বিকল্প)

ভাপা ফুলকপি ফুল লাইট চিজ সস সহ (পাস্তা বিকল্প)

GI: 20 GL: 1
ফুলকপি ম্যাশড এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল এবং রসুন সহ

ফুলকপি ম্যাশড এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল এবং রসুন সহ

GI: 20 GL: 1
ফুলকপি পিউরি

ফুলকপি পিউরি

GI: 15 GL: 1
ফুলকপি এবং সবুজ মটর কারি

ফুলকপি এবং সবুজ মটর কারি

GI: 35 GL: 4
ফুলকপি পিজ্জা বেস

ফুলকপি পিজ্জা বেস

GI: 30 GL: 3
ফুলকপি পপওভার

ফুলকপি পপওভার

GI: 35 GL: 3
বেগুনি ফুলকপি

বেগুনি ফুলকপি

GI: 15 GL: 1
ফুলকপি এবং লাল মরিচের স্যুপ (পিউরি)

ফুলকপি এবং লাল মরিচের স্যুপ (পিউরি)

GI: 20 GL: 1
সূক্ষ্ম কাটা ফুলকপি

সূক্ষ্ম কাটা ফুলকপি

GI: 10 GL: 1
ফুলকপি উরামাকি

ফুলকপি উরামাকি

GI: 15 GL: 1
কম কার্বোহাইড্রেট ফুলকপি চাল পুলাও সয়াবিন সহ

কম কার্বোহাইড্রেট ফুলকপি চাল পুলাও সয়াবিন সহ

GI: 20 GL: 1
হালকা বাদামি আটা লেপ সহ বেকড ফুলকপি স্লাইস

হালকা বাদামি আটা লেপ সহ বেকড ফুলকপি স্লাইস

GI: 20 GL: 2
কুচানো ফুলকপি

কুচানো ফুলকপি

GI: 15 GL: 1
ফুলকপি স্যুপ (পিউরড, কোনও ক্রিম বা চিজ নেই)

ফুলকপি স্যুপ (পিউরড, কোনও ক্রিম বা চিজ নেই)

GI: 15 GL: 1
ভাপা ফুলকপি

ভাপা ফুলকপি

GI: 15 GL: 1
ফুলকপি ডাঁটা ও পাতা

ফুলকপি ডাঁটা ও পাতা

GI: 15 GL: 1
ফুলকপি চাল তামালে

ফুলকপি চাল তামালে

GI: 25 GL: 2
ফুলকপি টটস

ফুলকপি টটস

GI: 40 GL: 5
ফুলকপি র‍্যাপ

ফুলকপি র‍্যাপ

GI: 25 GL: 2
ইয়র্কশায়ার পুডিং রাইসড ফুলকপি সহ

ইয়র্কশায়ার পুডিং রাইসড ফুলকপি সহ

GI: 55 GL: 8
ফুলকপি এবং জুকিনি মিশ্রণ

ফুলকপি এবং জুকিনি মিশ্রণ

GI: 15 GL: 1
কাভা

কাভা

GI: 0 GL: 0

ক্যাভিয়ার

GI: 35 GL: 2
টাস্কান কেল

টাস্কান কেল

GI: 15 GL: 1
কেয়েন মরিচ গুঁড়া

কেয়েন মরিচ গুঁড়া

GI: 15 GL: 8
সিবিডি এক্সট্র্যাক্ট

সিবিডি এক্সট্র্যাক্ট

GI: 0 GL: 0

সিবিডি তেল

GI: 0 GL: 0
প্রক্রিয়াজাত মাংস

প্রক্রিয়াজাত মাংস

GI: 0 GL: 0
পার্সনিপ

পার্সনিপ

GI: 52 GL: 10
সেদ্ধ সেলারি মূল

সেদ্ধ সেলারি মূল

GI: 35 GL: 3
সেলারি রুট ফ্রাই

সেলারি রুট ফ্রাই

GI: 35 GL: 5

সেলারিয়াক গ্রাটিন

GI: 35 GL: 2
সেলারি রুট

সেলারি রুট

GI: 35 GL: 3
ক্যানড সেলেরি

ক্যানড সেলেরি

GI: 15 GL: 0
সেলারি ডাঁটা

সেলারি ডাঁটা

GI: 15 GL: 1
কিউব করে কাটা সেলারি

কিউব করে কাটা সেলারি

GI: 15 GL: 1
সেলারি রস

সেলারি রস

GI: 15 GL: 0.5
সেলারি মূল

সেলারি মূল

GI: 35 GL: 3
সেলারি সালাদ

সেলারি সালাদ

GI: 30 GL: 3
সেলারি বীজ

সেলারি বীজ

GI: 0 GL: 0
আজমা সেলরি

আজমা সেলরি

GI: 15 GL: 1

তাজা সেলেরি ডাঁটা এবং প্রাকৃতিক কাঠবাদামের মাখন

GI: 20 GL: 1
সেলুলোজ

সেলুলোজ

GI: 0 GL: 0
খাদ্যযোগ্য উদ্ভিদ ফাইবার কেসিং

খাদ্যযোগ্য উদ্ভিদ ফাইবার কেসিং

GI: 0 GL: 0
সেলুলোজ জেল

সেলুলোজ জেল

GI: 0 GL: 0
সেলসিয়াস এনার্জি ড্রিংক

সেলসিয়াস এনার্জি ড্রিংক

GI: 0 GL: 0
চেরি কোলা

চেরি কোলা

GI: 0 GL: 0
সিজার পনির

সিজার পনির

GI: 0 GL: 0

চেভাপচিচি

GI: 0 GL: 0
চেভাপি

চেভাপি

GI: 0 GL: 0
সিলন দারুচিনি

সিলন দারুচিনি

GI: 5 GL: 4
চাট মসলা

চাট মসলা

GI: 35 GL: 10
গুঁড়ো চাগা মাশরুম

গুঁড়ো চাগা মাশরুম

GI: 10 GL: 3
চা浓缩

চা浓缩

GI: 60 GL: 9
চা মশলা মিশ্রণ

চা মশলা মিশ্রণ

GI: 20 GL: 5
চা ব্যাগ

চা ব্যাগ

GI: 0 GL: 0
ক্যামোমিল

ক্যামোমিল

GI: 0 GL: 0
ক্যামোমিল চা

ক্যামোমিল চা

GI: 0 GL: 0
শ্যাম্পেন

শ্যাম্পেন

GI: 0 GL: 0
সাদা মাশরুম

সাদা মাশরুম

GI: 10 GL: 1
চ্যাম্পিনিয়ন মাশরুম

চ্যাম্পিনিয়ন মাশরুম

GI: 10 GL: 1
চ্যান্টারেল মাশরুম

চ্যান্টারেল মাশরুম

GI: 15 GL: 1
চিজ স্লাইস

চিজ স্লাইস

GI: 0 GL: 0
কাঠকয়লা

কাঠকয়লা

GI: 0 GL: 0
বিটের পাতা

বিটের পাতা

GI: 15 GL: 1
তাজা চার্ড

তাজা চার্ড

GI: 15 GL: 1
চরড এবং ওয়াটারক্রেস সালাদ শসা, বেল পেপার এবং লাল পেঁয়াজ সহ

চরড এবং ওয়াটারক্রেস সালাদ শসা, বেল পেপার এবং লাল পেঁয়াজ সহ

GI: 15 GL: 1
Chardonnay Grape Juice

Chardonnay Grape Juice

GI: 58 GL: 9

চারো বিন

GI: 35 GL: 6
চাশু পোর্ক

চাশু পোর্ক

GI: 0 GL: 0
চায়োট

চায়োট

GI: 15 GL: 1
রাস্পবেরি

রাস্পবেরি

GI: 25 GL: 2
চেডার পনির ৪০% কম চর্বি

চেডার পনির ৪০% কম চর্বি

GI: 0 GL: 0
চেডার চিজ

চেডার চিজ

GI: 0 GL: 0
এসপ্রেসো-ল্যাভেন্ডার খোসা চেডার

এসপ্রেসো-ল্যাভেন্ডার খোসা চেডার

GI: 0 GL: 0
চেডার চিজ সস

চেডার চিজ সস

GI: 45 GL: 4
আমেরিকান চিজ ব্লক

আমেরিকান চিজ ব্লক

GI: 0 GL: 0
চিজ অ্যাসোর্টমেন্ট

চিজ অ্যাসোর্টমেন্ট

GI: 0 GL: 0
চিজ মিশ্রণ

চিজ মিশ্রণ

GI: 0 GL: 0
আচারযুক্ত পনির

আচারযুক্ত পনির

GI: 0 GL: 0
চিজ এবং ব্রোকলি স্যুপ

চিজ এবং ব্রোকলি স্যুপ

GI: 35 GL: 2

ফ্যাট-মুক্ত কোলবি এবং মন্টেরি জ্যাক চিজ কিউব

GI: 0 GL: 0
কোস্টেনো চিজ

কোস্টেনো চিজ

GI: 0 GL: 0
চিজ কিউব

চিজ কিউব

GI: 0 GL: 0
চীজ কালচার

চীজ কালচার

GI: 0 GL: 0
চিজ কার্ডস

চিজ কার্ডস

GI: 0 GL: 0
পরিপক্ক চিজ

পরিপক্ক চিজ

GI: 0 GL: 0
কালো মুক্তা পনির

কালো মুক্তা পনির

GI: 0 GL: 0
চিজ ডিপ

চিজ ডিপ

GI: 0 GL: 0
অতিরিক্ত পনির

অতিরিক্ত পনির

GI: 0 GL: 0
পূর্ণ চর্বিযুক্ত পনির

পূর্ণ চর্বিযুক্ত পনির

GI: 0 GL: 0
চিজ

চিজ

GI: 0 GL: 0
চিজ ফিলিং

চিজ ফিলিং

GI: 45 GL: 8
তাজা চিজ

তাজা চিজ

GI: 27 GL: 1
ভাজা পনির

ভাজা পনির

GI: 0 GL: 0
হার্ব চিজ

হার্ব চিজ

GI: 0 GL: 0
চিজ মাস

চিজ মাস

GI: 50 GL: 9
পাকা পনির

পাকা পনির

GI: 0 GL: 0
গলিত পনির

গলিত পনির

GI: 0 GL: 0
মাউন্টেন চিজ

মাউন্টেন চিজ

GI: 0 GL: 0
চিজ কাটলেট

চিজ কাটলেট

GI: 55 GL: 10

গোলমরিচযুক্ত পনির

GI: 0 GL: 0

উদ্ভিদ-ভিত্তিক পনিরের বিকল্প

GI: 60 GL: 9
চিজ পাউডার

চিজ পাউডার

GI: 0 GL: 0
প্রসেসড চিজ স্লাইস

প্রসেসড চিজ স্লাইস

GI: 30 GL: 2

উস্ট্রিজকা রোলাডে

GI: 0 GL: 0
চিজ সস

চিজ সস

GI: 0 GL: 0
অর্ধ-কঠিন পনির

অর্ধ-কঠিন পনির

GI: 0 GL: 0
কাটা পনির

কাটা পনির

GI: 0 GL: 0
ক্রাফট চিজ সিঙ্গলস

ক্রাফট চিজ সিঙ্গলস

GI: 0 GL: 0

চর্বিমুক্ত চিজ

GI: 0 GL: 0
নরম পনির

নরম পনির

GI: 0 GL: 0

নরম পাকা চিজ

GI: 0 GL: 0
চিজ স্টিক

চিজ স্টিক

GI: 0 GL: 0
সুইস চিজ স্লাইস

সুইস চিজ স্লাইস

GI: 0 GL: 0
ভাজা পনির

ভাজা পনির

GI: 0 GL: 0

টমেটো দই পনির

GI: 35 GL: 1
ভারমন্ট চেডার চিজ

ভারমন্ট চেডার চিজ

GI: 0 GL: 0
ভিনটেজ চিজ

ভিনটেজ চিজ

GI: 0 GL: 0
চিজের টুকরা

চিজের টুকরা

GI: 0 GL: 0
শক্ত সাদা পনির

শক্ত সাদা পনির

GI: 0 GL: 0
হলুদ চিজ

হলুদ চিজ

GI: 0 GL: 0
ক্লাসিক চিজকেক

ক্লাসিক চিজকেক

GI: 35 GL: 9
উচ্চ প্রোটিন বাটি

উচ্চ প্রোটিন বাটি

GI: 45 GL: 5
চেরি

চেরি

GI: 22 GL: 3
চেরি এবং বাদামের পেস্ট

চেরি এবং বাদামের পেস্ট

GI: 35 GL: 9
চেরি বেস

চেরি বেস

GI: 22 GL: 3
চেরি চিয়া ওটমিল

চেরি চিয়া ওটমিল

GI: 45 GL: 7
চেরি কম্পোট

চেরি কম্পোট

GI: 55 GL: 7
হরবাল চা

হরবাল চা

GI: 0 GL: 0
চেরি রস

চেরি রস

GI: 55 GL: 7
মসৃণ চেরি মুস

মসৃণ চেরি মুস

GI: 10 GL: 1

চেরি টমেটো ও তুলসী সস

GI: 30 GL: 2
চেরি টমেটো

চেরি টমেটো

GI: 15 GL: 1
চেরি দই পানীয়

চেরি দই পানীয়

GI: 40 GL: 3
চেস্টন মাশরুম

চেস্টন মাশরুম

GI: 10 GL: 1
শেভ্রে চিজ

শেভ্রে চিজ

GI: 0 GL: 0
ঘরোয়া খেজুর চিয়া বীজ স্প্রেড

ঘরোয়া খেজুর চিয়া বীজ স্প্রেড

GI: 35 GL: 7
ব্লুবেরি চিয়া পুডিং

ব্লুবেরি চিয়া পুডিং

GI: 30 GL: 4
চেরি জাম চিয়া বীজ সহ

চেরি জাম চিয়া বীজ সহ

GI: 35 GL: 6
ঘরোয়া দারুচিনি ও স্টিভিয়া সহ চিয়া বীজ স্প্রেড

ঘরোয়া দারুচিনি ও স্টিভিয়া সহ চিয়া বীজ স্প্রেড

GI: 2 GL: 0
চিয়া নারকেল দুধ মুস

চিয়া নারকেল দুধ মুস

GI: 30 GL: 2
চিয়া পানীয়

চিয়া পানীয়

GI: 2 GL: 0
চিয়া ডিম

চিয়া ডিম

GI: 1 GL: 0
চিয়া বীজ ফ্লেক্স

চিয়া বীজ ফ্লেক্স

GI: 1 GL: 1
বাদামি আটা, চিয়া এবং ফ্ল্যাক্স সিড মাফিন (কম কার্ব)

বাদামি আটা, চিয়া এবং ফ্ল্যাক্স সিড মাফিন (কম কার্ব)

GI: 15 GL: 1
চিয়া এবং ফ্ল্যাক্সসিড র‍্যাপস

চিয়া এবং ফ্ল্যাক্সসিড র‍্যাপস

GI: 5 GL: 1
চিয়া এবং ফ্ল্যাক্সসিড পুডিং বেরি সহ

চিয়া এবং ফ্ল্যাক্সসিড পুডিং বেরি সহ

GI: 30 GL: 4
বাড়ির তৈরি ফলের জ্যাম চিয়া বীজসহ, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই

বাড়ির তৈরি ফলের জ্যাম চিয়া বীজসহ, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই

GI: 40 GL: 10
চিয়া পুডিং ফলের মুস

চিয়া পুডিং ফলের মুস

GI: 35 GL: 5
চিয়া বীজ জেল

চিয়া বীজ জেল

GI: 1 GL: 0
চিয়া জ্যাম

চিয়া জ্যাম

GI: 40 GL: 9
চিয়া বীজ এবং এরিথ্রিটল জাম

চিয়া বীজ এবং এরিথ্রিটল জাম

GI: 10 GL: 1
চিয়া লেবু দই পুডিং

চিয়া লেবু দই পুডিং

GI: 35 GL: 3
কমলা ও চিয়া জ্যাম

কমলা ও চিয়া জ্যাম

GI: 40 GL: 6
ঘরোয়া চিয়া বীজ এবং কমলার রস জেলি

ঘরোয়া চিয়া বীজ এবং কমলার রস জেলি

GI: 40 GL: 5
পীচ ও চিয়া বীজের জ্যাম

পীচ ও চিয়া বীজের জ্যাম

GI: 40 GL: 7
চিয়া বীজ জেলি তাজা নাশপাতি সহ

চিয়া বীজ জেলি তাজা নাশপাতি সহ

GI: 35 GL: 5
চিয়া পুডিং

চিয়া পুডিং

GI: 35 GL: 3
চিয়া বাদাম হুই পুডিং

চিয়া বাদাম হুই পুডিং

GI: 20 GL: 1
চিয়া প্ল্যান্ট মিল্ক কফি কোকো পুডিং

চিয়া প্ল্যান্ট মিল্ক কফি কোকো পুডিং

GI: 30 GL: 3
তাজা রাস্পবেরি ও চিয়া বীজ মিশ্রিত পানি

তাজা রাস্পবেরি ও চিয়া বীজ মিশ্রিত পানি

GI: 10 GL: 1
রাস্পবেরি-চিয়া সস

রাস্পবেরি-চিয়া সস

GI: 25 GL: 3
চিয়া ডিম

চিয়া ডিম

GI: 1 GL: 0
চিয়া বীজ ভর্তি

চিয়া বীজ ভর্তি

GI: 1 GL: 1
চিয়া বীজ জেল

চিয়া বীজ জেল

GI: 1 GL: 0
বাড়ির তৈরি বেরি চিয়া জাম (চিনি যোগ করা হয়নি)

বাড়ির তৈরি বেরি চিয়া জাম (চিনি যোগ করা হয়নি)

GI: 30 GL: 5
চিয়া বীজ জাম

চিয়া বীজ জাম

GI: 25 GL: 4
চিয়া বীজ পোরিজ

চিয়া বীজ পোরিজ

GI: 1 GL: 1
চিয়া বীজ গুঁড়ো

চিয়া বীজ গুঁড়ো

GI: 15 GL: 1
চিয়া পুডিং

চিয়া পুডিং

GI: 2 GL: 0

চিয়া পুডিং আনস্যুইটেন্ড বাদাম দুধ ও টোস্ট করা হ্যাজেলনাটস সহ

GI: 2 GL: 1

ঘরে তৈরি রাস্পবেরি চিয়া বীজ স্প্রেড

GI: 20 GL: 3
চিয়া বীজ স্প্রেড

চিয়া বীজ স্প্রেড

GI: 1 GL: 0
স্ট্রবেরি চিয়া বীজ স্প্রেড (চিনি যোগ করা হয়নি)

স্ট্রবেরি চিয়া বীজ স্প্রেড (চিনি যোগ করা হয়নি)

GI: 35 GL: 5
চিয়া বীজ মোড়ক

চিয়া বীজ মোড়ক

GI: 2 GL: 0
চিয়া বীজ

চিয়া বীজ

GI: 1 GL: 1
চিয়া বীজ মিশ্রিত অম্লতা বিহীন বাদামের দুধ

চিয়া বীজ মিশ্রিত অম্লতা বিহীন বাদামের দুধ

GI: 2 GL: 1
স্ট্রবেরি স্লাইস এবং চিয়া বীজ সহ জল

স্ট্রবেরি স্লাইস এবং চিয়া বীজ সহ জল

GI: 20 GL: 0
চিকেন

চিকেন

GI: 0 GL: 0
সেভরি চিকেন এবং মাশরুম পাই সম্পূর্ণ শস্য ক্রাস্ট সহ

সেভরি চিকেন এবং মাশরুম পাই সম্পূর্ণ শস্য ক্রাস্ট সহ

GI: 45 GL: 9
চিকেন এবং মিশ্রিত সবজি স্টু (চামড়া ছাড়া, কম লবণ)

চিকেন এবং মিশ্রিত সবজি স্টু (চামড়া ছাড়া, কম লবণ)

GI: 30 GL: 1
মুরগির সসেজ আপেলের সঙ্গে

মুরগির সসেজ আপেলের সঙ্গে

GI: 35 GL: 2
মুরগির জেলি

মুরগির জেলি

GI: 0 GL: 0

বেকড চিকেন উইথ চিজ

GI: 0 GL: 0
বারবিকিউ মুরগি

বারবিকিউ মুরগি

GI: 40 GL: 2
সেদ্ধ মুরগির মাংস

সেদ্ধ মুরগির মাংস

GI: 0 GL: 0
মুরগির হাড়ের ঝোল (কম লবণ)

মুরগির হাড়ের ঝোল (কম লবণ)

GI: 0 GL: 0
মুরগির হাড়

মুরগির হাড়

GI: 0 GL: 0
ভাজা মুরগি

ভাজা মুরগি

GI: 0 GL: 0
ব্রেডেড চিকেন কাটলেট

ব্রেডেড চিকেন কাটলেট

GI: 55 GL: 8
কাঁচা মুরগির বুকের মাংস

কাঁচা মুরগির বুকের মাংস

GI: 0 GL: 0
এয়ার ফ্রাইড মুরগির বুকের মাংস

এয়ার ফ্রাইড মুরগির বুকের মাংস

GI: 0 GL: 0
বিনা চামড়ার মুরগির বুকের বিরিয়া

বিনা চামড়ার মুরগির বুকের বিরিয়া

GI: 15 GL: 1
ব্রেডিং জালাপেনো সহ মুরগির বুক

ব্রেডিং জালাপেনো সহ মুরগির বুক

GI: 55 GL: 7
জৈব ক্যানড মুরগির বুকের মাংস

জৈব ক্যানড মুরগির বুকের মাংস

GI: 0 GL: 0
ত্বকহীন মুরগির বুক, সিজন করা

ত্বকহীন মুরগির বুক, সিজন করা

GI: 0 GL: 0
ব্রেডেড চিকেন ব্রেস্ট

ব্রেডেড চিকেন ব্রেস্ট

GI: 0 GL: 0
সেদ্ধ মুরগির বুক মিশ্রিত সাধারণ গ্রিক দই

সেদ্ধ মুরগির বুক মিশ্রিত সাধারণ গ্রিক দই

GI: 0 GL: 0
হালাল মুরগির বুকের মাংস

হালাল মুরগির বুকের মাংস

GI: 0 GL: 0

সেদ্ধ চিকেন ব্রেস্ট হ্যাম

GI: 0 GL: 0

ভেষজ-রোস্ট করা মুরগির বুকের মাংস

GI: 0 GL: 0

ম্যাঙ্গো চিকেন

GI: 55 GL: 6
মাংস ছাড়া কাটা মুরগির বুক

মাংস ছাড়া কাটা মুরগির বুক

GI: 0 GL: 0
পাঙ্কো ক্রাস্টেড মুরগির বুকের মাংস

পাঙ্কো ক্রাস্টেড মুরগির বুকের মাংস

GI: 55 GL: 7
লীন মুরগির বুকের মাংস সঙ্গে নন-স্টার্চি রোস্টেড সবজি

লীন মুরগির বুকের মাংস সঙ্গে নন-স্টার্চি রোস্টেড সবজি

GI: 20 GL: 1
সিয়ার্ড মুরগির বুকের মাংস

সিয়ার্ড মুরগির বুকের মাংস

GI: 0 GL: 0
মরোক্কান মসলা চিকেন ব্রেস্ট

মরোক্কান মসলা চিকেন ব্রেস্ট

GI: 0 GL: 0
মশলাদার গ্রিলড চিকেন ব্রেস্ট

মশলাদার গ্রিলড চিকেন ব্রেস্ট

GI: 0 GL: 0
টেক্স-মেক্স রান্না করা চিকেন ব্রেস্ট

টেক্স-মেক্স রান্না করা চিকেন ব্রেস্ট

GI: 0 GL: 0
স্বচ্ছ মুরগির ঝোল

স্বচ্ছ মুরগির ঝোল

GI: 0 GL: 0
হালকা মুরগির ব্রথ স্টু কোয়িনোয়া এবং অ-স্টার্চি সবজির সাথে

হালকা মুরগির ব্রথ স্টু কোয়িনোয়া এবং অ-স্টার্চি সবজির সাথে

GI: 40 GL: 2
মুরগির শোরবাযুক্ত নুডলস

মুরগির শোরবাযুক্ত নুডলস

GI: 65 GL: 4

মুরগির কঙ্কাল

GI: 0 GL: 0
মুরগির চোরিজো

মুরগির চোরিজো

GI: 0 GL: 0
সেদ্ধ মুরগির মাংস

সেদ্ধ মুরগির মাংস

GI: 0 GL: 0
কারি মুরগি

কারি মুরগি

GI: 35 GL: 2
ছোট মুরগির কাটলেট

ছোট মুরগির কাটলেট

GI: 45 GL: 4
চিকেন ডোনার

চিকেন ডোনার

GI: 0 GL: 0
বেকড মুরগির ড্রামস্টিক

বেকড মুরগির ড্রামস্টিক

GI: 0 GL: 0
মুরগির ড্রামস্টিক

মুরগির ড্রামস্টিক

GI: 35 GL: 1
মুরগির ডিম

মুরগির ডিম

GI: 0 GL: 0
ফাহিতার জন্য চিকেন স্ট্রিপস

ফাহিতার জন্য চিকেন স্ট্রিপস

GI: 0 GL: 0
মুরগির চর্বি

মুরগির চর্বি

GI: 0 GL: 0
মশলাদার ভাজা মুরগির ফিলে

মশলাদার ভাজা মুরগির ফিলে

GI: 55 GL: 7
চিকেন ব্রেস্ট হ্যাম

চিকেন ব্রেস্ট হ্যাম

GI: 0 GL: 0
মুরগির স্বাদ

মুরগির স্বাদ

GI: 50 GL: 5
মুরগির পা

মুরগির পা

GI: 0 GL: 0
তাজা চিকেন

তাজা চিকেন

GI: 0 GL: 0

চিকেন ফ্রিকাশি

GI: 45 GL: 3
ভাজা মুরগির স্ট্রিপ

ভাজা মুরগির স্ট্রিপ

GI: 50 GL: 8
মুরগির গিজার্ড ও কলিজা

মুরগির গিজার্ড ও কলিজা

GI: 0 GL: 0
মুরগির ফিলেট

মুরগির ফিলেট

GI: 55 GL: 10
মুরগির গ্রেভি

মুরগির গ্রেভি

GI: 40 GL: 2
মিহি মুরগির মাংস

মিহি মুরগির মাংস

GI: 0 GL: 0
মুরগির গাইরোস

মুরগির গাইরোস

GI: 55 GL: 4
মুরগির অর্ধেক (কাঁচা)

মুরগির অর্ধেক (কাঁচা)

GI: 0 GL: 0
মুরগির হৃদয় ও পাকস্থলী

মুরগির হৃদয় ও পাকস্থলী

GI: 0 GL: 0
সয়া সসে চিকেন

সয়া সসে চিকেন

GI: 0 GL: 0

গ্রিল করা মুরগির অন্ত্র

GI: 0 GL: 0
চিকেন কাবাব

চিকেন কাবাব

GI: 0 GL: 0
চিকেন কিয়েভ

চিকেন কিয়েভ

GI: 50 GL: 5
মুরগির কাটলেট

মুরগির কাটলেট

GI: 40 GL: 3
মুরগির পা

মুরগির পা

GI: 0 GL: 0
মুরগির পা কোয়ার্টার

মুরগির পা কোয়ার্টার

GI: 0 GL: 0
রোটিসারি মুরগির পা ও থাই

রোটিসারি মুরগির পা ও থাই

GI: 0 GL: 0
মুরগির যকৃত

মুরগির যকৃত

GI: 0 GL: 0
চিকেন লোফ

চিকেন লোফ

GI: 0 GL: 0
চিকেন লিওনার

চিকেন লিওনার

GI: 0 GL: 0
মুরগির মায়োনেজ

মুরগির মায়োনেজ

GI: 0 GL: 0
মুরগির মাংস

মুরগির মাংস

GI: 0 GL: 0
মুরগির গলা

মুরগির গলা

GI: 0 GL: 0
মুরগির নুডল স্যুপ

মুরগির নুডল স্যুপ

GI: 45 GL: 2.5

হিমায়িত চিকেন নাগেটস

GI: 50 GL: 9
ক্লাসিক চিকেন নাগেটস

ক্লাসিক চিকেন নাগেটস

GI: 45 GL: 8
এয়ার ফ্রাইড চিকেন নাগেটস

এয়ার ফ্রাইড চিকেন নাগেটস

GI: 50 GL: 7
ভাজা মুরগির প্যাটি

ভাজা মুরগির প্যাটি

GI: 60 GL: 9
মুরগির পাই

মুরগির পাই

GI: 45 GL: 10
মুরগির টুকরা

মুরগির টুকরা

GI: 0 GL: 0
পোচ করা মুরগির মাংস

পোচ করা মুরগির মাংস

GI: 0 GL: 0
চিকেন রাগু

চিকেন রাগু

GI: 25 GL: 1
রোস্ট চিকেন

রোস্ট চিকেন

GI: 0 GL: 0

চিকেন রোল

GI: 0 GL: 0
মুরগির সালাদ

মুরগির সালাদ

GI: 0 GL: 0
জৈব ইতালিয়ান চিকেন সসেজ

জৈব ইতালিয়ান চিকেন সসেজ

GI: 0 GL: 0
মুরগির সসেজ মিষ্টি চিলি

মুরগির সসেজ মিষ্টি চিলি

GI: 40 GL: 3
চিকেন শ্নিৎসেল

চিকেন শ্নিৎসেল

GI: 55 GL: 8
মুরগির স্কিউয়ার

মুরগির স্কিউয়ার

GI: 0 GL: 0
গ্রিলড চিকেন শাওয়ারমা

গ্রিলড চিকেন শাওয়ারমা

GI: 35 GL: 1
কাটা মুরগির মাংস

কাটা মুরগির মাংস

GI: 0 GL: 0
মরিচসহ চিকেন স্কিউয়ার

মরিচসহ চিকেন স্কিউয়ার

GI: 10 GL: 1

মুরগির চামড়ার ক্রাম্বস

GI: 0 GL: 0
চিকেন স্লাইস

চিকেন স্লাইস

GI: 0 GL: 0
ধোঁয়ায় রান্না করা মুরগি

ধোঁয়ায় রান্না করা মুরগি

GI: 0 GL: 0
মুরগির স্টেক

মুরগির স্টেক

GI: 0 GL: 0
মুরগির স্টু

মুরগির স্টু

GI: 35 GL: 2

চিকেন পাপরিকাশ

GI: 40 GL: 2
মুরগির স্টিক

মুরগির স্টিক

GI: 0 GL: 0

চিকেন ব্রেস্ট ও ক্যাপসিকাম-আদা ভাজা

GI: 25 GL: 1
সবজির সাথে লীন চিকেন ব্রেস্ট এবং ব্রাউন রাইস

সবজির সাথে লীন চিকেন ব্রেস্ট এবং ব্রাউন রাইস

GI: 45 GL: 6
মুরগির স্টক

মুরগির স্টক

GI: 0 GL: 0
চিকেন স্ট্রিপস

চিকেন স্ট্রিপস

GI: 55 GL: 10
মুরগির লেজ

মুরগির লেজ

GI: 0 GL: 0
মুরগির টেন্ডারলয়েন

মুরগির টেন্ডারলয়েন

GI: 50 GL: 6
চিকেন টেন্ডার্স

চিকেন টেন্ডার্স

GI: 50 GL: 8
মুরগির উরু

মুরগির উরু

GI: 0 GL: 0

রোস্ট করা চামড়া ছাড়া মুরগির লেগ

GI: 0 GL: 0
মুরগির থাই ড্রামস্টিক এবং চামড়া সহ

মুরগির থাই ড্রামস্টিক এবং চামড়া সহ

GI: 0 GL: 0
চিকেন টিক্কা মাসালা

চিকেন টিক্কা মাসালা

GI: 45 GL: 3
পেঁয়াজসহ মুরগি ও টার্কি

পেঁয়াজসহ মুরগি ও টার্কি

GI: 0 GL: 0
চিকেন ব্রেস্ট ছাড়া চিলি এবং মিশ্রিত সবজি

চিকেন ব্রেস্ট ছাড়া চিলি এবং মিশ্রিত সবজি

GI: 35 GL: 3
কম চর্বিযুক্ত মুরগির মাংস এবং সবজি স্যুপ

কম চর্বিযুক্ত মুরগির মাংস এবং সবজি স্যুপ

GI: 25 GL: 1
পুরো মুরগি

পুরো মুরগি

GI: 0 GL: 0
মুরগির পাখা

মুরগির পাখা

GI: 0 GL: 0
রসুন পারমেজান চিকেন উইংস

রসুন পারমেজান চিকেন উইংস

GI: 0 GL: 0
লেবু মরিচ মুরগির পাখা

লেবু মরিচ মুরগির পাখা

GI: 0 GL: 0
লুইজিয়ানা রাব চিকেন উইংস

লুইজিয়ানা রাব চিকেন উইংস

GI: 0 GL: 0
মুরগির বুক সবজির সাথে

মুরগির বুক সবজির সাথে

GI: 25 GL: 1
গ্রাউন্ড চিকেন এবং জুকিনি মিটবল (বেকড)

গ্রাউন্ড চিকেন এবং জুকিনি মিটবল (বেকড)

GI: 0 GL: 0
ছোলা এবং কোকো মুস

ছোলা এবং কোকো মুস

GI: 25 GL: 4
ছোলা-ভিত্তিক কুকি ডো (বাদামের মাখন, স্টিভিয়া/মঙ্ক ফল সহ)

ছোলা-ভিত্তিক কুকি ডো (বাদামের মাখন, স্টিভিয়া/মঙ্ক ফল সহ)

GI: 30 GL: 7
ছোলা ময়দায় মোড়ানো এবং বেকড মুরগির বুক

ছোলা ময়দায় মোড়ানো এবং বেকড মুরগির বুক

GI: 40 GL: 3
চানা প্যাটি

চানা প্যাটি

GI: 35 GL: 8
ছোলা ফ্ল্যাটব্রেড

ছোলা ফ্ল্যাটব্রেড

GI: 35 GL: 8
ছোলা আটা অমলেট

ছোলা আটা অমলেট

GI: 35 GL: 9
ছোলা আটা ইয়র্কশায়ার পুডিং (বেকড)

ছোলা আটা ইয়র্কশায়ার পুডিং (বেকড)

GI: 35 GL: 9
ছোলা ভরতি

ছোলা ভরতি

GI: 35 GL: 7
কম সোডিয়াম ছোলা মিসো

কম সোডিয়াম ছোলা মিসো

GI: 25 GL: 6
ছোলা ময়দার স্যাভরি প্যানকেক

ছোলা ময়দার স্যাভরি প্যানকেক

GI: 35 GL: 8
ছোলা ভিত্তিক পাস্তা হালকা পনির সস সহ

ছোলা ভিত্তিক পাস্তা হালকা পনির সস সহ

GI: 45 GL: 10
ছোলা সালাদ

ছোলা সালাদ

GI: 28 GL: 5
ভেগান ছোলা আটা স্ক্র্যাম্বল

ভেগান ছোলা আটা স্ক্র্যাম্বল

GI: 35 GL: 7
ছোলা এবং পালং শাকের স্টু

ছোলা এবং পালং শাকের স্টু

GI: 28 GL: 4
মধু বা স্টেভিয়া এবং মশলা সহ ছোলা স্প্রেড

মধু বা স্টেভিয়া এবং মশলা সহ ছোলা স্প্রেড

GI: 35 GL: 7
মসৃণ ছোলা মিশ্রিত সেদ্ধ অস্টার্চ সবজি ও তাজা হার্বস

মসৃণ ছোলা মিশ্রিত সেদ্ধ অস্টার্চ সবজি ও তাজা হার্বস

GI: 30 GL: 5
সিদ্ধ ছোলা

সিদ্ধ ছোলা

GI: 28 GL: 8
ছোলা

ছোলা

GI: 28 GL: 8
বাড়িতে তৈরি টমেটো সসের মধ্যে সিদ্ধ ছোলা

বাড়িতে তৈরি টমেটো সসের মধ্যে সিদ্ধ ছোলা

GI: 35 GL: 6
ভাজা চিকোরি মূল পানীয়

ভাজা চিকোরি মূল পানীয়

GI: 15 GL: 1
চিকোরি মূল

চিকোরি মূল

GI: 15 GL: 3
চিকোরি রুট ফাইবার সুইটনার

চিকোরি রুট ফাইবার সুইটনার

GI: 5 GL: 0
শুকনো চিলি দে আরবোল

শুকনো চিলি দে আরবোল

GI: 15 GL: 8
মরিচ

মরিচ

GI: 15 GL: 1
মরিচ

মরিচ

GI: 15 GL: 1
চিলি (গরুর মাংস ও শিম)

চিলি (গরুর মাংস ও শিম)

GI: 40 GL: 5
চিলি মুরগি সাদা শিম সহ

চিলি মুরগি সাদা শিম সহ

GI: 38 GL: 4
মরিচের আচার

মরিচের আচার

GI: 35 GL: 2
শুকনো চূর্ণিত মরিচ

শুকনো চূর্ণিত মরিচ

GI: 15 GL: 2
মরিচ রসুন মশলা

মরিচ রসুন মশলা

GI: 40 GL: 5
মরিচ পাতা

মরিচ পাতা

GI: 15 GL: 1
গ্রিক দই মরিচ লেবু মধু ডিপ

গ্রিক দই মরিচ লেবু মধু ডিপ

GI: 40 GL: 3

চিলি মেয়োনিজ

GI: 0 GL: 0
মরিচ তেল

মরিচ তেল

GI: 0 GL: 0
মরিচ

মরিচ

GI: 15 GL: 1
কোরিয়ান মরিচের গুঁড়া

কোরিয়ান মরিচের গুঁড়া

GI: 15 GL: 8
মিহি লঙ্কা গুঁড়ো

মিহি লঙ্কা গুঁড়ো

GI: 15 GL: 2
তেজপাতা মরিচ সহ তিল পেস্ট

তেজপাতা মরিচ সহ তিল পেস্ট

GI: 35 GL: 4

ভেজিটেবল চিলি

GI: 35 GL: 5
চিলি বিন ছাড়া

চিলি বিন ছাড়া

GI: 35 GL: 2
চিলা ব্যাটার

চিলা ব্যাটার

GI: 35 GL: 8
চিলি কন কার্নে

চিলি কন কার্নে

GI: 40 GL: 4
চিলি মসলা মিশ্রণ

চিলি মসলা মিশ্রণ

GI: 10 GL: 1

শিমায় চিজ

GI: 0 GL: 0
চিমিচুরি সস

চিমিচুরি সস

GI: 0 GL: 0
চীন

চীন

GI: 0 GL: 0
চীনা ব্রকলি

চীনা ব্রকলি

GI: 15 GL: 1
চীনা বাঁধাকপি

চীনা বাঁধাকপি

GI: 15 GL: 0.3
সেদ্ধ চাইনিজ মিশ্রিত সবজি

সেদ্ধ চাইনিজ মিশ্রিত সবজি

GI: 20 GL: 1
চীনা পাঁচ মশলা

চীনা পাঁচ মশলা

GI: 20 GL: 5
চীনা চা

চীনা চা

GI: 0 GL: 0
আচার চিপস

আচার চিপস

GI: 15 GL: 0
চিপোটলে মরিচ

চিপোটলে মরিচ

GI: 10 GL: 5
চিপোটলে রাঞ্চ সস

চিপোটলে রাঞ্চ সস

GI: 0 GL: 0
চিপড বিফ

চিপড বিফ

GI: 0 GL: 0

চিস্তোরা সসেজ

GI: 0 GL: 0
চাইভ ডিপ

চাইভ ডিপ

GI: 20 GL: 1
শুকনো চিভ ফ্লেক্স

শুকনো চিভ ফ্লেক্স

GI: 15 GL: 2
চাইভ সস

চাইভ সস

GI: 20 GL: 1
চিভস

চিভস

GI: 0 GL: 0
চিভস

চিভস

GI: 0 GL: 0
ক্লোরেলা

ক্লোরেলা

GI: 20 GL: 5
ক্লোরেলা গুঁড়া

ক্লোরেলা গুঁড়া

GI: 0 GL: 0

ক্লোরোফিলিন

GI: 0 GL: 0
চোবানি ০ সুগার ক্রিমার

চোবানি ০ সুগার ক্রিমার

GI: 10 GL: 0
স্ট্রবেরি ও ক্রিম প্রোটিন শেক

স্ট্রবেরি ও ক্রিম প্রোটিন শেক

GI: 45 GL: 3
চকোলেট কোটিং শর্করা মুক্ত

চকোলেট কোটিং শর্করা মুক্ত

GI: 15 GL: 3
চকলেট লিকার

চকলেট লিকার

GI: 20 GL: 9
চকলেট প্রোটিন পাউডার

চকলেট প্রোটিন পাউডার

GI: 40 GL: 7
চকলেট পুডিং

চকলেট পুডিং

GI: 35 GL: 8
চিনি ছাড়া চকলেট পুডিং

চিনি ছাড়া চকলেট পুডিং

GI: 45 GL: 6
কালো আড়বিলি

কালো আড়বিলি

GI: 15 GL: 1
তাজা আপেল ও নাশপাতির টুকরা দারুচিনি সহ

তাজা আপেল ও নাশপাতির টুকরা দারুচিনি সহ

GI: 38 GL: 5
কুচি করা সেলারি

কুচি করা সেলারি

GI: 15 GL: 1
কাটা ধনেপাতা

কাটা ধনেপাতা

GI: 0 GL: 0
শসা, পার্সলে এবং পুদিনা সালাদ

শসা, পার্সলে এবং পুদিনা সালাদ

GI: 15 GL: 0.5
তাজা স্ট্রবেরি

তাজা স্ট্রবেরি

GI: 40 GL: 3
পেঁয়াজের পাতা

পেঁয়াজের পাতা

GI: 15 GL: 1
কাটা লেটুস

কাটা লেটুস

GI: 15 GL: 0
পেঁয়াজ

পেঁয়াজ

GI: 10 GL: 1
কাটা কাঁচা ব্রোকলি, ফুলকপি, লাল বাঁধাকপি এবং ব্রাসেলস স্প্রাউটস মিশ্রণ

কাটা কাঁচা ব্রোকলি, ফুলকপি, লাল বাঁধাকপি এবং ব্রাসেলস স্প্রাউটস মিশ্রণ

GI: 10 GL: 1
কাঁচা সবজি মিশ্রণ

কাঁচা সবজি মিশ্রণ

GI: 20 GL: 1
কাটা পালং শাক, শসা, লাল ক্যাপসিকাম ও লাল পেঁয়াজের সালাদ

কাটা পালং শাক, শসা, লাল ক্যাপসিকাম ও লাল পেঁয়াজের সালাদ

GI: 15 GL: 1
কাটা পালং শাক

কাটা পালং শাক

GI: 15 GL: 1
কাটা তাজা টমেটো বেসিল, পার্সলে এবং লেবুর রস সহ

কাটা তাজা টমেটো বেসিল, পার্সলে এবং লেবুর রস সহ

GI: 15 GL: 1
কাটা আখরোট

কাটা আখরোট

GI: 15 GL: 1
চোরিজো

চোরিজো

GI: 0 GL: 0

সেদ্ধ চোরিজো

GI: 0 GL: 0
চোরিজো সসেজ

চোরিজো সসেজ

GI: 0 GL: 0
চায়োট

চায়োট

GI: 30 GL: 1
ক্রোম

ক্রোম

GI: 0 GL: 0

ক্রোমিয়াম পিকোলিনেট

GI: 0 GL: 0

চাক রোস্ট

GI: 0 GL: 0
ধনেপাতা

ধনেপাতা

GI: 0 GL: 0
ধনেপাতা ফ্লেভারিং

ধনেপাতা ফ্লেভারিং

GI: 5 GL: 0
তাজা ধনেপাতা

তাজা ধনেপাতা

GI: 0 GL: 0
ধনেপাতা লেবুর সস

ধনেপাতা লেবুর সস

GI: 20 GL: 1
ক্যাসিয়া দারুচিনি

ক্যাসিয়া দারুচিনি

GI: 5 GL: 4
বাদাম ও দারুচিনি স্প্রেড (চিনি যোগ করা হয়নি)

বাদাম ও দারুচিনি স্প্রেড (চিনি যোগ করা হয়নি)

GI: 15 GL: 1
দারুচিনি সহ কালো কফি

দারুচিনি সহ কালো কফি

GI: 0 GL: 0
স্টেভিয়া এক্সট্র্যাক্ট

স্টেভিয়া এক্সট্র্যাক্ট

GI: 0 GL: 0
গুঁড়ো দারুচিনি

গুঁড়ো দারুচিনি

GI: 5 GL: 4
মিহি দারুচিনি ও জায়ফল মিশ্রণ (কুমড়োর মশলা স্টাইল)

মিহি দারুচিনি ও জায়ফল মিশ্রণ (কুমড়োর মশলা স্টাইল)

GI: 0 GL: 0
দারুচিনি গুঁড়া

দারুচিনি গুঁড়া

GI: 7 GL: 5
ক্যাফেইন-মুক্ত রুইবস চা দারুচিনি সহ

ক্যাফেইন-মুক্ত রুইবস চা দারুচিনি সহ

GI: 0 GL: 0
দারুচিনি ও স্টিভিয়া দিয়ে সিজন করা আখরোট (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)

দারুচিনি ও স্টিভিয়া দিয়ে সিজন করা আখরোট (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)

GI: 0 GL: 0
দারুচিনি কাঠি

দারুচিনি কাঠি

GI: 0 GL: 0
দারুচিনি সাপ্লিমেন্ট

দারুচিনি সাপ্লিমেন্ট

GI: 10 GL: 2
দারুচিনি ও স্টিভিয়া মিশ্রণ

দারুচিনি ও স্টিভিয়া মিশ্রণ

GI: 0 GL: 0
সাইট্রিক অ্যাসিড

সাইট্রিক অ্যাসিড

GI: 0 GL: 0
সিট্রন

সিট্রন

GI: 25 GL: 2
সিট্রন ফল

সিট্রন ফল

GI: 25 GL: 2
সিট্রুলিন মালেট

সিট্রুলিন মালেট

GI: 0 GL: 0
কমলা, গ্রেপফ্রুট এবং অ্যাভোকাডো স্লাইস মিশ্রিত

কমলা, গ্রেপফ্রুট এবং অ্যাভোকাডো স্লাইস মিশ্রিত

GI: 35 GL: 4
সাইট্রাস ফাইবার

সাইট্রাস ফাইবার

GI: 10 GL: 1
সাইট্রাস-আদা গ্লেজ

সাইট্রাস-আদা গ্লেজ

GI: 45 GL: 8
প্রাকৃতিক সাইট্রাস স্বাদের স্পার্কলিং জল

প্রাকৃতিক সাইট্রাস স্বাদের স্পার্কলিং জল

GI: 0 GL: 0
সাইট্রাস পেকটিন

সাইট্রাস পেকটিন

GI: 5 GL: 1
সিট্রাস খোসা

সিট্রাস খোসা

GI: 0 GL: 0
ক্ল্যাম ব্রথ

ক্ল্যাম ব্রথ

GI: 0 GL: 0
ক্ল্যাম চাওডার

ক্ল্যাম চাওডার

GI: 50 GL: 3
ক্ল্যাম

ক্ল্যাম

GI: 0 GL: 0
ঘি

ঘি

GI: 0 GL: 0
স্বচ্ছ মুরগির স্যুপ

স্বচ্ছ মুরগির স্যুপ

GI: 0 GL: 0
মসুর ডাল ও সবজি স্যুপ (নমক ছাড়া)

মসুর ডাল ও সবজি স্যুপ (নমক ছাড়া)

GI: 30 GL: 2
স্বচ্ছ স্যুপ

স্বচ্ছ স্যুপ

GI: 10 GL: 1
স্বচ্ছ কম-সোডিয়াম ব্রথ টোফু এবং পাতা সবজির সাথে

স্বচ্ছ কম-সোডিয়াম ব্রথ টোফু এবং পাতা সবজির সাথে

GI: 20 GL: 1
ক্লেমেন্টাইন কমলা

ক্লেমেন্টাইন কমলা

GI: 40 GL: 5
ক্লটেড ক্রিম

ক্লটেড ক্রিম

GI: 0 GL: 0
ক্লাউড ব্রেড

ক্লাউড ব্রেড

GI: 0 GL: 0
পিষা শুকনো লবঙ্গ

পিষা শুকনো লবঙ্গ

GI: 0 GL: 0
লবঙ্গ

লবঙ্গ

GI: 0 GL: 0
সাবুত লবঙ্গ

সাবুত লবঙ্গ

GI: 0 GL: 0
লাসাগ্নে

লাসাগ্নে

GI: 50 GL: 7
কয়েলফিশ

কয়েলফিশ

GI: 0 GL: 0
মোটা লবণ

মোটা লবণ

GI: 0 GL: 0
কোকা-কোলা

কোকা-কোলা

GI: 63 GL: 6.7
কোকা-কোলা জিরো সুগার

কোকা-কোলা জিরো সুগার

GI: 0 GL: 0

ককটেল সস

GI: 40 GL: 6
নারকেল পানীয়

নারকেল পানীয়

GI: 65 GL: 8
কোকো মাস

কোকো মাস

GI: 20 GL: 3
কোকোয়া বাটার

কোকোয়া বাটার

GI: 0 GL: 0
ক্রাঞ্চি ভাজা ছোলা অমিষ্ট কোকো পাউডার সহ

ক্রাঞ্চি ভাজা ছোলা অমিষ্ট কোকো পাউডার সহ

GI: 30 GL: 10
প্রথাগত মোল সস

প্রথাগত মোল সস

GI: 25 GL: 4
মিষ্টি বিহীন কোকো পাউডার লেপিত বাদাম

মিষ্টি বিহীন কোকো পাউডার লেপিত বাদাম

GI: 15 GL: 2
কোকো পাউডার এবং সাধারণ গ্রিক দই সংমিশ্রণ

কোকো পাউডার এবং সাধারণ গ্রিক দই সংমিশ্রণ

GI: 20 GL: 1
কোকো মাস

কোকো মাস

GI: 20 GL: 3
কোকো টুকরো

কোকো টুকরো

GI: 25 GL: 3
কোকো পাউডার

কোকো পাউডার

GI: 20 GL: 3
কোকোয়া (অ্যালকালি প্রক্রিয়াজাত)

কোকোয়া (অ্যালকালি প্রক্রিয়াজাত)

GI: 20 GL: 3
কোকো সলিডস

কোকো সলিডস

GI: 20 GL: 3
দুধ কোকো সহ

দুধ কোকো সহ

GI: 42 GL: 4
কোকো পানীয়

কোকো পানীয়

GI: 25 GL: 2
কাঁচা নারকেল

কাঁচা নারকেল

GI: 42 GL: 6
নারিকেল অ্যামিনোস

নারিকেল অ্যামিনোস

GI: 35 GL: 5
নারকেল চাটনি

নারকেল চাটনি

GI: 35 GL: 4
ভ্যানিলা এবং মঙ্ক ফল মিষ্টিকারক সহ নারকেল ক্রিম

ভ্যানিলা এবং মঙ্ক ফল মিষ্টিকারক সহ নারকেল ক্রিম

GI: 10 GL: 1
নারকেল ক্রিম ডেজার্ট

নারকেল ক্রিম ডেজার্ট

GI: 10 GL: 1
নারকেল আটা

নারকেল আটা

GI: 45 GL: 3
কুচানো নারকেল

কুচানো নারকেল

GI: 0 GL: 0
নারকেল দুধ কেফির

নারকেল দুধ কেফির

GI: 25 GL: 1
নারকেল দুধ পানীয়

নারকেল দুধ পানীয়

GI: 0 GL: 0
নারকেল দুধ

নারকেল দুধ

GI: 0 GL: 0
চিয়া পুডিং নারকেল দুধ ও পেকান বাদামের সাথে

চিয়া পুডিং নারকেল দুধ ও পেকান বাদামের সাথে

GI: 2 GL: 0
নারকেল দুধ আইসক্রিম (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই, প্রাকৃতিক মিষ্টিকর)

নারকেল দুধ আইসক্রিম (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই, প্রাকৃতিক মিষ্টিকর)

GI: 35 GL: 6
নারকেল তেল ও কারনাউবা মোম

নারকেল তেল ও কারনাউবা মোম

GI: 0 GL: 0
তরল নারকেল তেল

তরল নারকেল তেল

GI: 0 GL: 0
নারকেল স্লো

নারকেল স্লো

GI: 25 GL: 2
নারকেলের ভিনেগার

নারকেলের ভিনেগার

GI: 0 GL: 0
প্রাকৃতিক মিষ্টি বিহীন নারকেল জল

প্রাকৃতিক মিষ্টি বিহীন নারকেল জল

GI: 3 GL: 1
নারিকেল টরটিলা

নারিকেল টরটিলা

GI: 35 GL: 3
নারিকেল দই

নারিকেল দই

GI: 30 GL: 2
কাঁচা কড মাছ

কাঁচা কড মাছ

GI: 0 GL: 0
বেকড কড

বেকড কড

GI: 0 GL: 0

ব্রেডক্রাম্বযুক্ত কড মাছ

GI: 55 GL: 8

লবণমুক্ত কড মাছ

GI: 0 GL: 0
কড ফিলেট

কড ফিলেট

GI: 0 GL: 0
কড মাছের বল

কড মাছের বল

GI: 0 GL: 0
ভাজা কড মাছ

ভাজা কড মাছ

GI: 40 GL: 5
কড লিভার তেল

কড লিভার তেল

GI: 0 GL: 0
কড লয়েন

কড লয়েন

GI: 0 GL: 0
কডফিশ

কডফিশ

GI: 0 GL: 0
সাধারণ কফি

সাধারণ কফি

GI: 0 GL: 0
আমেরিকানো কফি

আমেরিকানো কফি

GI: 0 GL: 0
কফি বিন

কফি বিন

GI: 15 GL: 1
কালো কফি

কালো কফি

GI: 0 GL: 0
ব্রু করা কফি

ব্রু করা কফি

GI: 0 GL: 0
ডিক্যাফ কফি

ডিক্যাফ কফি

GI: 0 GL: 0
কফি নির্যাস

কফি নির্যাস

GI: 0 GL: 0
সূক্ষ্ম গুঁড়ো কফি

সূক্ষ্ম গুঁড়ো কফি

GI: 0 GL: 0
কফি গন্ধ

কফি গন্ধ

GI: 0 GL: 0
লাভাজ্জা গ্রাউন্ড কফি

লাভাজ্জা গ্রাউন্ড কফি

GI: 0 GL: 0
কফি গুঁড়ো

কফি গুঁড়ো

GI: 0 GL: 0
হাফ ক্যাফেইন কফি

হাফ ক্যাফেইন কফি

GI: 0 GL: 0
গরম কফি

গরম কফি

GI: 0 GL: 0
ক্লাসিক ইনস্ট্যান্ট কফি

ক্লাসিক ইনস্ট্যান্ট কফি

GI: 0 GL: 0
ডিক্যাফিনেটেড কফি

ডিক্যাফিনেটেড কফি

GI: 0 GL: 0
কফি মিল্ক

কফি মিল্ক

GI: 27 GL: 1

মঙ্ক ফল নির্যাস সহ কফি

GI: 0 GL: 0
কফি পাউডার

কফি পাউডার

GI: 0 GL: 0
কফি স্মুদি

কফি স্মুদি

GI: 45 GL: 4
মজবুত কফি

মজবুত কফি

GI: 0 GL: 0

ফুল-ফ্যাট নারকেল দুধ সহ কফি

GI: 10 GL: 0
ক্রিম সহ কফি

ক্রিম সহ কফি

GI: 0 GL: 0
দুধ কফি

দুধ কফি

GI: 27 GL: 1

স্মোকড কোহো স্যামন

GI: 0 GL: 0
বোতলজাত কোলা

বোতলজাত কোলা

GI: 63 GL: 7
ফাউন্টেন কোলা

ফাউন্টেন কোলা

GI: 63 GL: 7
কোলা সোডা

কোলা সোডা

GI: 63 GL: 7
কোলা জিরো

কোলা জিরো

GI: 0 GL: 0
কলবি জ্যাক চিজ

কলবি জ্যাক চিজ

GI: 0 GL: 0
ম্যাশ করা আলু ও বাঁধাকপি

ম্যাশ করা আলু ও বাঁধাকপি

GI: 65 GL: 10
ঠান্ডা ব্রু কফি

ঠান্ডা ব্রু কফি

GI: 0 GL: 0
চেরি সহ ঠান্ডা ব্রু করা গ্রিন টি (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)

চেরি সহ ঠান্ডা ব্রু করা গ্রিন টি (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)

GI: 5 GL: 0
শসা ও দই ঠান্ডা স্যুপ

শসা ও দই ঠান্ডা স্যুপ

GI: 25 GL: 1
ঠান্ডা কাটা মাংস

ঠান্ডা কাটা মাংস

GI: 0 GL: 0
ঠান্ডা রান্না করা মাংস

ঠান্ডা রান্না করা মাংস

GI: 0 GL: 0
ঠান্ডা-চাপানো সরিষার তেল

ঠান্ডা-চাপানো সরিষার তেল

GI: 0 GL: 0
ধোঁয়ায় শুকনো ম্যাকারেল

ধোঁয়ায় শুকনো ম্যাকারেল

GI: 0 GL: 0
কোল্ড স্মোকড স্যামন সালাদ

কোল্ড স্মোকড স্যামন সালাদ

GI: 20 GL: 1
কোলসল

কোলসল

GI: 40 GL: 3
কপি, শসা ও তিলের সালাদ

কপি, শসা ও তিলের সালাদ

GI: 15 GL: 1
গ্রিক দই সহ কোলসল

গ্রিক দই সহ কোলসল

GI: 20 GL: 2

অ্যাভোকাডো-ভিত্তিক ড্রেসিং সহ বাঁধাকপির সালাদ

GI: 15 GL: 1
কোলাজেন প্রোটিন পাউডার

কোলাজেন প্রোটিন পাউডার

GI: 0 GL: 0
কোলাজেন সসেজ আবরণ

কোলাজেন সসেজ আবরণ

GI: 0 GL: 0

হাইড্রোলাইজড গরুর কোলাজেন

GI: 0 GL: 0
কোলাজেন প্রোটিন পাউডার

কোলাজেন প্রোটিন পাউডার

GI: 0 GL: 0
ব্লাঞ্চ করা কলার্ড গ্রিনসে মোড়ানো স্প্রিং রোল

ব্লাঞ্চ করা কলার্ড গ্রিনসে মোড়ানো স্প্রিং রোল

GI: 20 GL: 2
কলার্ড গ্রিন

কলার্ড গ্রিন

GI: 2 GL: 1
কলার্ড গ্রিনস

কলার্ড গ্রিনস

GI: 15 GL: 1
রঙ সংযোজক

রঙ সংযোজক

GI: 0 GL: 0
অ্যানাটো রঙ

অ্যানাটো রঙ

GI: 0 GL: 0
বিটা-ক্যারোটিন

বিটা-ক্যারোটিন

GI: 0 GL: 0
সবুজ রঙের উপাদান

সবুজ রঙের উপাদান

GI: 0 GL: 0
সানসেট হলুদ

সানসেট হলুদ

GI: 0 GL: 0
রঙ

রঙ

GI: 0 GL: 0
খাদ্য রং

খাদ্য রং

GI: 0 GL: 0
কৃত্রিম রং

কৃত্রিম রং

GI: 0 GL: 0
রঙিন উপাদান

রঙিন উপাদান

GI: 0 GL: 0

ক্যারামেল কালার

GI: 0 GL: 0
রঙ

রঙ

GI: 0 GL: 0
কম্টে চিজ

কম্টে চিজ

GI: 0 GL: 0
কালো শিম

কালো শিম

GI: 30 GL: 7

চায়োট

GI: 30 GL: 1
ছোলা

ছোলা

GI: 28 GL: 8
রান্না করা ডাল

রান্না করা ডাল

GI: 30 GL: 5
সাদা শিম, শুকনো থেকে রান্না করা, লবণ ছাড়া

সাদা শিম, শুকনো থেকে রান্না করা, লবণ ছাড়া

GI: 31 GL: 7
চর্বিহীন রান্না করা হ্যাম

চর্বিহীন রান্না করা হ্যাম

GI: 0 GL: 0
সিদ্ধ মসুর ডাল

সিদ্ধ মসুর ডাল

GI: 21 GL: 6
সেদ্ধ মাংস

সেদ্ধ মাংস

GI: 0 GL: 0
ভাপা বা সেদ্ধ চিংড়ি

ভাপা বা সেদ্ধ চিংড়ি

GI: 0 GL: 0
সিদ্ধ ফাটা মটর

সিদ্ধ ফাটা মটর

GI: 22 GL: 5
ভাপানো সবজি

ভাপানো সবজি

GI: 30 GL: 2
সেদ্ধ হলুদ মটর

সেদ্ধ হলুদ মটর

GI: 22 GL: 4
সেদ্ধ জুকিনি

সেদ্ধ জুকিনি

GI: 15 GL: 1
রান্নার ক্রিম

রান্নার ক্রিম

GI: 0 GL: 0
রান্নার তেল

রান্নার তেল

GI: 0 GL: 0
Cooking Spray

Cooking Spray

GI: 0 GL: 0
হুইপড টপিং

হুইপড টপিং

GI: 10 GL: 1

কোপ্পা

GI: 0 GL: 0
কপার বিসগ্লাইসিনেট

কপার বিসগ্লাইসিনেট

GI: 0 GL: 0
কোরাল লেটুস

কোরাল লেটুস

GI: 15 GL: 1
ধনে বীজ

ধনে বীজ

GI: 35 GL: 5
ভুট্টা ও কালো বিন সালসা

ভুট্টা ও কালো বিন সালসা

GI: 40 GL: 8
ভুট্টার ছাল

ভুট্টার ছাল

GI: 22 GL: 2
মিষ্টি ভুট্টা

মিষ্টি ভুট্টা

GI: 52 GL: 10
ক্যানড কর্ন

ক্যানড কর্ন

GI: 55 GL: 9

ভুট্টা-খাওয়ানো মুরগি

GI: 0 GL: 0
ভুট্টার ফাইবার

ভুট্টার ফাইবার

GI: 10 GL: 1
হিমায়িত ভুট্টা

হিমায়িত ভুট্টা

GI: 52 GL: 10
ভুট্টার খোসা

ভুট্টার খোসা

GI: 0 GL: 0
ভুট্টার দানা

ভুট্টার দানা

GI: 52 GL: 10
কর্ণড মিট

কর্ণড মিট

GI: 0 GL: 0
ভুট্টার তেল

ভুট্টার তেল

GI: 0 GL: 0
কর্ন সালাদ

কর্ন সালাদ

GI: 55 GL: 10
ভুট্টার স্যুপ

ভুট্টার স্যুপ

GI: 60 GL: 6

সাদা ভুট্টা

GI: 52 GL: 10
কর্ণড বিফ

কর্ণড বিফ

GI: 0 GL: 0
কর্নিশন

কর্নিশন

GI: 15 GL: 1
কস লেটুস

কস লেটুস

GI: 15 GL: 0
কোস্ট

কোস্ট

GI: 15 GL: 1
কোটেচিনো সসেজ

কোটেচিনো সসেজ

GI: 0 GL: 0
কোটিজা চিজ

কোটিজা চিজ

GI: 0 GL: 0
কোয়ার্ক

কোয়ার্ক

GI: 30 GL: 1
মিশ্রিত কটেজ চিজ (কম চর্বিযুক্ত, উচ্চ প্রোটিন)

মিশ্রিত কটেজ চিজ (কম চর্বিযুক্ত, উচ্চ প্রোটিন)

GI: 27 GL: 1
কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ চিয়া বীজ এবং দারুচিনি সহ

কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ চিয়া বীজ এবং দারুচিনি সহ

GI: 30 GL: 1
কম চর্বিযুক্ত কটেজ পনির শসা ও হার্বস মিশ্রিত

কম চর্বিযুক্ত কটেজ পনির শসা ও হার্বস মিশ্রিত

GI: 25 GL: 1
দানাদার কটেজ চিজ

দানাদার কটেজ চিজ

GI: 30 GL: 1
কম চর্বিযুক্ত কটেজ পনির পেঁয়াজ এবং তাজা হার্বস সহ

কম চর্বিযুক্ত কটেজ পনির পেঁয়াজ এবং তাজা হার্বস সহ

GI: 27 GL: 1
উচ্চ প্রোটিন কটেজ চিজ

উচ্চ প্রোটিন কটেজ চিজ

GI: 27 GL: 1

জৈব কম সোডিয়াম কটেজ চিজ

GI: 27 GL: 1
ভ্যানিলা এবং মঙ্ক ফল মিষ্টিকারক সহ কটেজ পনির এবং মাসকারপোন মিশ্রণ

ভ্যানিলা এবং মঙ্ক ফল মিষ্টিকারক সহ কটেজ পনির এবং মাসকারপোন মিশ্রণ

GI: 25 GL: 1
মিন্ট এবং এরিথ্রিটল সহ ফেটানো কটেজ চিজ ডেজার্ট

মিন্ট এবং এরিথ্রিটল সহ ফেটানো কটেজ চিজ ডেজার্ট

GI: 15 GL: 1
কটেজ চিজ এবং ডিম প্যানকেক

কটেজ চিজ এবং ডিম প্যানকেক

GI: 25 GL: 1
পিয়াটনিকা কটেজ চিজ

পিয়াটনিকা কটেজ চিজ

GI: 27 GL: 1
ছোট দানা কটেজ চিজ

ছোট দানা কটেজ চিজ

GI: 27 GL: 1
টমেটো সহ কটেজ চিজ

টমেটো সহ কটেজ চিজ

GI: 30 GL: 1
কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ মিশ্রিত ম্যাশড বেরি

কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ মিশ্রিত ম্যাশড বেরি

GI: 40 GL: 3
রসুন ও ডিল কটেজ চিজ

রসুন ও ডিল কটেজ চিজ

GI: 35 GL: 1
হেম্প সিড সমৃদ্ধ কটেজ চিজ

হেম্প সিড সমৃদ্ধ কটেজ চিজ

GI: 30 GL: 1

প্রোবায়োটিক কালচারযুক্ত কটেজ চিজ

GI: 27 GL: 1
কটেজ চিজ এবং দই পাস্তা

কটেজ চিজ এবং দই পাস্তা

GI: 30 GL: 1
কটেজ চিজ চিজকেক

কটেজ চিজ চিজকেক

GI: 25 GL: 2
দেশী ভাজা স্টেক

দেশী ভাজা স্টেক

GI: 55 GL: 8
গ্রামীণ সসেজ

গ্রামীণ সসেজ

GI: 0 GL: 0
সসেজ ডিম বাইট

সসেজ ডিম বাইট

GI: 0 GL: 0
তাজা জুকিনি

তাজা জুকিনি

GI: 15 GL: 1
ছোলা, মটরশুঁটি এবং টমেটো সহ কুসকুস

ছোলা, মটরশুঁটি এবং টমেটো সহ কুসকুস

GI: 55 GL: 10

গরুর দুধের পনির

GI: 0 GL: 0

গরুর কলিজা

GI: 0 GL: 0
গরুর দুধ

গরুর দুধ

GI: 47 GL: 2.3

ফুল-ফ্যাট গরুর দুধের পনির

GI: 0 GL: 0
গরুর জিহ্বা

গরুর জিহ্বা

GI: 0 GL: 0
কাউবয় ক্যাভিয়ার

কাউবয় ক্যাভিয়ার

GI: 35 GL: 6
কাঁকড়া

কাঁকড়া

GI: 0 GL: 0

ভাজা কাঁকড়ার কেক

GI: 45 GL: 7
কাঁকড়ার মাংস

কাঁকড়ার মাংস

GI: 0 GL: 0
কাঁকড়া স্টিক

কাঁকড়া স্টিক

GI: 50 GL: 7
Crab Stick Salad With Carrot And Mayonnaise

Crab Stick Salad With Carrot And Mayonnaise

GI: 45 GL: 4
মিষ্টি বিহীন ক্র্যানবেরি

মিষ্টি বিহীন ক্র্যানবেরি

GI: 45 GL: 5
তাজা ক্র্যানবেরি

তাজা ক্র্যানবেরি

GI: 45 GL: 5
হালকা ক্র্যানবেরি স্বাদের পানি

হালকা ক্র্যানবেরি স্বাদের পানি

GI: 0 GL: 0
ক্র্যানবেরি রস

ক্র্যানবেরি রস

GI: 57 GL: 7
মাটির ক্রেইফিশ

মাটির ক্রেইফিশ

GI: 0 GL: 0
১৮% ক্রীম

১৮% ক্রীম

GI: 15 GL: 1
ক্রীম

ক্রীম

GI: 30 GL: 1
হের্বসসহ ক্রিম চিজ

হের্বসসহ ক্রিম চিজ

GI: 0 GL: 0
হর্সর‍্যাডিশ ক্রিম চিজ

হর্সর‍্যাডিশ ক্রিম চিজ

GI: 0 GL: 0
কম চর্বিযুক্ত ক্রিম চিজ

কম চর্বিযুক্ত ক্রিম চিজ

GI: 0 GL: 0

মেক্সিকান-স্টাইল ক্রিম চিজ

GI: 35 GL: 1
ক্রীম চিজ

ক্রীম চিজ

GI: 0 GL: 0

স্মোকড চিজ

GI: 0 GL: 0
ক্রীম চিজ স্প্রেড

ক্রীম চিজ স্প্রেড

GI: 0 GL: 0
পেঁয়াজ ও চিভ সহ ক্রিম চিজ

পেঁয়াজ ও চিভ সহ ক্রিম চিজ

GI: 35 GL: 1
ক্রিম চিজ রেডিশ সহ

ক্রিম চিজ রেডিশ সহ

GI: 35 GL: 1
তাজা ক্রীম

তাজা ক্রীম

GI: 0 GL: 0
ভাজা টক দই

ভাজা টক দই

GI: 0 GL: 0
হালকা ক্রিম

হালকা ক্রিম

GI: 0 GL: 0
হালকা ক্রিম ড্রেসিং

হালকা ক্রিম ড্রেসিং

GI: 35 GL: 2
মুরগির ক্রিম স্যুপ

মুরগির ক্রিম স্যুপ

GI: 45 GL: 3
মাশরুম ক্রিম স্যুপ

মাশরুম ক্রিম স্যুপ

GI: 50 GL: 4
টাটার ক্রিম

টাটার ক্রিম

GI: 0 GL: 0
ঘরোয়া কম-সোডিয়াম লিভেনিং মিক্স (ক্রীম অফ টারটার এবং ন্যূনতম বেকিং সোডা)

ঘরোয়া কম-সোডিয়াম লিভেনিং মিক্স (ক্রীম অফ টারটার এবং ন্যূনতম বেকিং সোডা)

GI: 0 GL: 0
হ্রাসকৃত বেকিং সোডা মিশ্রণ

হ্রাসকৃত বেকিং সোডা মিশ্রণ

GI: 0 GL: 0
ক্রিম সস

ক্রিম সস

GI: 0 GL: 0
ক্রীম কর্ন

ক্রীম কর্ন

GI: 60 GL: 10
চিনি ছাড়া ডেইরি ক্রিমার

চিনি ছাড়া ডেইরি ক্রিমার

GI: 10 GL: 0
ক্রিমি ডিপ

ক্রিমি ডিপ

GI: 0 GL: 0
মাশরুম এবং বার্লি স্যুপ

মাশরুম এবং বার্লি স্যুপ

GI: 45 GL: 4
ক্রিমি পপিসিড ড্রেসিং

ক্রিমি পপিসিড ড্রেসিং

GI: 40 GL: 7
ক্রিমি টাকো সস

ক্রিমি টাকো সস

GI: 25 GL: 2
ক্রিমি দই

ক্রিমি দই

GI: 35 GL: 2
ক্রিজ সিজনিং

ক্রিজ সিজনিং

GI: 40 GL: 2
ক্রিয়েটিন মনোহাইড্রেট

ক্রিয়েটিন মনোহাইড্রেট

GI: 0 GL: 0
মেক্সিকান ক্রিম

মেক্সিকান ক্রিম

GI: 0 GL: 0
ক্রেম ফ্রেশ

ক্রেম ফ্রেশ

GI: 0 GL: 0

ক্রেসেঞ্জা চিজ

GI: 0 GL: 0

ক্রেটন গাস্পেসিয়েন

GI: 0 GL: 0
ক্রিমিনি মাশরুম

ক্রিমিনি মাশরুম

GI: 10 GL: 1
ক্রিস্কো তেল

ক্রিস্কো তেল

GI: 0 GL: 0

ক্রিস্পি প্রোটিন পিস

GI: 35 GL: 7
মাংসের ক্রোকেট

মাংসের ক্রোকেট

GI: 55 GL: 10
ব্রোকলি এবং ফুলকপি (কাঁচা, মিশ্রিত)

ব্রোকলি এবং ফুলকপি (কাঁচা, মিশ্রিত)

GI: 10 GL: 1
সেদ্ধ মসুর ডাল

সেদ্ধ মসুর ডাল

GI: 32 GL: 5
এডামামে

এডামামে

GI: 20 GL: 6
বাদাম আটা

বাদাম আটা

GI: 5 GL: 1
গুঁড়ো করা তিসি বীজ

গুঁড়ো করা তিসি বীজ

GI: 10 GL: 1
কুচানো টমেটো

কুচানো টমেটো

GI: 38 GL: 2
ডেলি শূকর মাংস লয়েন

ডেলি শূকর মাংস লয়েন

GI: 0 GL: 0
কিউব স্টেক

কিউব স্টেক

GI: 0 GL: 0
শসা

শসা

GI: 15 GL: 1
শসা অ্যাভোকাডো স্যুপ

শসা অ্যাভোকাডো স্যুপ

GI: 15 GL: 1
শসা

শসা

GI: 15 GL: 1
কিউব করে কাটা শসা

কিউব করে কাটা শসা

GI: 15 GL: 1

আদা ভেজানো শসা

GI: 15 GL: 0.5
সবুজ শসা

সবুজ শসা

GI: 15 GL: 1
শশার জল

শশার জল

GI: 0 GL: 0
তাজা শসার রস

তাজা শসার রস

GI: 15 GL: 0.3
কাঁচা শসা

কাঁচা শসা

GI: 15 GL: 1

শসা ও ভেষজ সালাদ

GI: 15 GL: 1
কেফিরসহ শসার সালাদ

কেফিরসহ শসার সালাদ

GI: 25 GL: 1
শসা টমেটো সালসা

শসা টমেটো সালসা

GI: 20 GL: 1
লবণাক্ত শসা

লবণাক্ত শসা

GI: 15 GL: 0
শসার টুকরো

শসার টুকরো

GI: 15 GL: 1
ফারমেন্টেড শসা

ফারমেন্টেড শসা

GI: 15 GL: 0
কাঁচা শসা স্পিয়ার্স

কাঁচা শসা স্পিয়ার্স

GI: 15 GL: 1
শসার স্টিক

শসার স্টিক

GI: 15 GL: 1
শসা ও টমেটো সালাদ হার্বস এবং লেবুর রস সহ

শসা ও টমেটো সালাদ হার্বস এবং লেবুর রস সহ

GI: 20 GL: 1
সাদা ভিনেগারে শসা

সাদা ভিনেগারে শসা

GI: 15 GL: 1
মিষ্টি আচারযুক্ত শসা

মিষ্টি আচারযুক্ত শসা

GI: 40 GL: 6
মিষ্টি বিহীন নারকেল দুধের দই

মিষ্টি বিহীন নারকেল দুধের দই

GI: 15 GL: 0.5
সংস্কৃত নিঃচর্বি দুধ

সংস্কৃত নিঃচর্বি দুধ

GI: 35 GL: 2
জিরা

জিরা

GI: 0 GL: 0

জিরা সস

GI: 25 GL: 2
জিরা

জিরা

GI: 0 GL: 0
হলুদ তেল নির্যাস

হলুদ তেল নির্যাস

GI: 0 GL: 0
দই সংস্কৃতি

দই সংস্কৃতি

GI: 20 GL: 0
সাধারণ সম্পূর্ণ দুধের দই

সাধারণ সম্পূর্ণ দুধের দই

GI: 35 GL: 1
হাফ-ফ্যাট দই

হাফ-ফ্যাট দই

GI: 30 GL: 1
দই স্টার্টার কালচার

দই স্টার্টার কালচার

GI: 0 GL: 0
কটেজ চিজ ডো ফ্রুট পিউরি

কটেজ চিজ ডো ফ্রুট পিউরি

GI: 40 GL: 3
সুস্থ করা গরুর মাংস

সুস্থ করা গরুর মাংস

GI: 0 GL: 0

অ্যাসর্টেড কোল্ড কাট্‌স

GI: 0 GL: 0
সংরক্ষণকারী এজেন্ট

সংরক্ষণকারী এজেন্ট

GI: 0 GL: 0
কিউরিং লবণ

কিউরিং লবণ

GI: 0 GL: 0
ঘন লেটুস

ঘন লেটুস

GI: 15 GL: 0
কাফির লাইম পাতা

কাফির লাইম পাতা

GI: 5 GL: 0
কারি গুঁড়ো

কারি গুঁড়ো

GI: 35 GL: 5
ক্লাসিক কারি সস

ক্লাসিক কারি সস

GI: 40 GL: 5
কারিওয়ার্স্ট সসেজ

কারিওয়ার্স্ট সসেজ

GI: 45 GL: 5
কাস্টার্ড

কাস্টার্ড

GI: 43 GL: 8
কিউটি কমলা

কিউটি কমলা

GI: 40 GL: 5
সিদ্ধ ডাল

সিদ্ধ ডাল

GI: 32 GL: 6
মসুর ডাল স্টু

মসুর ডাল স্টু

GI: 25 GL: 5
দহি

দহি

GI: 35 GL: 2
ডাইকন

ডাইকন

GI: 15 GL: 1
আচার দাইকন

আচার দাইকন

GI: 35 GL: 3
দুগ্ধজাত পণ্য

দুগ্ধজাত পণ্য

GI: 47 GL: 2.3
ডেইরি-ফ্রি মাখন

ডেইরি-ফ্রি মাখন

GI: 0 GL: 0

ডেইরি স্প্রেড

GI: 0 GL: 0
ডেইরিলিয়া চিজ স্প্রেড

ডেইরিলিয়া চিজ স্প্রেড

GI: 0 GL: 0
সিদ্ধ ডাল

সিদ্ধ ডাল

GI: 30 GL: 5
রান্না করা ডাল

রান্না করা ডাল

GI: 30 GL: 5

ডাল কারি

GI: 30 GL: 5
ডাল লেন্টিল

ডাল লেন্টিল

GI: 32 GL: 6
হলুদ মসুর ডাল

হলুদ মসুর ডাল

GI: 30 GL: 5
ভাজা ড্যান্ডেলিয়ন রুট হার্বাল পানীয়

ভাজা ড্যান্ডেলিয়ন রুট হার্বাল পানীয়

GI: 0 GL: 0

ড্যান্ডেলিয়ন গ্রিনস সালাদ

GI: 15 GL: 1
হের্বাল চা

হের্বাল চা

GI: 0 GL: 0

ডার্ক বিয়ার

GI: 15 GL: 1
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত)

ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত)

GI: 20 GL: 4
উচ্চ ফাইবার ডার্ক চকলেট

উচ্চ ফাইবার ডার্ক চকলেট

GI: 23 GL: 5
ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ

ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ

GI: 25 GL: 8
ইরিথ্রিটল মিষ্টি ডার্ক চকলেট

ইরিথ্রিটল মিষ্টি ডার্ক চকলেট

GI: 10 GL: 2
দাশি ব্রথ

দাশি ব্রথ

GI: 0 GL: 0
ড্যাশি ব্রথ, পোচ করা ডিম এবং বক চয়

ড্যাশি ব্রথ, পোচ করা ডিম এবং বক চয়

GI: 10 GL: 1
মিশ্রিত সম্পূর্ণ ফলের মিষ্টিকর

মিশ্রিত সম্পূর্ণ ফলের মিষ্টিকর

GI: 40 GL: 7
খেজুর বীজ কফি

খেজুর বীজ কফি

GI: 5 GL: 0
ভাজা খেজুরের বীজ

ভাজা খেজুরের বীজ

GI: 35 GL: 10
ডেট টমেটো

ডেট টমেটো

GI: 15 GL: 1
ডিক্যাফিনেটেড গ্রিন টি পলিফেনল সহ

ডিক্যাফিনেটেড গ্রিন টি পলিফেনল সহ

GI: 0 GL: 0
ইয়েরবা মাতে পানীয়

ইয়েরবা মাতে পানীয়

GI: 0 GL: 0
ডিফ্যাটেড কোকো

ডিফ্যাটেড কোকো

GI: 20 GL: 3
শুকনো মুরগির মাংস

শুকনো মুরগির মাংস

GI: 0 GL: 0
ডেকোপন

ডেকোপন

GI: 42 GL: 5
ডেলি হ্যাম স্লাইস

ডেলি হ্যাম স্লাইস

GI: 0 GL: 0

ডেলি মিট

GI: 0 GL: 0
ডিটক্স জুস

ডিটক্স জুস

GI: 40 GL: 3
ডেক্সট্রিন ফাইবার

ডেক্সট্রিন ফাইবার

GI: 5 GL: 1
কাটা বেল মরিচ, পেঁয়াজ এবং ধনেপাতা মিশ্রণ

কাটা বেল মরিচ, পেঁয়াজ এবং ধনেপাতা মিশ্রণ

GI: 15 GL: 1
কাটা নাশপাতি

কাটা নাশপাতি

GI: 38 GL: 4
স্লিম টার্কি ব্রেস্ট, কাটা এবং হালকা ধোঁয়া দেওয়া

স্লিম টার্কি ব্রেস্ট, কাটা এবং হালকা ধোঁয়া দেওয়া

GI: 0 GL: 0
তাজা জুকিনি, কাটা

তাজা জুকিনি, কাটা

GI: 15 GL: 0.5
ডায়েট কোক

ডায়েট কোক

GI: 0 GL: 0
ডায়েট ডঃ পেপার

ডায়েট ডঃ পেপার

GI: 0 GL: 0
ডায়েটারি ফাইবার ব্লেন্ড

ডায়েটারি ফাইবার ব্লেন্ড

GI: 10 GL: 1
ডায়েটারি ফাইবার (আলাদা)

ডায়েটারি ফাইবার (আলাদা)

GI: 5 GL: 1
পাচক এনজাইম মিশ্রণ

পাচক এনজাইম মিশ্রণ

GI: 0 GL: 0
ডিজন সরিষা

ডিজন সরিষা

GI: 35 GL: 2
ডিজোনেজ

ডিজোনেজ

GI: 0 GL: 0
ডিল গাছ

ডিল গাছ

GI: 15 GL: 1
শুকনো ডিল

শুকনো ডিল

GI: 0 GL: 0
ডিল পেস্টো

ডিল পেস্টো

GI: 0 GL: 0
ডিল পিকল চিপস

ডিল পিকল চিপস

GI: 15 GL: 0
শসা আচার (চিনি ছাড়া)

শসা আচার (চিনি ছাড়া)

GI: 15 GL: 1
ক্লাসিক ডিল সস

ক্লাসিক ডিল সস

GI: 35 GL: 2

শলুক বীজ

GI: 0 GL: 0
ডিল পাতা

ডিল পাতা

GI: 15 GL: 1
ডিল পাতা

ডিল পাতা

GI: 5 GL: 0
আপেল সিডার ভিনেগার পানিতে পাতলা করা

আপেল সিডার ভিনেগার পানিতে পাতলা করা

GI: 0 GL: 0
পাতলা বালসামিক ভিনেগার ব্রাইন

পাতলা বালসামিক ভিনেগার ব্রাইন

GI: 5 GL: 0

সাইট্রাসের খোসার ছেঁড়া

GI: 0 GL: 0
তাজা লেবুর স্বাদযুক্ত পানি

তাজা লেবুর স্বাদযুক্ত পানি

GI: 0 GL: 0
কম জলযুক্ত কমলা রস

কম জলযুক্ত কমলা রস

GI: 35 GL: 1
মিষ্টি বিহীন ডালিম রস জল মিশ্রিত

মিষ্টি বিহীন ডালিম রস জল মিশ্রিত

GI: 50 GL: 3
টাট চেরি রস পানি ও চিয়া বীজ সহ

টাট চেরি রস পানি ও চিয়া বীজ সহ

GI: 45 GL: 4
ডাইইন্ডলিলমিথেন

ডাইইন্ডলিলমিথেন

GI: 0 GL: 0
ডাইফসফেট

ডাইফসফেট

GI: 0 GL: 0
ডাইপটাসিয়াম ফসফেট

ডাইপটাসিয়াম ফসফেট

GI: 0 GL: 0
ডাইসোডিয়াম ইনোসিনেট এবং গুয়ানিলেট

ডাইসোডিয়াম ইনোসিনেট এবং গুয়ানিলেট

GI: 0 GL: 0
ডাইসোডিয়াম ফসফেট

ডাইসোডিয়াম ফসফেট

GI: 0 GL: 0
ডিস্টিলড ভিনেগার

ডিস্টিলড ভিনেগার

GI: 0 GL: 0
ডাক্তার সসেজ

ডাক্তার সসেজ

GI: 0 GL: 0
ভরা আঙুর পাতা

ভরা আঙুর পাতা

GI: 45 GL: 7
ডোনার মাংস

ডোনার মাংস

GI: 0 GL: 0

ডোরি মাছের ফিলে

GI: 0 GL: 0
ডবল ক্রিম

ডবল ক্রিম

GI: 0 GL: 0
ডবল ক্রিম দই

ডবল ক্রিম দই

GI: 35 GL: 2
চিনি ছাড়া কম কার্ব ডোনাট

চিনি ছাড়া কম কার্ব ডোনাট

GI: 15 GL: 1
হিমায়িত ড্রাগন ফল

হিমায়িত ড্রাগন ফল

GI: 48 GL: 6
রসুন ড্রেসিং

রসুন ড্রেসিং

GI: 35 GL: 3
ক্রিমি হার্ব ড্রেসিং

ক্রিমি হার্ব ড্রেসিং

GI: 0 GL: 0
আইল্যান্ড ড্রেসিং

আইল্যান্ড ড্রেসিং

GI: 0 GL: 0
অলিভ অয়েল, ভিনেগার ও সরিষার ড্রেসিং

অলিভ অয়েল, ভিনেগার ও সরিষার ড্রেসিং

GI: 0 GL: 0
শুকনো মরিচ

শুকনো মরিচ

GI: 15 GL: 8
শুকনো সিস্টাস পাতা

শুকনো সিস্টাস পাতা

GI: 5 GL: 1
শুকনো লবঙ্গ

শুকনো লবঙ্গ

GI: 5 GL: 4
বেরি

বেরি

GI: 25 GL: 3
প্রাকৃতিক শুকনো হার্বস

প্রাকৃতিক শুকনো হার্বস

GI: 5 GL: 2
শুকনো হিবিস্কাস ফুল

শুকনো হিবিস্কাস ফুল

GI: 35 GL: 4
শুকনো কেল পাতা

শুকনো কেল পাতা

GI: 2 GL: 1

শুকনো লেবুর খোসা ও ভেষজ মিশ্রণ

GI: 10 GL: 1
সেদ্ধ মসুর ডাল

সেদ্ধ মসুর ডাল

GI: 29 GL: 7
লিনডেন ফুল

লিনডেন ফুল

GI: 0 GL: 0
শুকনো মাংস

শুকনো মাংস

GI: 0 GL: 0
শুকনো পুদিনা

শুকনো পুদিনা

GI: 0 GL: 0
মাশরুম পাউডার

মাশরুম পাউডার

GI: 15 GL: 2
শুকনো কমলার খোসা

শুকনো কমলার খোসা

GI: 20 GL: 5
শুকনো ওরেগানো

শুকনো ওরেগানো

GI: 0 GL: 0
শুকনো লাল শিম, রান্না করা, অতিরিক্ত সোডিয়াম ছাড়া

শুকনো লাল শিম, রান্না করা, অতিরিক্ত সোডিয়াম ছাড়া

GI: 24 GL: 6

শুকনো রোজমেরি পাতা

GI: 0 GL: 0
শুকনো অ্যাঙ্কোভিস

শুকনো অ্যাঙ্কোভিস

GI: 0 GL: 0
শুকনো সামুদ্রিক শৈবাল

শুকনো সামুদ্রিক শৈবাল

GI: 0 GL: 0

সূক্ষ্মভাবে গুঁড়ো করা শুকনো চিংড়ি

GI: 0 GL: 0
শুকনো পালং শাকের ফ্লেক্স

শুকনো পালং শাকের ফ্লেক্স

GI: 15 GL: 6
শুকনো থাইম

শুকনো থাইম

GI: 0 GL: 0
শুকনো জুকিনি স্লাইস

শুকনো জুকিনি স্লাইস

GI: 15 GL: 1
পানীয় দই

পানীয় দই

GI: 35 GL: 3

ল্যাকটোজ-মুক্ত ফলের দই পানীয়

GI: 45 GL: 5
ড্রামস্টিক (মুরগির, কাঁচা)

ড্রামস্টিক (মুরগির, কাঁচা)

GI: 0 GL: 0
ড্রামস্টিক

ড্রামস্টিক

GI: 35 GL: 3
শুকনো কিউরড শুকরের বেকন

শুকনো কিউরড শুকরের বেকন

GI: 0 GL: 0
আনক্যানড গ্রেট নর্দার্ন বিনস

আনক্যানড গ্রেট নর্দার্ন বিনস

GI: 31 GL: 7
পেকান বাদাম, ভাজা, কোন অতিরিক্ত চিনি বা তেল নেই

পেকান বাদাম, ভাজা, কোন অতিরিক্ত চিনি বা তেল নেই

GI: 10 GL: 1
শুকনো সসেজ

শুকনো সসেজ

GI: 0 GL: 0
হাঁসের বুক

হাঁসের বুক

GI: 0 GL: 0
হাঁসের ডিম

হাঁসের ডিম

GI: 0 GL: 0
ভাজা হাঁসের ডিম

ভাজা হাঁসের ডিম

GI: 0 GL: 0
হাঁসের চর্বি

হাঁসের চর্বি

GI: 0 GL: 0
Duck Gizzards

Duck Gizzards

GI: 0 GL: 0
হাঁসের পা কনফি

হাঁসের পা কনফি

GI: 0 GL: 0

গ্রিলড হাঁসের পা

GI: 0 GL: 0
হাঁসের যকৃত

হাঁসের যকৃত

GI: 0 GL: 0
হাঁসের মাংস

হাঁসের মাংস

GI: 0 GL: 0
ভাজা হাঁস

ভাজা হাঁস

GI: 0 GL: 0

হাঁসের ডানা

GI: 0 GL: 0
ডুক্কাহ (নমকবিহীন)

ডুক্কাহ (নমকবিহীন)

GI: 20 GL: 2
শুকনো গুঁড়ো সমুদ্র শৈবাল ফ্লেক্স

শুকনো গুঁড়ো সমুদ্র শৈবাল ফ্লেক্স

GI: 0 GL: 0
ডাচড কোকো পাউডার (কম চর্বিযুক্ত)

ডাচড কোকো পাউডার (কম চর্বিযুক্ত)

GI: 20 GL: 3
ডাইমাটাইজ ডানকিন ক্যাপুচিনো প্রোটিন পাউডার

ডাইমাটাইজ ডানকিন ক্যাপুচিনো প্রোটিন পাউডার

GI: 50 GL: 9
নিকোটিনযুক্ত ই-সিগারেট তরল

নিকোটিনযুক্ত ই-সিগারেট তরল

GI: 0 GL: 0
আর্ল গ্রে চা

আর্ল গ্রে চা

GI: 0 GL: 0

এডাম চিজ ৩০% ফ্যাট

GI: 0 GL: 0
এডাম চিজ

এডাম চিজ

GI: 0 GL: 0
সম্পূর্ণ সয়াবিন

সম্পূর্ণ সয়াবিন

GI: 16 GL: 2
শুকনো ভাজা এডামামে বিনস

শুকনো ভাজা এডামামে বিনস

GI: 15 GL: 5
এডামামে পাস্তা

এডামামে পাস্তা

GI: 30 GL: 6
এডামামে স্প্রেড

এডামামে স্প্রেড

GI: 30 GL: 3
খাদ্যযোগ্য ফুলের সারাংশ

খাদ্যযোগ্য ফুলের সারাংশ

GI: 5 GL: 0
ডিম

ডিম

GI: 0 GL: 0

পাউরুটির সাথে ডিম বেক

GI: 55 GL: 10
ডিমের কামড়

ডিমের কামড়

GI: 0 GL: 0
সিদ্ধ ডিম

সিদ্ধ ডিম

GI: 0 GL: 0

সিদ্ধ ডিম (গুডেগ শৈলী)

GI: 0 GL: 0
মেয়োনিজসহ সেদ্ধ ডিম

মেয়োনিজসহ সেদ্ধ ডিম

GI: 0 GL: 0
ডিম ক্যাসেরোল

ডিম ক্যাসেরোল

GI: 25 GL: 1

ডিম

GI: 0 GL: 0
ডেভিলড ডিম

ডেভিলড ডিম

GI: 0 GL: 0
ডিম ড্রপ স্যুপ সহ বক চয় এবং মাশরুম

ডিম ড্রপ স্যুপ সহ বক চয় এবং মাশরুম

GI: 20 GL: 1
অতিরিক্ত বড় ডিম

অতিরিক্ত বড় ডিম

GI: 0 GL: 0
ডিম এবং মাছ পাস্তা সালাদ

ডিম এবং মাছ পাস্তা সালাদ

GI: 55 GL: 10
এগ ফু ইয়ং

এগ ফু ইয়ং

GI: 35 GL: 2
ভাজা ডিম

ভাজা ডিম

GI: 0 GL: 0
কঠিন সেদ্ধ জৈব ডিম

কঠিন সেদ্ধ জৈব ডিম

GI: 0 GL: 0
আচার ডিম

আচার ডিম

GI: 0 GL: 0
হালকা ডিম মায়োনেজ

হালকা ডিম মায়োনেজ

GI: 0 GL: 0
ডিমের অমলেট

ডিমের অমলেট

GI: 0 GL: 0
ডিম পাস্তা অ্যাভোকাডো এবং লেবু সহ

ডিম পাস্তা অ্যাভোকাডো এবং লেবু সহ

GI: 10 GL: 1
ডিম গুঁড়ো

ডিম গুঁড়ো

GI: 0 GL: 0
ডিমের সালাদ

ডিমের সালাদ

GI: 0 GL: 0
ভাজা ডিম

ভাজা ডিম

GI: 0 GL: 0
ডিম স্প্রেড

ডিম স্প্রেড

GI: 0 GL: 0
সানি সাইড আপ ডিম

সানি সাইড আপ ডিম

GI: 0 GL: 0
হালকা ডিম, সবজি এবং চিভ স্প্রেড

হালকা ডিম, সবজি এবং চিভ স্প্রেড

GI: 35 GL: 2
ডিম ধোয়া

ডিম ধোয়া

GI: 0 GL: 0
ডিমের সাদা অংশ

ডিমের সাদা অংশ

GI: 0 GL: 0
ডিমের সাদা ক্রেপ

ডিমের সাদা ক্রেপ

GI: 0 GL: 0
ডিমের সাদা অংশের অমলেট

ডিমের সাদা অংশের অমলেট

GI: 0 GL: 0
প্রাণী-ভিত্তিক প্রোটিন পাউডার

প্রাণী-ভিত্তিক প্রোটিন পাউডার

GI: 0 GL: 0
ডিমের সাদা অংশ লীন টার্কি ব্রেস্টের সাথে ভাজা

ডিমের সাদা অংশ লীন টার্কি ব্রেস্টের সাথে ভাজা

GI: 0 GL: 0
ফ্রেশ পালং শাকসহ স্ক্র্যাম্বলড ডিমের সাদা অংশ

ফ্রেশ পালং শাকসহ স্ক্র্যাম্বলড ডিমের সাদা অংশ

GI: 0 GL: 0
ডিমের সাদা অংশ

ডিমের সাদা অংশ

GI: 0 GL: 0
ডিম পনির সহ

ডিম পনির সহ

GI: 0 GL: 0
ডিমের কুসুম

ডিমের কুসুম

GI: 0 GL: 0
বেগুন

বেগুন

GI: 15 GL: 1
বেগুন ও ছোলা কারি

বেগুন ও ছোলা কারি

GI: 35 GL: 5

বেগুন ও কিং ট্রাম্পেট মাশরুম ভাজি

GI: 15 GL: 1
বেকড বেগুনের মিটবল

বেকড বেগুনের মিটবল

GI: 45 GL: 7
সবজি রাগু (বেগুন, মাশরুম, টমেটো)

সবজি রাগু (বেগুন, মাশরুম, টমেটো)

GI: 25 GL: 2

বেগুন পারমেজান

GI: 40 GL: 5
ভাজা বেগুন

ভাজা বেগুন

GI: 15 GL: 1
বেগুন রোলস পনির ও পালং শাক দিয়ে টমেটো সসের মধ্যে

বেগুন রোলস পনির ও পালং শাক দিয়ে টমেটো সসের মধ্যে

GI: 30 GL: 2
বেগুনের খোসা

বেগুনের খোসা

GI: 15 GL: 1
বেগুনের স্প্রেড

বেগুনের স্প্রেড

GI: 15 GL: 1
ডিম

ডিম

GI: 0 GL: 0
সম্পূর্ণ ডিম

সম্পূর্ণ ডিম

GI: 0 GL: 0
এল্ডারবেরি

এল্ডারবেরি

GI: 0 GL: 0
এল্ডারফ্লাওয়ার মকটেল

এল্ডারফ্লাওয়ার মকটেল

GI: 60 GL: 4.5
ইলেক্ট্রোলাইট মিশ্রণ

ইলেক্ট্রোলাইট মিশ্রণ

GI: 60 GL: 3
ইলেক্ট্রোলাইট সমৃদ্ধ জল

ইলেক্ট্রোলাইট সমৃদ্ধ জল

GI: 0 GL: 0
ইলেক্ট্রোলাইট সম্পূরক

ইলেক্ট্রোলাইট সম্পূরক

GI: 0 GL: 0
প্রেনাটাল ভিটামিন

প্রেনাটাল ভিটামিন

GI: 0 GL: 0
গ্রাউন্ড এল্ক মাংস

গ্রাউন্ড এল্ক মাংস

GI: 0 GL: 0
ভুট্টার ড্রেসিং

ভুট্টার ড্রেসিং

GI: 0 GL: 0
এমেন্টাল চিজ

এমেন্টাল চিজ

GI: 0 GL: 0
ইমালসিফায়ার ই ৪৭১

ইমালসিফায়ার ই ৪৭১

GI: 0 GL: 0
ইমালসিফায়ার

ইমালসিফায়ার

GI: 0 GL: 0
ইমালসিফায়ার

ইমালসিফায়ার

GI: 0 GL: 0

এনক্যাপসুলেটেড সাইট্রিক অ্যাসিড

GI: 0 GL: 0
আবদ্ধ ল্যাকটিক অ্যাসিড

আবদ্ধ ল্যাকটিক অ্যাসিড

GI: 0 GL: 0
এঞ্চিলাডা সস

এঞ্চিলাডা সস

GI: 35 GL: 3
এন্ডিভ

এন্ডিভ

GI: 15 GL: 1

রোস্টেড এন্ডাইভ

GI: 15 GL: 1
আইসড ভ্যানিলা বিন

আইসড ভ্যানিলা বিন

GI: 65 GL: 7
ইংরেজি শসা

ইংরেজি শসা

GI: 15 GL: 1
এনোকি মাশরুম

এনোকি মাশরুম

GI: 0 GL: 0
এনজাইম

এনজাইম

GI: 0 GL: 0
এনজাইম কমপ্লেক্স

এনজাইম কমপ্লেক্স

GI: 0 GL: 0
এনজাইম

এনজাইম

GI: 0 GL: 0
এপসম লবণ

এপসম লবণ

GI: 0 GL: 0
ইকুয়েটর কফি

ইকুয়েটর কফি

GI: 0 GL: 0
এরিথ্রিটল

এরিথ্রিটল

GI: 1 GL: 0
মিষ্টি মেরিঙে এরিথ্রিটল সহ

মিষ্টি মেরিঙে এরিথ্রিটল সহ

GI: 0 GL: 0

এরিথ্রিটলযুক্ত মশলার মিশ্রণ

GI: 5 GL: 1
এস্কারোল

এস্কারোল

GI: 15 GL: 1
এসপ্রেসো

এসপ্রেসো

GI: 0 GL: 0
এসপ্রেসো কফি

এসপ্রেসো কফি

GI: 0 GL: 0

ডাবল এসপ্রেসো

GI: 0 GL: 0
ইউক্যালিপটাস তেল

ইউক্যালিপটাস তেল

GI: 0 GL: 0
বাষ্পীভূত দুধ

বাষ্পীভূত দুধ

GI: 34 GL: 3
এভরিথিং ব্যাগেল সিজনিং

এভরিথিং ব্যাগেল সিজনিং

GI: 0 GL: 0
সবকিছু কাটা সালাদ কিট

সবকিছু কাটা সালাদ কিট

GI: 35 GL: 3
এভরিথিং সিজনিং

এভরিথিং সিজনিং

GI: 0 GL: 0
উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন শেক

উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন শেক

GI: 40 GL: 2
Exquisa Cheese

Exquisa Cheese

GI: 0 GL: 0
উচ্চ-কোকো ডার্ক চকলেট (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)

উচ্চ-কোকো ডার্ক চকলেট (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)

GI: 20 GL: 3
এক্সট্রা ফার্ম টোফু স্ট্রিপস

এক্সট্রা ফার্ম টোফু স্ট্রিপস

GI: 15 GL: 1
মাটির টার্কি (৯৩% লীন, ৭% চর্বি)

মাটির টার্কি (৯৩% লীন, ৭% চর্বি)

GI: 0 GL: 0
এক্সট্রা ম্যাচিউরড চেডার চিজ

এক্সট্রা ম্যাচিউরড চেডার চিজ

GI: 0 GL: 0
এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল

এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল

GI: 0 GL: 0
ফাবা বিন প্রোটিন

ফাবা বিন প্রোটিন

GI: 0 GL: 0
খাবারের ট্রে

খাবারের ট্রে

GI: 60 GL: 7
ফেজ ০% ফ্যাট দই

ফেজ ০% ফ্যাট দই

GI: 35 GL: 1
ফেয়ারলাইফ দুধ

ফেয়ারলাইফ দুধ

GI: 30 GL: 1
ফারিনাটা

ফারিনাটা

GI: 35 GL: 8
ফারিনাটা

ফারিনাটা

GI: 35 GL: 8
আমেরিকান ফার্মারস চিজ

আমেরিকান ফার্মারস চিজ

GI: 27 GL: 1
কৃষকের সসেজ

কৃষকের সসেজ

GI: 0 GL: 0
চর্বি

চর্বি

GI: 0 GL: 0

ফ্যাট ব্লেন্ড

GI: 0 GL: 0
চর্বিমুক্ত হাফ অ্যান্ড হাফ

চর্বিমুক্ত হাফ অ্যান্ড হাফ

GI: 50 GL: 3
ফ্যাট-ফ্রি কোয়ার্ক

ফ্যাট-ফ্রি কোয়ার্ক

GI: 30 GL: 1
চর্বি এবং তেল

চর্বি এবং তেল

GI: 0 GL: 0
চর্বি

চর্বি

GI: 0 GL: 0
খোসা ছাড়ানো বড় শিম

খোসা ছাড়ানো বড় শিম

GI: 25 GL: 5

ল্যাকটোজ-মুক্ত ফেটা-স্টাইল পনির

GI: 0 GL: 0
এফডি অ্যান্ড সি ইয়েলো নং ৫ (টার্ট্রাজিন)

এফডি অ্যান্ড সি ইয়েলো নং ৫ (টার্ট্রাজিন)

GI: 0 GL: 0
লোহা

লোহা

GI: 0 GL: 0
সৌফ

সৌফ

GI: 16 GL: 1

সেদ্ধ মৌরি

GI: 15 GL: 1
লবণাক্ত মৌরি

লবণাক্ত মৌরি

GI: 15 GL: 1
সৌফের বীজ

সৌফের বীজ

GI: 16 GL: 8
মেথি বীজ

মেথি বীজ

GI: 5 GL: 3
ফারমেন্টেশন ব্যাকটেরিয়া

ফারমেন্টেশন ব্যাকটেরিয়া

GI: 0 GL: 0
বিট এবং হরসর্যাড সহ সাউয়ারক্রাউট

বিট এবং হরসর্যাড সহ সাউয়ারক্রাউট

GI: 20 GL: 2
ফারমেন্টেড ব্ল্যাক সয়াবিন পেস্ট (নো অ্যাডেড সল্ট)

ফারমেন্টেড ব্ল্যাক সয়াবিন পেস্ট (নো অ্যাডেড সল্ট)

GI: 25 GL: 4
ফারমেন্টেড গাজর

ফারমেন্টেড গাজর

GI: 30 GL: 2
ফার্মেন্টেড সেলেরি

ফার্মেন্টেড সেলেরি

GI: 15 GL: 0

নারকেল দুধ দই

GI: 20 GL: 1
ফারমেন্টেড আচার

ফারমেন্টেড আচার

GI: 15 GL: 0

প্রাকৃতিকভাবে গাঁজানো আচার (চিনিহীন)

GI: 15 GL: 0

ছাগলের দুধের পনির

GI: 0 GL: 0
প্রাকৃতিকভাবে ফার্মেন্টেড জলাপেনো

প্রাকৃতিকভাবে ফার্মেন্টেড জলাপেনো

GI: 15 GL: 1
লো-সোডিয়াম ফার্মেন্টেড কিমচি

লো-সোডিয়াম ফার্মেন্টেড কিমচি

GI: 15 GL: 1
প্রাকৃতিকভাবে ফার্মেন্টেড মুলা প্রোবায়োটিক্স এবং কম পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি সহ

প্রাকৃতিকভাবে ফার্মেন্টেড মুলা প্রোবায়োটিক্স এবং কম পরিমাণে অতিরিক্ত চিনি সহ

GI: 15 GL: 1

তাজা আমের সালসা

GI: 51 GL: 7
ফার্মেন্টেড দুধ

ফার্মেন্টেড দুধ

GI: 35 GL: 2
মিসো স্যুপ (শৈবাল ও শিতাকে মাশরুম সহ)

মিসো স্যুপ (শৈবাল ও শিতাকে মাশরুম সহ)

GI: 20 GL: 1
ফারমেন্টেড চাইনিজ বাঁধাকপি

ফারমেন্টেড চাইনিজ বাঁধাকপি

GI: 15 GL: 1
ফারমেন্টেড বাঁধাকপি

ফারমেন্টেড বাঁধাকপি

GI: 15 GL: 1
ফারমেন্টেড সয়াবিন

ফারমেন্টেড সয়াবিন

GI: 33 GL: 4
ফারমেন্টেড সবজি ব্রথ

ফারমেন্টেড সবজি ব্রথ

GI: 10 GL: 0.2
ফারমেন্টেড সবজি

ফারমেন্টেড সবজি

GI: 15 GL: 1
ফারমেন্টেড সবজি

ফারমেন্টেড সবজি

GI: 15 GL: 1
ফেটা পনির

ফেটা পনির

GI: 0 GL: 0
প্রথাগত ফেটা চিজ

প্রথাগত ফেটা চিজ

GI: 0 GL: 0

ফেটা চিজ ও শসার স্লাইস

GI: 0 GL: 0

উদ্ভিদ-ভিত্তিক ফেটা ক্রাম্বলস

GI: 40 GL: 3
ফাইবার ব্লেন্ড

ফাইবার ব্লেন্ড

GI: 10 GL: 2
ডায়েটারি ফাইবার

ডায়েটারি ফাইবার

GI: 0 GL: 0
ফাইবার পানীয়

ফাইবার পানীয়

GI: 25 GL: 2
তাজা আঙুর

তাজা আঙুর

GI: 35 GL: 6
তাজা আখরোট

তাজা আখরোট

GI: 35 GL: 7
অঞ্জির

অঞ্জির

GI: 51 GL: 9
ফিলে স্টেক

ফিলে স্টেক

GI: 0 GL: 0
ফিল্টার করা দুধ

ফিল্টার করা দুধ

GI: 27 GL: 1
পরিশোধিত, অকার্বনেটেড পানি

পরিশোধিত, অকার্বনেটেড পানি

GI: 0 GL: 0
পরিশোধিত জল

পরিশোধিত জল

GI: 0 GL: 0

তাজা হার্বস ও অ্যারোমেটিক্স মিশ্রিত ফিল্টার করা পানি

GI: 0 GL: 0
ফার্ম টোফু

ফার্ম টোফু

GI: 15 GL: 1
কঠিন লবণবিহীন তোফু

কঠিন লবণবিহীন তোফু

GI: 32 GL: 5
সাদা মাছ

সাদা মাছ

GI: 0 GL: 0
মাছের জেলি

মাছের জেলি

GI: 0 GL: 0
সেদ্ধ মাছ

সেদ্ধ মাছ

GI: 0 GL: 0
ব্রেডেড মাছ

ব্রেডেড মাছ

GI: 50 GL: 7
মাছের ঝোল

মাছের ঝোল

GI: 0 GL: 0
মাছের কেক

মাছের কেক

GI: 55 GL: 8
মাছের টুকরা

মাছের টুকরা

GI: 0 GL: 0
স্বচ্ছ মাছের ঝোল

স্বচ্ছ মাছের ঝোল

GI: 0 GL: 0
মাছের কারি

মাছের কারি

GI: 40 GL: 2
ভাজা মাছের ফিলে

ভাজা মাছের ফিলে

GI: 40 GL: 4
তাজা মাছ

তাজা মাছ

GI: 0 GL: 0
ব্যাটার ফ্রাইড ফিশ

ব্যাটার ফ্রাইড ফিশ

GI: 65 GL: 10
গ্রিলড মাছ

গ্রিলড মাছ

GI: 0 GL: 0
মাছ ভিনেগারে

মাছ ভিনেগারে

GI: 0 GL: 0
মাছের জেলি

মাছের জেলি

GI: 5 GL: 0
মাছের মাংস

মাছের মাংস

GI: 0 GL: 0

মরক্কান স্টাইলের মাছ

GI: 25 GL: 1
মাছের তেল

মাছের তেল

GI: 0 GL: 0
মাছ পাস্তা ও সবজি

মাছ পাস্তা ও সবজি

GI: 40 GL: 2

ফিশ বল

GI: 40 GL: 3
মাছের ডিম

মাছের ডিম

GI: 0 GL: 0
মাছের সস

মাছের সস

GI: 0 GL: 0
ধোঁয়াটে মাছ

ধোঁয়াটে মাছ

GI: 0 GL: 0
ঘন মাছের স্যুপ

ঘন মাছের স্যুপ

GI: 20 GL: 1
ভাজা মাছ

ভাজা মাছ

GI: 45 GL: 5
মাছ পাস্তা

মাছ পাস্তা

GI: 0 GL: 0
গাজরের সাথে মাছের পাস্তা

গাজরের সাথে মাছের পাস্তা

GI: 40 GL: 2.4
মাছের স্টিক

মাছের স্টিক

GI: 50 GL: 10
মাছের স্টক

মাছের স্টক

GI: 0 GL: 0
মাছের স্টক জেলাটিন

মাছের স্টক জেলাটিন

GI: 0 GL: 0

সাদা মাছ (কাঁচা)

GI: 0 GL: 0
পাঁচ মশলার গুঁড়ো

পাঁচ মশলার গুঁড়ো

GI: 20 GL: 5
মাছের ফিলে

মাছের ফিলে

GI: 0 GL: 0
ফ্ল্যাঙ্ক স্টেক

ফ্ল্যাঙ্ক স্টেক

GI: 0 GL: 0
ফ্ল্যাটহেড মাছের ফিলে

ফ্ল্যাটহেড মাছের ফিলে

GI: 0 GL: 0
প্রাকৃতিক ও কৃত্রিম ফ্লেভার মিশ্রণ

প্রাকৃতিক ও কৃত্রিম ফ্লেভার মিশ্রণ

GI: 0 GL: 0

টুনা ফ্লেভার

GI: 0 GL: 0
সুগন্ধি (ক্যাফেইন সহ)

সুগন্ধি (ক্যাফেইন সহ)

GI: 0 GL: 0
এমএসজি মুক্ত ফ্লেভার এনহ্যান্সার

এমএসজি মুক্ত ফ্লেভার এনহ্যান্সার

GI: 0 GL: 0
মসলা ও হার্বস

মসলা ও হার্বস

GI: 10 GL: 2
আলসী দুধ

আলসী দুধ

GI: 10 GL: 1
সম্পূর্ণ ফ্ল্যাক্স সিড

সম্পূর্ণ ফ্ল্যাক্স সিড

GI: 0 GL: 0
ভেজানো ফ্ল্যাক্স সিড

ভেজানো ফ্ল্যাক্স সিড

GI: 10 GL: 1
আলসী বীজের রুটি

আলসী বীজের রুটি

GI: 10 GL: 1
তিসি বীজের খোসা

তিসি বীজের খোসা

GI: 10 GL: 1

ফ্ল্যাক্সসিড ক্র্যাকার্স এবং ছাগলের পনির

GI: 10 GL: 1
আলসী ক্র্যাকার

আলসী ক্র্যাকার

GI: 10 GL: 2

ঘরে তৈরি ফ্ল্যাক্সসিড মাফিন

GI: 15 GL: 1
মিহি তিসির বীজ ও জল মিশ্রণ (তিসির ডিম)

মিহি তিসির বীজ ও জল মিশ্রণ (তিসির ডিম)

GI: 5 GL: 1
আলসির তেল

আলসির তেল

GI: 0 GL: 0
আলসী বীজ পুডিং অমিষ্ট প্ল্যান্ট মিল্ক সহ

আলসী বীজ পুডিং অমিষ্ট প্ল্যান্ট মিল্ক সহ

GI: 5 GL: 1
আলসী রুটি

আলসী রুটি

GI: 15 GL: 2
আলসী বীজ এবং স্ট্রবেরি জেলি

আলসী বীজ এবং স্ট্রবেরি জেলি

GI: 25 GL: 2
আলসী বীজ মোড়ক

আলসী বীজ মোড়ক

GI: 10 GL: 1
আলসী

আলসী

GI: 10 GL: 1
ফ্লোরা উদ্ভিজ্জ মাখন

ফ্লোরা উদ্ভিজ্জ মাখন

GI: 0 GL: 0
হালকা স্প্রেড

হালকা স্প্রেড

GI: 0 GL: 0
ফ্লাউন্ডার

ফ্লাউন্ডার

GI: 0 GL: 0
ফ্লাউন্ডার ফিলেট

ফ্লাউন্ডার ফিলেট

GI: 0 GL: 0
উড়ন্ত মাছ

উড়ন্ত মাছ

GI: 0 GL: 0
ফোলিক অ্যাসিড

ফোলিক অ্যাসিড

GI: 0 GL: 0
ফন্টিনা চিজ

ফন্টিনা চিজ

GI: 0 GL: 0
কৃত্রিম রং

কৃত্রিম রং

GI: 0 GL: 0
খাদ্য রং (বেগুনি)

খাদ্য রং (বেগুনি)

GI: 0 GL: 0
ঘন খাদ্য রং

ঘন খাদ্য রং

GI: 0 GL: 0
খাদ্য রং

খাদ্য রং

GI: 0 GL: 0

খাদ্য রং (১০২, ১৩৩)

GI: 0 GL: 0
বেড়ি সস

বেড়ি সস

GI: 30 GL: 3
বনজ ফল

বনজ ফল

GI: 30 GL: 4
বন্য বন মাশরুম

বন্য বন মাশরুম

GI: 10 GL: 0
মিষ্টি বিহীন উদ্ভিজ্জ দুধ (বাদাম বা সয়া), ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ

মিষ্টি বিহীন উদ্ভিজ্জ দুধ (বাদাম বা সয়া), ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ

GI: 25 GL: 0
সয়া দুধ কেফির

সয়া দুধ কেফির

GI: 30 GL: 1
ফ্রাঙ্কফুর্ট গ্রিন সস

ফ্রাঙ্কফুর্ট গ্রিন সস

GI: 20 GL: 1
উইং সস

উইং সস

GI: 20 GL: 1
ফ্রিজ-ড্রাইড আসাই বেরি

ফ্রিজ-ড্রাইড আসাই বেরি

GI: 15 GL: 7
ফ্রিজ-ড্রাইড জুকিনি গ্রানুলস

ফ্রিজ-ড্রাইড জুকিনি গ্রানুলস

GI: 15 GL: 8
ফরাসি শিম

ফরাসি শিম

GI: 15 GL: 1
ফরাসি ড্রেসিং

ফরাসি ড্রেসিং

GI: 50 GL: 10
ফরাসি পেঁয়াজের স্যুপ

ফরাসি পেঁয়াজের স্যুপ

GI: 45 GL: 3
আস্ত, প্রক্রিয়াজাতহীন আসাই বেরি

আস্ত, প্রক্রিয়াজাতহীন আসাই বেরি

GI: 15 GL: 1
তাজা কাটা খেজুর

তাজা কাটা খেজুর

GI: 34 GL: 4
তাজা আরুগুলা

তাজা আরুগুলা

GI: 15 GL: 1
তাজা অ্যাস্পারাগাস

তাজা অ্যাস্পারাগাস

GI: 15 GL: 1
তাজা অ্যাভোকাডো

তাজা অ্যাভোকাডো

GI: 10 GL: 1

সেদ্ধ বাঁশের কান্ড

GI: 24 GL: 1
তুলসী

তুলসী

GI: 5 GL: 0
কাঁচা বেল মরিচ

কাঁচা বেল মরিচ

GI: 15 GL: 1
তাজা ব্ল্যাকবেরি

তাজা ব্ল্যাকবেরি

GI: 25 GL: 2
সম্পূর্ণ কালো বেরি সহ মিষ্টিহীন গ্রিক দই

সম্পূর্ণ কালো বেরি সহ মিষ্টিহীন গ্রিক দই

GI: 35 GL: 3
সম্পূর্ণ, অপরিবর্তিত ব্রোকলি ফুল এবং ডাঁটা

সম্পূর্ণ, অপরিবর্তিত ব্রোকলি ফুল এবং ডাঁটা

GI: 10 GL: 1
তাজা সাদা মাশরুম

তাজা সাদা মাশরুম

GI: 10 GL: 1
তাজা বাঁধাকপি

তাজা বাঁধাকপি

GI: 10 GL: 1
কাটা কাঁচা বাঁধাকপি

কাটা কাঁচা বাঁধাকপি

GI: 10 GL: 1
তাজা সেলারি

তাজা সেলারি

GI: 15 GL: 1
কিরি ফ্রেশ চিজ

কিরি ফ্রেশ চিজ

GI: 35 GL: 1
তাজা পনির তেলসহ

তাজা পনির তেলসহ

GI: 0 GL: 0
চেরি

চেরি

GI: 22 GL: 3
তাজা চেরি ও মিষ্টি বিহীন ভাজা নারকেল ফ্লেক্স

তাজা চেরি ও মিষ্টি বিহীন ভাজা নারকেল ফ্লেক্স

GI: 35 GL: 6
ছোলা সালাদ

ছোলা সালাদ

GI: 28 GL: 7
তাজা চিকোরি

তাজা চিকোরি

GI: 15 GL: 1
তাজা চিভস

তাজা চিভস

GI: 0 GL: 1
তাজা চোকবেরি

তাজা চোকবেরি

GI: 15 GL: 1
কাটা তাজা টমেটো

কাটা তাজা টমেটো

GI: 15 GL: 1
তাজা কমলা, চকচকে কমলা এবং ম্যান্ডারিনের মিশ্রণ

তাজা কমলা, চকচকে কমলা এবং ম্যান্ডারিনের মিশ্রণ

GI: 45 GL: 5
তাজা সম্পূর্ণ কড মাছ

তাজা সম্পূর্ণ কড মাছ

GI: 0 GL: 0
তাজা কড মাছের ফিলে

তাজা কড মাছের ফিলে

GI: 0 GL: 0
ক্র্যানবেরি

ক্র্যানবেরি

GI: 45 GL: 5
তাজা শসা

তাজা শসা

GI: 15 GL: 1
মিশ্রিত তাজা ফল

মিশ্রিত তাজা ফল

GI: 45 GL: 5
কাঁচা ডাইকন মুলা

কাঁচা ডাইকন মুলা

GI: 15 GL: 1
তাজা ডিল

তাজা ডিল

GI: 5 GL: 0
লো-সোডিয়াম ফার্মার চিজ

লো-সোডিয়াম ফার্মার চিজ

GI: 0 GL: 0
কীটাণু সংক্রমিত শাকসবজি (নমক ছাড়া)

কীটাণু সংক্রমিত শাকসবজি (নমক ছাড়া)

GI: 15 GL: 1
তাজা আপেল বা নাশপাতির স্লাইস প্রাকৃতিক বাদাম বা চিনাবাদামের মাখনের সাথে

তাজা আপেল বা নাশপাতির স্লাইস প্রাকৃতিক বাদাম বা চিনাবাদামের মাখনের সাথে

GI: 35 GL: 6
পুরো তাজা রসুন কোয়া

পুরো তাজা রসুন কোয়া

GI: 30 GL: 9
অর্ধ-চর্বিযুক্ত কয়ার্ক পনির

অর্ধ-চর্বিযুক্ত কয়ার্ক পনির

GI: 30 GL: 1
তাজা চন্দ্রফল খণ্ড

তাজা চন্দ্রফল খণ্ড

GI: 25 GL: 3
ঘরোয়া গুয়াকামোল

ঘরোয়া গুয়াকামোল

GI: 10 GL: 1
কাটা তাজা হার্বস লেবু বা লাইমের খোসা সহ

কাটা তাজা হার্বস লেবু বা লাইমের খোসা সহ

GI: 5 GL: 1
তাজা রোজমেরি

তাজা রোজমেরি

GI: 0 GL: 0
তাজা হর্সর্যাডিশ

তাজা হর্সর্যাডিশ

GI: 15 GL: 2
কাঁচা জলাপেনো মরিচ

কাঁচা জলাপেনো মরিচ

GI: 15 GL: 1
তাজা সবুজ হার্বস

তাজা সবুজ হার্বস

GI: 5 GL: 0
তাজা লিক

তাজা লিক

GI: 15 GL: 1
লেবুর রস

লেবুর রস

GI: 20 GL: 1

ঘরে তৈরি লেবুর জ্যাম (স্টেভিয়া/এরিথ্রিটল সহ)

GI: 5 GL: 1
লেবু বাম

লেবু বাম

GI: 5 GL: 0
শসা ডাল শাক বা কেল সহ

শসা ডাল শাক বা কেল সহ

GI: 28 GL: 4
তাজা আম

তাজা আম

GI: 51 GL: 8

তাজা মারজোরাম পাতা

GI: 0 GL: 0

তাজা ব্লুবেরি (চূর্ণ)

GI: 53 GL: 7
তাজা পুদিনা পাতা

তাজা পুদিনা পাতা

GI: 0 GL: 0

ফ্রেশ মোজারেলা চিজ

GI: 0 GL: 0
তাজা মাশরুম

তাজা মাশরুম

GI: 10 GL: 1

ভাপে রান্না করা ঝিনুক

GI: 0 GL: 0
তাজা মিশ্রিত সবজি

তাজা মিশ্রিত সবজি

GI: 15 GL: 1
তাজা পেঁয়াজ

তাজা পেঁয়াজ

GI: 10 GL: 1
আদা মূল

আদা মূল

GI: 15 GL: 3
তাজা অরেগানো

তাজা অরেগানো

GI: 0 GL: 0
তাজা পার্সলে

তাজা পার্সলে

GI: 0 GL: 1
পিউরড তাজা পীচ

পিউরড তাজা পীচ

GI: 42 GL: 4
নাশপাতি

নাশপাতি

GI: 38 GL: 4
ভরা বেল মরিচ

ভরা বেল মরিচ

GI: 25 GL: 2
তাজা বেল পিপার সাদা বিন পেস্ট সহ

তাজা বেল পিপার সাদা বিন পেস্ট সহ

GI: 35 GL: 5

Fresh Pico De Gallo

GI: 20 GL: 1
তাজা আনারস, কাটা

তাজা আনারস, কাটা

GI: 59 GL: 6
আলুবোখারা

আলুবোখারা

GI: 24 GL: 3
তাজা ডালিম

তাজা ডালিম

GI: 35 GL: 6

তাজা রাস্পবেরি এবং গলানো ৯০% ডার্ক চকলেট

GI: 25 GL: 4
অপ্রক্রিয়াজাত তাজা সবজি

অপ্রক্রিয়াজাত তাজা সবজি

GI: 25 GL: 1
তাজা সেজ পাতা

তাজা সেজ পাতা

GI: 0 GL: 0
তাজা সালাদ সবজি

তাজা সালাদ সবজি

GI: 15 GL: 1
তাজা সালসা

তাজা সালসা

GI: 20 GL: 1
তাজা সারডিন

তাজা সারডিন

GI: 0 GL: 0
আদা-রসুন-মরিচের মশলার পেস্ট

আদা-রসুন-মরিচের মশলার পেস্ট

GI: 20 GL: 3
তাজা থাইম

তাজা থাইম

GI: 0 GL: 1
তাজা ট্রাউট

তাজা ট্রাউট

GI: 0 GL: 0
ত্বকহীন মুরগির বুক

ত্বকহীন মুরগির বুক

GI: 0 GL: 0
তাজা হলুদ মূল

তাজা হলুদ মূল

GI: 15 GL: 3
সবজি পানীয়

সবজি পানীয়

GI: 20 GL: 1
তাজা সবজি মিশ্রণ

তাজা সবজি মিশ্রণ

GI: 20 GL: 1
তাজা সামুদ্রিক শৈবাল

তাজা সামুদ্রিক শৈবাল

GI: 5 GL: 1

তাজা ওয়াসাবি মূল

GI: 40 GL: 9
তাজা তরমুজ

তাজা তরমুজ

GI: 72 GL: 4
তাজা সম্পূর্ণ কমলা

তাজা সম্পূর্ণ কমলা

GI: 43 GL: 5

তাজা টুনা স্টেক

GI: 0 GL: 0
তাজা ইস্ট

তাজা ইস্ট

GI: 35 GL: 5
সম্পূর্ণ তাজা হলুদ পেঁয়াজ

সম্পূর্ণ তাজা হলুদ পেঁয়াজ

GI: 15 GL: 1.4
ব্রু কফি

ব্রু কফি

GI: 0 GL: 0
বাড়িতে তৈরি সবজির রস (লবণ ছাড়া)

বাড়িতে তৈরি সবজির রস (লবণ ছাড়া)

GI: 20 GL: 1
ভাজা বেল মরিচ

ভাজা বেল মরিচ

GI: 15 GL: 1
ভাজা বাঁধাকপি

ভাজা বাঁধাকপি

GI: 30 GL: 2
চিকেন কারাআগে

চিকেন কারাআগে

GI: 45 GL: 6
ফ্রাইড চিকেন পিস

ফ্রাইড চিকেন পিস

GI: 50 GL: 5
ভাজা কাটলেট

ভাজা কাটলেট

GI: 55 GL: 8
ভাজা ডিম

ভাজা ডিম

GI: 0 GL: 0
ভাজা গ্রাম ডাল

ভাজা গ্রাম ডাল

GI: 28 GL: 8
ভাজা মসুর ডাল

ভাজা মসুর ডাল

GI: 25 GL: 6
ভাজা স্যামন

ভাজা স্যামন

GI: 0 GL: 0
ভাজা তোফু

ভাজা তোফু

GI: 15 GL: 1
ভাজা সবজি

ভাজা সবজি

GI: 45 GL: 5
ফ্রিজে লেটুস

ফ্রিজে লেটুস

GI: 15 GL: 1

ফ্রিটাটা

GI: 20 GL: 1
পালং শাক ফ্রিটাটা

পালং শাক ফ্রিটাটা

GI: 20 GL: 1
ব্যাঙের পা

ব্যাঙের পা

GI: 0 GL: 0
Plain Cheese

Plain Cheese

GI: 30 GL: 1
ফ্রোস্টা মিনি মিটবল

ফ্রোস্টা মিনি মিটবল

GI: 55 GL: 4
প্রাকৃতিক পিনাট বাটার সহ জমাট বাঁধা কলার টুকরো

প্রাকৃতিক পিনাট বাটার সহ জমাট বাঁধা কলার টুকরো

GI: 45 GL: 10
কালো কারেন্ট

কালো কারেন্ট

GI: 15 GL: 2
ফ্রোজেন প্লেইন আনসুইটেন্ড গ্রিক দই বাইটস

ফ্রোজেন প্লেইন আনসুইটেন্ড গ্রিক দই বাইটস

GI: 11 GL: 0.4
হিমায়িত সবুজ শিম

হিমায়িত সবুজ শিম

GI: 15 GL: 1
চিকেন পায়েলা

চিকেন পায়েলা

GI: 60 GL: 10
হিমায়িত মিশ্রিত বেরি এবং আম

হিমায়িত মিশ্রিত বেরি এবং আম

GI: 40 GL: 5
হিমায়িত রাস্পবেরি

হিমায়িত রাস্পবেরি

GI: 25 GL: 3
হিমায়িত খাবার

হিমায়িত খাবার

GI: 55 GL: 7

নারকেল ক্রিম বা আমন্ড মিল্কের সাথে ব্লেন্ড করা ফ্রোজেন স্ট্রবেরি

GI: 40 GL: 4

হিমায়িত টমেটো

GI: 15 GL: 1
বিশুদ্ধ হিমায়িত বেরি বা স্টোন ফ্রুট (চিনি ছাড়া)

বিশুদ্ধ হিমায়িত বেরি বা স্টোন ফ্রুট (চিনি ছাড়া)

GI: 35 GL: 4
হিমায়িত সবজি

হিমায়িত সবজি

GI: 35 GL: 3
বন্য ব্লুবেরি

বন্য ব্লুবেরি

GI: 53 GL: 7
ফ্রুকটোওলিগোস্যাকারাইডস

ফ্রুকটোওলিগোস্যাকারাইডস

GI: 20 GL: 2
রঙিন ফল ও সবজির রস

রঙিন ফল ও সবজির রস

GI: 50 GL: 5
ফল ককটেল

ফল ককটেল

GI: 55 GL: 10
ফল কম্পোট

ফল কম্পোট

GI: 55 GL: 6
ফল কাপ

ফল কাপ

GI: 55 GL: 8
লেবু-লাইম ফলের পানীয়

লেবু-লাইম ফলের পানীয়

GI: 65 GL: 6
ফল

ফল

GI: 40 GL: 5

তাজা ফল

GI: 40 GL: 5
ফল মুস

ফল মুস

GI: 50 GL: 8
Fruit Pieces

Fruit Pieces

GI: 45 GL: 5
ফল পাঞ্চ জুস

ফল পাঞ্চ জুস

GI: 65 GL: 8
ফল পিউরি

ফল পিউরি

GI: 40 GL: 5
ফল সালাদ

ফল সালাদ

GI: 45 GL: 6
মৌসুমি ফল

মৌসুমি ফল

GI: 40 GL: 5
ফল সোডা

ফল সোডা

GI: 65 GL: 7
ফল সরবেট

ফল সরবেট

GI: 45 GL: 7
ফল চা

ফল চা

GI: 0 GL: 0
ফল ও সবজির রসের গুঁড়া

ফল ও সবজির রসের গুঁড়া

GI: 50 GL: 5
ফল

ফল

GI: 45 GL: 6
Fruvita খাঁটি ফলের পানীয়

Fruvita খাঁটি ফলের পানীয়

GI: 45 GL: 6
ফুয়েট সসেজ

ফুয়েট সসেজ

GI: 0 GL: 0
ফুল-ফ্যাট গ্রিক দই

ফুল-ফ্যাট গ্রিক দই

GI: 20 GL: 1

জৈব সম্পূর্ণ দুধ

GI: 27 GL: 1.3
গালাঙ্গাল

গালাঙ্গাল

GI: 12 GL: 2
ম্যাকেরেল মাছ

ম্যাকেরেল মাছ

GI: 0 GL: 0
কাঁচা নোনতা হ্যাম

কাঁচা নোনতা হ্যাম

GI: 0 GL: 0
গ্যামন স্টেক

গ্যামন স্টেক

GI: 0 GL: 0
গরম মসলা

গরম মসলা

GI: 30 GL: 10
গারবানজো বিনস

গারবানজো বিনস

GI: 28 GL: 8
গার্ডেন ক্রেস

গার্ডেন ক্রেস

GI: 15 GL: 1
বাগানের সালাদ

বাগানের সালাদ

GI: 15 GL: 1
রসুন আইওলি

রসুন আইওলি

GI: 0 GL: 0
ক্যানড রসুন

ক্যানড রসুন

GI: 30 GL: 7
রসুন

রসুন

GI: 30 GL: 10
রসুনের পেঁয়াজ

রসুনের পেঁয়াজ

GI: 15 GL: 1
রসুনের কোয়া

রসুনের কোয়া

GI: 30 GL: 5
রসুন কনফিত

রসুন কনফিত

GI: 0 GL: 0
রসুন ডিপ

রসুন ডিপ

GI: 20 GL: 1
অলিভ তেলে রসুন

অলিভ তেলে রসুন

GI: 0 GL: 0
কুচানো রসুন

কুচানো রসুন

GI: 30 GL: 10
রসুন পারমেজান সস

রসুন পারমেজান সস

GI: 0 GL: 0
আচারযুক্ত রসুন

আচারযুক্ত রসুন

GI: 30 GL: 5

রসুন বাটা

GI: 30 GL: 8

রসুন লবণ

GI: 0 GL: 0
রসুন সস

রসুন সস

GI: 0 GL: 0

গাজপাচো

GI: 30 GL: 2
প্যাকেট গাজপাচো

প্যাকেট গাজপাচো

GI: 30 GL: 1
জেলাটিন ক্যাপসুল

জেলাটিন ক্যাপসুল

GI: 0 GL: 0
ভোজ্য জেলাটিন

ভোজ্য জেলাটিন

GI: 0 GL: 0
শূকর জেলাটিন

শূকর জেলাটিন

GI: 0 GL: 0
জেলাটিন পাউডার

জেলাটিন পাউডার

GI: 0 GL: 0
জেলান গাম

জেলান গাম

GI: 0 GL: 0
জেম স্কোয়াশ

জেম স্কোয়াশ

GI: 15 GL: 1
ঘি

ঘি

GI: 0 GL: 0
আচার খিরা

আচার খিরা

GI: 15 GL: 1
ঘেরকিন আচার

ঘেরকিন আচার

GI: 15 GL: 1
জায়ান্ট বিনস

জায়ান্ট বিনস

GI: 35 GL: 6
আচারযুক্ত সবজি

আচারযুক্ত সবজি

GI: 20 GL: 1
গিলহেড সি ব্রিম

গিলহেড সি ব্রিম

GI: 0 GL: 0
জিন

জিন

GI: 0 GL: 0
লন্ডন ড্রাই জিন

লন্ডন ড্রাই জিন

GI: 0 GL: 0
আদা

আদা

GI: 15 GL: 3
আদা এল

আদা এল

GI: 0 GL: 0
আদা নির্যাস

আদা নির্যাস

GI: 15 GL: 2
আলসী তেলের ভিনেগারেট উইথ আদা, ভিনেগার এবং হার্বস

আলসী তেলের ভিনেগারেট উইথ আদা, ভিনেগার এবং হার্বস

GI: 0 GL: 0
তাজা আদা মূল

তাজা আদা মূল

GI: 15 GL: 3
আদা রসুন পেস্ট

আদা রসুন পেস্ট

GI: 20 GL: 4
কাটা আদা

কাটা আদা

GI: 15 GL: 3
আচার আদা

আচার আদা

GI: 45 GL: 7
আদা গুঁড়ো

আদা গুঁড়ো

GI: 7 GL: 5
আদা

আদা

GI: 15 GL: 3

আদা চা

GI: 0 GL: 0
জিনসেং নির্যাস

জিনসেং নির্যাস

GI: 15 GL: 1
কনজ্যাক গ্লুকোম্যানান

কনজ্যাক গ্লুকোম্যানান

GI: 0 GL: 0
গ্লুটেন

গ্লুটেন

GI: 0 GL: 0
গ্লুটেন মুক্ত আলসী রুটি

গ্লুটেন মুক্ত আলসী রুটি

GI: 15 GL: 1
গ্লিসারল এস্টার অফ রোজিন

গ্লিসারল এস্টার অফ রোজিন

GI: 0 GL: 0
ছাগলের চিজ ২০% ফ্যাট

ছাগলের চিজ ২০% ফ্যাট

GI: 0 GL: 0
ছাগলের চিজ ৮৩.৫% ফ্যাট

ছাগলের চিজ ৮৩.৫% ফ্যাট

GI: 0 GL: 0
কঠিন ছাগলের চিজ

কঠিন ছাগলের চিজ

GI: 0 GL: 0

কম লবণযুক্ত নরম ছাগলের পনির

GI: 0 GL: 0
ছাগলের কেফির

ছাগলের কেফির

GI: 30 GL: 1.4

ছাগলের দই ০%

GI: 35 GL: 1.5
ছাগলের দই

ছাগলের দই

GI: 36 GL: 2
মরিচের ফ্লেক্স

মরিচের ফ্লেক্স

GI: 15 GL: 8
মাংস ও ভাত ভর্তি বাঁধাকপি রোল

মাংস ও ভাত ভর্তি বাঁধাকপি রোল

GI: 45 GL: 6
টমেটো সসে বাঁধাকপি রোল

টমেটো সসে বাঁধাকপি রোল

GI: 45 GL: 5
গোল্ডেন বেরি

গোল্ডেন বেরি

GI: 36 GL: 4
সোনালী তিসি বীজের আটা

সোনালী তিসি বীজের আটা

GI: 15 GL: 1
সোনালী কিউই

সোনালী কিউই

GI: 49 GL: 7
হাঁসের চর্বি

হাঁসের চর্বি

GI: 0 GL: 0
হাঁসের হৃদয়

হাঁসের হৃদয়

GI: 0 GL: 0
হাঁসের মাংস

হাঁসের মাংস

GI: 0 GL: 0
আঙুরবেরি

আঙুরবেরি

GI: 35 GL: 3
গর্গনজোলা পনির

গর্গনজোলা পনির

GI: 0 GL: 0

গৌদা

GI: 0 GL: 0
গৌদা চিজ

গৌদা চিজ

GI: 0 GL: 0
ধোঁয়াট গৌডা চিজ

ধোঁয়াট গৌডা চিজ

GI: 0 GL: 0
গুলাশ সস বেস

গুলাশ সস বেস

GI: 40 GL: 4
গুলাশ মশলা মিশ্রণ

গুলাশ মশলা মিশ্রণ

GI: 40 GL: 10
যবের কফি

যবের কফি

GI: 20 GL: 1
গ্রানা পাদানো চিজ

গ্রানা পাদানো চিজ

GI: 0 GL: 0
গ্র্যানি স্মিথ আপেল স্লাইস

গ্র্যানি স্মিথ আপেল স্লাইস

GI: 39 GL: 5

আঙ্গুর

GI: 53 GL: 8
হিমায়িত আঙুর

হিমায়িত আঙুর

GI: 53 GL: 9
হালকা আঙুরের রস

হালকা আঙুরের রস

GI: 50 GL: 3
আঙুর পাতার পাতা

আঙুর পাতার পাতা

GI: 15 GL: 2
আঙুরের রস

আঙুরের রস

GI: 55 GL: 8
আঙ্গুর টমেটো

আঙ্গুর টমেটো

GI: 15 GL: 1
গ্রেপফ্রুট

গ্রেপফ্রুট

GI: 25 GL: 3
তাজা গ্রেপফ্রুট রস (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)

তাজা গ্রেপফ্রুট রস (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)

GI: 48 GL: 4
গ্রেপফ্রুটের খোসা ও রস

গ্রেপফ্রুটের খোসা ও রস

GI: 25 GL: 2
গোলাপি চকচকে কমলা

গোলাপি চকচকে কমলা

GI: 25 GL: 3
আঙুর

আঙুর

GI: 53 GL: 8
তাজা আঙুর

তাজা আঙুর

GI: 53 GL: 8
বীজবিহীন আঙ্গুর

বীজবিহীন আঙ্গুর

GI: 53 GL: 9

বিফ জার্কি

GI: 0 GL: 0

ঘাস খাওয়ানো গরুর সসেজ

GI: 0 GL: 0

চর্বিহীন চারণভূমির গরুর মাংস

GI: 0 GL: 0

ঘাস খাওয়ানো গরুর মাখন

GI: 0 GL: 0

ঘাস খাওয়ানো গরুর চেডার চিজ

GI: 0 GL: 0

কোয়ার্ক (ঘাস-খাওয়া গরুর দুধের ফ্রেশ কার্ড চিজ)

GI: 30 GL: 1

হরিণের মাংস

GI: 0 GL: 0
ঘাস খাওয়ানো দুগ্ধ প্রোটিন মিশ্রণ

ঘাস খাওয়ানো দুগ্ধ প্রোটিন মিশ্রণ

GI: 0 GL: 0

গ্রাস জেলি

GI: 10 GL: 0.4
টিকটিকি

টিকটিকি

GI: 0 GL: 0
সূক্ষ্ম কুঁচানো বাদাম

সূক্ষ্ম কুঁচানো বাদাম

GI: 15 GL: 1
কালো মুলা

কালো মুলা

GI: 15 GL: 1
কুচানো চিজ

কুচানো চিজ

GI: 0 GL: 0
তাজা ঘষা পারমেজান চিজ

তাজা ঘষা পারমেজান চিজ

GI: 0 GL: 0
কুচানো শালগম

কুচানো শালগম

GI: 62 GL: 4
ক্লাসিক গ্রেভি

ক্লাসিক গ্রেভি

GI: 40 GL: 3
ক্রিম গ্রেভি

ক্রিম গ্রেভি

GI: 0 GL: 0
হালকা প্যান গ্রেভি

হালকা প্যান গ্রেভি

GI: 40 GL: 2.4
মশলা সস

মশলা সস

GI: 40 GL: 6
গ্রিক মাখন

গ্রিক মাখন

GI: 0 GL: 0
গ্রিক সাদা চিজ

গ্রিক সাদা চিজ

GI: 0 GL: 0
গ্রিক সালাদ

গ্রিক সালাদ

GI: 15 GL: 1

প্রথাগত গ্রিক সালাদ (ফেটার পরিবর্তে টোফু)

GI: 20 GL: 1
গ্রিক দই

গ্রিক দই

GI: 11 GL: 0.4
গ্রিক দই আলফ্রেডো সস (হালকা)

গ্রিক দই আলফ্রেডো সস (হালকা)

GI: 20 GL: 1
গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ

গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ

GI: 35 GL: 2
গ্রিক দই এবং বেরি ফিলিং (স্টেভিয়া সহ)

গ্রিক দই এবং বেরি ফিলিং (স্টেভিয়া সহ)

GI: 35 GL: 2
গ্রিক দই ভিত্তিক ক্রিমি চিপোটলে সস

গ্রিক দই ভিত্তিক ক্রিমি চিপোটলে সস

GI: 35 GL: 2
সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ

সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ

GI: 20 GL: 1
গ্রিক দই কোটিং (ছাঁকা, কম চিনি যুক্ত)

গ্রিক দই কোটিং (ছাঁকা, কম চিনি যুক্ত)

GI: 35 GL: 2
গ্রিক দই

গ্রিক দই

GI: 30 GL: 2
গ্রিক দই হার্ব ড্রেসিং (কম চর্বি, উচ্চ প্রোটিন)

গ্রিক দই হার্ব ড্রেসিং (কম চর্বি, উচ্চ প্রোটিন)

GI: 20 GL: 1
গ্রিক দই ফ্রস্টিং

গ্রিক দই ফ্রস্টিং

GI: 20 GL: 1
দই ক্রিম প্রাকৃতিক ফলের পিউরি সহ

দই ক্রিম প্রাকৃতিক ফলের পিউরি সহ

GI: 35 GL: 3
মধু ও সামুদ্রিক লবণ সহ গ্রিক দই

মধু ও সামুদ্রিক লবণ সহ গ্রিক দই

GI: 50 GL: 5
গ্রিক দই হরসারডিশসহ

গ্রিক দই হরসারডিশসহ

GI: 35 GL: 2
গ্রিক দই এবং তাজা কমলা ডেজার্ট

গ্রিক দই এবং তাজা কমলা ডেজার্ট

GI: 40 GL: 4
কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ

কম চর্বিযুক্ত কটেজ চিজ

GI: 27 GL: 1
ননফ্যাট গ্রিক দই হার্ব ডিপ

ননফ্যাট গ্রিক দই হার্ব ডিপ

GI: 35 GL: 1
গ্রিক দই এবং স্রিরাচা সস মিশ্রণ

গ্রিক দই এবং স্রিরাচা সস মিশ্রণ

GI: 35 GL: 2
ঘন, ক্রিমযুক্ত দই স্টিভিয়া দিয়ে মিষ্টি করা

ঘন, ক্রিমযুক্ত দই স্টিভিয়া দিয়ে মিষ্টি করা

GI: 20 GL: 1
সাধারণ গ্রিক দই আপেল দারুচিনির সঙ্গে রান্না করা

সাধারণ গ্রিক দই আপেল দারুচিনির সঙ্গে রান্না করা

GI: 35 GL: 4
সাধারণ গ্রিক দই এবং পিউর করা টমেটোর মিশ্রণ, হার্বস দিয়ে সিজন করা

সাধারণ গ্রিক দই এবং পিউর করা টমেটোর মিশ্রণ, হার্বস দিয়ে সিজন করা

GI: 25 GL: 2
ফ্যাটবিহীন গ্রিক দই তাজা হার্বস, লেবুর রস এবং মরিচ সহ

ফ্যাটবিহীন গ্রিক দই তাজা হার্বস, লেবুর রস এবং মরিচ সহ

GI: 35 GL: 2
কম চর্বিযুক্ত গ্রিক দই সরিষার গুঁড়ো সহ

কম চর্বিযুক্ত গ্রিক দই সরিষার গুঁড়ো সহ

GI: 35 GL: 1
উবে নির্যাস এবং ভাজা কাঠবাদাম কুচিযুক্ত গ্রিক দই

উবে নির্যাস এবং ভাজা কাঠবাদাম কুচিযুক্ত গ্রিক দই

GI: 20 GL: 1
গ্রিক দই জিরো সুগার টোস্টেড নারিকেল ভ্যানিলা

গ্রিক দই জিরো সুগার টোস্টেড নারিকেল ভ্যানিলা

GI: 25 GL: 1
সবুজ আপেল

সবুজ আপেল

GI: 39 GL: 5
সবুজ বার্লি ঘাস

সবুজ বার্লি ঘাস

GI: 15 GL: 1
সবুজ শিম

সবুজ শিম

GI: 15 GL: 1
বেটারে সবুজ শিম

বেটারে সবুজ শিম

GI: 45 GL: 7
সবুজ শিম ক্যাসেরোল

সবুজ শিম ক্যাসেরোল

GI: 45 GL: 4
সবুজ শিম, কিনোয়া এবং চেরি টমেটো সালাদ হালকা ভিনেগারেট সহ

সবুজ শিম, কিনোয়া এবং চেরি টমেটো সালাদ হালকা ভিনেগারেট সহ

GI: 45 GL: 6

সতে করা সবুজ মটরশুঁটি

GI: 30 GL: 2
বেকনসহ সবুজ শিম

বেকনসহ সবুজ শিম

GI: 30 GL: 2
সিদ্ধ সবুজ শিম

সিদ্ধ সবুজ শিম

GI: 30 GL: 2

ফ্ল্যাট বিনস

GI: 15 GL: 1
অলিভ অয়েল সহ সবুজ শিম

অলিভ অয়েল সহ সবুজ শিম

GI: 15 GL: 1
ভাপা সবুজ শিম ভাজা বাদামের সাথে

ভাপা সবুজ শিম ভাজা বাদামের সাথে

GI: 30 GL: 2
লেবুর রস, জলপাই তেল এবং তাজা হার্বস সহ সেদ্ধ সবুজ শিম

লেবুর রস, জলপাই তেল এবং তাজা হার্বস সহ সেদ্ধ সবুজ শিম

GI: 30 GL: 2
সবুজ শিম মাশরুম ও জলপাই তেলে ভাজা

সবুজ শিম মাশরুম ও জলপাই তেলে ভাজা

GI: 20 GL: 1
কাটা সবুজ ক্যাপসিকাম

কাটা সবুজ ক্যাপসিকাম

GI: 15 GL: 1
সবুজ এলাচ

সবুজ এলাচ

GI: 0 GL: 0
সবুজ মরিচ সস

সবুজ মরিচ সস

GI: 25 GL: 2
সবুজ মরিচ

সবুজ মরিচ

GI: 15 GL: 1
সবুজ কারি সস

সবুজ কারি সস

GI: 40 GL: 3
গ্রীন গডেস ড্রেসিং

গ্রীন গডেস ড্রেসিং

GI: 0 GL: 0
সবুজ আঙুর

সবুজ আঙুর

GI: 53 GL: 9
পাতাযুক্ত সবজি (পালং শাক এবং কেল, কাঁচা)

পাতাযুক্ত সবজি (পালং শাক এবং কেল, কাঁচা)

GI: 15 GL: 1
সবুজ পাতা সবজি

সবুজ পাতা সবজি

GI: 15 GL: 1
সবুজ মসুর ডাল

সবুজ মসুর ডাল

GI: 21 GL: 7
সবুজ তরমুজ

সবুজ তরমুজ

GI: 65 GL: 6
সম্পূর্ণ সবুজ মুগ ডাল

সম্পূর্ণ সবুজ মুগ ডাল

GI: 25 GL: 4
গ্রিন মাউন্টেন কিউরিগ কে-কাপ কফি

গ্রিন মাউন্টেন কিউরিগ কে-কাপ কফি

GI: 0 GL: 0
সবুজ জলপাই

সবুজ জলপাই

GI: 15 GL: 1
সবুজ পেঁয়াজ

সবুজ পেঁয়াজ

GI: 15 GL: 1
সবুজ পেঁয়াজ

সবুজ পেঁয়াজ

GI: 15 GL: 1
সবুজ পেঁপে

সবুজ পেঁপে

GI: 60 GL: 6
সিদ্ধ সবুজ মটর

সিদ্ধ সবুজ মটর

GI: 51 GL: 8
হালকা সবুজ মটরশুঁটি পাস্তা

হালকা সবুজ মটরশুঁটি পাস্তা

GI: 35 GL: 5
তাজা সবুজ মটর

তাজা সবুজ মটর

GI: 51 GL: 7
অপ্রক্রিয়াজাত সবুজ মটরশুটি

অপ্রক্রিয়াজাত সবুজ মটরশুটি

GI: 22 GL: 3
স্ট্যু করা সবুজ মটর

স্ট্যু করা সবুজ মটর

GI: 51 GL: 8
সবুজ মরিচ

সবুজ মরিচ

GI: 15 GL: 1
সবুজ মরিচ

সবুজ মরিচ

GI: 15 GL: 1
ক্লাসিক সবুজ পেস্টো

ক্লাসিক সবুজ পেস্টো

GI: 0 GL: 0

Green Pico De Gallo

GI: 20 GL: 1

সবুজ সালাদ ও বীজ

GI: 15 GL: 1
সবুজ সালাদ

সবুজ সালাদ

GI: 15 GL: 1
সবুজ সালসা

সবুজ সালসা

GI: 20 GL: 1
সবুজ স্মুদি

সবুজ স্মুদি

GI: 40 GL: 4
সবুজ স্ট্রিং বিনস

সবুজ স্ট্রিং বিনস

GI: 15 GL: 1
হালকা প্রক্রিয়াজাত চা

হালকা প্রক্রিয়াজাত চা

GI: 0 GL: 0

তাজা আদা সহ বরফ ঠান্ডা গ্রিন টি

GI: 0 GL: 0
সবুজ চা রেপসিড মধু সহ

সবুজ চা রেপসিড মধু সহ

GI: 45 GL: 2.5
স্টিভিয়া পাতা মিষ্টি সবুজ চা

স্টিভিয়া পাতা মিষ্টি সবুজ চা

GI: 0 GL: 0
চিনি ছাড়া গ্রিন টি

চিনি ছাড়া গ্রিন টি

GI: 0 GL: 0
সবুজ টমেটো

সবুজ টমেটো

GI: 30 GL: 2
মিশ্রিত সবুজ পাতা সবজি

মিশ্রিত সবুজ পাতা সবজি

GI: 15 GL: 1
পাতাযুক্ত সবজি

পাতাযুক্ত সবজি

GI: 15 GL: 1

পালং শাক, কেল, ব্রোকলি মিশ্রণ

GI: 15 GL: 1

সতে করা শাক (পালং বা সুইস চার্ড)

GI: 15 GL: 1
গ্রিল ফ্লেভার (সূর্যমুখী তেল থেকে)

গ্রিল ফ্লেভার (সূর্যমুখী তেল থেকে)

GI: 0 GL: 0
গ্রিলড অ্যাস্পারাগাস

গ্রিলড অ্যাস্পারাগাস

GI: 15 GL: 1
গ্রিলড মুরগির বুক তাজা অ্যাভোকাডো স্লাইস সহ

গ্রিলড মুরগির বুক তাজা অ্যাভোকাডো স্লাইস সহ

GI: 0 GL: 0
চিকেন ব্রেস্ট, গ্রিল করা এবং কাটা

চিকেন ব্রেস্ট, গ্রিল করা এবং কাটা

GI: 0 GL: 0
চিকেন ব্রেস্ট গ্রিলড লীন

চিকেন ব্রেস্ট গ্রিলড লীন

GI: 0 GL: 0
গ্রিলড চিকেন লেটুস র‍্যাপ

গ্রিলড চিকেন লেটুস র‍্যাপ

GI: 5 GL: 1
গ্রিলড চিকেন সালাদ

গ্রিলড চিকেন সালাদ

GI: 20 GL: 1
গ্রিলড চিকেন ব্রেস্ট, তাজা পালং শাক এবং অঙ্কুরিত শস্যের রুটি সহ স্যান্ডউইচ

গ্রিলড চিকেন ব্রেস্ট, তাজা পালং শাক এবং অঙ্কুরিত শস্যের রুটি সহ স্যান্ডউইচ

GI: 45 GL: 10
স্লিম গ্রিলড চিকেন ব্রেস্ট

স্লিম গ্রিলড চিকেন ব্রেস্ট

GI: 0 GL: 0
নারকেল লেবুর সস সহ গ্রিলড মুরগির বুক এবং স্টিমড ব্রকলি

নারকেল লেবুর সস সহ গ্রিলড মুরগির বুক এবং স্টিমড ব্রকলি

GI: 10 GL: 1
পুষ্ট সাদা মাছ

পুষ্ট সাদা মাছ

GI: 0 GL: 0
অলিভ তেল ও হার্বস সহ গ্রিলড বেগুন স্লাইস

অলিভ তেল ও হার্বস সহ গ্রিলড বেগুন স্লাইস

GI: 15 GL: 1
গ্রিলড হালুমি চিজ

গ্রিলড হালুমি চিজ

GI: 0 GL: 0
স্যামন

স্যামন

GI: 0 GL: 0
গ্রিল করা মাংস

গ্রিল করা মাংস

GI: 0 GL: 0
গ্রিল করা বেল পেপার, জুচিনি এবং পালং শাক মিশ্রণ

গ্রিল করা বেল পেপার, জুচিনি এবং পালং শাক মিশ্রণ

GI: 15 GL: 1
গ্রিলড পোর্টোবেলো মাশরুম

গ্রিলড পোর্টোবেলো মাশরুম

GI: 10 GL: 0
গ্রিলড স্যামন

গ্রিলড স্যামন

GI: 0 GL: 0
গ্রিলড সাইটান

গ্রিলড সাইটান

GI: 35 GL: 2
গ্রিলড চামড়াহীন মুরগির বুকের মাংস

গ্রিলড চামড়াহীন মুরগির বুকের মাংস

GI: 0 GL: 0
গ্রিলড টোফু

গ্রিলড টোফু

GI: 15 GL: 1
গ্রিলড টুনা স্টেক

গ্রিলড টুনা স্টেক

GI: 0 GL: 0

গ্রিল করা টার্কি ব্রেস্ট মেডেলিয়ন

GI: 0 GL: 0
চর্বিহীন গ্রাউন্ড টার্কি প্যাটি, গ্রিলড, কোন অতিরিক্ত সোডিয়াম বা ফিলার নেই

চর্বিহীন গ্রাউন্ড টার্কি প্যাটি, গ্রিলড, কোন অতিরিক্ত সোডিয়াম বা ফিলার নেই

GI: 0 GL: 0
টার্কি সসেজ, লীন, কম সোডিয়াম, গ্রিলড

টার্কি সসেজ, লীন, কম সোডিয়াম, গ্রিলড

GI: 0 GL: 0
হালকা মসলা দিয়ে গ্রিল করা টার্কি ব্রেস্ট, কোন অতিরিক্ত সস ছাড়া

হালকা মসলা দিয়ে গ্রিল করা টার্কি ব্রেস্ট, কোন অতিরিক্ত সস ছাড়া

GI: 0 GL: 0
গ্রিলড সবজি ভরাট (ঝিনুক, বেল মরিচ, পেঁয়াজ)

গ্রিলড সবজি ভরাট (ঝিনুক, বেল মরিচ, পেঁয়াজ)

GI: 20 GL: 2
গ্রিলড সবজি কাবাব

গ্রিলড সবজি কাবাব

GI: 20 GL: 2
গ্রিলড জুকিনি

গ্রিলড জুকিনি

GI: 15 GL: 1
সাধারণ গ্রিটস

সাধারণ গ্রিটস

GI: 69 GL: 9

সিদ্ধ কর্ন গ্রিটস

GI: 69 GL: 9
চকলেট কেক মিক্স

চকলেট কেক মিক্স

GI: 15 GL: 2
বাদামের ব্রেডিং

বাদামের ব্রেডিং

GI: 15 GL: 1
মোটা গুঁড়ো বাদাম

মোটা গুঁড়ো বাদাম

GI: 0 GL: 0
৮০% লীন গ্রাউন্ড বিফ

৮০% লীন গ্রাউন্ড বিফ

GI: 0 GL: 0
গরুর মাংস কিমা

গরুর মাংস কিমা

GI: 0 GL: 0
গ্রাউন্ড বিফ বোলোনেজ সস

গ্রাউন্ড বিফ বোলোনেজ সস

GI: 35 GL: 2
Ground Beef Sloppy Joe Filling

Ground Beef Sloppy Joe Filling

GI: 55 GL: 6

বাইসনের মাংস

GI: 0 GL: 0
গুঁড়ো চিয়া বীজ

গুঁড়ো চিয়া বীজ

GI: 1 GL: 1
গুঁড়ো লবঙ্গ

গুঁড়ো লবঙ্গ

GI: 0 GL: 0
গ্রাউন্ড কফি

গ্রাউন্ড কফি

GI: 0 GL: 0
গুঁড়া জিরা

গুঁড়া জিরা

GI: 5 GL: 4
গুঁড়া মেথি

গুঁড়া মেথি

GI: 5 GL: 4
গুঁড়ো তিসি বীজ

গুঁড়ো তিসি বীজ

GI: 10 GL: 1
আদা গুঁড়া

আদা গুঁড়া

GI: 7 GL: 5
ভেড়ার কিমা

ভেড়ার কিমা

GI: 0 GL: 0
ক্লাসিক কিমা মিটবল

ক্লাসিক কিমা মিটবল

GI: 35 GL: 2
মাংসের কিমা

মাংসের কিমা

GI: 0 GL: 0
মিহি সরিষার বীজ

মিহি সরিষার বীজ

GI: 35 GL: 10
গুঁড়ো জায়ফল

গুঁড়ো জায়ফল

GI: 0 GL: 0
মাটির বাদাম

মাটির বাদাম

GI: 15 GL: 1

স্টেভিয়া বা এরিথ্রিটল মিশ্রিত সদ্য গুঁড়ো করা পোস্ত দানা

GI: 5 GL: 1

প্রাকৃতিক তোফু (উচ্চ-প্রোটিন)

GI: 15 GL: 0
চর্বিহীন টার্কি কিমা

চর্বিহীন টার্কি কিমা

GI: 0 GL: 0
হলুদ

হলুদ

GI: 0 GL: 0
সূক্ষ্ম পিষিত সম্পূর্ণ ভ্যানিলা বিন

সূক্ষ্ম পিষিত সম্পূর্ণ ভ্যানিলা বিন

GI: 0 GL: 0
ব্রেডেড গ্রুপার

ব্রেডেড গ্রুপার

GI: 55 GL: 7
গ্রুপার ফিলে

গ্রুপার ফিলে

GI: 0 GL: 0
গ্রুয়ের পনির

গ্রুয়ের পনির

GI: 0 GL: 0
গ্রুয়ের পনির

গ্রুয়ের পনির

GI: 0 GL: 0
ক্লাসিক গুয়াকামোলি

ক্লাসিক গুয়াকামোলি

GI: 10 GL: 1
চিয়া বীজ গুয়াকামোলি

চিয়া বীজ গুয়াকামোলি

GI: 10 GL: 1
গুয়াকামোল

গুয়াকামোল

GI: 10 GL: 1
তৈরি গুয়াকামোলি

তৈরি গুয়াকামোলি

GI: 10 GL: 1
শূকর গাল

শূকর গাল

GI: 0 GL: 0
গুয়ার গাম

গুয়ার গাম

GI: 0 GL: 0

গুয়ারানা

GI: 30 GL: 3
পাকা পেয়ারা

পাকা পেয়ারা

GI: 12 GL: 3
পেয়ারা রস

পেয়ারা রস

GI: 65 GL: 8
আংশিক পাকা পেয়ারা

আংশিক পাকা পেয়ারা

GI: 31 GL: 4
গিনেস বিয়ার

গিনেস বিয়ার

GI: 15 GL: 0.5
আরবিক গাম

আরবিক গাম

GI: 0 GL: 0
গাম বেস

গাম বেস

GI: 0 GL: 0
জিপসি বেল পিপার

জিপসি বেল পিপার

GI: 15 GL: 1
জাইরো মাংস

জাইরো মাংস

GI: 0 GL: 0
জাইরোস মশলা মিশ্রণ

জাইরোস মশলা মিশ্রণ

GI: 40 GL: 10
গজিক

গজিক

GI: 35 GL: 1
হাবানেরো সস

হাবানেরো সস

GI: 25 GL: 2
হ্যাডক

হ্যাডক

GI: 0 GL: 0
ব্যাটার্ড হ্যাডক

ব্যাটার্ড হ্যাডক

GI: 55 GL: 9
হেক মাছ

হেক মাছ

GI: 0 GL: 0
হেক ফিলেট

হেক ফিলেট

GI: 0 GL: 0
হেক মেডেলিয়ন

হেক মেডেলিয়ন

GI: 0 GL: 0
হাফ অ্যান্ড হাফ ক্রিমার

হাফ অ্যান্ড হাফ ক্রিমার

GI: 30 GL: 1
অর্ধেক দুধ অর্ধেক ক্রিম দারুচিনি সহ (চিনি ছাড়া)

অর্ধেক দুধ অর্ধেক ক্রিম দারুচিনি সহ (চিনি ছাড়া)

GI: 35 GL: 2
মিষ্টি দুধ এবং ক্রিম মিশ্রণ (প্রাকৃতিক অ-গ্লাইকেমিক মিষ্টিকারক সহ)

মিষ্টি দুধ এবং ক্রিম মিশ্রণ (প্রাকৃতিক অ-গ্লাইকেমিক মিষ্টিকারক সহ)

GI: 5 GL: 0
হ্যালিবাট

হ্যালিবাট

GI: 0 GL: 0
ধোঁয়াটে হ্যালিবাট

ধোঁয়াটে হ্যালিবাট

GI: 0 GL: 0
হালুমি পনির

হালুমি পনির

GI: 0 GL: 0

কম লবণযুক্ত হল্লুমি চিজ

GI: 0 GL: 0
ম্যান্ডারিন

ম্যান্ডারিন

GI: 47 GL: 5
সিদ্ধ হ্যাম

সিদ্ধ হ্যাম

GI: 0 GL: 0
বেকড হ্যাম

বেকড হ্যাম

GI: 0 GL: 0
ক্লাসিক ব্ল্যাক ফরেস্ট হ্যাম

ক্লাসিক ব্ল্যাক ফরেস্ট হ্যাম

GI: 0 GL: 0
সেদ্ধ হ্যাম

সেদ্ধ হ্যাম

GI: 0 GL: 0
ভাজা হ্যাম

ভাজা হ্যাম

GI: 0 GL: 0

হ্যাম এবং চিজ রোল-আপ

GI: 0 GL: 0
ক্লাসিক রান্না করা হ্যাম

ক্লাসিক রান্না করা হ্যাম

GI: 0 GL: 0
কিউরড হ্যাম

কিউরড হ্যাম

GI: 0 GL: 0

ডেলি হ্যাম

GI: 0 GL: 0
কাটা হ্যাম

কাটা হ্যাম

GI: 0 GL: 0

ড্রাই-কিউরড হ্যাম

GI: 0 GL: 0
Extra Lean Ham

Extra Lean Ham

GI: 0 GL: 0
হ্যাম ফ্রাঙ্কফুর্টার

হ্যাম ফ্রাঙ্কফুর্টার

GI: 0 GL: 0
মিহি শুকরের মাংস

মিহি শুকরের মাংস

GI: 0 GL: 0
চিকেন হ্যাম

চিকেন হ্যাম

GI: 0 GL: 0

কাঁচা হ্যাম

GI: 0 GL: 0
কম চর্বিযুক্ত হ্যাম

কম চর্বিযুক্ত হ্যাম

GI: 0 GL: 0
রোস্ট হ্যাম

রোস্ট হ্যাম

GI: 0 GL: 0

স্যান্ডউইচ হ্যাম

GI: 0 GL: 0
হ্যাম সসেজ

হ্যাম সসেজ

GI: 0 GL: 0
হ্যাম স্লাইস

হ্যাম স্লাইস

GI: 0 GL: 0
কাটা হ্যাম

কাটা হ্যাম

GI: 0 GL: 0
ধোঁয়া দেওয়া হ্যাম

ধোঁয়া দেওয়া হ্যাম

GI: 0 GL: 0
হ্যাম স্টেক

হ্যাম স্টেক

GI: 0 GL: 0
ঐতিহ্যবাহী স্মোকড হ্যাম

ঐতিহ্যবাহী স্মোকড হ্যাম

GI: 0 GL: 0
কম চর্বিযুক্ত ইয়র্ক হ্যাম

কম চর্বিযুক্ত ইয়র্ক হ্যাম

GI: 0 GL: 0
হ্যামবার্গার ড্রেসিং

হ্যামবার্গার ড্রেসিং

GI: 40 GL: 5
হ্যামবার্গারের মাংস

হ্যামবার্গারের মাংস

GI: 0 GL: 0
হ্যামবার্গার স্টেক

হ্যামবার্গার স্টেক

GI: 0 GL: 0
টেমাকি হ্যান্ড রোল আসল কাঁকড়া, অ্যাভোকাডো এবং গ্রীক দই সহ

টেমাকি হ্যান্ড রোল আসল কাঁকড়া, অ্যাভোকাডো এবং গ্রীক দই সহ

GI: 55 GL: 10
স্যামন এবং কিনোয়া হ্যান্ড রোল

স্যামন এবং কিনোয়া হ্যান্ড রোল

GI: 50 GL: 9
হ্যাঙ্গার স্টেক

হ্যাঙ্গার স্টেক

GI: 0 GL: 0
কঠিন পনির

কঠিন পনির

GI: 0 GL: 0
হারিকট বিনস

হারিকট বিনস

GI: 31 GL: 7
হারিসা সস

হারিসা সস

GI: 20 GL: 3
হারিসা

হারিসা

GI: 25 GL: 3
হারিসা পেস্ট

হারিসা পেস্ট

GI: 20 GL: 3

হারিসা

GI: 20 GL: 3
হার্জার চিজ

হার্জার চিজ

GI: 0 GL: 0
হাসক্যাপ বেরি

হাসক্যাপ বেরি

GI: 25 GL: 2
হাভার্টি চিজ

হাভার্টি চিজ

GI: 0 GL: 0
হাওয়াইয়ান পান্চ গ্রিন টি

হাওয়াইয়ান পান্চ গ্রিন টি

GI: 65 GL: 6
হথর্ন ফুল

হথর্ন ফুল

GI: 20 GL: 2
খোসা ছাড়ানো হ্যাজেলনাট

খোসা ছাড়ানো হ্যাজেলনাট

GI: 15 GL: 1
হেজেলনাট বাটার

হেজেলনাট বাটার

GI: 15 GL: 2
হ্যাজেলনাট এক্সট্র্যাক্ট

হ্যাজেলনাট এক্সট্র্যাক্ট

GI: 15 GL: 2
বিশুদ্ধ হ্যাজেলনাট পেস্ট

বিশুদ্ধ হ্যাজেলনাট পেস্ট

GI: 15 GL: 2
খোসাসহ হ্যাজেলনাট

খোসাসহ হ্যাজেলনাট

GI: 15 GL: 1
স্বাস্থ্যকর পছন্দ

স্বাস্থ্যকর পছন্দ

GI: 50 GL: 6
হেলদি চয়েস সিম্পলি স্টিমার্স তিন চিজ টরটেলিনি

হেলদি চয়েস সিম্পলি স্টিমার্স তিন চিজ টরটেলিনি

GI: 55 GL: 10

পালমের হার্ট

GI: 35 GL: 3
পামের হৃদয়

পামের হৃদয়

GI: 35 GL: 3
পুষ্টিকর সবজি স্যুপ

পুষ্টিকর সবজি স্যুপ

GI: 45 GL: 3
হেভি ক্রিম

হেভি ক্রিম

GI: 0 GL: 0
কুমড়ো এবং মসুর ডাল স্যুপ

কুমড়ো এবং মসুর ডাল স্যুপ

GI: 45 GL: 3
হিম আয়রন (পাতলা গরুর মাংস থেকে)

হিম আয়রন (পাতলা গরুর মাংস থেকে)

GI: 0 GL: 0
হেম্প এক্সট্র্যাক্ট

হেম্প এক্সট্র্যাক্ট

GI: 0 GL: 0
ভাঙ্গা দুধ

ভাঙ্গা দুধ

GI: 20 GL: 0
হেম্প প্রোটিন পাউডার

হেম্প প্রোটিন পাউডার

GI: 1 GL: 1

ভেগান হেম্প সিড পেস্টো

GI: 10 GL: 1

শাকসবজি ও কাঁচা হেম্প বীজ

GI: 10 GL: 0
ভাঙ্গার বীজ

ভাঙ্গার বীজ

GI: 0 GL: 0
হের্বস সহ বেকড কড

হের্বস সহ বেকড কড

GI: 0 GL: 0
শুকনো হার্বস এবং মশলা (নুন ছাড়া)

শুকনো হার্বস এবং মশলা (নুন ছাড়া)

GI: 10 GL: 2
হার্ব ড্রেসিং

হার্ব ড্রেসিং

GI: 20 GL: 1
টমেটো পাসাতা

টমেটো পাসাতা

GI: 35 GL: 2
ছোলা হুমুস

ছোলা হুমুস

GI: 15 GL: 3

এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল ও তাজা হার্বস সস

GI: 0 GL: 0
ভাজা মূল সবজি এবং ভেষজ সস

ভাজা মূল সবজি এবং ভেষজ সস

GI: 40 GL: 4
হের্ব এবং মাশরুম স্টাফিং

হের্ব এবং মাশরুম স্টাফিং

GI: 30 GL: 3

হার্ব কুইচ

GI: 35 GL: 5
হের্বস সহ রোস্ট বিফ

হের্বস সহ রোস্ট বিফ

GI: 0 GL: 0
লবণ এবং শুকনো হার্ব মিশ্রণ

লবণ এবং শুকনো হার্ব মিশ্রণ

GI: 0 GL: 0
হার্ব সস

হার্ব সস

GI: 10 GL: 1
শুকনো মিশ্রিত হার্বস (তুলসি, অরেগানো, থাইম)

শুকনো মিশ্রিত হার্বস (তুলসি, অরেগানো, থাইম)

GI: 5 GL: 1
লবণবিহীন হার্ব ও মসলা ব্রথ

লবণবিহীন হার্ব ও মসলা ব্রথ

GI: 15 GL: 1
দই-ভিত্তিক ডিপ

দই-ভিত্তিক ডিপ

GI: 35 GL: 2
প্রাকৃতিক ক্যাফেইন-মুক্ত হার্বাল আইসড টি (মিষ্টি নয়)

প্রাকৃতিক ক্যাফেইন-মুক্ত হার্বাল আইসড টি (মিষ্টি নয়)

GI: 0 GL: 0

তাজা ভেষজ সহ ঝোল

GI: 10 GL: 0
ঠান্ডা প্রস্তুত হার্বাল চা (মিষ্টি নয়, ক্যাফেইন মুক্ত)

ঠান্ডা প্রস্তুত হার্বাল চা (মিষ্টি নয়, ক্যাফেইন মুক্ত)

GI: 0 GL: 0

তাজা ভেষজ, আদা এবং হলুদের নির্যাসযুক্ত জল

GI: 0 GL: 0
পুদিনা ও লেবুর ইনফিউশন

পুদিনা ও লেবুর ইনফিউশন

GI: 0 GL: 0

হার্বাল মরিচ

GI: 10 GL: 1
শুকনো হার্বস এবং মশলার মিশ্রণ (কোনো অতিরিক্ত লবণ নেই)

শুকনো হার্বস এবং মশলার মিশ্রণ (কোনো অতিরিক্ত লবণ নেই)

GI: 10 GL: 2
হরবাল স্টিম ইনহেলেশন

হরবাল স্টিম ইনহেলেশন

GI: 0 GL: 0
প্রাকৃতিক ইলেক্ট্রোলাইট সহ হার্বাল চা

প্রাকৃতিক ইলেক্ট্রোলাইট সহ হার্বাল চা

GI: 0 GL: 0
হরবাল চা (মিষ্টি ছাড়া)

হরবাল চা (মিষ্টি ছাড়া)

GI: 0 GL: 0

ভেষজ গলার স্প্রে (ঋষি/থাইম, চিনিহীন)

GI: 0 GL: 0

ভেষজ সামুদ্রিক লবণ

GI: 0 GL: 0
হার্বড কেফির ড্রেসিং

হার্বড কেফির ড্রেসিং

GI: 25 GL: 1
হরবসহ টমেটো সস

হরবসহ টমেটো সস

GI: 35 GL: 2
হার্বস দে প্রোভেন্স

হার্বস দে প্রোভেন্স

GI: 5 GL: 1
সেদ্ধ হার্বস

সেদ্ধ হার্বস

GI: 15 GL: 1
তাজা বা শুকনো হার্বস

তাজা বা শুকনো হার্বস

GI: 5 GL: 1
মিশ্র শুকনো বা তাজা হার্বস

মিশ্র শুকনো বা তাজা হার্বস

GI: 10 GL: 1
গোলমরিচ

গোলমরিচ

GI: 5 GL: 1
হার্মেসেটাস সুইটেনার

হার্মেসেটাস সুইটেনার

GI: 0 GL: 0
অ্যাটলান্টিক হেরিং

অ্যাটলান্টিক হেরিং

GI: 0 GL: 0
ক্যানড হেরিং

ক্যানড হেরিং

GI: 0 GL: 0
ফ্ল্যাক্সসিড তেলে হেরিং

ফ্ল্যাক্সসিড তেলে হেরিং

GI: 0 GL: 0
জলে হেরিং

জলে হেরিং

GI: 0 GL: 0
হারিং দই সসের সাথে হার্বস

হারিং দই সসের সাথে হার্বস

GI: 20 GL: 1
মেরিনেটেড হেরিং

মেরিনেটেড হেরিং

GI: 0 GL: 0
তেল ও পেঁয়াজে হেরিং

তেল ও পেঁয়াজে হেরিং

GI: 0 GL: 0

হেরিং সালাদ মেয়োনিজ দিয়ে

GI: 40 GL: 3
টমেটো সসের হেরিং

টমেটো সসের হেরিং

GI: 40 GL: 2
হিবিস্কাস

হিবিস্কাস

GI: 35 GL: 2
জবা ফুলের নির্যাস

জবা ফুলের নির্যাস

GI: 35 GL: 3
হিবিস্কাস হার্বাল চা

হিবিস্কাস হার্বাল চা

GI: 0 GL: 0
হিকোরি ধোঁয়া স্বাদ

হিকোরি ধোঁয়া স্বাদ

GI: 0 GL: 0
অ্যালমন্ড ফ্লেক্স সহ অতিরিক্ত ডায়েটারি ফাইবার

অ্যালমন্ড ফ্লেক্স সহ অতিরিক্ত ডায়েটারি ফাইবার

GI: 15 GL: 2
উচ্চ-প্রোটিন পনির

উচ্চ-প্রোটিন পনির

GI: 30 GL: 1
উচ্চ-প্রোটিন ডেজার্ট আম প্যাশন ফল

উচ্চ-প্রোটিন ডেজার্ট আম প্যাশন ফল

GI: 45 GL: 5
উচ্চ-প্রোটিন সসেজ

উচ্চ-প্রোটিন সসেজ

GI: 0 GL: 0
উচ্চ প্রোটিন চাল পুডিং

উচ্চ প্রোটিন চাল পুডিং

GI: 60 GL: 8
উচ্চ প্রোটিনযুক্ত উদ্ভিজ্জ পানীয়

উচ্চ প্রোটিনযুক্ত উদ্ভিজ্জ পানীয়

GI: 30 GL: 1
উচ্চ-প্রোটিন টোফু

উচ্চ-প্রোটিন টোফু

GI: 15 GL: 0
উচ্চ মানের ট্রান্স ফ্যাট মুক্ত মার্জারিন

উচ্চ মানের ট্রান্স ফ্যাট মুক্ত মার্জারিন

GI: 0 GL: 0
পাহাড়ি সসেজ

পাহাড়ি সসেজ

GI: 0 GL: 0
হিল্যাক সিরাপ

হিল্যাক সিরাপ

GI: 15 GL: 10
হিমালয়ান গোলাপি লবণ

হিমালয়ান গোলাপি লবণ

GI: 0 GL: 0
হোচল্যান্ড চিজ স্প্রেড

হোচল্যান্ড চিজ স্প্রেড

GI: 0 GL: 0
নীল হুইটিং ফিলে

নীল হুইটিং ফিলে

GI: 0 GL: 0
হোক্কাইডো কুমড়ো

হোক্কাইডো কুমড়ো

GI: 50 GL: 5
হল্যান্ডাইজ সস

হল্যান্ডাইজ সস

GI: 0 GL: 0

তুলসী পাতা

GI: 5 GL: 0
বাদাম আটা বিস্কুট

বাদাম আটা বিস্কুট

GI: 20 GL: 4
বাদামি আটা এবং প্রাকৃতিক মিষ্টিকারক (স্টিভিয়া/এরিথ্রিটল) দিয়ে তৈরি কুকিজ

বাদামি আটা এবং প্রাকৃতিক মিষ্টিকারক (স্টিভিয়া/এরিথ্রিটল) দিয়ে তৈরি কুকিজ

GI: 10 GL: 2
তাজা মিশ্রিত বাদামের দুধ

তাজা মিশ্রিত বাদামের দুধ

GI: 20 GL: 1
কাঁচা বাদাম, মিষ্টি বিহীন উদ্ভিজ্জ দুধ এবং প্রোটিন পাউডার সহ স্মুদি (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)

কাঁচা বাদাম, মিষ্টি বিহীন উদ্ভিজ্জ দুধ এবং প্রোটিন পাউডার সহ স্মুদি (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)

GI: 20 GL: 1
স্টিভিয়া/মঙ্ক ফল সহ বাদাম এবং বীজ বার, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই

স্টিভিয়া/মঙ্ক ফল সহ বাদাম এবং বীজ বার, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই

GI: 15 GL: 3
ঘরোয়া গরুর মাংসের রস (প্রাকৃতিক ড্রিপিং থেকে, কোন অতিরিক্ত লবণ নেই)

ঘরোয়া গরুর মাংসের রস (প্রাকৃতিক ড্রিপিং থেকে, কোন অতিরিক্ত লবণ নেই)

GI: 0 GL: 0
অ্যাভোকাডো চকোলেট স্প্রেড (অ-গ্লাইসেমিক মিষ্টিকারক সহ)

অ্যাভোকাডো চকোলেট স্প্রেড (অ-গ্লাইসেমিক মিষ্টিকারক সহ)

GI: 5 GL: 1
ঘরোয়া বেকড বিনস

ঘরোয়া বেকড বিনস

GI: 40 GL: 7
বেকিং পাউডার (বাড়িতে তৈরি, সোডিয়াম কম)

বেকিং পাউডার (বাড়িতে তৈরি, সোডিয়াম কম)

GI: 0 GL: 0
বালসামিক ভিনেগারেট

বালসামিক ভিনেগারেট

GI: 0 GL: 0
ঘরোয়া বারবিকিউ সস (চিনি যোগ করা হয়নি)

ঘরোয়া বারবিকিউ সস (চিনি যোগ করা হয়নি)

GI: 35 GL: 4
ফারমেন্টেড বিটরুট ড্রিঙ্ক

ফারমেন্টেড বিটরুট ড্রিঙ্ক

GI: 15 GL: 0.5
বাড়ির তৈরি বোরশ্চ চিনি ছাড়া

বাড়ির তৈরি বোরশ্চ চিনি ছাড়া

GI: 15 GL: 1
প্রকৃত কালো চেরি মিশ্রিত পানি (কোনো মিষ্টি সংযোজন ছাড়া)

প্রকৃত কালো চেরি মিশ্রিত পানি (কোনো মিষ্টি সংযোজন ছাড়া)

GI: 5 GL: 0
ঘরে তৈরি হাড়ের ঝোল

ঘরে তৈরি হাড়ের ঝোল

GI: 0 GL: 0
হাড়ের ঝোল

হাড়ের ঝোল

GI: 0 GL: 0

ঘরে তৈরি রাই সাওয়ারডো স্যুপ

GI: 40 GL: 2
ঘরোয়া কাজু পনির

ঘরোয়া কাজু পনির

GI: 20 GL: 3
মিষ্টি বিহীন কাজু দুধ

মিষ্টি বিহীন কাজু দুধ

GI: 0 GL: 0
ঘরোয়া চা সম্পূর্ণ মসলা ও স্টেভিয়া/মঙ্ক ফল সহ

ঘরোয়া চা সম্পূর্ণ মসলা ও স্টেভিয়া/মঙ্ক ফল সহ

GI: 0 GL: 0
ডিআইওয়াই চার সিউ সস (স্টেভিয়া/এরিথ্রিটল সহ)

ডিআইওয়াই চার সিউ সস (স্টেভিয়া/এরিথ্রিটল সহ)

GI: 15 GL: 2
চিয়া বীজ চকলেট পুডিং (স্টিভিয়া/মংক ফল সহ)

চিয়া বীজ চকলেট পুডিং (স্টিভিয়া/মংক ফল সহ)

GI: 2 GL: 1

স্ট্রবেরি চিয়া সিড সস

GI: 40 GL: 6
কম প্রক্রিয়াজাত মুরগির বুকের প্যাটি হার্বস সহ

কম প্রক্রিয়াজাত মুরগির বুকের প্যাটি হার্বস সহ

GI: 0 GL: 0
ঘরে তৈরি মুরগির ঝোল সাথে সম্পূর্ণ গমের নুডলস

ঘরে তৈরি মুরগির ঝোল সাথে সম্পূর্ণ গমের নুডলস

GI: 45 GL: 2.5
পোল্ট্রি মাংস পাটে

পোল্ট্রি মাংস পাটে

GI: 5 GL: 0
সরল ছোলা মিশ্রণ

সরল ছোলা মিশ্রণ

GI: 28 GL: 6
ফালাফেল

ফালাফেল

GI: 35 GL: 9
সরল মরিচ পেস্ট

সরল মরিচ পেস্ট

GI: 20 GL: 2
মরিচ সস

মরিচ সস

GI: 25 GL: 2
মশলাদার মিশ্রণ

মশলাদার মিশ্রণ

GI: 20 GL: 2
তাজা কাঁচা সবজি সালাদ

তাজা কাঁচা সবজি সালাদ

GI: 20 GL: 1
বাড়িতে তৈরি কাটা টমেটো লবণ ছাড়া

বাড়িতে তৈরি কাটা টমেটো লবণ ছাড়া

GI: 15 GL: 1
এরিথ্রিটল সহ ডার্ক চকলেট সস

এরিথ্রিটল সহ ডার্ক চকলেট সস

GI: 5 GL: 2
প্রাকৃতিক হাইড্রেশন পানীয়

প্রাকৃতিক হাইড্রেশন পানীয়

GI: 10 GL: 0

ঘরে তৈরি মাছের বল সবজি ও মশলা সহ

GI: 35 GL: 2
ঘরোয়া মাছের কেক ওট ব্র্যান সহ

ঘরোয়া মাছের কেক ওট ব্র্যান সহ

GI: 40 GL: 4
প্রাকৃতিক ফল ও হার্বস সহ স্পার্কলিং ওয়াটার

প্রাকৃতিক ফল ও হার্বস সহ স্পার্কলিং ওয়াটার

GI: 0 GL: 0
বাড়িতে তৈরি গাজপাচো

বাড়িতে তৈরি গাজপাচো

GI: 20 GL: 1
বিশুদ্ধ জেলাটিন, ফলের পিউরি এবং এরিথ্রিটল/স্টিভিয়া থেকে তৈরি গামি

বিশুদ্ধ জেলাটিন, ফলের পিউরি এবং এরিথ্রিটল/স্টিভিয়া থেকে তৈরি গামি

GI: 10 GL: 2
ঘরোয়া হারিসা (কম লবণ, তাজা উপাদান)

ঘরোয়া হারিসা (কম লবণ, তাজা উপাদান)

GI: 20 GL: 2
মসুর ডাল ও সবজি কারি সস

মসুর ডাল ও সবজি কারি সস

GI: 35 GL: 5
পেঁয়াজহীন গ্রিল করা লীন গরুর মাংসের টুকরো

পেঁয়াজহীন গ্রিল করা লীন গরুর মাংসের টুকরো

GI: 0 GL: 0

মিটবল (অতিরিক্ত চর্বিহীন গরুর মাংস, তাজা ভেষজ, কাঠবাদামের আটা)

GI: 5 GL: 1
পরিশোধিত জল ও তাজা লেবুর রস

পরিশোধিত জল ও তাজা লেবুর রস

GI: 5 GL: 0
ঘরোয়া মসুর ডাল স্যুপ

ঘরোয়া মসুর ডাল স্যুপ

GI: 32 GL: 4
ঘরে তৈরি হালকা নারকেল কারি সস

ঘরে তৈরি হালকা নারকেল কারি সস

GI: 35 GL: 2
কারি পেস্ট

কারি পেস্ট

GI: 20 GL: 2
নিজের তৈরি স্টার ফ্রাই সস কম মিষ্টি, কম সোডিয়াম সয়া সস, এবং পিউরড বিন বা খেজুর

নিজের তৈরি স্টার ফ্রাই সস কম মিষ্টি, কম সোডিয়াম সয়া সস, এবং পিউরড বিন বা খেজুর

GI: 35 GL: 5
বাড়িতে তৈরি টমেটো সস সহ ম্যাকারেল

বাড়িতে তৈরি টমেটো সস সহ ম্যাকারেল

GI: 20 GL: 1
আম মাংগো স্পিনাচ চিয়া স্মুদি

আম মাংগো স্পিনাচ চিয়া স্মুদি

GI: 38 GL: 4
ঘরে তৈরি অলিভ অয়েল মেয়োনেজ

ঘরে তৈরি অলিভ অয়েল মেয়োনেজ

GI: 0 GL: 0
মিসো স্যুপ বেস

মিসো স্যুপ বেস

GI: 25 GL: 1
হোমমেড মিসো স্যুপ কম সোডিয়াম মিসো পেস্ট এবং এডামামে সহ

হোমমেড মিসো স্যুপ কম সোডিয়াম মিসো পেস্ট এবং এডামামে সহ

GI: 25 GL: 2
ঘরোয়া মোল সস (চিনি যোগ নেই, লবণ কম)

ঘরোয়া মোল সস (চিনি যোগ নেই, লবণ কম)

GI: 30 GL: 4
মাশরুম গ্রেভি

মাশরুম গ্রেভি

GI: 15 GL: 1
ঘরোয়া মাশরুম সস

ঘরোয়া মাশরুম সস

GI: 15 GL: 1
শুকনো মাশরুম এবং হার্ব মিশ্রণ (নমকবিহীন)

শুকনো মাশরুম এবং হার্ব মিশ্রণ (নমকবিহীন)

GI: 15 GL: 2
ঘরোয়া সরিষা

ঘরোয়া সরিষা

GI: 35 GL: 2
ঘরোয়া সরিষা (আপেল সিডার ভিনেগার, ন্যূনতম লবণ)

ঘরোয়া সরিষা (আপেল সিডার ভিনেগার, ন্যূনতম লবণ)

GI: 10 GL: 1
প্রস্তুত সরিষা (চিনি যোগ করা হয়নি, কম লবণ)

প্রস্তুত সরিষা (চিনি যোগ করা হয়নি, কম লবণ)

GI: 35 GL: 2
মিশ্র ভাজা বাদাম (বাদাম, আখরোট, হ্যাজেলনাট)

মিশ্র ভাজা বাদাম (বাদাম, আখরোট, হ্যাজেলনাট)

GI: 15 GL: 2
কাঁচা বাদাম, বীজ এবং সম্পূর্ণ শস্য মিশ্রণ (কোনো মিষ্টি যোগ করা হয়নি)

কাঁচা বাদাম, বীজ এবং সম্পূর্ণ শস্য মিশ্রণ (কোনো মিষ্টি যোগ করা হয়নি)

GI: 35 GL: 8
স্ট্রবেরি ও বাদামসহ ওটমিল

স্ট্রবেরি ও বাদামসহ ওটমিল

GI: 50 GL: 10
ঘরে তৈরি মটর ও সবজি স্যুপ

ঘরে তৈরি মটর ও সবজি স্যুপ

GI: 35 GL: 4
ডিআইওয়াই ক্রিমার অমিষ্ট কোকো, পিপারমিন্ট এক্সট্র্যাক্ট এবং স্টিভিয়া/মঙ্ক ফল

ডিআইওয়াই ক্রিমার অমিষ্ট কোকো, পিপারমিন্ট এক্সট্র্যাক্ট এবং স্টিভিয়া/মঙ্ক ফল

GI: 5 GL: 0
ঘরোয়া নারকেল অ্যামিনোস এবং তাজা হার্ব সস (নূন্যতম সোডিয়াম)

ঘরোয়া নারকেল অ্যামিনোস এবং তাজা হার্ব সস (নূন্যতম সোডিয়াম)

GI: 35 GL: 3

সাইট্রাস-ভিত্তিক ড্রেসিং

GI: 5 GL: 0
রaspberry জ্যাম ছাড়া চিনি

রaspberry জ্যাম ছাড়া চিনি

GI: 65 GL: 8
ঘরোয়া শসার রেলিশ

ঘরোয়া শসার রেলিশ

GI: 15 GL: 1
বাড়িতে তৈরি হ্যাম

বাড়িতে তৈরি হ্যাম

GI: 0 GL: 0
ভাজা লাল মরিচ সস

ভাজা লাল মরিচ সস

GI: 25 GL: 2
তাজা টমেটো সালসা

তাজা টমেটো সালসা

GI: 20 GL: 1
ঘরে তৈরি সাওয়ারক্রাউট

ঘরে তৈরি সাওয়ারক্রাউট

GI: 15 GL: 1
বীজ ক্র্যাকার

বীজ ক্র্যাকার

GI: 15 GL: 2
কম সোডিয়াম সয়া সস মশলা সহ (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)

কম সোডিয়াম সয়া সস মশলা সহ (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)

GI: 20 GL: 1
কাস্টম মসলা মিশ্রণ (জিরা, ধনে, অন্যান্য মসলা, লবণ ছাড়া)

কাস্টম মসলা মিশ্রণ (জিরা, ধনে, অন্যান্য মসলা, লবণ ছাড়া)

GI: 0 GL: 0

বাড়িতে তৈরি চিলি গার্লিক তাহিনি সস

GI: 35 GL: 4
টমেটো ও মরিচ সস

টমেটো ও মরিচ সস

GI: 15 GL: 1
মরিচ মশলা মিশ্রণ

মরিচ মশলা মিশ্রণ

GI: 20 GL: 2
নিজের তৈরি স্টেভিয়া ও কম লবণের টেরিয়াকি সস

নিজের তৈরি স্টেভিয়া ও কম লবণের টেরিয়াকি সস

GI: 10 GL: 1
ঘরোয়া মুরগির নারকেল কারি এবং অস্টার্চি সবজি

ঘরোয়া মুরগির নারকেল কারি এবং অস্টার্চি সবজি

GI: 30 GL: 1.2

খোসা ছাড়ানো এবং ব্লেন্ড করা টাটকা টমেটো (লবণ ছাড়া)

GI: 15 GL: 1
তাজা টমেটো সস

তাজা টমেটো সস

GI: 35 GL: 2

বাড়িতে তৈরি কেচাপ

GI: 35 GL: 5
ট্রেইল মিক্স

ট্রেইল মিক্স

GI: 40 GL: 10
ঘরে তৈরি টুনা পেস্ট গ্রিক দই দিয়ে

ঘরে তৈরি টুনা পেস্ট গ্রিক দই দিয়ে

GI: 35 GL: 1
বাড়িতে তৈরি লীন টার্কি চিলি বিনস এবং তাজা সবজির সাথে, কম সোডিয়াম, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই

বাড়িতে তৈরি লীন টার্কি চিলি বিনস এবং তাজা সবজির সাথে, কম সোডিয়াম, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই

GI: 35 GL: 4
টার্কি ঠান্ডা কাটা মাংস

টার্কি ঠান্ডা কাটা মাংস

GI: 0 GL: 0
টার্কি মাংস

টার্কি মাংস

GI: 0 GL: 0
কাস্টম মশলার মিশ্রণ (হলুদ, জিরা, ধনে)

কাস্টম মশলার মিশ্রণ (হলুদ, জিরা, ধনে)

GI: 0 GL: 0
টজাজিকি সস

টজাজিকি সস

GI: 20 GL: 1
উবে ফ্লেভারের আইসক্রিম (নারকেলের দুধ, এরিথ্রিটল/স্টেভিয়া)

উবে ফ্লেভারের আইসক্রিম (নারকেলের দুধ, এরিথ্রিটল/স্টেভিয়া)

GI: 15 GL: 2
বাড়ির তৈরি মুরগির স্টক

বাড়ির তৈরি মুরগির স্টক

GI: 0 GL: 0
কম্বুচা

কম্বুচা

GI: 10 GL: 0
ভ্যানিলা এরিথ্রিটল সিরাপ

ভ্যানিলা এরিথ্রিটল সিরাপ

GI: 0 GL: 0
সবজি ব্রথ (বাড়িতে তৈরি, লবণ ছাড়া)

সবজি ব্রথ (বাড়িতে তৈরি, লবণ ছাড়া)

GI: 15 GL: 0
বাড়ির তৈরি সবজি রেলিশ (চিনি যোগ করা হয়নি)

বাড়ির তৈরি সবজি রেলিশ (চিনি যোগ করা হয়নি)

GI: 20 GL: 1
তাজা টমেটো এবং অস্টার্চি সবজির মিশ্রিত সস

তাজা টমেটো এবং অস্টার্চি সবজির মিশ্রিত সস

GI: 20 GL: 1
তাজা সবজি স্যুপ

তাজা সবজি স্যুপ

GI: 25 GL: 1
কালো মটর, ওট এবং সবজি বার্গার প্যাটি (বিনা বান)

কালো মটর, ওট এবং সবজি বার্গার প্যাটি (বিনা বান)

GI: 38 GL: 8
ঘরে তৈরি ভিনেগার সরিষা সস

ঘরে তৈরি ভিনেগার সরিষা সস

GI: 35 GL: 2
নিজের তৈরি ভিনেগার-তামারি মশলা মিশ্রণ (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)

নিজের তৈরি ভিনেগার-তামারি মশলা মিশ্রণ (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)

GI: 10 GL: 0
ডায়েট ডেজার্ট (স্টিভিয়া/মঙ্ক ফল, কম লবণ)

ডায়েট ডেজার্ট (স্টিভিয়া/মঙ্ক ফল, কম লবণ)

GI: 15 GL: 3
হোমিনি

হোমিনি

GI: 40 GL: 10
পীচ হোমোজেনাইজড চিজ

পীচ হোমোজেনাইজড চিজ

GI: 50 GL: 7
স্ট্রাচ্চাটেলা চিজ

স্ট্রাচ্চাটেলা চিজ

GI: 50 GL: 9
মধু রসুন সসেজ

মধু রসুন সসেজ

GI: 35 GL: 3
মধু গ্রিক দই

মধু গ্রিক দই

GI: 50 GL: 7
মধু হ্যাম

মধু হ্যাম

GI: 35 GL: 1
হানিক্রিস্প আপেল

হানিক্রিস্প আপেল

GI: 36 GL: 6
মধুমেলন

মধুমেলন

GI: 65 GL: 6
হুডিস কিটোন স্ন্যাক মিক্স

হুডিস কিটোন স্ন্যাক মিক্স

GI: 25 GL: 6
শুকনো হপ শঙ্কু

শুকনো হপ শঙ্কু

GI: 0 GL: 0
হপ অঙ্কুর

হপ অঙ্কুর

GI: 5 GL: 0
হপ এক্সট্র্যাক্ট

হপ এক্সট্র্যাক্ট

GI: 0 GL: 0
ঘোড়ার সসেজ

ঘোড়ার সসেজ

GI: 0 GL: 0
হর্সর্যাডিশ শিকড়

হর্সর্যাডিশ শিকড়

GI: 15 GL: 2
আলমেট্টে হর্সর‍্যাডিশ চিজ

আলমেট্টে হর্সর‍্যাডিশ চিজ

GI: 0 GL: 0
কুঁচি করা হর্সর্যাডিশ

কুঁচি করা হর্সর্যাডিশ

GI: 35 GL: 6

আপেল সিডার ভিনেগার ও পানিতে কুচানো হর্সর‍্যাডিশ

GI: 15 GL: 2
হরসর্যাডিশ সস

হরসর্যাডিশ সস

GI: 50 GL: 8
হট অ্যান্ড সাওয়ার স্যুপ

হট অ্যান্ড সাওয়ার স্যুপ

GI: 25 GL: 1
হট ডগ সসেজ

হট ডগ সসেজ

GI: 0 GL: 0
মশলাদার মরিচ

মশলাদার মরিচ

GI: 15 GL: 1
হট পট ব্রথ

হট পট ব্রথ

GI: 0 GL: 0
হট সস

হট সস

GI: 15 GL: 1
গরম পানি

গরম পানি

GI: 0 GL: 0
হুয়েল পাউডার

হুয়েল পাউডার

GI: 27 GL: 10
ক্লাসিক হামুস

ক্লাসিক হামুস

GI: 6 GL: 1.2
হুমাস-ভিত্তিক ক্রিমি সালাদ ড্রেসিং

হুমাস-ভিত্তিক ক্রিমি সালাদ ড্রেসিং

GI: 20 GL: 2
কারি সহ হুমুস

কারি সহ হুমুস

GI: 15 GL: 3
ছোলা স্প্রেড

ছোলা স্প্রেড

GI: 35 GL: 6
লেবু রসুন হামুস

লেবু রসুন হামুস

GI: 6 GL: 1
সাধারণ হামুস

সাধারণ হামুস

GI: 6 GL: 1
রাঞ্চ স্বাদের হুমাস ডিপ

রাঞ্চ স্বাদের হুমাস ডিপ

GI: 20 GL: 3
ধোঁয়াটে চিপোটলে হুমাস

ধোঁয়াটে চিপোটলে হুমাস

GI: 10 GL: 2
সূর্যমুখী শুকনো টমেটো সহ হুমুস

সূর্যমুখী শুকনো টমেটো সহ হুমুস

GI: 15 GL: 3
চিনি ও কম সোডিয়ামযুক্ত হামুস

চিনি ও কম সোডিয়ামযুক্ত হামুস

GI: 6 GL: 1
সরিষা ও মসলা সহ ছোলার হুমুস

সরিষা ও মসলা সহ ছোলার হুমুস

GI: 10 GL: 2
হাঙ্গেরিয়ান সস

হাঙ্গেরিয়ান সস

GI: 35 GL: 3
শিকারি সসেজ

শিকারি সসেজ

GI: 0 GL: 0
হাইড্রোজেনেটেড উদ্ভিজ্জ তেল

হাইড্রোজেনেটেড উদ্ভিজ্জ তেল

GI: 0 GL: 0
হাইড্রোলাইজড উদ্ভিজ্জ প্রোটিন (সয়াবিনসহ)

হাইড্রোলাইজড উদ্ভিজ্জ প্রোটিন (সয়াবিনসহ)

GI: 0 GL: 0
হাইড্রোলাইজড গম প্রোটিন

হাইড্রোলাইজড গম প্রোটিন

GI: 0 GL: 0
হাইড্রক্সিপ্রোপিল মেথাইলসেলুলোজ

হাইড্রক্সিপ্রোপিল মেথাইলসেলুলোজ

GI: 0 GL: 0

আইবেরিয়ান হ্যাম

GI: 0 GL: 0
বরফ

বরফ

GI: 0 GL: 0

নিক'স আইসক্রিম

GI: 25 GL: 5
প্রোটিন আইসক্রিম সল্টেড ক্যারামেল

প্রোটিন আইসক্রিম সল্টেড ক্যারামেল

GI: 45 GL: 8
আইসক্রিম স্টিক

আইসক্রিম স্টিক

GI: 0 GL: 0
জিরো সুগার আইসক্রিম

জিরো সুগার আইসক্রিম

GI: 25 GL: 2
চূর্ণ বরফ

চূর্ণ বরফ

GI: 0 GL: 0
বরফের টুকরো

বরফের টুকরো

GI: 0 GL: 0
আইসবার্গ লেটুস

আইসবার্গ লেটুস

GI: 15 GL: 0.5
আইসড কফি

আইসড কফি

GI: 45 GL: 3
আইসড টি

আইসড টি

GI: 55 GL: 4
ছেঁকে নেওয়া গ্রিক দই তাজা মরিচ সহ

ছেঁকে নেওয়া গ্রিক দই তাজা মরিচ সহ

GI: 35 GL: 1
নকল কাঁকড়ার মাংস

নকল কাঁকড়ার মাংস

GI: 50 GL: 7
Inactive Yeast

Inactive Yeast

GI: 0 GL: 0
টফু পাউচ

টফু পাউচ

GI: 45 GL: 8
ইন্ডিয়া পেইল এলে বিয়ার

ইন্ডিয়া পেইল এলে বিয়ার

GI: 110 GL: 4
ভারতীয় মসলা আচার

ভারতীয় মসলা আচার

GI: 20 GL: 2
মিশ্রিত ভারতীয় মসলা

মিশ্রিত ভারতীয় মসলা

GI: 20 GL: 2
প্রাকৃতিক স্বাদের পানি (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)

প্রাকৃতিক স্বাদের পানি (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)

GI: 0 GL: 0
তাজা চেরি ও পুদিনা পাতা সহ স্পার্কলিং জল

তাজা চেরি ও পুদিনা পাতা সহ স্পার্কলিং জল

GI: 5 GL: 0
চিনি মুক্ত ইলেক্ট্রোলাইট ট্যাবলেটসহ পানি

চিনি মুক্ত ইলেক্ট্রোলাইট ট্যাবলেটসহ পানি

GI: 0 GL: 0

কমলা ফালি ও জিঙ্ক সমৃদ্ধ পানি

GI: 2 GL: 0

তাজা পীচ স্লাইস সহ পানি

GI: 5 GL: 0

উপাদান ১

GI: 0 GL: 0
ইনোসিটল

ইনোসিটল

GI: 0 GL: 0
ইতালীয় রাশিয়ান সালাদ

ইতালীয় রাশিয়ান সালাদ

GI: 60 GL: 8
চিকোরি পানীয়

চিকোরি পানীয়

GI: 15 GL: 1
নেসকাফে ক্রেমা ইনস্ট্যান্ট কফি

নেসকাফে ক্রেমা ইনস্ট্যান্ট কফি

GI: 0 GL: 0
ইনস্ট্যান্ট কফি পাউডার

ইনস্ট্যান্ট কফি পাউডার

GI: 0 GL: 0
ইনস্ট্যান্ট কাপ-এ-সুপ

ইনস্ট্যান্ট কাপ-এ-সুপ

GI: 70 GL: 5
ইনস্ট্যান্ট কালো চা

ইনস্ট্যান্ট কালো চা

GI: 0 GL: 0
চিকোরি ইনুলিন ফাইবার

চিকোরি ইনুলিন ফাইবার

GI: 5 GL: 1
বিশুদ্ধ ইনুলিন পাউডার

বিশুদ্ধ ইনুলিন পাউডার

GI: 5 GL: 0
আয়োডিন

আয়োডিন

GI: 0 GL: 0
বাদাম মাখনের চিপ

বাদাম মাখনের চিপ

GI: 25 GL: 7
চকলেট পুদিনা চিপ বার

চকলেট পুদিনা চিপ বার

GI: 25 GL: 8
আইকিউবার ওয়াইল্ড ব্লুবেরি প্রোটিন বার

আইকিউবার ওয়াইল্ড ব্লুবেরি প্রোটিন বার

GI: 25 GL: 8
আইরিশ মাখন

আইরিশ মাখন

GI: 0 GL: 0

Eisen (zugesetzt)

GI: 0 GL: 0
মৌলিক লোহা

মৌলিক লোহা

GI: 0 GL: 0
কেলেটেড লৌহ সম্পূরক

কেলেটেড লৌহ সম্পূরক

GI: 0 GL: 0
লোহা (ফেরিক অরথোফসফেট)

লোহা (ফেরিক অরথোফসফেট)

GI: 0 GL: 0
ফেরাস সালফেট লোহা

ফেরাস সালফেট লোহা

GI: 0 GL: 0
লোহিত ডাল

লোহিত ডাল

GI: 29 GL: 6
রিডিউসড লোহা

রিডিউসড লোহা

GI: 0 GL: 0
লোহিত পালং শাক

লোহিত পালং শাক

GI: 15 GL: 1
আইসোমাল্ট

আইসোমাল্ট

GI: 2 GL: 2
আইসোপিউর ক্লিয়ার মিক্সড বেরি প্রোটিন পাউডার

আইসোপিউর ক্লিয়ার মিক্সড বেরি প্রোটিন পাউডার

GI: 0 GL: 0
ইতালিয়ান ড্রেসিং

ইতালিয়ান ড্রেসিং

GI: 35 GL: 2
মিশ্র শুকনো হার্বস

মিশ্র শুকনো হার্বস

GI: 5 GL: 1
ইতালিয়ান হার্বস এবং কালো মরিচ (শুকনো)

ইতালিয়ান হার্বস এবং কালো মরিচ (শুকনো)

GI: 5 GL: 1
ইতালিয়ান মরিচ সস

ইতালিয়ান মরিচ সস

GI: 25 GL: 2
ইতালিয়ান সালাদ টমেটো ছাড়া

ইতালিয়ান সালাদ টমেটো ছাড়া

GI: 15 GL: 1
ইতালিয়ান সসেজ

ইতালিয়ান সসেজ

GI: 0 GL: 0
ইতালিয়ান সিজনিং

ইতালিয়ান সিজনিং

GI: 10 GL: 1
ইতালিয়ান স্টাইল চিজ স্প্রেড

ইতালিয়ান স্টাইল চিজ স্প্রেড

GI: 27 GL: 1
ইতালিয়ান ধরনের চিজ

ইতালিয়ান ধরনের চিজ

GI: 27 GL: 1

জাবুটিকাবা

GI: 53 GL: 8
জ্যাক ড্যানিয়েলস টেনেসি হুইস্কি

জ্যাক ড্যানিয়েলস টেনেসি হুইস্কি

GI: 0 GL: 0
উদ্ভিদ-ভিত্তিক বিরিয়া (জ্যাকফ্রুট)

উদ্ভিদ-ভিত্তিক বিরিয়া (জ্যাকফ্রুট)

GI: 35 GL: 5
কাঁচা জ্যাকফ্রুট (রান্না করা, কাটা)

কাঁচা জ্যাকফ্রুট (রান্না করা, কাটা)

GI: 35 GL: 3

গুডেগ

GI: 55 GL: 10
কাঁচা কাঁঠাল

কাঁচা কাঁঠাল

GI: 50 GL: 6
কাঁচা জ্যাকফ্রুট

কাঁচা জ্যাকফ্রুট

GI: 35 GL: 3
জালাপেনো ক্রিম চিজ

জালাপেনো ক্রিম চিজ

GI: 0 GL: 0
আচারযুক্ত জলাপেনোস

আচারযুক্ত জলাপেনোস

GI: 15 GL: 1
জালাপেনো রাঞ্চ ড্রেসিং

জালাপেনো রাঞ্চ ড্রেসিং

GI: 0 GL: 0

পোড়া জালাপিনো

GI: 15 GL: 1
জালাপেনো সিজনিং

জালাপেনো সিজনিং

GI: 40 GL: 10
জালাপেনো

জালাপেনো

GI: 15 GL: 1
চিনি মুক্ত জাম

চিনি মুক্ত জাম

GI: 35 GL: 7

জাইলিটলযুক্ত জ্যাম

GI: 15 GL: 5
জামন

জামন

GI: 0 GL: 0
সেরানো হ্যাম

সেরানো হ্যাম

GI: 0 GL: 0
জার্লসবার্গ চিজ

জার্লসবার্গ চিজ

GI: 0 GL: 0

জেসমিন টি ব্যাগ

GI: 0 GL: 0
জেলো

জেলো

GI: 70 GL: 10
জার্ক সিজনিং

জার্ক সিজনিং

GI: 30 GL: 10
জেরুজালেম আর্টিচোক

জেরুজালেম আর্টিচোক

GI: 15 GL: 2
কাঁচা সেলারি

কাঁচা সেলারি

GI: 15 GL: 1
কমলার রস

কমলার রস

GI: 50 GL: 5
জুজুব ফল

জুজুব ফল

GI: 25 GL: 5
জুন প্লাম

জুন প্লাম

GI: 35 GL: 4
জুনবেরি

জুনবেরি

GI: 25 GL: 4
পাটপাতা

পাটপাতা

GI: 15 GL: 1

Kabanos Dried

GI: 0 GL: 0
কাচকাভাল পনির

কাচকাভাল পনির

GI: 0 GL: 0
দই কারি

দই কারি

GI: 35 GL: 4
কাফির লেবুর পাতা

কাফির লেবুর পাতা

GI: 5 GL: 1
কাজমাক পনির

কাজমাক পনির

GI: 0 GL: 0
কাকি

কাকি

GI: 50 GL: 9
কালা নামক

কালা নামক

GI: 0 GL: 0
কালামাটা জলপাই

কালামাটা জলপাই

GI: 0 GL: 0

লো-সোডিয়াম কালামাটা জলপাই

GI: 15 GL: 1
কেল

কেল

GI: 2 GL: 1
কেল এবং আরুগুলা সালাদ মিশ্রণ

কেল এবং আরুগুলা সালাদ মিশ্রণ

GI: 5 GL: 0
কেল ও আপেল স্মুদি

কেল ও আপেল স্মুদি

GI: 35 GL: 3
কেল এবং বাঁধাকপি স্লো আপেল সিডার ভিনেগার এবং হার্বস সহ

কেল এবং বাঁধাকপি স্লো আপেল সিডার ভিনেগার এবং হার্বস সহ

GI: 10 GL: 1
কেল

কেল

GI: 30 GL: 2
কাঁচা কাটা কেল

কাঁচা কাটা কেল

GI: 2 GL: 1
কেল এবং শসার সালাদ জলপাই তেল ও লেবু সহ

কেল এবং শসার সালাদ জলপাই তেল ও লেবু সহ

GI: 10 GL: 1
ফ্রিজ-ড্রাইড কেল

ফ্রিজ-ড্রাইড কেল

GI: 15 GL: 9
তাজা কেল

তাজা কেল

GI: 2 GL: 1
পাউডার কেল

পাউডার কেল

GI: 15 GL: 6
কাঁচা কেল

কাঁচা কেল

GI: 2 GL: 1

কেল সালাদ আখরোট ও অলিভ অয়েল সহ

GI: 10 GL: 1
কেল পালং পেস্টো

কেল পালং পেস্টো

GI: 10 GL: 1
তাজা কেল ও পালং শাকের সালাদ লেবুর রস ও বীজ সহ

তাজা কেল ও পালং শাকের সালাদ লেবুর রস ও বীজ সহ

GI: 15 GL: 1
ক্যাভিয়ার

ক্যাভিয়ার

GI: 35 GL: 2
নকল ক্র্যাব স্টিক

নকল ক্র্যাব স্টিক

GI: 50 GL: 8
ক্ষারীয় জল

ক্ষারীয় জল

GI: 0 GL: 0
লাল মরিচের টুকরো

লাল মরিচের টুকরো

GI: 15 GL: 1
কাশ্মীরি লাল মরিচ গুঁড়ো

কাশ্মীরি লাল মরিচ গুঁড়ো

GI: 20 GL: 5
কাবাব

কাবাব

GI: 0 GL: 0
কেবাব মাংস

কেবাব মাংস

GI: 0 GL: 0
কেবাব মশলা মিশ্রণ

কেবাব মশলা মিশ্রণ

GI: 20 GL: 2
লো-ফ্যাট কেফির

লো-ফ্যাট কেফির

GI: 30 GL: 1.2
কেফির ২%

কেফির ২%

GI: 30 GL: 1.4
কেফির ব্যাকটেরিয়াল কালচার

কেফির ব্যাকটেরিয়াল কালচার

GI: 0 GL: 0
ফুল-ফ্যাট কেফির

ফুল-ফ্যাট কেফির

GI: 25 GL: 1.2

প্রাকৃতিক সম্পূর্ণ চর্বিযুক্ত কেফির

GI: 25 GL: 1
কেফির দানা

কেফির দানা

GI: 10 GL: 1
কেফির সস

কেফির সস

GI: 25 GL: 1

কেফির

GI: 25 GL: 1
সাধারণ মিষ্টি বিহীন দই

সাধারণ মিষ্টি বিহীন দই

GI: 14 GL: 1

কেল্প গুঁড়া

GI: 5 GL: 1
কেল্প নুডলস

কেল্প নুডলস

GI: 0 GL: 0
কিটো কেচাপ

কিটো কেচাপ

GI: 15 GL: 1
কেচাপ কোন অতিরিক্ত চিনি নেই

কেচাপ কোন অতিরিক্ত চিনি নেই

GI: 35 GL: 2
কেটো ব্রেড

কেটো ব্রেড

GI: 15 GL: 1
কেটো বান

কেটো বান

GI: 20 GL: 1.4
ওটোইটস কেটো স্যান্ডউইচ থিন

ওটোইটস কেটো স্যান্ডউইচ থিন

GI: 25 GL: 2
কেটো শেল

কেটো শেল

GI: 0 GL: 0
কেটো স্ন্যাক্স মিক্স

কেটো স্ন্যাক্স মিক্স

GI: 10 GL: 2
কেটো টরটিলা

কেটো টরটিলা

GI: 20 GL: 1.4
কিউপি মেয়োনেজ

কিউপি মেয়োনেজ

GI: 0 GL: 0
কী লাইম রস

কী লাইম রস

GI: 20 GL: 2
অঙ্কুরিত রাজমা

অঙ্কুরিত রাজমা

GI: 28 GL: 5
ক্যানড কিডনি বিনস

ক্যানড কিডনি বিনস

GI: 29 GL: 4
শূকরের হাঁটুর সাথে রাজমা স্যুপ

শূকরের হাঁটুর সাথে রাজমা স্যুপ

GI: 35 GL: 4
কিলবাসা সসেজ

কিলবাসা সসেজ

GI: 0 GL: 0
পারंपরিক কিমচি

পারंपরিক কিমচি

GI: 15 GL: 1

কিমচি

GI: 15 GL: 1
রাজা চিংড়ি

রাজা চিংড়ি

GI: 0 GL: 0
কিনলে বিন

কিনলে বিন

GI: 29 GL: 7
কিপার

কিপার

GI: 0 GL: 0

কিরি ক্রিম চিজ

GI: 0 GL: 0
সম্পূর্ণ কিউই

সম্পূর্ণ কিউই

GI: 50 GL: 7
অর্ধেক কিউই

অর্ধেক কিউই

GI: 50 GL: 7
কিউই রস

কিউই রস

GI: 50 GL: 5
ছোলা কিউই

ছোলা কিউই

GI: 50 GL: 7
কিউই স্লাইস

কিউই স্লাইস

GI: 50 GL: 7
অক成熟 কিউই

অক成熟 কিউই

GI: 47 GL: 6
কিউই ফল

কিউই ফল

GI: 50 GL: 7
মিটবল

মিটবল

GI: 0 GL: 0
কোহলরাবি

কোহলরাবি

GI: 35 GL: 3
কোম্বু দাশি

কোম্বু দাশি

GI: 0 GL: 0
কম্বুচা

কম্বুচা

GI: 18 GL: 1
কম্বুচা চা

কম্বুচা চা

GI: 20 GL: 1
কনজ্যাক আটা

কনজ্যাক আটা

GI: 0 GL: 0

শিরাতাকি নুডলস

GI: 0 GL: 0
নাপা বাঁধাকপি

নাপা বাঁধাকপি

GI: 15 GL: 0.5
কোরিয়ান গাজর সালাদ

কোরিয়ান গাজর সালাদ

GI: 35 GL: 4
কোরিয়ান মসলা

কোরিয়ান মসলা

GI: 30 GL: 5
কোরমা মশলা মিশ্রণ

কোরমা মশলা মিশ্রণ

GI: 20 GL: 2
কোরোজেট

কোরোজেট

GI: 20 GL: 1
কোরোজেট পনির স্প্রেড

কোরোজেট পনির স্প্রেড

GI: 20 GL: 1
কোশার লবণ

কোশার লবণ

GI: 0 GL: 0
মাংসের প্যাটি

মাংসের প্যাটি

GI: 35 GL: 2
প্রস্তুত ম্যাকারনি এবং চিজ

প্রস্তুত ম্যাকারনি এবং চিজ

GI: 64 GL: 10
ক্রাকো ফুসফুস

ক্রাকো ফুসফুস

GI: 0 GL: 0
ক্রিল

ক্রিল

GI: 0 GL: 0
কোয়ার্ক আম ও প্যাশনফ্রুট

কোয়ার্ক আম ও প্যাশনফ্রুট

GI: 45 GL: 4
কভাস পানীয়

কভাস পানীয়

GI: 40 GL: 2.4
এল-কার্নিটিন

এল-কার্নিটিন

GI: 0 GL: 0
লাবনে চিজ

লাবনে চিজ

GI: 20 GL: 1
প্রাকৃতিক দইয়ের লাবনে

প্রাকৃতিক দইয়ের লাবনে

GI: 15 GL: 1
ল্যাক্টেজ এনজাইম

ল্যাক্টেজ এনজাইম

GI: 0 GL: 0
ল্যাকটিক অ্যাসিড

ল্যাকটিক অ্যাসিড

GI: 0 GL: 0
ল্যাকটিক অ্যাসিড ব্যাকটেরিয়া কালচার

ল্যাকটিক অ্যাসিড ব্যাকটেরিয়া কালচার

GI: 0 GL: 0
ল্যাকটিক ফারমেন্ট

ল্যাকটিক ফারমেন্ট

GI: 15 GL: 0
কম চর্বিযুক্ত ল্যাকটোজ মুক্ত গরুর দুধ

কম চর্বিযুক্ত ল্যাকটোজ মুক্ত গরুর দুধ

GI: 46 GL: 2
ভ্যানিলা দই

ভ্যানিলা দই

GI: 45 GL: 6
লেডিস ফিঙ্গার

লেডিস ফিঙ্গার

GI: 20 GL: 1
ভেড়ার মাংস

ভেড়ার মাংস

GI: 0 GL: 0
বেকড ভেড়ার মাংস

বেকড ভেড়ার মাংস

GI: 0 GL: 0
ভেড়ার চপ

ভেড়ার চপ

GI: 0 GL: 0
ভেড়ার মাংস কিউব

ভেড়ার মাংস কিউব

GI: 0 GL: 0
ভেড়ার কাটলেট

ভেড়ার কাটলেট

GI: 0 GL: 0
মাশরুম সসের মধ্যে ভেড়ার মাংস

মাশরুম সসের মধ্যে ভেড়ার মাংস

GI: 0 GL: 0
ভেড়ার পা

ভেড়ার পা

GI: 0 GL: 0
কিমা করা ভেড়ার মাংস

কিমা করা ভেড়ার মাংস

GI: 0 GL: 0
ভেড়ার মাংস

ভেড়ার মাংস

GI: 0 GL: 0
ভেড়ার কাবাব

ভেড়ার কাবাব

GI: 0 GL: 0
ভেড়ার র্যাক

ভেড়ার র্যাক

GI: 0 GL: 0

রোস্টেড ল্যাম্ব

GI: 0 GL: 0
ভেড়ার সসেজ

ভেড়ার সসেজ

GI: 0 GL: 0
ল্যাম্বস লেটুস

ল্যাম্বস লেটুস

GI: 15 GL: 1
ল্যাম্পুন দই কোনো চিনি যোগ করা হয়নি

ল্যাম্পুন দই কোনো চিনি যোগ করা হয়নি

GI: 35 GL: 2
স্থল শামুক

স্থল শামুক

GI: 0 GL: 0
লার্ড

লার্ড

GI: 0 GL: 0
হাইড্রোজেনেটেড লার্ড

হাইড্রোজেনেটেড লার্ড

GI: 0 GL: 0
শূকরের লার্ড

শূকরের লার্ড

GI: 0 GL: 0
Lardons

Lardons

GI: 0 GL: 0
লেটুস

লেটুস

GI: 15 GL: 0
লাসাগনা

লাসাগনা

GI: 45 GL: 7
মিট লাজানিয়া

মিট লাজানিয়া

GI: 45 GL: 7
লাসি

লাসি

GI: 50 GL: 5
দুধ লাটে

দুধ লাটে

GI: 30 GL: 2
কফি লাটে

কফি লাটে

GI: 30 GL: 2

লাফিং কাউ ক্রিমি স্প্রেডেবল চিজ

GI: 0 GL: 0
বটল গার্ড

বটল গার্ড

GI: 15 GL: 1
ল্যাভেন্ডার

ল্যাভেন্ডার

GI: 5 GL: 1
পাতাযুক্ত লেটুস

পাতাযুক্ত লেটুস

GI: 15 GL: 0
বড় পাতা সবজি (রোমেইন বা কলার্ড গ্রিনস)

বড় পাতা সবজি (রোমেইন বা কলার্ড গ্রিনস)

GI: 15 GL: 1
পাতাযুক্ত শাকসবজি (কাঁচা, মিশ্রিত)

পাতাযুক্ত শাকসবজি (কাঁচা, মিশ্রিত)

GI: 15 GL: 1
গরুর মাংস ও সবজি স্টু

গরুর মাংস ও সবজি স্টু

GI: 35 GL: 2
চিংড়ি আলফ্রেডো ব্রোকলি সহ

চিংড়ি আলফ্রেডো ব্রোকলি সহ

GI: 55 GL: 6
স্লিম লাল মাংস

স্লিম লাল মাংস

GI: 0 GL: 0
চর্বিহীন ভেড়ার কিমা

চর্বিহীন ভেড়ার কিমা

GI: 0 GL: 0
চর্বিহীন মাংস ও সবজির ঝোল

চর্বিহীন মাংস ও সবজির ঝোল

GI: 10 GL: 1
মুরগির বা টার্কির হ্যাম

মুরগির বা টার্কির হ্যাম

GI: 0 GL: 0
লীন টার্কি ব্রেস্ট

লীন টার্কি ব্রেস্ট

GI: 0 GL: 0
চর্বিহীন টার্কি প্যাটি

চর্বিহীন টার্কি প্যাটি

GI: 0 GL: 0
টার্কি, কিনোয়া এবং সবজি ক্যাসেরোল

টার্কি, কিনোয়া এবং সবজি ক্যাসেরোল

GI: 45 GL: 5
টর্কি সসেজ গ্রেভি (কম চর্বিযুক্ত দুধ সহ)

টর্কি সসেজ গ্রেভি (কম চর্বিযুক্ত দুধ সহ)

GI: 35 GL: 1.4
ফুলানোর মিশ্রণ

ফুলানোর মিশ্রণ

GI: 0 GL: 0
ফুলানোর উপাদান

ফুলানোর উপাদান

GI: 0 GL: 0
রাসায়নিক ফোলানো উপাদান

রাসায়নিক ফোলানো উপাদান

GI: 0 GL: 0
লেসিথিন

লেসিথিন

GI: 0 GL: 0
লেচো

লেচো

GI: 35 GL: 3
সেদ্ধ পেঁয়াজ

সেদ্ধ পেঁয়াজ

GI: 15 GL: 1
পেঁয়াজ পাতা

পেঁয়াজ পাতা

GI: 15 GL: 1
পেঁয়াজ এবং মটর মিশ্রণ

পেঁয়াজ এবং মটর মিশ্রণ

GI: 35 GL: 4
পাউডার লিক

পাউডার লিক

GI: 12 GL: 8
পেঁয়াজের সালাদ

পেঁয়াজের সালাদ

GI: 25 GL: 2

লিক টার্ট

GI: 45 GL: 8
পেঁয়াজের পাতা

পেঁয়াজের পাতা

GI: 16 GL: 1
লেফ বিয়ার

লেফ বিয়ার

GI: 110 GL: 4
শিম প্রোটিন

শিম প্রোটিন

GI: 30 GL: 6
সিদ্ধ মিশ্র ডাল

সিদ্ধ মিশ্র ডাল

GI: 30 GL: 6
ডাল ও ফারো স্যুপ

ডাল ও ফারো স্যুপ

GI: 38 GL: 5
ডাল সালাদ

ডাল সালাদ

GI: 28 GL: 5
লেবু

লেবু

GI: 20 GL: 2
লেবু বাম পাতা

লেবু বাম পাতা

GI: 5 GL: 0
লেবু তুলসী পনির সস

লেবু তুলসী পনির সস

GI: 0 GL: 0
লেবুর মাখন

লেবুর মাখন

GI: 0 GL: 0
লেবু-ক্যাপার সস

লেবু-ক্যাপার সস

GI: 0 GL: 0
লেবুর নির্যাস

লেবুর নির্যাস

GI: 20 GL: 1
গ্রিলড লেবু

গ্রিলড লেবু

GI: 20 GL: 2
মেরিনেড

মেরিনেড

GI: 20 GL: 1

Lemon Herb Marinade

GI: 20 GL: 1

লেবুর জেস্ট ও লেবুর তেলযুক্ত প্রাকৃতিক কাঠবাদামের মাখন

GI: 0 GL: 0

প্রাকৃতিক লেবুর নির্যাস ও শুকনো ভেষজ মিশ্রিত এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল

GI: 0 GL: 0
লেবুর রস এবং এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল ড্রেসিং

লেবুর রস এবং এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল ড্রেসিং

GI: 0 GL: 0
তাজা লেবুর রস

তাজা লেবুর রস

GI: 20 GL: 1
সংকেন্দ্রিত লেবুর রস

সংকেন্দ্রিত লেবুর রস

GI: 20 GL: 1
লেবুর স্ফুটিত জল

লেবুর স্ফুটিত জল

GI: 0 GL: 0
তাজা লেবুর স্লাইস এবং পুদিনা পাতা যুক্ত জল

তাজা লেবুর স্লাইস এবং পুদিনা পাতা যুক্ত জল

GI: 0 GL: 0
লেবু মির্টল

লেবু মির্টল

GI: 10 GL: 1
লেবুর তেল

লেবুর তেল

GI: 0 GL: 0
শুকনো লেবুর খোসা

শুকনো লেবুর খোসা

GI: 20 GL: 3
লেবুর মশলা

লেবুর মশলা

GI: 35 GL: 9

লেমন সোল মাছ

GI: 0 GL: 0
তাহিনি লেবু হার্ব ড্রেসিং

তাহিনি লেবু হার্ব ড্রেসিং

GI: 15 GL: 1
তাজা লেবুর রস ও ভিজানো চিয়া বীজ সহ পানি

তাজা লেবুর রস ও ভিজানো চিয়া বীজ সহ পানি

GI: 10 GL: 0.5
তাজা চেরি ও লেবুর পানি

তাজা চেরি ও লেবুর পানি

GI: 10 GL: 0
লেবুর টুকরো

লেবুর টুকরো

GI: 20 GL: 1
লেবুর দই

লেবুর দই

GI: 35 GL: 5
লেবুর খোসার গুঁড়ো

লেবুর খোসার গুঁড়ো

GI: 25 GL: 5
ঘরে তৈরি লেমোনেড

ঘরে তৈরি লেমোনেড

GI: 60 GL: 6
প্যাকেটজাত লেমোনেড

প্যাকেটজাত লেমোনেড

GI: 65 GL: 7
চিনি মুক্ত লেবুর শরবত

চিনি মুক্ত লেবুর শরবত

GI: 0 GL: 0
লেমনগ্রাস

লেমনগ্রাস

GI: 17 GL: 4
লেমনগ্রাস কোম্বুচা

লেমনগ্রাস কোম্বুচা

GI: 25 GL: 1
উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন খাবার (যেমন মসুর ডাল)

উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন খাবার (যেমন মসুর ডাল)

GI: 28 GL: 8

মসুর ডালের বোলোনিজ এবং হোল-গ্রেইন পাস্তা

GI: 40 GL: 8

হালকা নারকেল দুধ বা বাদাম দুধ দিয়ে ডাল কারি

GI: 28 GL: 4
মসুর ডাল স্প্রেড

মসুর ডাল স্প্রেড

GI: 25 GL: 5
মসুর ড্রেসিং

মসুর ড্রেসিং

GI: 25 GL: 4
মসুর ডাল এনচিলাডা ভরতি

মসুর ডাল এনচিলাডা ভরতি

GI: 28 GL: 8
মিহি মসুর ডাল

মিহি মসুর ডাল

GI: 32 GL: 10
উদ্ভিদ-ভিত্তিক মিটবল (মসুর ডাল ভিত্তিক)

উদ্ভিদ-ভিত্তিক মিটবল (মসুর ডাল ভিত্তিক)

GI: 28 GL: 6
উদ্ভিদ-ভিত্তিক সসেজ (মসুর ডাল এবং মাশরুম)

উদ্ভিদ-ভিত্তিক সসেজ (মসুর ডাল এবং মাশরুম)

GI: 35 GL: 5
কম চিনি সহ টমেটো সসযুক্ত মসুর ডাল পাস্তা

কম চিনি সহ টমেটো সসযুক্ত মসুর ডাল পাস্তা

GI: 35 GL: 7
মসুর ডাল ভিত্তিক উদ্ভিজ্জ প্রোটিন

মসুর ডাল ভিত্তিক উদ্ভিজ্জ প্রোটিন

GI: 28 GL: 6
মসুর ডাল এবং কুইনোয়া সালাদ সবজি ও হার্বস সহ

মসুর ডাল এবং কুইনোয়া সালাদ সবজি ও হার্বস সহ

GI: 35 GL: 7
শাকাহারী মসুর ডাল ও আখরোটের লোফ

শাকাহারী মসুর ডাল ও আখরোটের লোফ

GI: 35 GL: 8
উদ্ভিদ-ভিত্তিক মসুর ডাল সসেজ

উদ্ভিদ-ভিত্তিক মসুর ডাল সসেজ

GI: 28 GL: 5
মসুর প্রোটিন স্লাইস

মসুর প্রোটিন স্লাইস

GI: 35 GL: 6
টমেটো সসের রান্না করা মসুর ডাল (মাংস বিকল্প)

টমেটো সসের রান্না করা মসুর ডাল (মাংস বিকল্প)

GI: 35 GL: 6
মসুর ডাল এবং পালং শাকের স্যুপ

মসুর ডাল এবং পালং শাকের স্যুপ

GI: 28 GL: 4
মসুর ডাল ও সবজি স্টু

মসুর ডাল ও সবজি স্টু

GI: 28 GL: 4
মসুর ডাল স্টু (সবজি সহ, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)

মসুর ডাল স্টু (সবজি সহ, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)

GI: 30 GL: 5
ফারমেন্টেড মসুর প্রোটিন

ফারমেন্টেড মসুর প্রোটিন

GI: 30 GL: 4
মসুর ডাল ও সবজি স্কিউয়ার

মসুর ডাল ও সবজি স্কিউয়ার

GI: 28 GL: 6
মসুর ডাল সবজি স্যুপ

মসুর ডাল সবজি স্যুপ

GI: 35 GL: 3
ডাল পাস্তা রান্না করা সবজির সাথে

ডাল পাস্তা রান্না করা সবজির সাথে

GI: 32 GL: 5
মসুর ডাল ভেজি ডগ

মসুর ডাল ভেজি ডগ

GI: 35 GL: 6
মসুর ডাল এবং আখরোট মাংস বিকল্প

মসুর ডাল এবং আখরোট মাংস বিকল্প

GI: 28 GL: 5
মসুর ডাল

মসুর ডাল

GI: 21 GL: 7
ডাল

ডাল

GI: 29 GL: 7
সেদ্ধ মসুর ডাল

সেদ্ধ মসুর ডাল

GI: 29 GL: 7
সেদ্ধ সবুজ মসুর ডাল

সেদ্ধ সবুজ মসুর ডাল

GI: 29 GL: 7
সবজি সহ স্টিউড মসুর ডাল

সবজি সহ স্টিউড মসুর ডাল

GI: 28 GL: 4
গাঁঠযুক্ত লেটুস

গাঁঠযুক্ত লেটুস

GI: 15 GL: 0

বাটারহেড লেটুস

GI: 15 GL: 0
লেটুস জুস

লেটুস জুস

GI: 15 GL: 0
লেটুস

লেটুস

GI: 15 GL: 0
লেটুস মিশ্রণ

লেটুস মিশ্রণ

GI: 15 GL: 1
কাটা লেটুস

কাটা লেটুস

GI: 15 GL: 0
রোমেন বা আইসবার্গ লেটুস পাতা

রোমেন বা আইসবার্গ লেটুস পাতা

GI: 15 GL: 0
লেটুস

লেটুস

GI: 15 GL: 0
লিউসিন

লিউসিন

GI: 0 GL: 0

লেভোথাইরক্সিন

GI: 0 GL: 0
হালকা বিয়ার

হালকা বিয়ার

GI: 66 GL: 1.6
অলিভ তেলযুক্ত কম চর্বিযুক্ত মাখনের বিকল্প

অলিভ তেলযুক্ত কম চর্বিযুক্ত মাখনের বিকল্প

GI: 0 GL: 0
হালকা পনির ১৪%

হালকা পনির ১৪%

GI: 0 GL: 0
লাইট চিজকেক

লাইট চিজকেক

GI: 25 GL: 3
উদ্ভিদ-ভিত্তিক ক্রিম বিকল্প

উদ্ভিদ-ভিত্তিক ক্রিম বিকল্প

GI: 40 GL: 3
টমেটো পেস্ট এবং নারকেল দুধের মিশ্রণ

টমেটো পেস্ট এবং নারকেল দুধের মিশ্রণ

GI: 40 GL: 3
লাইট কটেজ চিজ

লাইট কটেজ চিজ

GI: 27 GL: 1
হালকা ড্রেসিং

হালকা ড্রেসিং

GI: 35 GL: 3
হালকা ফেটা

হালকা ফেটা

GI: 0 GL: 0
হালকা গ্রীক দইয়ের ত্জাজিকি

হালকা গ্রীক দইয়ের ত্জাজিকি

GI: 20 GL: 1
কটেজ চিজ ত্রিভুজ

কটেজ চিজ ত্রিভুজ

GI: 0 GL: 0
উদ্ভিদ-ভিত্তিক মার্জারিন (ট্রান্স ফ্যাট মুক্ত)

উদ্ভিদ-ভিত্তিক মার্জারিন (ট্রান্স ফ্যাট মুক্ত)

GI: 0 GL: 0
হালকা মায়োনেজ

হালকা মায়োনেজ

GI: 0 GL: 0
হালকা মোজারেলা

হালকা মোজারেলা

GI: 0 GL: 0
হালকা রিকোটা

হালকা রিকোটা

GI: 27 GL: 1
হালকা সস

হালকা সস

GI: 25 GL: 2
আলমন্ডস সামান্য লবণসহ, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই

আলমন্ডস সামান্য লবণসহ, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই

GI: 15 GL: 1
চর্বিমুক্ত ড্রেসিং

চর্বিমুক্ত ড্রেসিং

GI: 40 GL: 3
লিমা বিনস

লিমা বিনস

GI: 32 GL: 6
লাইম

লাইম

GI: 20 GL: 2
সংকুচিত লাইম এসেন্স (অ্যালকোহল মুক্ত)

সংকুচিত লাইম এসেন্স (অ্যালকোহল মুক্ত)

GI: 20 GL: 1
লেবুর রস

লেবুর রস

GI: 20 GL: 2

লেবুর রস

GI: 20 GL: 2
লাইম এবং পুদিনা পানীয়

লাইম এবং পুদিনা পানীয়

GI: 20 GL: 0
লাইম অয়েল

লাইম অয়েল

GI: 0 GL: 0
লাইমের খোসা

লাইমের খোসা

GI: 20 GL: 1
লাইম ওয়েজ

লাইম ওয়েজ

GI: 20 GL: 1
লাইমের খোসা

লাইমের খোসা

GI: 20 GL: 1
আলসির তেল

আলসির তেল

GI: 65 GL: 6
তিসি বীজ

তিসি বীজ

GI: 0 GL: 0
লিপটন কালো চা

লিপটন কালো চা

GI: 0 GL: 0

তরল সয়া প্রোটিন কনসেন্ট্রেট

GI: 20 GL: 1
লিকুইড অ্যামিনোস

লিকুইড অ্যামিনোস

GI: 0 GL: 0
লিকুইড ডেথ পিনা কিলাডা

লিকুইড ডেথ পিনা কিলাডা

GI: 65 GL: 3
তরল ধোঁয়া

তরল ধোঁয়া

GI: 0 GL: 0
প্রাকৃতিক মিষ্টিকারক র্যাস্পবেরি স্বাদযুক্ত

প্রাকৃতিক মিষ্টিকারক র্যাস্পবেরি স্বাদযুক্ত

GI: 0 GL: 0
লাইট সাওয়ার ক্রিম

লাইট সাওয়ার ক্রিম

GI: 35 GL: 2
লাইট ভিনেগারেট ড্রেসিং

লাইট ভিনেগারেট ড্রেসিং

GI: 20 GL: 1
লিটল সেসেমি সংরক্ষিত লেবু হামুস

লিটল সেসেমি সংরক্ষিত লেবু হামুস

GI: 15 GL: 3
লাইভ অ্যাক্টিভ কালচারযুক্ত দই

লাইভ অ্যাক্টিভ কালচারযুক্ত দই

GI: 36 GL: 2
যকৃত

যকৃত

GI: 0 GL: 0
লিভার পেটে

লিভার পেটে

GI: 0 GL: 0
লিভার সসেজ

লিভার সসেজ

GI: 0 GL: 0
লিভারওয়ার্স্ট

লিভারওয়ার্স্ট

GI: 0 GL: 0
লবস্টার

লবস্টার

GI: 0 GL: 0
লবস্টার মাংস

লবস্টার মাংস

GI: 0 GL: 0
লোকাস্ট বিন গাম

লোকাস্ট বিন গাম

GI: 0 GL: 0

সিদ্ধ লম্বা বরবটি

GI: 30 GL: 2
লংগান ফল

লংগান ফল

GI: 49 GL: 7
সুস্থ শুকনো শূকর মাংস

সুস্থ শুকনো শূকর মাংস

GI: 0 GL: 0

শুকনো ক্যামোমাইল ফুল

GI: 0 GL: 0
পদ্মমূল

পদ্মমূল

GI: 33 GL: 6
লুইজিয়ানা রাব সিজনিং

লুইজিয়ানা রাব সিজনিং

GI: 20 GL: 2
লৌরেইরো আঙুর

লৌরেইরো আঙুর

GI: 53 GL: 9
আজমের পাতা

আজমের পাতা

GI: 5 GL: 0
লো কার্ব বান

লো কার্ব বান

GI: 25 GL: 2
আলসী গুঁড়ো মোড়ক

আলসী গুঁড়ো মোড়ক

GI: 15 GL: 1
লো কার্ব নুডলস

লো কার্ব নুডলস

GI: 5 GL: 0
কম কার্ব পিৎজা ডো

কম কার্ব পিৎজা ডো

GI: 20 GL: 2
ব্রোকলি এবং চিজ কুইচ

ব্রোকলি এবং চিজ কুইচ

GI: 35 GL: 5
উদ্ভিদ-ভিত্তিক চকলেট সয়া আইসক্রিম (কম চর্বিযুক্ত)

উদ্ভিদ-ভিত্তিক চকলেট সয়া আইসক্রিম (কম চর্বিযুক্ত)

GI: 50 GL: 10
কম চর্বিযুক্ত রিকোটা পনির

কম চর্বিযুক্ত রিকোটা পনির

GI: 27 GL: 1
কম চর্বিযুক্ত কটেজ পনির চিয়া বীজ এবং স্ট্রবেরি সহ

কম চর্বিযুক্ত কটেজ পনির চিয়া বীজ এবং স্ট্রবেরি সহ

GI: 35 GL: 3
প্যাশন ফ্রুট মুস সহ কটেজ চিজ

প্যাশন ফ্রুট মুস সহ কটেজ চিজ

GI: 35 GL: 2
রাইতা

রাইতা

GI: 20 GL: 1
মশলা যুক্ত প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ দই (কম চর্বিযুক্ত, কম সোডিয়াম কাধি)

মশলা যুক্ত প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ দই (কম চর্বিযুক্ত, কম সোডিয়াম কাধি)

GI: 25 GL: 1
কম চর্বিযুক্ত দই থেকে তৈরি লাবনে, হার্বস এবং শসা সহ

কম চর্বিযুক্ত দই থেকে তৈরি লাবনে, হার্বস এবং শসা সহ

GI: 20 GL: 1
১% কম চর্বিযুক্ত গরুর দুধ

১% কম চর্বিযুক্ত গরুর দুধ

GI: 31 GL: 2
কম চর্বিযুক্ত মোজারেলা চিজ স্টিক

কম চর্বিযুক্ত মোজারেলা চিজ স্টিক

GI: 0 GL: 0
কম চর্বিযুক্ত পনির

কম চর্বিযুক্ত পনির

GI: 30 GL: 1
লো-ফ্যাট কোয়ার্ক

লো-ফ্যাট কোয়ার্ক

GI: 30 GL: 1
কম চর্বিযুক্ত রাঞ্চ ড্রেসিং

কম চর্বিযুক্ত রাঞ্চ ড্রেসিং

GI: 40 GL: 3
কম চর্বিযুক্ত রিকোটা হোমমেড স্টিউড প্লামস সহ

কম চর্বিযুক্ত রিকোটা হোমমেড স্টিউড প্লামস সহ

GI: 45 GL: 6
কম চর্বিযুক্ত মোজারেলা চিজ স্টিক

কম চর্বিযুক্ত মোজারেলা চিজ স্টিক

GI: 0 GL: 0
কম-সোডিয়াম লিভেনিং এজেন্ট

কম-সোডিয়াম লিভেনিং এজেন্ট

GI: 0 GL: 0
কম সোডিয়াম স্যুপ

কম সোডিয়াম স্যুপ

GI: 40 GL: 2
কম সোডিয়াম ফেটা চিজ

কম সোডিয়াম ফেটা চিজ

GI: 0 GL: 0
মেরিনেটেড টোফু

মেরিনেটেড টোফু

GI: 15 GL: 1
খনিজ জল

খনিজ জল

GI: 0 GL: 0
হ্রাসকৃত সোডিয়াম মিসো পেস্ট

হ্রাসকৃত সোডিয়াম মিসো পেস্ট

GI: 33 GL: 8
কম সোডিয়াম গ্রেটেড হার্ড চিজ (যেমন পারমেজান)

কম সোডিয়াম গ্রেটেড হার্ড চিজ (যেমন পারমেজান)

GI: 0 GL: 0
রিকোটা পনির

রিকোটা পনির

GI: 27 GL: 1
কম-সোডিয়াম সাউয়ারক্রাউট

কম-সোডিয়াম সাউয়ারক্রাউট

GI: 15 GL: 1
কম সোডিয়াম, কম চিনি সয়া সস ড্রেসিং

কম সোডিয়াম, কম চিনি সয়া সস ড্রেসিং

GI: 30 GL: 2
সরল মশলা মিশ্রণ

সরল মশলা মিশ্রণ

GI: 10 GL: 2
গ্লুটেন-মুক্ত কম সোডিয়াম সয়া সস বিকল্প

গ্লুটেন-মুক্ত কম সোডিয়াম সয়া সস বিকল্প

GI: 10 GL: 0
ফারমেন্টেড সয়া স্লাইস

ফারমেন্টেড সয়া স্লাইস

GI: 15 GL: 1
টার্কি ব্রথ জেলি

টার্কি ব্রথ জেলি

GI: 0 GL: 0
কম সোডিয়াম সবজি ব্রথ

কম সোডিয়াম সবজি ব্রথ

GI: 15 GL: 0
লো-সোডিয়াম ওরচেস্টারশায়ার সস

লো-সোডিয়াম ওরচেস্টারশায়ার সস

GI: 40 GL: 6
মিসো আদার সস

মিসো আদার সস

GI: 35 GL: 5
প্রাকৃতিক মিষ্টিকরকসহ বাদাম ও বীজ বার

প্রাকৃতিক মিষ্টিকরকসহ বাদাম ও বীজ বার

GI: 35 GL: 10
কম চর্বিযুক্ত সাধারণ দই চিয়া বীজ এবং চেরি টুকরো সহ

কম চর্বিযুক্ত সাধারণ দই চিয়া বীজ এবং চেরি টুকরো সহ

GI: 35 GL: 3
লাঞ্চন মাংস

লাঞ্চন মাংস

GI: 0 GL: 0
লুপিন আটা

লুপিন আটা

GI: 15 GL: 2

লুপিন প্রোটিন পাউডার

GI: 15 GL: 1

লুপিন-ভিত্তিক দই বিকল্প

GI: 35 GL: 2
লুপিনি বিনস মিক্স

লুপিনি বিনস মিক্স

GI: 15 GL: 2
লুরপাক মাখন

লুরপাক মাখন

GI: 0 GL: 0
লিচু

লিচু

GI: 50 GL: 8
লাইকোপিন

লাইকোপিন

GI: 0 GL: 0
ছাই দ্রবণ

ছাই দ্রবণ

GI: 0 GL: 0
মাসদামার চিজ

মাসদামার চিজ

GI: 0 GL: 0
ম্যাকাডামিয়া

ম্যাকাডামিয়া

GI: 10 GL: 1

ম্যাকাডেমিয়া তেল

GI: 0 GL: 0
কম-কার্ব ম্যাকারনি

কম-কার্ব ম্যাকারনি

GI: 35 GL: 7
মাশ সালাদ

মাশ সালাদ

GI: 15 GL: 1
ম্যাকারেল মাছ

ম্যাকারেল মাছ

GI: 0 GL: 0
ম্যাকেরেল স্প্রেড

ম্যাকেরেল স্প্রেড

GI: 0 GL: 0
বাভারীয় মাকেরেল

বাভারীয় মাকেরেল

GI: 20 GL: 1
ম্যাকারেল ফিলে

ম্যাকারেল ফিলে

GI: 0 GL: 0
টমেটো সসের ম্যাকেরেল ফিলে

টমেটো সসের ম্যাকেরেল ফিলে

GI: 35 GL: 1
স্যামন, কাঁচা (আটলান্টিক)

স্যামন, কাঁচা (আটলান্টিক)

GI: 0 GL: 0
অ্যাটলান্টিক স্যামন

অ্যাটলান্টিক স্যামন

GI: 0 GL: 0
ম্যাকারেল

ম্যাকারেল

GI: 0 GL: 0
ম্যাকারেল পেস্ট

ম্যাকারেল পেস্ট

GI: 0 GL: 0
মশলাদার ম্যাকারেল সালাদ

মশলাদার ম্যাকারেল সালাদ

GI: 40 GL: 2
চ্যান্টারেল মাশরুম

চ্যান্টারেল মাশরুম

GI: 10 GL: 1
ম্যাগনেশিয়াম বিসগ্লাইসিনেট

ম্যাগনেশিয়াম বিসগ্লাইসিনেট

GI: 0 GL: 0
ম্যাগনেসিয়াম কার্বোনেট

ম্যাগনেসিয়াম কার্বোনেট

GI: 0 GL: 0
ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট

ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেট

GI: 0 GL: 0
প্রাথমিক ম্যাগনেসিয়াম

প্রাথমিক ম্যাগনেসিয়াম

GI: 0 GL: 0

ম্যাগনেসিয়াম মালেট

GI: 0 GL: 0
ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ মিনারেল ওয়াটার

ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ মিনারেল ওয়াটার

GI: 0 GL: 0
ম্যাগনেশিয়াম ফ্যাটি অ্যাসিডের লবণ

ম্যাগনেশিয়াম ফ্যাটি অ্যাসিডের লবণ

GI: 0 GL: 0
ম্যাগনেসিয়াম সালফেট

ম্যাগনেসিয়াম সালফেট

GI: 0 GL: 0
ম্যাগনেসিয়াম সাপ্লিমেন্ট

ম্যাগনেসিয়াম সাপ্লিমেন্ট

GI: 0 GL: 0
মাহি মাহি ফিলে

মাহি মাহি ফিলে

GI: 0 GL: 0

মাহন চিজ

GI: 0 GL: 0
সোটে মাইটাকে

সোটে মাইটাকে

GI: 10 GL: 1
ভুট্টার দানা

ভুট্টার দানা

GI: 52 GL: 10
মাখানা বীজ

মাখানা বীজ

GI: 50 GL: 10
ম্যালিক অ্যাসিড

ম্যালিক অ্যাসিড

GI: 0 GL: 0

স্মিরনফ আইস জিরো সুগার

GI: 0 GL: 0
ম্যানচেগো পনির

ম্যানচেগো পনির

GI: 0 GL: 0
কমলা

কমলা

GI: 47 GL: 6
সাধারণ ম্যান্ডারিন

সাধারণ ম্যান্ডারিন

GI: 47 GL: 6
ইতালীয় ম্যান্ডারিনো

ইতালীয় ম্যান্ডারিনো

GI: 47 GL: 6
ম্যাঙ্গানিজ সাইট্রেট

ম্যাঙ্গানিজ সাইট্রেট

GI: 0 GL: 0
ম্যাঞ্জে টু

ম্যাঞ্জে টু

GI: 22 GL: 2
আম

আম

GI: 51 GL: 8
কনসেন্ট্রেট থেকে আমের রস

কনসেন্ট্রেট থেকে আমের রস

GI: 55 GL: 7
আমের পিউরি

আমের পিউরি

GI: 51 GL: 7
আম মাংসালা

আম মাংসালা

GI: 51 GL: 7
ম্যাংগোস্টিন

ম্যাংগোস্টিন

GI: 43 GL: 8
ম্যানিটল

ম্যানিটল

GI: 2 GL: 1
মার্বেল পনির

মার্বেল পনির

GI: 0 GL: 0
মার্জারিন

মার্জারিন

GI: 0 GL: 0

ক্যালেন্ডুলা ফুল

GI: 10 GL: 1
পাথরে রান্না করা মারিনারা রাগু

পাথরে রান্না করা মারিনারা রাগু

GI: 35 GL: 2
ক্লাসিক মারিনারা সস

ক্লাসিক মারিনারা সস

GI: 45 GL: 4
চিনি ছাড়া মারিনারা সস

চিনি ছাড়া মারিনারা সস

GI: 35 GL: 2
মেরিনেটেড আর্টিচোক

মেরিনেটেড আর্টিচোক

GI: 20 GL: 1
মেরিনেটেড মাংস

মেরিনেটেড মাংস

GI: 0 GL: 0
মেরিনেটেড টমেটো

মেরিনেটেড টমেটো

GI: 20 GL: 1
মারজোরাম

মারজোরাম

GI: 0 GL: 0

শুকনো মারজোরাম

GI: 0 GL: 0
মারমাইট

মারমাইট

GI: 0 GL: 0
ম্যারোফ্যাট মটর

ম্যারোফ্যাট মটর

GI: 32 GL: 5
মার্সালা ওয়াইন সস

মার্সালা ওয়াইন সস

GI: 40 GL: 3
চাই মসলা

চাই মসলা

GI: 20 GL: 5
মশলাদার চা

মশলাদার চা

GI: 45 GL: 4
মাসকারপোন পনির

মাসকারপোন পনির

GI: 0 GL: 0

ল্যাকটোজ-মুক্ত মাস্কারপোন চিজ

GI: 0 GL: 0
মাসডেম চিজ

মাসডেম চিজ

GI: 0 GL: 0
অ্যাভোকাডো ক্রিম

অ্যাভোকাডো ক্রিম

GI: 10 GL: 1
তাজা বেরি পিউরি

তাজা বেরি পিউরি

GI: 30 GL: 4
ভাপা ব্রোকলি অ্যাভোকাডো মেশানো

ভাপা ব্রোকলি অ্যাভোকাডো মেশানো

GI: 15 GL: 1
ফুলকপি ম্যাশ করে ছোট ছোট টুকরো করে বেক করা

ফুলকপি ম্যাশ করে ছোট ছোট টুকরো করে বেক করা

GI: 15 GL: 1
ম্যাশড সেলারিয়াক

ম্যাশড সেলারিয়াক

GI: 35 GL: 2
এডামামে ডিপ

এডামামে ডিপ

GI: 20 GL: 2
তাজা আঙুরের স্প্রেড

তাজা আঙুরের স্প্রেড

GI: 51 GL: 10
সেদ্ধ ও মিহি মসুর ডাল

সেদ্ধ ও মিহি মসুর ডাল

GI: 29 GL: 7
ত্বকসহ তাজা নাশপাতি, মাশ করা

ত্বকসহ তাজা নাশপাতি, মাশ করা

GI: 38 GL: 4
ম্যাশড শালগম

ম্যাশড শালগম

GI: 62 GL: 4
মাস্টিক

মাস্টিক

GI: 0 GL: 0
মাচা

মাচা

GI: 20 GL: 1
মাচা গ্রিন টি

মাচা গ্রিন টি

GI: 0 GL: 0
মাচা লাটে

মাচা লাটে

GI: 35 GL: 2

ম্যাচা লাট্টে (অমিষ্ট সয়া বা বাদাম দুধ ও হেম্প বীজ সহ)

GI: 25 GL: 1

Matcha Tea

GI: 15 GL: 1

সাসড হেরিং

GI: 0 GL: 0

হেরিং সালাদ (গ্রীক দই বা স্কাইর সহ)

GI: 20 GL: 1
অ্যাভোকাডো তেল মায়োনেজ

অ্যাভোকাডো তেল মায়োনেজ

GI: 0 GL: 0
ক্লাসিক মেয়োনেজ

ক্লাসিক মেয়োনেজ

GI: 0 GL: 0
ফ্যাট ফ্রি মায়োনেজ

ফ্যাট ফ্রি মায়োনেজ

GI: 50 GL: 8

হর্সরাডিশ মেয়োনিজ

GI: 0 GL: 0
কিটো মেয়োনেজ

কিটো মেয়োনেজ

GI: 0 GL: 0
কিয়েলেকি মেয়োনেজ

কিয়েলেকি মেয়োনেজ

GI: 0 GL: 0
মেয়োনেজ সস

মেয়োনেজ সস

GI: 0 GL: 0

হেলম্যান'স ট্রাফল মেয়োনেজ

GI: 0 GL: 0
এমসিটি তেল

এমসিটি তেল

GI: 0 GL: 0
এমসিটি পাউডার চকলেট

এমসিটি পাউডার চকলেট

GI: 15 GL: 3
মাংস

মাংস

GI: 0 GL: 0

সিদ্ধ মাংস

GI: 0 GL: 0
বোলোগনা স্ট্রিপস

বোলোগনা স্ট্রিপস

GI: 0 GL: 0
বেকড পাটে

বেকড পাটে

GI: 20 GL: 1
মাংসের প্যাটি

মাংসের প্যাটি

GI: 0 GL: 0
মাংস সসেজ

মাংস সসেজ

GI: 0 GL: 0
মাংসের স্টিক

মাংসের স্টিক

GI: 0 GL: 0

গাজর দিয়ে তৈরি মিটবল

GI: 35 GL: 2.5
ভাজা মিটবল

ভাজা মিটবল

GI: 35 GL: 2
সমৃদ্ধ মিটবল

সমৃদ্ধ মিটবল

GI: 25 GL: 2
শূকর ও গরুর মাংসের বল

শূকর ও গরুর মাংসের বল

GI: 35 GL: 2
মাংসবিহীন গরুর মাংসের টুকরো

মাংসবিহীন গরুর মাংসের টুকরো

GI: 40 GL: 3
মিটলুফ

মিটলুফ

GI: 35 GL: 3
বারবিকিউ মিটলুফ

বারবিকিউ মিটলুফ

GI: 45 GL: 6
মেডিটেরেনিয়ান হার্বস

মেডিটেরেনিয়ান হার্বস

GI: 5 GL: 1
মেডিটেরেনিয়ান সবজি

মেডিটেরেনিয়ান সবজি

GI: 25 GL: 2
মেজুল খেজুর

মেজুল খেজুর

GI: 36 GL: 6
তরমুজ বল

তরমুজ বল

GI: 65 GL: 5
খরবুজ

খরবুজ

GI: 65 GL: 5
হিমায়িত তরমুজ

হিমায়িত তরমুজ

GI: 65 GL: 5
মেনথল

মেনথল

GI: 0 GL: 0
মেরগেজ সসেজ

মেরগেজ সসেজ

GI: 0 GL: 0
মেস্কুইট পাউডার

মেস্কুইট পাউডার

GI: 25 GL: 10

কিমা করা শুয়োরের মাংস

GI: 0 GL: 0
মেক্সিকান পনির

মেক্সিকান পনির

GI: 0 GL: 0
মেক্সিকান সিজনিং

মেক্সিকান সিজনিং

GI: 20 GL: 2
হালকা পনির

হালকা পনির

GI: 30 GL: 1
মাইক্রোফ্লোরা মিশ্রণ

মাইক্রোফ্লোরা মিশ্রণ

GI: 0 GL: 0
মাইক্রোগ্রীনস

মাইক্রোগ্রীনস

GI: 15 GL: 1
মাইক্রোগ্রীন সালাদ

মাইক্রোগ্রীন সালাদ

GI: 15 GL: 1
মধ্যপ্রাচ্যের মসলা

মধ্যপ্রাচ্যের মসলা

GI: 20 GL: 2
ল্যাকটোজ মুক্ত দুধ ১.৫% চর্বি

ল্যাকটোজ মুক্ত দুধ ১.৫% চর্বি

GI: 46 GL: 2
দুধ ২%

দুধ ২%

GI: 27 GL: 1.3
দুধ ৩.৫%

দুধ ৩.৫%

GI: 47 GL: 2.3
দুধিয়া মাশরুম

দুধিয়া মাশরুম

GI: 10 GL: 1

চকলেট হ্যাজেলনাট মিল্ক ডেজার্ট

GI: 55 GL: 10
দুধ

দুধ

GI: 47 GL: 2.3
হ্রাসকৃত চর্বিযুক্ত দুধ

হ্রাসকৃত চর্বিযুক্ত দুধ

GI: 27 GL: 1.3
পূর্ণ ক্রীম দুধ

পূর্ণ ক্রীম দুধ

GI: 31 GL: 2
হালকা দুধ

হালকা দুধ

GI: 27 GL: 1.3
কম চর্বিযুক্ত দুধ

কম চর্বিযুক্ত দুধ

GI: 32 GL: 2
ডেইরি মুক্ত দুধ

ডেইরি মুক্ত দুধ

GI: 35 GL: 1
পাস্তুরিত দুধ

পাস্তুরিত দুধ

GI: 47 GL: 2.3

দুধ

GI: 47 GL: 2.4

বিয়ার ব্র্যান্ড স্টেরিলাইজড দুধ

GI: 27 GL: 1.4
দুধের প্রোটিন

দুধের প্রোটিন

GI: 0 GL: 0
আংশিক স্কিমড দুধ

আংশিক স্কিমড দুধ

GI: 27 GL: 1.3
স্কিমড ল্যাকটোজ-মুক্ত ইউএইচটি দুধ

স্কিমড ল্যাকটোজ-মুক্ত ইউএইচটি দুধ

GI: 30 GL: 1.4
ভাপানো দুধ

ভাপানো দুধ

GI: 47 GL: 2.3
দুধ চা

দুধ চা

GI: 35 GL: 2

ইউএইচটি দুধ

GI: 30 GL: 1.4
সম্পূর্ণ দুধ

সম্পূর্ণ দুধ

GI: 27 GL: 1.3
মিল্কফিশ

মিল্কফিশ

GI: 0 GL: 0
মিহি চিয়া বীজ

মিহি চিয়া বীজ

GI: 1 GL: 1
মিলেট চিজকেক

মিলেট চিজকেক

GI: 45 GL: 8
বাদাম দুধে রান্না করা মিলেট পোরিজ র‍্যাস্পবেরি মুসসহ

বাদাম দুধে রান্না করা মিলেট পোরিজ র‍্যাস্পবেরি মুসসহ

GI: 65 GL: 10
ভ্যানিলা এবং জাইলিটল সহ মিলেট পুডিং

ভ্যানিলা এবং জাইলিটল সহ মিলেট পুডিং

GI: 50 GL: 10
মিমোলেট পনির

মিমোলেট পনির

GI: 0 GL: 0
মিহি গরুর মাংস

মিহি গরুর মাংস

GI: 0 GL: 0
টমেটো সস দিয়ে কিমা করা গরুর মাংস

টমেটো সস দিয়ে কিমা করা গরুর মাংস

GI: 35 GL: 1.5
কিমা মাংস

কিমা মাংস

GI: 0 GL: 0
খনিজ মিশ্রণ

খনিজ মিশ্রণ

GI: 0 GL: 0
মিনারেল ওয়াটার

মিনারেল ওয়াটার

GI: 0 GL: 0
মিনেস্ট্রোন স্যুপ

মিনেস্ট্রোন স্যুপ

GI: 40 GL: 3
মিনি বেবেল চিজ

মিনি বেবেল চিজ

GI: 0 GL: 0
মিনি শসা

মিনি শসা

GI: 15 GL: 1
মিনি কুইচ

মিনি কুইচ

GI: 45 GL: 9
মিনি কুইচ (পালং শাক ও বেকন)

মিনি কুইচ (পালং শাক ও বেকন)

GI: 28 GL: 4
পুদিনা

পুদিনা

GI: 0 GL: 0
পুদিনা চাটনি

পুদিনা চাটনি

GI: 20 GL: 2
তাজা পুদিনা ধনে চাটনি (চিনি ছাড়া)

তাজা পুদিনা ধনে চাটনি (চিনি ছাড়া)

GI: 15 GL: 1
পুদিনা এসেন্স

পুদিনা এসেন্স

GI: 0 GL: 0
পুদিনা রস

পুদিনা রস

GI: 10 GL: 0
পুদিনা পাতা

পুদিনা পাতা

GI: 10 GL: 1
পুদিনা পাতা

পুদিনা পাতা

GI: 0 GL: 0
পুদিনা চা

পুদিনা চা

GI: 0 GL: 0
মিরাকল হুইপ

মিরাকল হুইপ

GI: 0 GL: 0
মিরিন্ডা জিরো

মিরিন্ডা জিরো

GI: 0 GL: 0
পাটাগোনিয়ান টুথফিশ

পাটাগোনিয়ান টুথফিশ

GI: 0 GL: 0

মিসো (গাঁজানো সয়াবিন পেস্ট)

GI: 33 GL: 7
হ্রাসকৃত সোডিয়াম মিসো স্যুপ ব্রথ

হ্রাসকৃত সোডিয়াম মিসো স্যুপ ব্রথ

GI: 25 GL: 1
মিসো মাখনের সস

মিসো মাখনের সস

GI: 0 GL: 0
মিসো

মিসো

GI: 33 GL: 8

মিসো স্যুপ (দাশি সহ)

GI: 15 GL: 1
বাঁধাকপি দিয়ে মিসো স্যুপ

বাঁধাকপি দিয়ে মিসো স্যুপ

GI: 20 GL: 1
মিসো স্যুপ

মিসো স্যুপ

GI: 20 GL: 1

কিং ট্রাম্পেট মাশরুম এবং পেঁয়াজ কলি দিয়ে মিসো স্যুপ

GI: 25 GL: 1
মিসো স্যুপ ম্যাকারেল সহ

মিসো স্যুপ ম্যাকারেল সহ

GI: 20 GL: 1
মাইতাকে মিসো স্যুপ

মাইতাকে মিসো স্যুপ

GI: 20 GL: 1
মিসো স্যুপ স্যামন ও পালং শাক সহ

মিসো স্যুপ স্যামন ও পালং শাক সহ

GI: 20 GL: 1
মিসো সূপ টোফু, সামুদ্রিক শৈবাল এবং পাতা সবজি সহ

মিসো সূপ টোফু, সামুদ্রিক শৈবাল এবং পাতা সবজি সহ

GI: 15 GL: 1
মিসো স্যুপ ডিম সহ

মিসো স্যুপ ডিম সহ

GI: 20 GL: 1
মিশ্রিত সালাদ

মিশ্রিত সালাদ

GI: 15 GL: 1
মিশ্রিত বেবি সবুজ

মিশ্রিত বেবি সবুজ

GI: 15 GL: 1
বিন এবং কেল স্যুপ

বিন এবং কেল স্যুপ

GI: 30 GL: 3
তিন ধরনের শিমের সালাদ

তিন ধরনের শিমের সালাদ

GI: 35 GL: 6
শিম এবং সবজি স্টু

শিম এবং সবজি স্টু

GI: 30 GL: 4
মিশ্রিত সেদ্ধ ডাল

মিশ্রিত সেদ্ধ ডাল

GI: 30 GL: 6
তাজা রাস্পবেরি, ব্ল্যাকবেরি এবং ব্লুবেরি (মিশ্রিত বাটি)

তাজা রাস্পবেরি, ব্ল্যাকবেরি এবং ব্লুবেরি (মিশ্রিত বাটি)

GI: 25 GL: 3
মিশ্রিত বেরি

মিশ্রিত বেরি

GI: 25 GL: 3
মিশ্র ফল

মিশ্র ফল

GI: 50 GL: 6
মিশ্র ফল ও সবজি মিশ্রণ

মিশ্র ফল ও সবজি মিশ্রণ

GI: 40 GL: 4
মিশ্রিত গ্রিলড সবজি

মিশ্রিত গ্রিলড সবজি

GI: 20 GL: 2
মিশ্রিত হার্বস

মিশ্রিত হার্বস

GI: 5 GL: 1
মিশ্রিত পাতা সবজি

মিশ্রিত পাতা সবজি

GI: 15 GL: 1
মসুর ডাল ও সবজি স্টু

মসুর ডাল ও সবজি স্টু

GI: 28 GL: 4
ভুট্টা মিশ্রিত সালাদ

ভুট্টা মিশ্রিত সালাদ

GI: 55 GL: 4
মিশ্রিত মাংস

মিশ্রিত মাংস

GI: 0 GL: 0
মিশ্রিত মাংস (মুরগি, শূকর, হাঁস)

মিশ্রিত মাংস (মুরগি, শূকর, হাঁস)

GI: 0 GL: 0
মিশ্র মাশরুম

মিশ্র মাশরুম

GI: 10 GL: 0
চিনি ছাড়া মিশ্রিত বাদাম

চিনি ছাড়া মিশ্রিত বাদাম

GI: 15 GL: 1
মিশ্রিত মরিচ কাটা

মিশ্রিত মরিচ কাটা

GI: 15 GL: 1
মিশ্রিত সালাদ শাকসবজি

মিশ্রিত সালাদ শাকসবজি

GI: 15 GL: 1
মিশ্রিত সালাদ কের্নেল

মিশ্রিত সালাদ কের্নেল

GI: 10 GL: 1
মিশ্রিত সস

মিশ্রিত সস

GI: 20 GL: 1
মিশ্রিত সামুদ্রিক খাবার

মিশ্রিত সামুদ্রিক খাবার

GI: 0 GL: 0
মিশ্রিত বীজের মিশ্রণ

মিশ্রিত বীজের মিশ্রণ

GI: 0 GL: 0
মিশ্রিত মসলা

মিশ্রিত মসলা

GI: 0 GL: 0
মিশ্রিত স্প্রেড

মিশ্রিত স্প্রেড

GI: 0 GL: 0
মিশ্রিত সবজি

মিশ্রিত সবজি

GI: 50 GL: 7
গ্রিক দই কোকো ডিপ

গ্রিক দই কোকো ডিপ

GI: 25 GL: 1
মোল সস

মোল সস

GI: 40 GL: 9
মোলোখিয়া পাতা

মোলোখিয়া পাতা

GI: 15 GL: 1
মুগ ডাল

মুগ ডাল

GI: 25 GL: 4
শুগার-ফ্রি মংক ফ্রুট ক্যারামেল সিরাপ

শুগার-ফ্রি মংক ফ্রুট ক্যারামেল সিরাপ

GI: 0 GL: 0
মঙ্ক ফল মিষ্টিকারক

মঙ্ক ফল মিষ্টিকারক

GI: 0 GL: 0
মংক ফল মশলাদার সিরাপ

মংক ফল মশলাদার সিরাপ

GI: 0 GL: 0
মোনো এবং ডাইগ্লিসারাইড

মোনো এবং ডাইগ্লিসারাইড

GI: 0 GL: 0
মনোক্যালসিয়াম ফসফেট

মনোক্যালসিয়াম ফসফেট

GI: 0 GL: 0

মনোগ্লিসারাইডস

GI: 0 GL: 0
মনোসোডিয়াম গ্লুটামেট

মনোসোডিয়াম গ্লুটামেট

GI: 0 GL: 0
মনস্টার এনার্জি ড্রিংক

মনস্টার এনার্জি ড্রিংক

GI: 65 GL: 7
মন্টেরি জ্যাক চিজ

মন্টেরি জ্যাক চিজ

GI: 0 GL: 0
মুগ ডাল প্যানকেক (নোনতা)

মুগ ডাল প্যানকেক (নোনতা)

GI: 35 GL: 9
হলুদ ছোলা ডাল স্টু

হলুদ ছোলা ডাল স্টু

GI: 28 GL: 8

মুগ ডাল স্প্রাউট

GI: 25 GL: 2
মোরবিয়ে

মোরবিয়ে

GI: 0 GL: 0

মোরসিয়া সসেজ

GI: 10 GL: 1
মরিঙ্গা পাতা গুঁড়ো

মরিঙ্গা পাতা গুঁড়ো

GI: 25 GL: 10
মর্টাডেলা

মর্টাডেলা

GI: 0 GL: 0

গ্রিক পর্বত চা

GI: 0 GL: 0
মোজারেলা

মোজারেলা

GI: 0 GL: 0
মোজারেলা পনির

মোজারেলা পনির

GI: 0 GL: 0
কম চর্বিযুক্ত মোজারেলা পনির

কম চর্বিযুক্ত মোজারেলা পনির

GI: 0 GL: 0

বাফেলো মোজারেলা

GI: 0 GL: 0
মুনস্টার চিজ

মুনস্টার চিজ

GI: 0 GL: 0
দুধ ও রাস্পবেরি মুসলি

দুধ ও রাস্পবেরি মুসলি

GI: 55 GL: 9
মুহামারা

মুহামারা

GI: 40 GL: 6
শুলফা

শুলফা

GI: 25 GL: 2
শালুক পাতা চা

শালুক পাতা চা

GI: 0 GL: 0
মাল্টি-ফল রস

মাল্টি-ফল রস

GI: 55 GL: 6

সেন্ট্রাম সিলভার ভিটামিন

GI: 0 GL: 0
মাল্টিভিটামিন সাপ্লিমেন্ট

মাল্টিভিটামিন সাপ্লিমেন্ট

GI: 0 GL: 0
মুগ ডাল অঙ্কুর

মুগ ডাল অঙ্কুর

GI: 25 GL: 1
মুসাকা

মুসাকা

GI: 55 GL: 6
মাসল মিল্ক জিরো সুগার প্রোটিন শেক

মাসল মিল্ক জিরো সুগার প্রোটিন শেক

GI: 20 GL: 0.3
মাশরুম এবং বার্লি স্টু

মাশরুম এবং বার্লি স্টু

GI: 35 GL: 4
থাইম ও রসুনের মাশরুম সস

থাইম ও রসুনের মাশরুম সস

GI: 15 GL: 1
কালো মাশরুম

কালো মাশরুম

GI: 15 GL: 1
মাশরুম-ভিত্তিক কম-সোডিয়াম সয়া সস বিকল্প

মাশরুম-ভিত্তিক কম-সোডিয়াম সয়া সস বিকল্প

GI: 10 GL: 0
রান্না করা মাশরুম

রান্না করা মাশরুম

GI: 10 GL: 1
মাশরুম কারি

মাশরুম কারি

GI: 35 GL: 3
মাশরুম ডুক্সেলস

মাশরুম ডুক্সেলস

GI: 15 GL: 1
ভাজা মাশরুম

ভাজা মাশরুম

GI: 15 GL: 1
শাকাহারী মাশরুম গ্রেভি গ্রিক দই সহ

শাকাহারী মাশরুম গ্রেভি গ্রিক দই সহ

GI: 20 GL: 1
শাকাহারী মাশরুম গ্রেভি (ওট ফাইবার বা ছোলা আটা সহ)

শাকাহারী মাশরুম গ্রেভি (ওট ফাইবার বা ছোলা আটা সহ)

GI: 25 GL: 2
অলিভ অয়েলে মাশরুম

অলিভ অয়েলে মাশরুম

GI: 15 GL: 1
তাজা সাদা মাশরুম

তাজা সাদা মাশরুম

GI: 10 GL: 1
শুকনো মাশরুম

শুকনো মাশরুম

GI: 0 GL: 0
মাশরুম প্যাটে

মাশরুম প্যাটে

GI: 25 GL: 2
মাশরুম মটর সাভজি

মাশরুম মটর সাভজি

GI: 35 GL: 4
মাশরুম পেস্টো

মাশরুম পেস্টো

GI: 10 GL: 1
আচার মাশরুম

আচার মাশরুম

GI: 15 GL: 1
ভাজা মাশরুম

ভাজা মাশরুম

GI: 10 GL: 0
মাশরুম এবং পেঁয়াজ সস (ফ্লাওয়ার ছাড়া)

মাশরুম এবং পেঁয়াজ সস (ফ্লাওয়ার ছাড়া)

GI: 15 GL: 1
মাশরুম সসেজ

মাশরুম সসেজ

GI: 30 GL: 2
মাশরুম এবং সীউইড ব্রথ (কম সোডিয়াম)

মাশরুম এবং সীউইড ব্রথ (কম সোডিয়াম)

GI: 5 GL: 0
কাটা মাশরুম

কাটা মাশরুম

GI: 10 GL: 1
ঘরোয়া মাশরুম-ভিত্তিক সয়া সস বিকল্প

ঘরোয়া মাশরুম-ভিত্তিক সয়া সস বিকল্প

GI: 10 GL: 1
চিজ ভর্তি মাশরুম

চিজ ভর্তি মাশরুম

GI: 20 GL: 1

ঘরে তৈরি বুনো মাশরুম পেস্ট তাজা ট্রাফল সহ

GI: 15 GL: 1
মাশরুম সস (ঘরোয়া, কম সোডিয়াম)

মাশরুম সস (ঘরোয়া, কম সোডিয়াম)

GI: 15 GL: 1
মাশরুম আখরোট বল

মাশরুম আখরোট বল

GI: 20 GL: 2

সাদা বোতাম মাশরুম

GI: 10 GL: 1
সাদা বাটন মাশরুম

সাদা বাটন মাশরুম

GI: 10 GL: 1
সাদা মাশরুম

সাদা মাশরুম

GI: 10 GL: 1
ক্যানড মাশরুম

ক্যানড মাশরুম

GI: 15 GL: 0
রসুন মাশরুম

রসুন মাশরুম

GI: 15 GL: 1
বন্য মাশরুম

বন্য মাশরুম

GI: 15 GL: 1
ফুটি

ফুটি

GI: 65 GL: 5
মাসেল

মাসেল

GI: 0 GL: 0
সিদ্ধ শেলফিশ

সিদ্ধ শেলফিশ

GI: 0 GL: 0
ক্লাসিক সরিষা

ক্লাসিক সরিষা

GI: 35 GL: 2
মোটা সরিষা

মোটা সরিষা

GI: 35 GL: 2
সরিষার ক্রিম সস

সরিষার ক্রিম সস

GI: 0 GL: 0
সরিষার সস

সরিষার সস

GI: 35 GL: 3
ফরাসি সরিষা

ফরাসি সরিষা

GI: 35 GL: 2
সরিষার পাতা

সরিষার পাতা

GI: 32 GL: 1
সরিষার মায়োনেজ

সরিষার মায়োনেজ

GI: 0 GL: 0

মাঝারি ঝাল সরিষা

GI: 35 GL: 2
সরিষার তেল

সরিষার তেল

GI: 0 GL: 0
সরিষার বীজ গুঁড়া

সরিষার বীজ গুঁড়া

GI: 35 GL: 10
সারেপস্কা সরিষা

সারেপস্কা সরিষা

GI: 35 GL: 5
সরিষার বীজ

সরিষার বীজ

GI: 35 GL: 10
দানা সরিষা

দানা সরিষা

GI: 35 GL: 2
চিনি ছাড়া সরিষা

চিনি ছাড়া সরিষা

GI: 35 GL: 2
সম্পূর্ণ দানার সরিষা

সম্পূর্ণ দানার সরিষা

GI: 35 GL: 2

হোল গ্রেইন মাস্টার্ড উইথ ফ্রেশ হার্বস

GI: 35 GL: 2

স্মোকড পাপরিকা এবং ভেষজযুক্ত হোল গ্রেইন মাস্টার্ড

GI: 30 GL: 2
হলুদ সরিষা

হলুদ সরিষা

GI: 35 GL: 2
ভেড়ার মাংস

ভেড়ার মাংস

GI: 0 GL: 0
নার্টজি

নার্টজি

GI: 40 GL: 5
নাচো মশলা

নাচো মশলা

GI: 50 GL: 10
নাইজা স্টু

নাইজা স্টু

GI: 40 GL: 2
আমের স্মুদি

আমের স্মুদি

GI: 55 GL: 7
তাজা বাঁধাকপি

তাজা বাঁধাকপি

GI: 10 GL: 1
বাঁধাকপি ও গাজরের সালাদ

বাঁধাকপি ও গাজরের সালাদ

GI: 20 GL: 1
নারকেল জেল

নারকেল জেল

GI: 35 GL: 6
ন্যাটামাইসিন

ন্যাটামাইসিন

GI: 0 GL: 0
নাট্টো

নাট্টো

GI: 33 GL: 4
বাদাম মাখন

বাদাম মাখন

GI: 0 GL: 0

প্রাকৃতিক বাদামের স্বাদ

GI: 0 GL: 0
কালো চেরি স্বাদ

কালো চেরি স্বাদ

GI: 0 GL: 0
কম প্রক্রিয়াজাত প্রোটিন পাউডার কাঁচা কাকাও সহ

কম প্রক্রিয়াজাত প্রোটিন পাউডার কাঁচা কাকাও সহ

GI: 20 GL: 2
প্রাকৃতিক সসেজ কেসিং

প্রাকৃতিক সসেজ কেসিং

GI: 0 GL: 0
প্রাকৃতিক কোকো পাউডার

প্রাকৃতিক কোকো পাউডার

GI: 20 GL: 2
ন্যাচারাল কোকো উইথ জাইলিটল

ন্যাচারাল কোকো উইথ জাইলিটল

GI: 10 GL: 3
প্রাকৃতিক কফি নির্যাস

প্রাকৃতিক কফি নির্যাস

GI: 0 GL: 0
প্রাকৃতিক খাদ্য রং

প্রাকৃতিক খাদ্য রং

GI: 0 GL: 0
প্রাকৃতিক খাদ্য রং

প্রাকৃতিক খাদ্য রং

GI: 0 GL: 0
কাঁকড়ার স্বাদ

কাঁকড়ার স্বাদ

GI: 0 GL: 0
টমেটো স্বাদ

টমেটো স্বাদ

GI: 10 GL: 1
প্রাকৃতিক ফ্লেভার

প্রাকৃতিক ফ্লেভার

GI: 0 GL: 0
প্রাকৃতিক লাইম স্বাদ

প্রাকৃতিক লাইম স্বাদ

GI: 0 GL: 0
Natural Mint Flavor

Natural Mint Flavor

GI: 0 GL: 0
প্রাকৃতিক কমলার স্বাদ

প্রাকৃতিক কমলার স্বাদ

GI: 0 GL: 0
প্রাকৃতিক পীচ এসেন্স

প্রাকৃতিক পীচ এসেন্স

GI: 0 GL: 0
প্রাকৃতিক ধোঁয়া স্বাদ

প্রাকৃতিক ধোঁয়া স্বাদ

GI: 0 GL: 0
প্রাকৃতিক মসলা

প্রাকৃতিক মসলা

GI: 20 GL: 2
প্রাকৃতিক টেম্পে

প্রাকৃতিক টেম্পে

GI: 15 GL: 1
প্রাকৃতিক টোফু অলিভ অয়েলে ভাজা

প্রাকৃতিক টোফু অলিভ অয়েলে ভাজা

GI: 15 GL: 0
টমেটো স্বাদ

টমেটো স্বাদ

GI: 0 GL: 0
প্রাকৃতিক হুই প্রোটিন

প্রাকৃতিক হুই প্রোটিন

GI: 0 GL: 0
প্রাকৃতিক শীতকালীন স্বাদ

প্রাকৃতিক শীতকালীন স্বাদ

GI: 5 GL: 1
প্রাকৃতিক দই বেরি ও ওটস সহ

প্রাকৃতিক দই বেরি ও ওটস সহ

GI: 45 GL: 5
নেভেল কমলা

নেভেল কমলা

GI: 43 GL: 5
নেভি বিনস

নেভি বিনস

GI: 31 GL: 8
মশলাদার স্প্রেড

মশলাদার স্প্রেড

GI: 0 GL: 0
নেক্টারিন

নেক্টারিন

GI: 43 GL: 5
নেগিমা নাবে স্পিনাচ বা কেল যোগ করা হয়েছে

নেগিমা নাবে স্পিনাচ বা কেল যোগ করা হয়েছে

GI: 25 GL: 1
নেগিমা নাবে (কম সোডিয়াম ব্রথ)

নেগিমা নাবে (কম সোডিয়াম ব্রথ)

GI: 25 GL: 1
টুনা এবং সবুজ পেঁয়াজের স্টু

টুনা এবং সবুজ পেঁয়াজের স্টু

GI: 20 GL: 1
নেসপ্রেসো কফি

নেসপ্রেসো কফি

GI: 0 GL: 0
নেটল

নেটল

GI: 10 GL: 3
নেটল পাতা

নেটল পাতা

GI: 15 GL: 1
নেউফচাতেল চিজ

নেউফচাতেল চিজ

GI: 0 GL: 0
নিউট্রাল গ্রেইন স্পিরিট

নিউট্রাল গ্রেইন স্পিরিট

GI: 0 GL: 0
নিরপেক্ষ প্রোটিন পাউডার

নিরপেক্ষ প্রোটিন পাউডার

GI: 0 GL: 0
তাজা নতুন আলু

তাজা নতুন আলু

GI: 58 GL: 10
নিউ ওয়ার্ল্ড বিন

নিউ ওয়ার্ল্ড বিন

GI: 24 GL: 6
নিউ ইয়র্ক অতিরিক্ত তীক্ষ্ণ সাদা চেডার চিজ

নিউ ইয়র্ক অতিরিক্ত তীক্ষ্ণ সাদা চেডার চিজ

GI: 0 GL: 0
নিয়াসিন

নিয়াসিন

GI: 0 GL: 0
নিয়াসিনামাইড

নিয়াসিনামাইড

GI: 0 GL: 0
নিলস

নিলস

GI: 0 GL: 0
কালো জিরা

কালো জিরা

GI: 35 GL: 5

নাইল পার্চ মাছের ফিলে

GI: 0 GL: 0

নিয়েগুস্কা কোবাসিকা

GI: 0 GL: 0
অতিরিক্ত চিনি ছাড়া সবজি ব্রথ

অতিরিক্ত চিনি ছাড়া সবজি ব্রথ

GI: 15 GL: 0
অজানা খাদ্য উপাদান

অজানা খাদ্য উপাদান

GI: 0 GL: 0
টমেটো পিউরি

টমেটো পিউরি

GI: 38 GL: 3
টমেটো পেস্ট

টমেটো পেস্ট

GI: 38 GL: 7
মিষ্টি বিহীন দারুচিনি সহ আপেল সস

মিষ্টি বিহীন দারুচিনি সহ আপেল সস

GI: 40 GL: 4.5
ডিল আচার (চিনি ছাড়া, কাটা)

ডিল আচার (চিনি ছাড়া, কাটা)

GI: 15 GL: 0
আইসক্রিম দই

আইসক্রিম দই

GI: 25 GL: 2
চিনি বিহীন মারমেলেড

চিনি বিহীন মারমেলেড

GI: 35 GL: 3
চিনি মুক্ত সিরাপ

চিনি মুক্ত সিরাপ

GI: 5 GL: 1

পোচ করা নোবেল মাছ

GI: 0 GL: 0
নন-অ্যালকোহলিক বিয়ার

নন-অ্যালকোহলিক বিয়ার

GI: 40 GL: 2
নন-অ্যালকোহলিক বিয়ার লেবু-পুদিনা

নন-অ্যালকোহলিক বিয়ার লেবু-পুদিনা

GI: 40 GL: 2
অ্যালকোহলবিহীন গরম মদ

অ্যালকোহলবিহীন গরম মদ

GI: 55 GL: 7
অ-ক্যালোরিক মিষ্টিকারক

অ-ক্যালোরিক মিষ্টিকারক

GI: 0 GL: 0
টফু-ভিত্তিক উদ্ভিজ্জ পনির বিকল্প

টফু-ভিত্তিক উদ্ভিজ্জ পনির বিকল্প

GI: 20 GL: 1
নন-হাইড্রোজেনেটেড উদ্ভিজ্জ মার্জারিন

নন-হাইড্রোজেনেটেড উদ্ভিজ্জ মার্জারিন

GI: 0 GL: 0
ননস্টিক রান্নার পৃষ্ঠ

ননস্টিক রান্নার পৃষ্ঠ

GI: 0 GL: 0
ভ্যানিলা কম-চর্বিযুক্ত অদুধজাতীয় দুধ

ভ্যানিলা কম-চর্বিযুক্ত অদুধজাতীয় দুধ

GI: 50 GL: 3
ননফ্যাট গ্রিক দই শসা ও ডিল দিয়ে মিশ্রিত

ননফ্যাট গ্রিক দই শসা ও ডিল দিয়ে মিশ্রিত

GI: 35 GL: 1
ননফ্যাট দুধ

ননফ্যাট দুধ

GI: 32 GL: 2
অস্টার্চ শাকসবজি

অস্টার্চ শাকসবজি

GI: 15 GL: 1
নুডল স্যুপ

নুডল স্যুপ

GI: 60 GL: 4.5
বীজ

বীজ

GI: 30 GL: 6
নোরি

নোরি

GI: 15 GL: 1
নোরি সামুদ্রিক শৈবাল

নোরি সামুদ্রিক শৈবাল

GI: 0 GL: 0
শুকনো সাগর শৈবাল (নোরি)

শুকনো সাগর শৈবাল (নোরি)

GI: 15 GL: 1
ক্যানড নর্দার্ন বিনস

ক্যানড নর্দার্ন বিনস

GI: 31 GL: 5
বাদাম ও বীজের ক্র্যাকার

বাদাম ও বীজের ক্র্যাকার

GI: 15 GL: 2
বাদাম-ভিত্তিক পনির বিকল্প

বাদাম-ভিত্তিক পনির বিকল্প

GI: 10 GL: 1
বাদামের ক্র্যাকার

বাদামের ক্র্যাকার

GI: 20 GL: 4
বাদাম মাখনের কামড়

বাদাম মাখনের কামড়

GI: 15 GL: 2
প্রাকৃতিক বাদাম বাটার অমিষ্ট কোকো এবং ন্যূনতম মিষ্টিকারক সহ

প্রাকৃতিক বাদাম বাটার অমিষ্ট কোকো এবং ন্যূনতম মিষ্টিকারক সহ

GI: 25 GL: 3
নাট বাটার অমিষ্ট কোকো সহ

নাট বাটার অমিষ্ট কোকো সহ

GI: 20 GL: 2
বাদাম মাখন এবং গ্রিক দই ডিপ

বাদাম মাখন এবং গ্রিক দই ডিপ

GI: 20 GL: 2
বাদাম ক্রিম

বাদাম ক্রিম

GI: 35 GL: 7
মিশ্রিত বাদাম

মিশ্রিত বাদাম

GI: 15 GL: 1
মিশ্র বাদামের সস

মিশ্র বাদামের সস

GI: 25 GL: 5
বাদাম ও বীজ ক্লাস্টার (ডিমের সাদা অংশ বা ফাইবার সিরাপ বন্ধন)

বাদাম ও বীজ ক্লাস্টার (ডিমের সাদা অংশ বা ফাইবার সিরাপ বন্ধন)

GI: 25 GL: 3
ইনুলিনযুক্ত বাদাম ও বীজের গ্রানোলা

ইনুলিনযুক্ত বাদাম ও বীজের গ্রানোলা

GI: 25 GL: 7
মিশ্রিত কাটা আখরোট, পেকান, চিয়া বীজ দারুচিনি এবং মঙ্ক ফল মিষ্টিকারক সহ

মিশ্রিত কাটা আখরোট, পেকান, চিয়া বীজ দারুচিনি এবং মঙ্ক ফল মিষ্টিকারক সহ

GI: 5 GL: 1
কাঁচা মিশ্রিত বাদাম ও বীজ (মিষ্টি নয়)

কাঁচা মিশ্রিত বাদাম ও বীজ (মিষ্টি নয়)

GI: 15 GL: 1
সাবুত জায়ফল

সাবুত জায়ফল

GI: 0 GL: 0
পুষ্টিকর ইস্ট

পুষ্টিকর ইস্ট

GI: 15 GL: 5
মিশ্রিত কাঁচা বাদাম

মিশ্রিত কাঁচা বাদাম

GI: 15 GL: 1
বাদাম ও আমন্ড

বাদাম ও আমন্ড

GI: 15 GL: 1
মিশ্রিত কাঁচা বা ভাজা নোনতা বাদাম ও বীজ

মিশ্রিত কাঁচা বা ভাজা নোনতা বাদাম ও বীজ

GI: 15 GL: 2
মিশ্রিত বাদাম

মিশ্রিত বাদাম

GI: 15 GL: 2
কোকো সহ বাদামের মিশ্রণ

কোকো সহ বাদামের মিশ্রণ

GI: 15 GL: 2
ভাজা বাদাম

ভাজা বাদাম

GI: 15 GL: 2
নাই স্ট্রিপ স্টেক

নাই স্ট্রিপ স্টেক

GI: 0 GL: 0
ওক ব্যারেল

ওক ব্যারেল

GI: 0 GL: 0
ওক পাতা লেটুস

ওক পাতা লেটুস

GI: 15 GL: 0
ওট ব্র্যান মাফিন লো-ফ্যাট কটেজ চিজ ও টমেটো সহ

ওট ব্র্যান মাফিন লো-ফ্যাট কটেজ চিজ ও টমেটো সহ

GI: 48 GL: 10

ওট-নারিকেলের পানীয়

GI: 60 GL: 4
ওট-ভিত্তিক উদ্ভিজ্জ ক্রিম বিকল্প

ওট-ভিত্তিক উদ্ভিজ্জ ক্রিম বিকল্প

GI: 55 GL: 4
Oat Drink With Spirulina

Oat Drink With Spirulina

GI: 45 GL: 3
ওটস এবং মসুর ডাল ইডলি

ওটস এবং মসুর ডাল ইডলি

GI: 45 GL: 9
ওট মিল্ক লাটে

ওট মিল্ক লাটে

GI: 60 GL: 5
ওট এবং মটর প্রোটিন উদ্ভিজ্জ পানীয়

ওট এবং মটর প্রোটিন উদ্ভিজ্জ পানীয়

GI: 45 GL: 3
ওট প্ল্যান্ট ক্রিমার

ওট প্ল্যান্ট ক্রিমার

GI: 60 GL: 8
প্ল্যান্ট মিল্ক ও কলা সহ ওটমিল

প্ল্যান্ট মিল্ক ও কলা সহ ওটমিল

GI: 55 GL: 9

ভ্যানিলা ওট এবং সয়া ড্রিংক আলপ্রো বারিস্তা

GI: 55 GL: 4
ওট দই

ওট দই

GI: 40 GL: 4
সাধারণ ওটমিল

সাধারণ ওটমিল

GI: 55 GL: 7
তাজা আনারস সহ ওটমিল

তাজা আনারস সহ ওটমিল

GI: 55 GL: 10
সেদ্ধ ওটস

সেদ্ধ ওটস

GI: 58 GL: 7
অক্টোপাস

অক্টোপাস

GI: 0 GL: 0
গ্রিলড অক্টোপাস

গ্রিলড অক্টোপাস

GI: 0 GL: 0
ওইকোস চকলেট প্রোটিন শেক

ওইকোস চকলেট প্রোটিন শেক

GI: 35 GL: 2
ওইকোস ট্রিপল জিরো দই

ওইকোস ট্রিপল জিরো দই

GI: 35 GL: 2
তেল

তেল

GI: 0 GL: 0
তেল

তেল

GI: 0 GL: 0
তেল ড্রেসিং

তেল ড্রেসিং

GI: 0 GL: 0
তেলবীজ

তেলবীজ

GI: 10 GL: 1
ব্যবহৃত ভাজার তেল

ব্যবহৃত ভাজার তেল

GI: 0 GL: 0
ভেন্ডি

ভেন্ডি

GI: 20 GL: 1

ঢেঁড়স ও আলুর ভাজি

GI: 55 GL: 8
ওল্ড বে সিজনিং

ওল্ড বে সিজনিং

GI: 0 GL: 0
অলিগোফ্রুকটোজ

অলিগোফ্রুকটোজ

GI: 10 GL: 1
অলিগোস্যাকারাইড

অলিগোস্যাকারাইড

GI: 5 GL: 1
ক্রীম সোডা

ক্রীম সোডা

GI: 15 GL: 1
ওলিপপ ডাক্তার গুডউইন সোডা (ক্যানযুক্ত)

ওলিপপ ডাক্তার গুডউইন সোডা (ক্যানযুক্ত)

GI: 15 GL: 1
ভিন্টেজ কোলা

ভিন্টেজ কোলা

GI: 15 GL: 1
সম্পূর্ণ কালো জলপাই

সম্পূর্ণ কালো জলপাই

GI: 15 GL: 1
জৈতুন

জৈতুন

GI: 0 GL: 0
সবুজ টেবিল জলপাই

সবুজ টেবিল জলপাই

GI: 15 GL: 1
অলিভ অয়েল

অলিভ অয়েল

GI: 0 GL: 0

তাররাগন ভিনেগ্রেট

GI: 0 GL: 0
সরল ভিনেগারেট

সরল ভিনেগারেট

GI: 0 GL: 0
পেঁয়াজ সস জলপাই তেল সহ

পেঁয়াজ সস জলপাই তেল সহ

GI: 25 GL: 3
এক্সট্রা ভার্জিন জলপাই তেল ধোঁয়াটে পাপরিকা মিশ্রিত

এক্সট্রা ভার্জিন জলপাই তেল ধোঁয়াটে পাপরিকা মিশ্রিত

GI: 0 GL: 0
জৈতুন পাটে

জৈতুন পাটে

GI: 0 GL: 0
বাদামের সাথে জলপাই

বাদামের সাথে জলপাই

GI: 15 GL: 1
জৈব জলপাই

জৈব জলপাই

GI: 0 GL: 0
মিশ্রিত জলপাই

মিশ্রিত জলপাই

GI: 15 GL: 0
অলিভিয়ার সালাদ

অলিভিয়ার সালাদ

GI: 55 GL: 6
ওমেগা ৩, ৬, ৯ ফ্যাটি অ্যাসিড সাপ্লিমেন্ট (ট্যাবলেট)

ওমেগা ৩, ৬, ৯ ফ্যাটি অ্যাসিড সাপ্লিমেন্ট (ট্যাবলেট)

GI: 0 GL: 0
উদ্ভিদ-ভিত্তিক ওমেগা-৩ ডিএইচএ

উদ্ভিদ-ভিত্তিক ওমেগা-৩ ডিএইচএ

GI: 0 GL: 0
ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ ডিম

ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ ডিম

GI: 0 GL: 0
ওমেগা ৩ সাপ্লিমেন্ট

ওমেগা ৩ সাপ্লিমেন্ট

GI: 0 GL: 0
চিজ অমলেট

চিজ অমলেট

GI: 0 GL: 0

মাশরুম ও অ্যাভোকাডোসহ অমলেট

GI: 15 GL: 1
সাধারণ অমলেট

সাধারণ অমলেট

GI: 0 GL: 0
দুধযুক্ত অমলেট

দুধযুক্ত অমলেট

GI: 0 GL: 0

মিষ্টি সয়া অমলেট (তেলুর দাদর কেচাপ)

GI: 45 GL: 4
পাস্তুর-রেজড ডিম, ছাগলের পনির এবং তাজা ভেষজ দিয়ে তৈরি অমলেট

পাস্তুর-রেজড ডিম, ছাগলের পনির এবং তাজা ভেষজ দিয়ে তৈরি অমলেট

GI: 0 GL: 0
সেদ্ধ পেঁয়াজ

সেদ্ধ পেঁয়াজ

GI: 15 GL: 2
পেঁয়াজ ও গাজর

পেঁয়াজ ও গাজর

GI: 35 GL: 3
সম্পূর্ণ পেঁয়াজ

সম্পূর্ণ পেঁয়াজ

GI: 15 GL: 1.4
রান্না করা পেঁয়াজ

রান্না করা পেঁয়াজ

GI: 15 GL: 2
কাটা পেঁয়াজ

কাটা পেঁয়াজ

GI: 10 GL: 1

পেঁয়াজ ড্রেসিং

GI: 35 GL: 4
পেঁয়াজের নির্যাস

পেঁয়াজের নির্যাস

GI: 20 GL: 2
শুকনো পেঁয়াজ মিশ্রণ

শুকনো পেঁয়াজ মিশ্রণ

GI: 10 GL: 2
পেঁয়াজ এবং মাশরুম ভরাট

পেঁয়াজ এবং মাশরুম ভরাট

GI: 20 GL: 2
পেঁয়াজ

পেঁয়াজ

GI: 15 GL: 1
আচার পেঁয়াজ

আচার পেঁয়াজ

GI: 35 GL: 2
পেঁয়াজ পিউরি

পেঁয়াজ পিউরি

GI: 15 GL: 1
কাঁচা পেঁয়াজ

কাঁচা পেঁয়াজ

GI: 10 GL: 1
ভাজা পেঁয়াজ

ভাজা পেঁয়াজ

GI: 40 GL: 4
পেঁয়াজ সস

পেঁয়াজ সস

GI: 35 GL: 3
কাটা পেঁয়াজ

কাটা পেঁয়াজ

GI: 15 GL: 1
পেঁয়াজ পাতা

পেঁয়াজ পাতা

GI: 15 GL: 1
ক্যানড পেঁয়াজ

ক্যানড পেঁয়াজ

GI: 15 GL: 1
গ্রিল করা পেঁয়াজ

গ্রিল করা পেঁয়াজ

GI: 30 GL: 3
সাঁতলা পেঁয়াজ

সাঁতলা পেঁয়াজ

GI: 30 GL: 4
ওপো স্কোয়াশ

ওপো স্কোয়াশ

GI: 15 GL: 1
কমলা ও কলার রস

কমলা ও কলার রস

GI: 50 GL: 6
কমলা

কমলা

GI: 43 GL: 5
তাজা কমলার রস

তাজা কমলার রস

GI: 50 GL: 5
কমলা ম্যারিনেড

কমলা ম্যারিনেড

GI: 45 GL: 5
কমলার খোসা

কমলার খোসা

GI: 20 GL: 5
কমলালেবুর পিউরি দইয়ের সাথে

কমলালেবুর পিউরি দইয়ের সাথে

GI: 45 GL: 5
রক্ত কমলা

রক্ত কমলা

GI: 42 GL: 5
কমলার ফালি

কমলার ফালি

GI: 43 GL: 5
কমলা সোডা

কমলা সোডা

GI: 70 GL: 7
কমলা আইসক্রিম দই

কমলা আইসক্রিম দই

GI: 45 GL: 5
কমলা ছাল

কমলা ছাল

GI: 20 GL: 5
তাজা কমলার খোসা প্রাকৃতিক অ-গ্লাইকেমিক মিষ্টিকারক সহ

তাজা কমলার খোসা প্রাকৃতিক অ-গ্লাইকেমিক মিষ্টিকারক সহ

GI: 10 GL: 1
অরবিট ব্লু চুইংগাম

অরবিট ব্লু চুইংগাম

GI: 5 GL: 1
তাজা ওরেগানো

তাজা ওরেগানো

GI: 0 GL: 0
অর্গেইন চকলেট ফাজ প্রোটিন শেক

অর্গেইন চকলেট ফাজ প্রোটিন শেক

GI: 40 GL: 2.4
অর্গেইন প্ল্যান্ট-ভিত্তিক প্রোটিন পাউডার

অর্গেইন প্ল্যান্ট-ভিত্তিক প্রোটিন পাউডার

GI: 35 GL: 6
অন্ত্র

অন্ত্র

GI: 0 GL: 0
জৈব বাদাম

জৈব বাদাম

GI: 15 GL: 1
জৈব আপেল

জৈব আপেল

GI: 36 GL: 6
জৈব আপেল জুস

জৈব আপেল জুস

GI: 40 GL: 4
বাদামী আলসী বীজ

বাদামী আলসী বীজ

GI: 10 GL: 1
জৈব মাখন

জৈব মাখন

GI: 0 GL: 0
জৈব চিয়া বীজ

জৈব চিয়া বীজ

GI: 1 GL: 1

জৈব মুরগির কলিজা

GI: 0 GL: 0
জৈব কোকোয়া বাটার

জৈব কোকোয়া বাটার

GI: 0 GL: 0
জৈব নারকেল

জৈব নারকেল

GI: 42 GL: 6
জৈব ডিম

জৈব ডিম

GI: 0 GL: 0

অর্গানিক ইরিথ্রিটল

GI: 0 GL: 0
ঘাস-খাওয়া চর্বিহীন গরুর মাংস

ঘাস-খাওয়া চর্বিহীন গরুর মাংস

GI: 0 GL: 0

মসুর ডাল (রান্না করা)

GI: 32 GL: 5
জৈব চিনাবাদাম মাখন

জৈব চিনাবাদাম মাখন

GI: 14 GL: 1

জৈব পুদিনা পাতা

GI: 0 GL: 0

কুমড়োর বীজ প্রোটিন পাউডার

GI: 0 GL: 0

কাঁচা দুধের পনির

GI: 0 GL: 0
জৈব লবণ

জৈব লবণ

GI: 0 GL: 0
সয়া প্রোটিন আইসোলেট

সয়া প্রোটিন আইসোলেট

GI: 0 GL: 0
অর্গানিক টোফু

অর্গানিক টোফু

GI: 15 GL: 1
টমেটো浓缩

টমেটো浓缩

GI: 38 GL: 7

অর্গানিক ভ্যানিলা পাউডার

GI: 0 GL: 0
জৈব ইস্ট

জৈব ইস্ট

GI: 15 GL: 6
ওরিয়েন্টাল মশলা

ওরিয়েন্টাল মশলা

GI: 20 GL: 5
প্রোটিন দুধ

প্রোটিন দুধ

GI: 30 GL: 1.4
কেটো রোল

কেটো রোল

GI: 35 GL: 4
ওরিস রুট

ওরিস রুট

GI: 10 GL: 0
অস্কিপেক চিজ

অস্কিপেক চিজ

GI: 0 GL: 0
অসোবুকো গরুর মাংস

অসোবুকো গরুর মাংস

GI: 0 GL: 0

উটপাখির মাংসের কিমা

GI: 0 GL: 0
বেকড ক্রিস্পি পেঁয়াজ স্লাইস (সর্বনিম্ন তেল)

বেকড ক্রিস্পি পেঁয়াজ স্লাইস (সর্বনিম্ন তেল)

GI: 25 GL: 4
বেকড স্যামন (ব্রেডিং ছাড়া, হার্বস সহ)

বেকড স্যামন (ব্রেডিং ছাড়া, হার্বস সহ)

GI: 0 GL: 0
বেকড ব্রেডেড টোফু স্লাইস (সম্পূর্ণ শস্য বা বাদামি ময়দা)

বেকড ব্রেডেড টোফু স্লাইস (সম্পূর্ণ শস্য বা বাদামি ময়দা)

GI: 25 GL: 3
অতিরিক্ত সস বা মেরিনেড ছাড়া বেকড লীন টার্কি ব্রেস্ট

অতিরিক্ত সস বা মেরিনেড ছাড়া বেকড লীন টার্কি ব্রেস্ট

GI: 0 GL: 0
পেঁয়াজহীন বেকড লীন টার্কি টেন্ডার

পেঁয়াজহীন বেকড লীন টার্কি টেন্ডার

GI: 0 GL: 0
বেকড জুকিনি ফ্রিটার (ডিম এবং সম্পূর্ণ শস্য আটা সহ)

বেকড জুকিনি ফ্রিটার (ডিম এবং সম্পূর্ণ শস্য আটা সহ)

GI: 45 GL: 7
ভাজা সবজি

ভাজা সবজি

GI: 35 GL: 3
রাতভর ভিজানো বার্লি

রাতভর ভিজানো বার্লি

GI: 28 GL: 8
চিয়া বীজ, বাদাম, মিষ্টি বিহীন দুধ এবং বেরি দিয়ে ভিজিয়ে রাখা ওটস

চিয়া বীজ, বাদাম, মিষ্টি বিহীন দুধ এবং বেরি দিয়ে ভিজিয়ে রাখা ওটস

GI: 45 GL: 7
গরুর লেজ

গরুর লেজ

GI: 0 GL: 0
অয়েস্টার মিসো স্যুপ

অয়েস্টার মিসো স্যুপ

GI: 20 GL: 1
অয়স্টার মাশরুম

অয়স্টার মাশরুম

GI: 10 GL: 1
অয়স্টার সস

অয়স্টার সস

GI: 40 GL: 4
কাঁচা শামুক

কাঁচা শামুক

GI: 0 GL: 0
সেদ্ধ শামুক

সেদ্ধ শামুক

GI: 0 GL: 0
শামুক

শামুক

GI: 0 GL: 0
পান পাত

পান পাত

GI: 10 GL: 1

সাদা মাছ

GI: 0 GL: 0

কড মাছ

GI: 0 GL: 0

প্রশান্ত মহাসাগরীয় সার্ডিন

GI: 0 GL: 0
প্যাড থাই শিরাতাকি নুডলস সহ

প্যাড থাই শিরাতাকি নুডলস সহ

GI: 25 GL: 2
Pair

Pair

GI: 38 GL: 4
ক্যান্টনিজ পাক চয়

ক্যান্টনিজ পাক চয়

GI: 15 GL: 0.3
পালং শাকের স্যুপ

পালং শাকের স্যুপ

GI: 20 GL: 1
পাম ফ্যাট

পাম ফ্যাট

GI: 0 GL: 0
পাম তেল

পাম তেল

GI: 0 GL: 0
সমৃদ্ধ প্যান গ্রেভি

সমৃদ্ধ প্যান গ্রেভি

GI: 40 GL: 3

প্যানে ভাজা চিকেন টেন্ডার

GI: 0 GL: 0

অলিভ অয়েলে ভাজা তাজা কড মাছের ফিলে এবং তাজা ভেষজ

GI: 0 GL: 0

অ্যাভোকাডো তেলে হালকা ভাজা টেম্পে

GI: 15 GL: 1

প্যান-সিয়ারড সয়া ও আদা টোফু

GI: 15 GL: 1
উচ্চ প্রোটিন প্যানকেক

উচ্চ প্রোটিন প্যানকেক

GI: 45 GL: 8
প্যানসেটা

প্যানসেটা

GI: 0 GL: 0

কিউরেড পর্ক বেলি উইথ কোপ্পা

GI: 0 GL: 0

পান্ডান নির্যাস

GI: 0 GL: 0
পান্ডান রস

পান্ডান রস

GI: 5 GL: 0
পনির

পনির

GI: 27 GL: 0
মাখন পনির

মাখন পনির

GI: 35 GL: 3
পনীর

পনীর

GI: 27 GL: 1
পানেলা পনির

পানেলা পনির

GI: 0 GL: 0
পাঙ্গাসিয়াস ফিলে

পাঙ্গাসিয়াস ফিলে

GI: 0 GL: 0
পেঁপে

পেঁপে

GI: 60 GL: 6
পেঁপে রস

পেঁপে রস

GI: 60 GL: 6
কাগজের তোয়ালে

কাগজের তোয়ালে

GI: 0 GL: 0
পাপরিকা রং

পাপরিকা রং

GI: 0 GL: 0
তাজা ক্যাপসিকাম

তাজা ক্যাপসিকাম

GI: 0 GL: 0
পাপরিকা নির্যাস

পাপরিকা নির্যাস

GI: 0 GL: 0
পাপরিকা গুঁড়া

পাপরিকা গুঁড়া

GI: 0 GL: 0
পাপরিকা সালামি

পাপরিকা সালামি

GI: 0 GL: 0
মরিচ স্টু

মরিচ স্টু

GI: 55 GL: 8
পারা বাদাম

পারা বাদাম

GI: 0 GL: 0
পার্মা হ্যাম

পার্মা হ্যাম

GI: 0 GL: 0
পারমেজান

পারমেজান

GI: 0 GL: 0
পারমেজান চিজ

পারমেজান চিজ

GI: 0 GL: 0

পারমেজান ভিনেগ্রেট

GI: 0 GL: 0
পারমিজিয়ানো রেজিয়ানো

পারমিজিয়ানো রেজিয়ানো

GI: 0 GL: 0
পার্সলে

পার্সলে

GI: 0 GL: 0
Parsley Leaves And Mixed Spices

Parsley Leaves And Mixed Spices

GI: 5 GL: 1
পার্সলে অ্যাভোকাডো গুয়াকামোলি

পার্সলে অ্যাভোকাডো গুয়াকামোলি

GI: 10 GL: 1
পার্সলে এবং সেলারি ব্রথ

পার্সলে এবং সেলারি ব্রথ

GI: 10 GL: 1
তাজা পার্সলে

তাজা পার্সলে

GI: 0 GL: 0
পার্সলে-পেঁয়াজ সস

পার্সলে-পেঁয়াজ সস

GI: 10 GL: 1
পার্সলে এবং কুমড়োর বীজ পেস্টো

পার্সলে এবং কুমড়োর বীজ পেস্টো

GI: 0 GL: 0
পার্সলে রুট

পার্সলে রুট

GI: 30 GL: 4
পার্সনিপ

পার্সনিপ

GI: 35 GL: 3
ভাজা পার্সনিপ

ভাজা পার্সনিপ

GI: 52 GL: 9
কম চর্বিযুক্ত, কম সোডিয়াম মোজারেলা চিজ

কম চর্বিযুক্ত, কম সোডিয়াম মোজারেলা চিজ

GI: 0 GL: 0
কম চর্বিযুক্ত, কম সোডিয়াম সফট চিজ (আংশিক স্কিম দুধ)

কম চর্বিযুক্ত, কম সোডিয়াম সফট চিজ (আংশিক স্কিম দুধ)

GI: 0 GL: 0

টমেটো পুরে

GI: 35 GL: 2
নমকবিহীন পাসাতা

নমকবিহীন পাসাতা

GI: 38 GL: 3
প্যাশনফ্রুট পাল্প

প্যাশনফ্রুট পাল্প

GI: 30 GL: 7
পাস্ত্রামি

পাস্ত্রামি

GI: 0 GL: 0
পশুখাদ্য-পালিত চর্বিহীন মুরগির মাংস (মুরগির বুকের মাংস)

পশুখাদ্য-পালিত চর্বিহীন মুরগির মাংস (মুরগির বুকের মাংস)

GI: 0 GL: 0

সারডিন

GI: 0 GL: 0

চরে বেড়ানো টার্কি (কাঁচা)

GI: 0 GL: 0
পাটে

পাটে

GI: 10 GL: 0
শূকর মাংস পাটে

শূকর মাংস পাটে

GI: 0 GL: 0
ক্লাসিক বিফ প্যাটি

ক্লাসিক বিফ প্যাটি

GI: 0 GL: 0

এরিলিথ্রটলযুক্ত পাভলোভা কেক

GI: 15 GL: 2
Pb2 চিনাবাদাম গুঁড়া

Pb2 চিনাবাদাম গুঁড়া

GI: 35 GL: 10
অ্যাভোকাডো গুয়াকামোল

অ্যাভোকাডো গুয়াকামোল

GI: 20 GL: 2

মটর ফাইবার

GI: 10 GL: 1
মটর দুধ

মটর দুধ

GI: 30 GL: 1
মটরশুঁটির প্রোটিন এবং কোকো শেক (পানি বা মিষ্টি বিহীন দুধ বিকল্প সহ)

মটরশুঁটির প্রোটিন এবং কোকো শেক (পানি বা মিষ্টি বিহীন দুধ বিকল্প সহ)

GI: 20 GL: 1
মটর প্রোটিন আইসোলেট

মটর প্রোটিন আইসোলেট

GI: 20 GL: 1
মটরশুঁটি পিউরি

মটরশুঁটি পিউরি

GI: 51 GL: 7
মটর শুঁটি

মটর শুঁটি

GI: 32 GL: 2
মটর স্যুপ

মটর স্যুপ

GI: 35 GL: 4

মটরশুঁটির স্যুপ

GI: 35 GL: 5
পীচ

পীচ

GI: 42 GL: 4
ক্যানড পীচ অর্ধেক

ক্যানড পীচ অর্ধেক

GI: 58 GL: 9
হিমায়িত পীচ

হিমায়িত পীচ

GI: 42 GL: 4

পীচ ফল প্রস্তুতি

GI: 42 GL: 5
পীচ রস

পীচ রস

GI: 45 GL: 5
পীচ স্লাইস

পীচ স্লাইস

GI: 42 GL: 4
১০০% চিনাবাদাম মাখন

১০০% চিনাবাদাম মাখন

GI: 14 GL: 1
বাদাম মাখন এবং কোকো সস

বাদাম মাখন এবং কোকো সস

GI: 25 GL: 4
প্রাকৃতিক পিনাট বাটার

প্রাকৃতিক পিনাট বাটার

GI: 14 GL: 1
ভেগান চিনাবাদাম মাখন

ভেগান চিনাবাদাম মাখন

GI: 14 GL: 1
জৈব শুকনো ভাজা ছোলা বাদাম

জৈব শুকনো ভাজা ছোলা বাদাম

GI: 14 GL: 1
বাদামি ময়দা

বাদামি ময়দা

GI: 10 GL: 3
শেল সহ সেদ্ধ চিনাবাদাম

শেল সহ সেদ্ধ চিনাবাদাম

GI: 14 GL: 2
কাঁচা চিনাবাদামের শাঁস

কাঁচা চিনাবাদামের শাঁস

GI: 14 GL: 1
বাদাম তেল

বাদাম তেল

GI: 0 GL: 0
বাদাম টুকরা

বাদাম টুকরা

GI: 14 GL: 1
চর্বিমুক্ত চিনাবাদাম প্রোটিন গুঁড়া

চর্বিমুক্ত চিনাবাদাম প্রোটিন গুঁড়া

GI: 20 GL: 2
বাদাম পেস্ট

বাদাম পেস্ট

GI: 14 GL: 2
চিনাবাদামের সস

চিনাবাদামের সস

GI: 35 GL: 6
বাদাম স্ন্যাকস

বাদাম স্ন্যাকস

GI: 35 GL: 9
বাদাম স্যুপ

বাদাম স্যুপ

GI: 35 GL: 3
সম্পূর্ণ কাঁচা চিনাবাদাম

সম্পূর্ণ কাঁচা চিনাবাদাম

GI: 14 GL: 1
তেতো চিনাবাদাম

তেতো চিনাবাদাম

GI: 14 GL: 1
ভাজা চিনাবাদাম

ভাজা চিনাবাদাম

GI: 14 GL: 1
নাশপাতি

নাশপাতি

GI: 38 GL: 4
সিরাপে টিনজাত নাশপাতি

সিরাপে টিনজাত নাশপাতি

GI: 43 GL: 6
চিনি ছাড়া টিনজাত নাশপাতি

চিনি ছাড়া টিনজাত নাশপাতি

GI: 38 GL: 3
চিয়া বীজসহ নাশপাতির পিউরি

চিয়া বীজসহ নাশপাতির পিউরি

GI: 35 GL: 5
তাজা নাশপাতি

তাজা নাশপাতি

GI: 38 GL: 4
সবুজ নাশপাতি

সবুজ নাশপাতি

GI: 38 GL: 4
কনসেন্ট্রেট থেকে নাশপাতির রস

কনসেন্ট্রেট থেকে নাশপাতির রস

GI: 45 GL: 5
পেয়ার প্রাকৃতিক দই সহ

পেয়ার প্রাকৃতিক দই সহ

GI: 38 GL: 4
ছালসহ নাশপাতি

ছালসহ নাশপাতি

GI: 38 GL: 4
ছালসহ নাশপাতি

ছালসহ নাশপাতি

GI: 38 GL: 4
মুক্তা পেঁয়াজ

মুক্তা পেঁয়াজ

GI: 15 GL: 1
জোয়ার (সম্পূর্ণ শস্য, রান্না করা)

জোয়ার (সম্পূর্ণ শস্য, রান্না করা)

GI: 28 GL: 9
নাশপাতিগুলো

নাশপাতিগুলো

GI: 30 GL: 4
ছালসহ নাশপাতি

ছালসহ নাশপাতি

GI: 38 GL: 4
মটরশুটি

মটরশুটি

GI: 51 GL: 7
ডাব্বাবন্দী মটরশুটি

ডাব্বাবন্দী মটরশুটি

GI: 48 GL: 6
পেকান বাদাম

পেকান বাদাম

GI: 10 GL: 1
পেকান বাদাম

পেকান বাদাম

GI: 10 GL: 1
পেকান বাদাম

পেকান বাদাম

GI: 10 GL: 1
নমকহীন পেকান বাদাম

নমকহীন পেকান বাদাম

GI: 10 GL: 1
পেকচয়

পেকচয়

GI: 15 GL: 0.3
পেকোরিনো চিজ

পেকোরিনো চিজ

GI: 0 GL: 0
কম সোডিয়াম ফেটা চিজ (ভেড়ার দুধ)

কম সোডিয়াম ফেটা চিজ (ভেড়ার দুধ)

GI: 0 GL: 0
পেকটিন

পেকটিন

GI: 5 GL: 0
ফল পেকটিন

ফল পেকটিন

GI: 10 GL: 1
ছোলা টমেটো জারে (কম সোডিয়াম)

ছোলা টমেটো জারে (কম সোডিয়াম)

GI: 38 GL: 2
পেনাং কারি পেস্ট

পেনাং কারি পেস্ট

GI: 35 GL: 7
নীল পনির ছাঁচ

নীল পনির ছাঁচ

GI: 0 GL: 0
Peperami Original স্ন্যাক সালামি

Peperami Original স্ন্যাক সালামি

GI: 0 GL: 0
ইতালিয়ান পেপেরনি সালামি

ইতালিয়ান পেপেরনি সালামি

GI: 0 GL: 0
পেপিটাস

পেপিটাস

GI: 0 GL: 0
ভাজা লবণযুক্ত কুমড়োর বীজ

ভাজা লবণযুক্ত কুমড়োর বীজ

GI: 10 GL: 1
মিষ্টি বেল পিপার

মিষ্টি বেল পিপার

GI: 15 GL: 1
বেকড মরিচ

বেকড মরিচ

GI: 15 GL: 1
তাজা মিষ্টি বেল পিপার

তাজা মিষ্টি বেল পিপার

GI: 15 GL: 1
পেপার জ্যাক চিজ

পেপার জ্যাক চিজ

GI: 0 GL: 0
আচার মরিচ

আচার মরিচ

GI: 20 GL: 1
মরিচ পেস্ট

মরিচ পেস্ট

GI: 40 GL: 4
মরিচ পেস্টো

মরিচ পেস্টো

GI: 20 GL: 2
ক্লাসিক মরিচ সস

ক্লাসিক মরিচ সস

GI: 35 GL: 2
মরিচ স্প্রেড

মরিচ স্প্রেড

GI: 40 GL: 4
ভরা মরিচ

ভরা মরিচ

GI: 35 GL: 2
গোলমরিচ

গোলমরিচ

GI: 0 GL: 0
পুদিনা

পুদিনা

GI: 0 GL: 0
বিশুদ্ধ মিষ্টি বিহীন পিপারমিন্ট এক্সট্র্যাক্ট

বিশুদ্ধ মিষ্টি বিহীন পিপারমিন্ট এক্সট্র্যাক্ট

GI: 0 GL: 0
পিপারমিন্ট তেল

পিপারমিন্ট তেল

GI: 0 GL: 0
পিপারমিন্ট চা

পিপারমিন্ট চা

GI: 0 GL: 0
পেপারোনচিনি মরিচ

পেপারোনচিনি মরিচ

GI: 15 GL: 0.5
আমেরিকান পেপারনি

আমেরিকান পেপারনি

GI: 0 GL: 0
আমেরিকান পেপারনি সসেজ

আমেরিকান পেপারনি সসেজ

GI: 0 GL: 0
আমেরিকান আনকিউরড পেপারনি

আমেরিকান আনকিউরড পেপারনি

GI: 0 GL: 0
সাঁতানো মরিচ

সাঁতানো মরিচ

GI: 15 GL: 1
কটেজ চিজ ও চিভস ভর্তি মরিচ

কটেজ চিজ ও চিভস ভর্তি মরিচ

GI: 25 GL: 2
হুমাস ভর্তি মরিচ

হুমাস ভর্তি মরিচ

GI: 25 GL: 4
পেপসি

পেপসি

GI: 63 GL: 7
পেপসি জিরো

পেপসি জিরো

GI: 0 GL: 0
এমসিটি তেল পাউডার

এমসিটি তেল পাউডার

GI: 10 GL: 1
পার্সলে সস

পার্সলে সস

GI: 5 GL: 0
আমেরিকান পার্সিমন

আমেরিকান পার্সিমন

GI: 50 GL: 9
সাধারণ পার্সিমন

সাধারণ পার্সিমন

GI: 50 GL: 9
জেনোয়া পেস্টো

জেনোয়া পেস্টো

GI: 0 GL: 0
পেস্টো

পেস্টো

GI: 0 GL: 0
তুলসী পেস্টো

তুলসী পেস্টো

GI: 0 GL: 0
পেস্টো ড্রেসিং

পেস্টো ড্রেসিং

GI: 0 GL: 0
পেস্টো

পেস্টো

GI: 0 GL: 0
পেস্টো মারিনারা সস

পেস্টো মারিনারা সস

GI: 35 GL: 2
ক্রিমি পেস্টো সস

ক্রিমি পেস্টো সস

GI: 0 GL: 0
টমেটো পেস্টো

টমেটো পেস্টো

GI: 35 GL: 4
ভেগান সবুজ পেস্টো

ভেগান সবুজ পেস্টো

GI: 0 GL: 0

পেটিট সুইস ০%

GI: 35 GL: 2
ফিলাডেলফিয়া পনির

ফিলাডেলফিয়া পনির

GI: 0 GL: 0
ফো ব্রথ

ফো ব্রথ

GI: 0 GL: 0
ফসফেট-মুক্ত গ্লুটেন-মুক্ত বেকিং পাউডার

ফসফেট-মুক্ত গ্লুটেন-মুক্ত বেকিং পাউডার

GI: 0 GL: 0
ফসফরিক অ্যাসিড

ফসফরিক অ্যাসিড

GI: 0 GL: 0
ফিজালিস

ফিজালিস

GI: 36 GL: 4
মাংসের স্টু

মাংসের স্টু

GI: 35 GL: 2
পিকারেল ফিলে

পিকারেল ফিলে

GI: 0 GL: 0
আচার চিপস

আচার চিপস

GI: 15 GL: 0
আচার শসা

আচার শসা

GI: 15 GL: 0
আচারযুক্ত শসা

আচারযুক্ত শসা

GI: 15 GL: 0

ডিল আচার

GI: 15 GL: 0

হাফ-সাউর পিকেল

GI: 15 GL: 0
আচার স্লাইস

আচার স্লাইস

GI: 15 GL: 0
আচার স্পিয়ার

আচার স্পিয়ার

GI: 15 GL: 0
আচারযুক্ত বিটরুট

আচারযুক্ত বিটরুট

GI: 64 GL: 8
ভিনেগারে আচার শসা

ভিনেগারে আচার শসা

GI: 15 GL: 0
কম লবণযুক্ত এবং কোন অতিরিক্ত চিনি নেই এমন আচার শসা

কম লবণযুক্ত এবং কোন অতিরিক্ত চিনি নেই এমন আচার শসা

GI: 15 GL: 0
লঙ্কা সহ আচার শসা

লঙ্কা সহ আচার শসা

GI: 30 GL: 2
দাইকন মুলা আচার কম লবণ ও কোন চিনি ছাড়া

দাইকন মুলা আচার কম লবণ ও কোন চিনি ছাড়া

GI: 15 GL: 1
আচারযুক্ত হেরিং

আচারযুক্ত হেরিং

GI: 0 GL: 0
আচারযুক্ত ওক্রা

আচারযুক্ত ওক্রা

GI: 15 GL: 1
আচার মরিচ

আচার মরিচ

GI: 25 GL: 2
আচার প্লাম

আচার প্লাম

GI: 15 GL: 1

ঘরে তৈরি আচারযুক্ত মূলা

GI: 15 GL: 1
আচার লাল বাঁধাকপি

আচার লাল বাঁধাকপি

GI: 20 GL: 2
আচার

আচার

GI: 15 GL: 0
ভাজা আচার শসা

ভাজা আচার শসা

GI: 60 GL: 10

সবুজ আচার

GI: 15 GL: 0
আচার মশলা

আচার মশলা

GI: 10 GL: 2
পিকো দে গ্যালো

পিকো দে গ্যালো

GI: 20 GL: 1
শূকরের রক্ত

শূকরের রক্ত

GI: 0 GL: 0
শূকরের লেজ

শূকরের লেজ

GI: 0 GL: 0
কবুতরের মাংস

কবুতরের মাংস

GI: 0 GL: 0
সম্পূর্ণ কাঁঠাল ডাল

সম্পূর্ণ কাঁঠাল ডাল

GI: 32 GL: 8
পাইক মাছ

পাইক মাছ

GI: 0 GL: 0
পাইক ফিলে

পাইক ফিলে

GI: 0 GL: 0
পিমেন্টো চিজ স্প্রেড

পিমেন্টো চিজ স্প্রেড

GI: 0 GL: 0
বাদাম

বাদাম

GI: 14 GL: 1
চিলগোজা

চিলগোজা

GI: 0 GL: 0
তাজা আনারস

তাজা আনারস

GI: 59 GL: 6
জমাট বাঁধা আনারস

জমাট বাঁধা আনারস

GI: 66 GL: 8
আনারসের রস

আনারসের রস

GI: 46 GL: 6
আনারসের রস

আনারসের রস

GI: 46 GL: 6

বেকড আনারস

GI: 65 GL: 10
আনারস টুকরো টিনে

আনারস টুকরো টিনে

GI: 59 GL: 8
গোলাপী রঙ

গোলাপী রঙ

GI: 0 GL: 0
পিঙ্ক লেডি আপেল

পিঙ্ক লেডি আপেল

GI: 39 GL: 6
লাল মরিচের দানা

লাল মরিচের দানা

GI: 0 GL: 0
গোলাপী লবণ

গোলাপী লবণ

GI: 0 GL: 0
পিঙ্ক সস

পিঙ্ক সস

GI: 0 GL: 0
পিনোট গ্রিগিও

পিনোট গ্রিগিও

GI: 46 GL: 8
পিনোট নোয়ার ওয়াইন

পিনোট নোয়ার ওয়াইন

GI: 0 GL: 0
ক্যানড পিন্টো বিন

ক্যানড পিন্টো বিন

GI: 45 GL: 7

রোস্টেড পিকিলো মরিচ

GI: 15 GL: 1

পিস্কো

GI: 0 GL: 0
শেলসহ পিস্তা

শেলসহ পিস্তা

GI: 15 GL: 3
হালকা নুনযুক্ত পিস্তাশিও

হালকা নুনযুক্ত পিস্তাশিও

GI: 15 GL: 3
পিস্তা পেস্ট

পিস্তা পেস্ট

GI: 15 GL: 4
পিস্তা প্রোটিন পাউডার

পিস্তা প্রোটিন পাউডার

GI: 25 GL: 3
পিস্তাচিও স্কায়ার

পিস্তাচিও স্কায়ার

GI: 40 GL: 2.4
পিস্তা সিরাপ

পিস্তা সিরাপ

GI: 5 GL: 0
পিস্তাশিও

পিস্তাশিও

GI: 15 GL: 3
ড্রাগন ফলের রস

ড্রাগন ফলের রস

GI: 48 GL: 6
পিজ্জা চিজ

পিজ্জা চিজ

GI: 0 GL: 0
পিজ্জা সস

পিজ্জা সস

GI: 45 GL: 4
চিনিমুক্ত ঐতিহ্যবাহী পিৎজা সস

চিনিমুক্ত ঐতিহ্যবাহী পিৎজা সস

GI: 35 GL: 2
পিজ্জা মশলার মিশ্রণ

পিজ্জা মশলার মিশ্রণ

GI: 10 GL: 2
প্লেইস ফিলে

প্লেইস ফিলে

GI: 0 GL: 0
নেভি বিনস

নেভি বিনস

GI: 31 GL: 8

পনির

GI: 27 GL: 1
মিষ্টি বিহীন গ্রিক দই তাজা পীচ স্লাইস সহ

মিষ্টি বিহীন গ্রিক দই তাজা পীচ স্লাইস সহ

GI: 35 GL: 2
ল্যাকটোজ মুক্ত গ্রিক দই (ছাঁকা, কম চর্বিযুক্ত, প্রোবায়োটিক সহ)

ল্যাকটোজ মুক্ত গ্রিক দই (ছাঁকা, কম চর্বিযুক্ত, প্রোবায়োটিক সহ)

GI: 11 GL: 0.4
মিষ্টি বিহীন গ্রিক দই মিশ্র বাদাম ও বীজ সহ

মিষ্টি বিহীন গ্রিক দই মিশ্র বাদাম ও বীজ সহ

GI: 20 GL: 1

গ্রিক দই (প্লেইন, ফ্যাট-মুক্ত)

GI: 11 GL: 0.4
উচ্চ প্রোটিন, কম চিনি ভ্যানিলা দই

উচ্চ প্রোটিন, কম চিনি ভ্যানিলা দই

GI: 20 GL: 1

লেবু ও স্টেভিয়া/মঙ্ক ফ্রুটযুক্ত আনসুইটেনড গ্রিক দই

GI: 20 GL: 1
প্লেইন আইসল্যান্ডিক স্কির

প্লেইন আইসল্যান্ডিক স্কির

GI: 36 GL: 1
প্রাকৃতিক কেফির প্রোবায়োটিকস সহ

প্রাকৃতিক কেফির প্রোবায়োটিকস সহ

GI: 20 GL: 1
কেফির (কম চর্বিযুক্ত, মিষ্টি নয়)

কেফির (কম চর্বিযুক্ত, মিষ্টি নয়)

GI: 25 GL: 1
প্লেইন স্কির

প্লেইন স্কির

GI: 36 GL: 1
আইসল্যান্ডীয় সংস্কৃত দুধজাত পণ্য (সাধারণ স্কায়ার, কোন অতিরিক্ত চিনি)

আইসল্যান্ডীয় সংস্কৃত দুধজাত পণ্য (সাধারণ স্কায়ার, কোন অতিরিক্ত চিনি)

GI: 36 GL: 1
প্রাকৃতিক স্কায়ার চিনি ছাড়া চিয়া বীজ সহ

প্রাকৃতিক স্কায়ার চিনি ছাড়া চিয়া বীজ সহ

GI: 35 GL: 1.4
উচ্চ প্রোটিন, কম চিনি উদ্ভিজ্জ দুধ বিকল্প

উচ্চ প্রোটিন, কম চিনি উদ্ভিজ্জ দুধ বিকল্প

GI: 34 GL: 1
উদ্ভিদ-ভিত্তিক মাংস বিকল্প

উদ্ভিদ-ভিত্তিক মাংস বিকল্প

GI: 35 GL: 2
সয়া-ভিত্তিক দই বিকল্প

সয়া-ভিত্তিক দই বিকল্প

GI: 20 GL: 1
প্রাকৃতিক দই স্ট্রবেরি সহ

প্রাকৃতিক দই স্ট্রবেরি সহ

GI: 35 GL: 2
প্লেইন দই

প্লেইন দই

GI: 36 GL: 2
কোকো ও কফি সহ প্লেইন দই

কোকো ও কফি সহ প্লেইন দই

GI: 30 GL: 2
উদ্ভিদ-ভিত্তিক বেচামেল সস

উদ্ভিদ-ভিত্তিক বেচামেল সস

GI: 40 GL: 3
উদ্ভিদ-ভিত্তিক বার্গার

উদ্ভিদ-ভিত্তিক বার্গার

GI: 50 GL: 5
কটেজ চিজ ডিপ

কটেজ চিজ ডিপ

GI: 25 GL: 1
উদ্ভিদ-ভিত্তিক ক্রিম চিজ

উদ্ভিদ-ভিত্তিক ক্রিম চিজ

GI: 30 GL: 1

উদ্ভিদ-ভিত্তিক হিকরি স্মোকড ডেলি স্লাইস

GI: 45 GL: 4
উদ্ভিজ্জ পানীয়

উদ্ভিজ্জ পানীয়

GI: 45 GL: 3
প্ল্যান্ট-ভিত্তিক মসুর সসেজ

প্ল্যান্ট-ভিত্তিক মসুর সসেজ

GI: 30 GL: 6
মার্জারিন

মার্জারিন

GI: 0 GL: 0
উদ্ভিদ-ভিত্তিক মিটবল

উদ্ভিদ-ভিত্তিক মিটবল

GI: 45 GL: 5
উদ্ভিদ-ভিত্তিক সসেজ (ডাল ও সম্পূর্ণ শস্য, কম সোডিয়াম)

উদ্ভিদ-ভিত্তিক সসেজ (ডাল ও সম্পূর্ণ শস্য, কম সোডিয়াম)

GI: 35 GL: 6
উদ্ভিদ-ভিত্তিক মাখনের বিকল্প (মার্জারিন, সমৃদ্ধ)

উদ্ভিদ-ভিত্তিক মাখনের বিকল্প (মার্জারিন, সমৃদ্ধ)

GI: 0 GL: 0
উদ্ভিদ-ভিত্তিক টুনা

উদ্ভিদ-ভিত্তিক টুনা

GI: 40 GL: 2
মশলাযুক্ত নারকেল দই সস (মিষ্টি নয়)

মশলাযুক্ত নারকেল দই সস (মিষ্টি নয়)

GI: 20 GL: 1
কীটাণু দ্বারা ফারমেন্ট করা উদ্ভিদ পানীয়

কীটাণু দ্বারা ফারমেন্ট করা উদ্ভিদ পানীয়

GI: 25 GL: 1
প্ল্যান্ট বাটার

প্ল্যান্ট বাটার

GI: 0 GL: 0
উদ্ভিদ-ভিত্তিক রং

উদ্ভিদ-ভিত্তিক রং

GI: 30 GL: 3
উদ্ভিদ-ভিত্তিক ক্রিম

উদ্ভিদ-ভিত্তিক ক্রিম

GI: 35 GL: 1
হালকা উদ্ভিজ্জ পানীয়

হালকা উদ্ভিজ্জ পানীয়

GI: 45 GL: 3
উদ্ভিদ নির্যাস

উদ্ভিদ নির্যাস

GI: 10 GL: 1
উদ্ভিদ ফাইবার মিশ্রণ

উদ্ভিদ ফাইবার মিশ্রণ

GI: 10 GL: 2
বাদাম বা ওট দুধ স্মুদি ফল এবং চিয়া বীজ সহ

বাদাম বা ওট দুধ স্মুদি ফল এবং চিয়া বীজ সহ

GI: 40 GL: 4
এরিথ্রিটল দিয়ে মিষ্টি করা উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধের হালকা ফেনা

এরিথ্রিটল দিয়ে মিষ্টি করা উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধের হালকা ফেনা

GI: 5 GL: 0
সবজি তেলের মিশ্রণ

সবজি তেলের মিশ্রণ

GI: 0 GL: 0
মটর বা সয়া প্রোটিন শেল

মটর বা সয়া প্রোটিন শেল

GI: 25 GL: 1
উদ্ভিদ প্রোটিন (আইসোলেট)

উদ্ভিদ প্রোটিন (আইসোলেট)

GI: 0 GL: 0
ভ্যানিলা মসলা উদ্ভিদ প্রোটিন পাউডার

ভ্যানিলা মসলা উদ্ভিদ প্রোটিন পাউডার

GI: 35 GL: 4

উদ্ভিদ-ভিত্তিক শ্নিটজেল

GI: 55 GL: 10
উদ্ভিদ-ভিত্তিক মুরগির মাংস

উদ্ভিদ-ভিত্তিক মুরগির মাংস

GI: 35 GL: 2
উদ্ভিদ-ভিত্তিক স্টেক

উদ্ভিদ-ভিত্তিক স্টেক

GI: 35 GL: 2
আলুবোখারা

আলুবোখারা

GI: 35 GL: 4
কালো প্লাম

কালো প্লাম

GI: 24 GL: 3
প্লাম টমেটো

প্লাম টমেটো

GI: 15 GL: 1
ইউরোপীয় প্লাম

ইউরোপীয় প্লাম

GI: 35 GL: 4
নমক ছাড়া পানিতে সেদ্ধ মুরগির বুক

নমক ছাড়া পানিতে সেদ্ধ মুরগির বুক

GI: 0 GL: 0
পোচড ডিম

পোচড ডিম

GI: 0 GL: 0

তাজা পালং শাকের ওপর পোচ করা ডিম

GI: 0 GL: 0

পোচড ডিম ও অ্যাভোকাডো স্লাইস

GI: 10 GL: 1
পোচড হ্যাডক ফিলেট (নো সল্ট)

পোচড হ্যাডক ফিলেট (নো সল্ট)

GI: 0 GL: 0

ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ ডিম

GI: 0 GL: 0

পোচ করা চিংড়ি

GI: 0 GL: 0
টার্কি ব্রেস্ট, পোচ করা, কোন অতিরিক্ত চর্বি বা সোডিয়াম নেই

টার্কি ব্রেস্ট, পোচ করা, কোন অতিরিক্ত চর্বি বা সোডিয়াম নেই

GI: 0 GL: 0

বন্য স্যামন মাছ

GI: 0 GL: 0
পোবলানো মরিচ

পোবলানো মরিচ

GI: 15 GL: 1
পয়েন্টেড বাঁধাকপি

পয়েন্টেড বাঁধাকপি

GI: 15 GL: 1
নোকালো ক্যাপসিকাম

নোকালো ক্যাপসিকাম

GI: 15 GL: 1
পোক সস

পোক সস

GI: 50 GL: 9
পোলেন্তা

পোলেন্তা

GI: 68 GL: 10
পোলিশ কিয়েলবাসা

পোলিশ কিয়েলবাসা

GI: 0 GL: 0
পলক

পলক

GI: 0 GL: 0
পলক ফিলে

পলক ফিলে

GI: 0 GL: 0
পলিডেক্সট্রোজ

পলিডেক্সট্রোজ

GI: 5 GL: 5
Polyunsaturated Fat

Polyunsaturated Fat

GI: 0 GL: 0
পোমেস তেল

পোমেস তেল

GI: 0 GL: 0
ডালিম

ডালিম

GI: 35 GL: 6
ডালিমের বীজ

ডালিমের বীজ

GI: 35 GL: 6
পোমেলো

পোমেলো

GI: 30 GL: 3
লাল পোমেলো

লাল পোমেলো

GI: 30 GL: 3
পনকান ম্যান্ডারিন

পনকান ম্যান্ডারিন

GI: 42 GL: 5

পনজু সস

GI: 25 GL: 2
স্টিভিয়া সহ সাইট্রাস সস

স্টিভিয়া সহ সাইট্রাস সস

GI: 15 GL: 1
অপ্সরী বীজের আটা

অপ্সরী বীজের আটা

GI: 10 GL: 3
অপ্সি বীজ

অপ্সি বীজ

GI: 0 GL: 0
ভাজা শূকর মাংস

ভাজা শূকর মাংস

GI: 0 GL: 0
পোরসিনি মাশরুম

পোরসিনি মাশরুম

GI: 10 GL: 1
চর্বিহীন শুকরের মাংস

চর্বিহীন শুকরের মাংস

GI: 0 GL: 0
শূকর পেটের মাংস

শূকর পেটের মাংস

GI: 0 GL: 0
শূকরের রক্ত

শূকরের রক্ত

GI: 0 GL: 0
সেদ্ধ শূকর মাংস

সেদ্ধ শূকর মাংস

GI: 0 GL: 0
মাশরুমসহ ব্রেইজড শূকর মাংস

মাশরুমসহ ব্রেইজড শূকর মাংস

GI: 0 GL: 0
শূকর মাংসের শোরবা

শূকর মাংসের শোরবা

GI: 0 GL: 0
ক্যানড শুকরের মাংস

ক্যানড শুকরের মাংস

GI: 0 GL: 0
কারামেলাইজড শূকর মাংস

কারামেলাইজড শূকর মাংস

GI: 55 GL: 6
পোর্ক কার্নিটাস

পোর্ক কার্নিটাস

GI: 0 GL: 0
শূকর গাল

শূকর গাল

GI: 0 GL: 0
শূকর মাংসের চপ

শূকর মাংসের চপ

GI: 0 GL: 0
শুয়োরের মাংসের চপ (হাড়হীন, চর্বিহীন)

শুয়োরের মাংসের চপ (হাড়হীন, চর্বিহীন)

GI: 0 GL: 0
ব্রেডেড ফ্রাইড পর্ক চপ

ব্রেডেড ফ্রাইড পর্ক চপ

GI: 50 GL: 6
ক্রিম সসের মধ্যে শুকরের মাংস

ক্রিম সসের মধ্যে শুকরের মাংস

GI: 0 GL: 0
পর্ক কাটলেট

পর্ক কাটলেট

GI: 55 GL: 7
শূকর মাংসের টুকরো

শূকর মাংসের টুকরো

GI: 0 GL: 0
শূকরের চর্বি

শূকরের চর্বি

GI: 0 GL: 0
শুকরের ফিলেট

শুকরের ফিলেট

GI: 0 GL: 0
ভাজা শুকরের মাংস

ভাজা শুকরের মাংস

GI: 0 GL: 0
ফুয়েট

ফুয়েট

GI: 0 GL: 0
শূকর গোশত গুলাশ

শূকর গোশত গুলাশ

GI: 35 GL: 1
গ্রিলড শূকর মাংস

গ্রিলড শূকর মাংস

GI: 0 GL: 0
মাংসের কিমা

মাংসের কিমা

GI: 0 GL: 0
শূকরের হ্যাম

শূকরের হ্যাম

GI: 0 GL: 0
রোস্টেড শুকরের পা

রোস্টেড শুকরের পা

GI: 0 GL: 0
শূকর কেসিং

শূকর কেসিং

GI: 0 GL: 0
শুকরের কাবানোস

শুকরের কাবানোস

GI: 0 GL: 0
শুকরের পা

শুকরের পা

GI: 0 GL: 0
শূকর লিভার

শূকর লিভার

GI: 0 GL: 0
শূকর লিভার প্যাটে

শূকর লিভার প্যাটে

GI: 0 GL: 0
শূকর মাংসের লয়েন

শূকর মাংসের লয়েন

GI: 0 GL: 0
শূকর মাংস ভরাট

শূকর মাংস ভরাট

GI: 0 GL: 0
শূকর মাংস

শূকর মাংস

GI: 0 GL: 0
শূকর মাংস বল

শূকর মাংস বল

GI: 35 GL: 2
শূকর মেদালিয়ন

শূকর মেদালিয়ন

GI: 0 GL: 0

কাঁচা কিমা করা শুয়োরের মাংস

GI: 0 GL: 0
শূকর মাংস কিমা

শূকর মাংস কিমা

GI: 0 GL: 0
শূকরের নাড়িভুঁড়ি

শূকরের নাড়িভুঁড়ি

GI: 0 GL: 0
শূকর মাংস পাই

শূকর মাংস পাই

GI: 45 GL: 10
পুলড পর্ক

পুলড পর্ক

GI: 0 GL: 0
শূকরের রিবস

শূকরের রিবস

GI: 0 GL: 0
শূকর চামড়া

শূকর চামড়া

GI: 0 GL: 0
প্রুনসহ ভাজা শূকর মাংস

প্রুনসহ ভাজা শূকর মাংস

GI: 35 GL: 2
শূকর রোলাড

শূকর রোলাড

GI: 0 GL: 0

উসত্রিৎস্কা রুলাদ

GI: 0 GL: 0
পোর্ক রুয়েল

পোর্ক রুয়েল

GI: 0 GL: 0
শূকর স্যালামি

শূকর স্যালামি

GI: 0 GL: 0
শুকরের সসেজ

শুকরের সসেজ

GI: 0 GL: 0
৯৭% শুকরের সসেজ

৯৭% শুকরের সসেজ

GI: 0 GL: 0
শূকর কাঁধ

শূকর কাঁধ

GI: 0 GL: 0
কাটা শুকরের বেকন

কাটা শুকরের বেকন

GI: 0 GL: 0
স্বচ্ছ টক শূকর মাংসের স্যুপ

স্বচ্ছ টক শূকর মাংসের স্যুপ

GI: 20 GL: 1
শূকর মাংসের স্টেক

শূকর মাংসের স্টেক

GI: 0 GL: 0
শূকর মাংসের স্টু

শূকর মাংসের স্টু

GI: 35 GL: 2
শূকর মাংসের স্টক

শূকর মাংসের স্টক

GI: 0 GL: 0
শূকরের পা

শূকরের পা

GI: 0 GL: 0
হাড়সহ শূকর মাংস

হাড়সহ শূকর মাংস

GI: 0 GL: 0
পোরি লিক

পোরি লিক

GI: 15 GL: 1
পোর্টারহাউস স্টেক

পোর্টারহাউস স্টেক

GI: 0 GL: 0
কাঁচা পোর্টোবেলো মাশরুম ক্যাপ

কাঁচা পোর্টোবেলো মাশরুম ক্যাপ

GI: 10 GL: 0
পর্তুগিজ তাজা পনির

পর্তুগিজ তাজা পনির

GI: 0 GL: 0
পটাসিয়াম-ভিত্তিক বেকিং পাউডার

পটাসিয়াম-ভিত্তিক বেকিং পাউডার

GI: 0 GL: 0
পটাসিয়াম বেনজোয়েট

পটাসিয়াম বেনজোয়েট

GI: 0 GL: 0
কম সোডিয়াম বেকিং পাউডার (পটাসিয়াম সহ)

কম সোডিয়াম বেকিং পাউডার (পটাসিয়াম সহ)

GI: 0 GL: 0
পটাশিয়াম বাইকার্বোনেট ও ক্রিম অফ টারটার

পটাশিয়াম বাইকার্বোনেট ও ক্রিম অফ টারটার

GI: 0 GL: 0
পটাসিয়াম-ভিত্তিক লবণ বিকল্প

পটাসিয়াম-ভিত্তিক লবণ বিকল্প

GI: 0 GL: 0
পটাসিয়াম সাইট্রেট

পটাসিয়াম সাইট্রেট

GI: 0 GL: 0
পটাসিয়াম ল্যাকটেট

পটাসিয়াম ল্যাকটেট

GI: 0 GL: 0
কম সোডিয়াম লবণ মিশ্রণ পটাসিয়াম সহ

কম সোডিয়াম লবণ মিশ্রণ পটাসিয়াম সহ

GI: 0 GL: 0
পটাসিয়াম সোরবেট

পটাসিয়াম সোরবেট

GI: 0 GL: 0
বেবি আলু

বেবি আলু

GI: 58 GL: 10
আলু এবং পয়েন্টেড গার্ড কারি

আলু এবং পয়েন্টেড গার্ড কারি

GI: 60 GL: 8
আলু প্রোটিন

আলু প্রোটিন

GI: 0 GL: 0
আলুর সালাদ

আলুর সালাদ

GI: 65 GL: 10
আলুর খোসা

আলুর খোসা

GI: 50 GL: 10
আলু স্যুপ

আলু স্যুপ

GI: 70 GL: 7
আলু মশলা মিশ্রণ

আলু মশলা মিশ্রণ

GI: 0 GL: 0

কচি আলু

GI: 57 GL: 10
ক্যানড আলু

ক্যানড আলু

GI: 65 GL: 10
লাল কুরি স্কোয়াশ

লাল কুরি স্কোয়াশ

GI: 51 GL: 5
পোল্ট্রি ঠান্ডা কাটা

পোল্ট্রি ঠান্ডা কাটা

GI: 0 GL: 0
পোল্ট্রি মাংস

পোল্ট্রি মাংস

GI: 0 GL: 0
পোল্ট্রি ফ্যাট

পোল্ট্রি ফ্যাট

GI: 0 GL: 0
মুরগির স্লাইস

মুরগির স্লাইস

GI: 0 GL: 0
ছোট পোল্ট্রি সসেজ

ছোট পোল্ট্রি সসেজ

GI: 0 GL: 0
Fast Poultry

Fast Poultry

GI: 5 GL: 1
পোল্ট্রি সসেজ

পোল্ট্রি সসেজ

GI: 0 GL: 0
পোল্ট্রি প্যাটে

পোল্ট্রি প্যাটে

GI: 5 GL: 0
পোল্ট্রি সালামি

পোল্ট্রি সালামি

GI: 0 GL: 0
পাতলা পোল্ট্রি সসেজ

পাতলা পোল্ট্রি সসেজ

GI: 0 GL: 0
রান্না করা মুরগির গুঁড়ো

রান্না করা মুরগির গুঁড়ো

GI: 0 GL: 0
ডিফ্যাটেড পিনাট বাটার পাউডার

ডিফ্যাটেড পিনাট বাটার পাউডার

GI: 20 GL: 7
গুঁড়া মসলা

গুঁড়া মসলা

GI: 40 GL: 5
স্পোর্টস ড্রিংক

স্পোর্টস ড্রিংক

GI: 70 GL: 4
পোজোল ব্রথ

পোজোল ব্রথ

GI: 40 GL: 1
কাঁচা চিংড়ি

কাঁচা চিংড়ি

GI: 0 GL: 0
গ্রিল চিংড়ি

গ্রিল চিংড়ি

GI: 0 GL: 0
প্রিবায়োটিক ফাইবার

প্রিবায়োটিক ফাইবার

GI: 10 GL: 1
প্রিবায়োটিকস (ইনুলিন, চিকোরি রুট ফাইবার)

প্রিবায়োটিকস (ইনুলিন, চিকোরি রুট ফাইবার)

GI: 5 GL: 1
প্রিমিয়ার প্রোটিন শেক ক্যারামেল

প্রিমিয়ার প্রোটিন শেক ক্যারামেল

GI: 30 GL: 1

সোডিয়াম বেনজয়েট

GI: 0 GL: 0
সংরক্ষণকারী

সংরক্ষণকারী

GI: 0 GL: 0
সংরক্ষিত লেবু

সংরক্ষিত লেবু

GI: 20 GL: 1
প্রাইম রিব

প্রাইম রিব

GI: 0 GL: 0

গরুর দুধের প্রিমো সালে পনির

GI: 0 GL: 0

প্রোবায়োটিক সোডা

GI: 40 GL: 2
প্রোবায়োটিক দই

প্রোবায়োটিক দই

GI: 35 GL: 3
প্রোবায়োটিকস

প্রোবায়োটিকস

GI: 35 GL: 2
প্রসেসড চিজ

প্রসেসড চিজ

GI: 0 GL: 0
প্রসেসড দই চিজ

প্রসেসড দই চিজ

GI: 0 GL: 0
Processed Turkey Breast Slice

Processed Turkey Breast Slice

GI: 0 GL: 0
স্টেকহাউস স্টাইল স্যুপ

স্টেকহাউস স্টাইল স্যুপ

GI: 55 GL: 4
প্রোশুট্টো

প্রোশুট্টো

GI: 0 GL: 0
প্রোসেকো

প্রোসেকো

GI: 0 GL: 0
Chicken Breast, Cooked, Skinless

Chicken Breast, Cooked, Skinless

GI: 0 GL: 0
চিনি ছাড়া মার্শম্যালো প্রোটিন বার

চিনি ছাড়া মার্শম্যালো প্রোটিন বার

GI: 25 GL: 6
প্রোটিন মিশ্রণ

প্রোটিন মিশ্রণ

GI: 0 GL: 0
প্রোটিন ব্রেড

প্রোটিন ব্রেড

GI: 35 GL: 6
প্রোটিন কনসেন্ট্রেট

প্রোটিন কনসেন্ট্রেট

GI: 0 GL: 0
প্রোটিন ক্রিস্পস

প্রোটিন ক্রিস্পস

GI: 25 GL: 4
প্রিমিয়ার প্রোটিন ড্রিঙ্ক

প্রিমিয়ার প্রোটিন ড্রিঙ্ক

GI: 30 GL: 1
প্রোটিন

প্রোটিন

GI: 25 GL: 1
প্রোটিন খাদ্য

প্রোটিন খাদ্য

GI: 0 GL: 0
প্রোটিন কম কার্ব ব্যাগেল অর্ধেক

প্রোটিন কম কার্ব ব্যাগেল অর্ধেক

GI: 35 GL: 6

প্রোটিন মাউস

GI: 35 GL: 3
হুই প্রোটিন আইসোলেট পাউডার

হুই প্রোটিন আইসোলেট পাউডার

GI: 30 GL: 2

ভ্যানিলা কোলাজেন প্রোটিন পাউডার

GI: 35 GL: 3
কুকি স্বাদের প্রোটিন পাউডার

কুকি স্বাদের প্রোটিন পাউডার

GI: 35 GL: 4
চকোলেট প্রোটিন পুডিং

চকোলেট প্রোটিন পুডিং

GI: 35 GL: 2.5
প্রোটিন কয়ার্ক কুকিজ অ্যান্ড ক্রিম

প্রোটিন কয়ার্ক কুকিজ অ্যান্ড ক্রিম

GI: 45 GL: 3
হাই প্রোটিন শেক

হাই প্রোটিন শেক

GI: 35 GL: 1.4

প্রোটিন শেক কফি লাটে

GI: 35 GL: 2
প্রোটিন স্মুদি

প্রোটিন স্মুদি

GI: 45 GL: 3
প্রোটিন ক্রিম চিজ স্প্রেড

প্রোটিন ক্রিম চিজ স্প্রেড

GI: 35 GL: 1
প্রোটিন স্প্রেড পেঁয়াজ-রসুন

প্রোটিন স্প্রেড পেঁয়াজ-রসুন

GI: 35 GL: 3
প্রোটিন টরটিলা

প্রোটিন টরটিলা

GI: 40 GL: 10
কম কার্ব প্রোটিন র‍্যাপ

কম কার্ব প্রোটিন র‍্যাপ

GI: 25 GL: 2
প্রোটিন র‍্যাপস

প্রোটিন র‍্যাপস

GI: 25 GL: 1
প্রোভোলোন পনির

প্রোভোলোন পনির

GI: 0 GL: 0
প্রুন রস

প্রুন রস

GI: 43 GL: 7
সিলিয়াম হস্ক

সিলিয়াম হস্ক

GI: 0 GL: 0
উচ্চ প্রোটিন হ্যাজেলনাট পুডিং

উচ্চ প্রোটিন হ্যাজেলনাট পুডিং

GI: 35 GL: 3
পুলড বিফ

পুলড বিফ

GI: 0 GL: 0
কচি কাঁঠাল

কচি কাঁঠাল

GI: 35 GL: 3
স্লিম টার্কি ব্রেস্ট, রান্না করা, ছিঁড়ে ফেলা

স্লিম টার্কি ব্রেস্ট, রান্না করা, ছিঁড়ে ফেলা

GI: 0 GL: 0
নরম হুমুস ভাজা কুমড়ো সহ

নরম হুমুস ভাজা কুমড়ো সহ

GI: 25 GL: 4
কুমড়ো ক্রিম

কুমড়ো ক্রিম

GI: 65 GL: 5
কুমড়ো

কুমড়ো

GI: 51 GL: 3
কুমড়োর পাতা

কুমড়োর পাতা

GI: 15 GL: 1
ক্রিমি কুমড়ো এবং লাল মসুর ডাল স্যুপ

ক্রিমি কুমড়ো এবং লাল মসুর ডাল স্যুপ

GI: 35 GL: 3
আচার কুমড়ো

আচার কুমড়ো

GI: 55 GL: 6
কুমড়োর পাই মশলা

কুমড়োর পাই মশলা

GI: 20 GL: 7
কুমড়োর পিউরি

কুমড়োর পিউরি

GI: 65 GL: 6

কুমড়ার পিউরি

GI: 65 GL: 6
মিহি কুমড়োর বীজ ভরতি

মিহি কুমড়োর বীজ ভরতি

GI: 10 GL: 1
কুমড়োর বীজের আটা

কুমড়োর বীজের আটা

GI: 10 GL: 1
খোসাসহ কুমড়োর বীজ

খোসাসহ কুমড়োর বীজ

GI: 10 GL: 1
কুমড়োর স্যুপ

কুমড়োর স্যুপ

GI: 55 GL: 4
কুমড়ো ও হরসরাদ পাস্তা

কুমড়ো ও হরসরাদ পাস্তা

GI: 40 GL: 3
ভাপা কুমড়ো

ভাপা কুমড়ো

GI: 65 GL: 3
বিশুদ্ধ চিলি গুঁড়া

বিশুদ্ধ চিলি গুঁড়া

GI: 15 GL: 2
বাদাম মাখন

বাদাম মাখন

GI: 0 GL: 0

পিপারমিন্ট তেল মিশ্রিত জল

GI: 0 GL: 0
প্রাকৃতিক ভ্যানিলা নির্যাস (সর্বনিম্ন যোগ করা চিনি)

প্রাকৃতিক ভ্যানিলা নির্যাস (সর্বনিম্ন যোগ করা চিনি)

GI: 0 GL: 0
মিশ্রিত বেরি

মিশ্রিত বেরি

GI: 30 GL: 3
বাষ্পিত অস্টার্চি সবজি, হার্বস এবং মসলা থেকে মিশ্রিত সস

বাষ্পিত অস্টার্চি সবজি, হার্বস এবং মসলা থেকে মিশ্রিত সস

GI: 20 GL: 1
জুকিনি এবং ফুলকপি সস (পিউরি)

জুকিনি এবং ফুলকপি সস (পিউরি)

GI: 20 GL: 1
বেগুনি শিম

বেগুনি শিম

GI: 15 GL: 1
বেগুনি বাঁধাকপি

বেগুনি বাঁধাকপি

GI: 10 GL: 1

কোয়েলের ডিমের সাতে (quail Egg Satay)

GI: 35 GL: 2
কুইল ডিম

কুইল ডিম

GI: 0 GL: 0

জৈব কোয়েলের ডিম

GI: 0 GL: 0

কোয়ার্ক ২০%

GI: 30 GL: 1
লো-ফ্যাট কোয়ার্ক

লো-ফ্যাট কোয়ার্ক

GI: 30 GL: 1
কোয়ার্ক চিজ

কোয়ার্ক চিজ

GI: 35 GL: 1
পূর্ণ চর্বিযুক্ত কোয়ার্ক

পূর্ণ চর্বিযুক্ত কোয়ার্ক

GI: 30 GL: 1

হার্ব কোয়ার্ক

GI: 30 GL: 1

ল্যাকটোজ-মুক্ত কোয়ার্ক

GI: 30 GL: 1

লো-ফ্যাট বা সেমি-ফ্যাট কার্ড চিজ

GI: 30 GL: 1
পাউডার কয়ার্ক পনির

পাউডার কয়ার্ক পনির

GI: 35 GL: 5
স্কিমড কোয়ার্ক

স্কিমড কোয়ার্ক

GI: 30 GL: 1

ফলের স্বাদের কোয়ার্ক

GI: 55 GL: 8
দই মেশানো পনির

দই মেশানো পনির

GI: 35 GL: 1
কেসো

কেসো

GI: 0 GL: 0
কেসো ব্লাঙ্কো

কেসো ব্লাঙ্কো

GI: 0 GL: 0
Queso Curado

Queso Curado

GI: 0 GL: 0

গরু ও ছাগলের দুধের কেসো ফ্রেসকো

GI: 0 GL: 0
কোয়েসো ফ্রেস্কো

কোয়েসো ফ্রেস্কো

GI: 0 GL: 0
ব্রোকলি কুইচ

ব্রোকলি কুইচ

GI: 35 GL: 5
কিশ লরেন

কিশ লরেন

GI: 28 GL: 3
কুইচ স্লাইস

কুইচ স্লাইস

GI: 30 GL: 4
কুইন্স

কুইন্স

GI: 35 GL: 5
কুইনিন

কুইনিন

GI: 0 GL: 0
সেদ্ধ কুইনোয়া এবং কালো বিন মিশ্রণ

সেদ্ধ কুইনোয়া এবং কালো বিন মিশ্রণ

GI: 45 GL: 10
কুইনোয়া ফ্লেক্স বাদাম দুধের সাথে

কুইনোয়া ফ্লেক্স বাদাম দুধের সাথে

GI: 50 GL: 7
সেদ্ধ কিনোয়া

সেদ্ধ কিনোয়া

GI: 53 GL: 10
ফারমেন্টেড স্টিমড কেক (কিনোয়া এবং মসুর ডাল)

ফারমেন্টেড স্টিমড কেক (কিনোয়া এবং মসুর ডাল)

GI: 45 GL: 10
কুইনোয়া রিজুভেলাক

কুইনোয়া রিজুভেলাক

GI: 0 GL: 0

কুইনোয়া, হার্বস এবং লিন টার্কি বা ডাল দিয়ে ভরা টমেটো

GI: 40 GL: 5
কিনোয়া সবজি ভরাট

কিনোয়া সবজি ভরাট

GI: 45 GL: 9
কুইনোয়া এবং সবজি সালাদ হালকা ড্রেসিং সহ

কুইনোয়া এবং সবজি সালাদ হালকা ড্রেসিং সহ

GI: 50 GL: 8
কুইনোয়া ছোলা ও সবজি সহ

কুইনোয়া ছোলা ও সবজি সহ

GI: 40 GL: 8
কোর্ন টুকরো

কোর্ন টুকরো

GI: 35 GL: 1
খরগোশ

খরগোশ

GI: 0 GL: 0
খরগোশ পাটে

খরগোশ পাটে

GI: 20 GL: 1
রাকলেট পনির

রাকলেট পনির

GI: 0 GL: 0
রেডিকিও

রেডিকিও

GI: 15 GL: 1
সম্পূর্ণ মূলা

সম্পূর্ণ মূলা

GI: 15 GL: 1
কাটা মূলা

কাটা মূলা

GI: 15 GL: 1
মূলা অঙ্কুর

মূলা অঙ্কুর

GI: 15 GL: 1
মাংস সস

মাংস সস

GI: 25 GL: 1
রেইনবো ট্রাউট

রেইনবো ট্রাউট

GI: 0 GL: 0
রেইজিং কেইন সস

রেইজিং কেইন সস

GI: 0 GL: 0
জৈব ফোলানো উপাদান

জৈব ফোলানো উপাদান

GI: 0 GL: 0
রাইতা

রাইতা

GI: 25 GL: 1
ক্লাসিক র‍্যাঞ্চ ড্রেসিং

ক্লাসিক র‍্যাঞ্চ ড্রেসিং

GI: 0 GL: 0
চিনি-ছাড়া র‍্যাঞ্চ ড্রেসিং

চিনি-ছাড়া র‍্যাঞ্চ ড্রেসিং

GI: 10 GL: 1
রাঞ্চ সাওয়ার ক্রিম সস

রাঞ্চ সাওয়ার ক্রিম সস

GI: 0 GL: 0
রাও'স মারিনারা সস

রাও'স মারিনারা সস

GI: 35 GL: 2
সরিষার লেসিথিন

সরিষার লেসিথিন

GI: 0 GL: 0
ক্যানোলা তেল

ক্যানোলা তেল

GI: 0 GL: 0
ব্রোকলি রাবে

ব্রোকলি রাবে

GI: 15 GL: 0
তাজা রাস্পবেরি

তাজা রাস্পবেরি

GI: 25 GL: 2
রaspberry স্বাদ

রaspberry স্বাদ

GI: 0 GL: 0
তাজা রাস্পবেরি

তাজা রাস্পবেরি

GI: 25 GL: 3
রaspberry রস

রaspberry রস

GI: 40 GL: 4
পিউরড রাস্পবেরি

পিউরড রাস্পবেরি

GI: 32 GL: 4
এরিথ্রিটলযুক্ত রাস্পবেরি সস

এরিথ্রিটলযুক্ত রাস্পবেরি সস

GI: 5 GL: 0.4
রaspberry ভিনেগারেট

রaspberry ভিনেগারেট

GI: 40 GL: 7
রাস্পবেরি ও মশলা সহ দই সস

রাস্পবেরি ও মশলা সহ দই সস

GI: 35 GL: 2
ক্লাসিক র‍্যাটাটুই

ক্লাসিক র‍্যাটাটুই

GI: 25 GL: 2
মিশ্র সবজির র‍্যাটাটুই

মিশ্র সবজির র‍্যাটাটুই

GI: 30 GL: 2
রেশিও প্রোটিন দই

রেশিও প্রোটিন দই

GI: 30 GL: 1
ট্রিও

ট্রিও

GI: 40 GL: 8

বাদাম-ভিত্তিক ভেগান চিজ

GI: 10 GL: 1

কাঁচা বাদাম, কাটা

GI: 15 GL: 1
মাদার সহ কাঁচা আপেল সিডার ভিনেগার

মাদার সহ কাঁচা আপেল সিডার ভিনেগার

GI: 0 GL: 0
কাঁচা আপেল স্লাইস ছালসহ

কাঁচা আপেল স্লাইস ছালসহ

GI: 36 GL: 6
কাঁচা অ্যাস্পারাগাস

কাঁচা অ্যাস্পারাগাস

GI: 15 GL: 1

তাজা গ্রেট করা কাঁচা বিট

GI: 64 GL: 6
বেল মরিচের স্ট্রিপস

বেল মরিচের স্ট্রিপস

GI: 15 GL: 1

ব্রাজিল নাট

GI: 0 GL: 0
কাঁচা ব্রোকলি ফুল

কাঁচা ব্রোকলি ফুল

GI: 10 GL: 1

ঘরে তৈরি বাদাম, কোকো ও এরিথ্রিটল স্প্রেড

GI: 5 GL: 1

কাঁচা কোকো নিব এবং কাঠবাদামের মিশ্রণ

GI: 10 GL: 1
কাঁচা কোকো পাউডার

কাঁচা কোকো পাউডার

GI: 20 GL: 2
কাঁচা গাজর

কাঁচা গাজর

GI: 35 GL: 3
কাঁচা ফুলকপি

কাঁচা ফুলকপি

GI: 15 GL: 1

সেলারি ডাঁটা

GI: 15 GL: 1
চিকোরি

চিকোরি

GI: 15 GL: 1

ফেনেল বাল্ব

GI: 15 GL: 1
প্রাকৃতিকভাবে ফারমেন্টেড সবজি

প্রাকৃতিকভাবে ফারমেন্টেড সবজি

GI: 15 GL: 1
কাঁচা মাছ

কাঁচা মাছ

GI: 0 GL: 0
কাঁচা রসুন

কাঁচা রসুন

GI: 30 GL: 10

হ্যাজেলনাট

GI: 15 GL: 1

তাজা কেল সালাদ সূর্যমুখী বীজ ও লেবুর রস সহ

GI: 10 GL: 1
কাঁচা লিক

কাঁচা লিক

GI: 15 GL: 2

পুরাতন শক্ত চিজ

GI: 0 GL: 0

ঐতিহ্যবাহী কাঁচা দুধের পনির

GI: 0 GL: 0
অরোস্টেড নরি সি উইড শীট

অরোস্টেড নরি সি উইড শীট

GI: 0 GL: 0

তাজা জলপাই

GI: 15 GL: 1
কাঁচা পেঁয়াজ স্লাইস সহ হুমাস ডিপ

কাঁচা পেঁয়াজ স্লাইস সহ হুমাস ডিপ

GI: 25 GL: 4
অভাজা, নোনতা নয় পিস্তা

অভাজা, নোনতা নয় পিস্তা

GI: 15 GL: 3

কুমড়ার বীজের মাখন

GI: 0 GL: 0

মূলা

GI: 15 GL: 1
ফারমেন্টেড বাঁধাকপি

ফারমেন্টেড বাঁধাকপি

GI: 15 GL: 1

পেঁয়াজ পাতা

GI: 15 GL: 1

কাঁচা শ্যালট

GI: 15 GL: 2
কাঁচা পালং শাকের পাতা

কাঁচা পালং শাকের পাতা

GI: 15 GL: 1
কাঁচা টমেটো সালাদ তাজা তুলসী, অরেগানো এবং পার্সলে সহ

কাঁচা টমেটো সালাদ তাজা তুলসী, অরেগানো এবং পার্সলে সহ

GI: 15 GL: 1
হলুদ মূল

হলুদ মূল

GI: 15 GL: 10
কাঁচা শালগম

কাঁচা শালগম

GI: 62 GL: 4
কাটা কাঁচা সবজি

কাটা কাঁচা সবজি

GI: 25 GL: 2
তাজা খাস্তা সবজি

তাজা খাস্তা সবজি

GI: 15 GL: 1
কাঁচা আখরোট মাখন

কাঁচা আখরোট মাখন

GI: 0 GL: 0
শসা

শসা

GI: 15 GL: 1
বোরা বোরা ককটেল

বোরা বোরা ককটেল

GI: 65 GL: 9

রেড ৪০ (অলুরা রেড এসি)

GI: 0 GL: 0
লাল আপেল

লাল আপেল

GI: 36 GL: 5
লাল শিম

লাল শিম

GI: 35 GL: 5
টমেটো সসের লাল শিম

টমেটো সসের লাল শিম

GI: 40 GL: 7
লাল মটর স্যুপ

লাল মটর স্যুপ

GI: 35 GL: 5
লাল বেল মরিচ

লাল বেল মরিচ

GI: 15 GL: 1
লাল বেরি

লাল বেরি

GI: 30 GL: 3
সুগার ফ্রি রেড বুল

সুগার ফ্রি রেড বুল

GI: 0 GL: 0

রেড বুল জিরো মঙ্ক ফ্রুট (ক্যান)

GI: 0 GL: 0
লাল বাঁধাকপি স্লো

লাল বাঁধাকপি স্লো

GI: 15 GL: 1
লাল বাঁধাকপি নির্যাস

লাল বাঁধাকপি নির্যাস

GI: 15 GL: 1
লাল বাঁধাকপি সালাদ দই সহ

লাল বাঁধাকপি সালাদ দই সহ

GI: 20 GL: 2
কাটা লাল বাঁধাকপি

কাটা লাল বাঁধাকপি

GI: 10 GL: 1
লাল ক্যাভিয়ার

লাল ক্যাভিয়ার

GI: 0 GL: 0
লাল সেমুলা

লাল সেমুলা

GI: 15 GL: 1
লাল মরিচ গুঁড়া

লাল মরিচ গুঁড়া

GI: 15 GL: 7
লাল খাদ্য রং

লাল খাদ্য রং

GI: 0 GL: 0
লাল কারেন্ট

লাল কারেন্ট

GI: 25 GL: 3
লাল কারি পেস্ট

লাল কারি পেস্ট

GI: 25 GL: 5
লাল ফলের রস

লাল ফলের রস

GI: 55 GL: 6
লাল ফলের মিশ্রণ

লাল ফলের মিশ্রণ

GI: 30 GL: 3
লাল আঙুর

লাল আঙুর

GI: 53 GL: 8

সিদ্ধ লাল রাজমা

GI: 24 GL: 5
লাল রাজমা

লাল রাজমা

GI: 24 GL: 6
লাল পেঁয়াজ

লাল পেঁয়াজ

GI: 15 GL: 1.4
রক্ত কমলা স্বাদযুক্ত লেবুর শরবত

রক্ত কমলা স্বাদযুক্ত লেবুর শরবত

GI: 65 GL: 6
লাল মরিচের ফ্লেক্স

লাল মরিচের ফ্লেক্স

GI: 15 GL: 8
লাল মরিচ হুমুস

লাল মরিচ হুমুস

GI: 15 GL: 2
ভাজা লাল মরিচ মাশ

ভাজা লাল মরিচ মাশ

GI: 15 GL: 1
লাল স্ন্যাপার মাছ

লাল স্ন্যাপার মাছ

GI: 0 GL: 0
কাদারকা লাল মদ

কাদারকা লাল মদ

GI: 0 GL: 0
রেড ওয়াইন (মালবেক)

রেড ওয়াইন (মালবেক)

GI: 0 GL: 0
রেড ওয়াইন রিডাকশন সস

রেড ওয়াইন রিডাকশন সস

GI: 0 GL: 0
লাল ওয়াইন ভিনেগার

লাল ওয়াইন ভিনেগার

GI: 5 GL: 0
নিউফচাতেল পনির

নিউফচাতেল পনির

GI: 0 GL: 0
পারমেজান চিজ, কম চর্বিযুক্ত

পারমেজান চিজ, কম চর্বিযুক্ত

GI: 0 GL: 0
কম সোডিয়াম গরুর হাড়ের শোরবা

কম সোডিয়াম গরুর হাড়ের শোরবা

GI: 0 GL: 0
কম সোডিয়াম সয়া সস

কম সোডিয়াম সয়া সস

GI: 20 GL: 1
কমলা চিয়া ফাইবার সস (এরিথ্রিটল/মঙ্ক ফল সহ)

কমলা চিয়া ফাইবার সস (এরিথ্রিটল/মঙ্ক ফল সহ)

GI: 20 GL: 2
কম চিনি ও কম সোডিয়াম সয়া সস সহ বাড়ির তৈরি সস

কম চিনি ও কম সোডিয়াম সয়া সস সহ বাড়ির তৈরি সস

GI: 35 GL: 4
রিফ্রাইড বিনস

রিফ্রাইড বিনস

GI: 35 GL: 6
পুনরায় ভাজা কালো মটর

পুনরায় ভাজা কালো মটর

GI: 35 GL: 6
রেইশি মাশরুম পাউডার

রেইশি মাশরুম পাউডার

GI: 20 GL: 8
রেমুলেড সস

রেমুলেড সস

GI: 0 GL: 0
রেনেট

রেনেট

GI: 0 GL: 0
রেকেইজাও চিজ

রেকেইজাও চিজ

GI: 0 GL: 0
প্রতিরোধী গমের স্টার্চ

প্রতিরোধী গমের স্টার্চ

GI: 25 GL: 5

রোডিওলা রোজা মূল

GI: 30 GL: 3
রেবার্ব

রেবার্ব

GI: 15 GL: 1

এগ্রিকালচারাল রাম

GI: 0 GL: 0
রিবআই স্টেক

রিবআই স্টেক

GI: 0 GL: 0
রাইবোফ্লাভিন (বি২)

রাইবোফ্লাভিন (বি২)

GI: 0 GL: 0
সেদ্ধ শুকরের পাঁজর

সেদ্ধ শুকরের পাঁজর

GI: 0 GL: 0
চালের ভূষি

চালের ভূষি

GI: 20 GL: 8
চালের ফাইবার

চালের ফাইবার

GI: 10 GL: 1
চালের দুধ

চালের দুধ

GI: 85 GL: 8
তাজা চালের কাগজ রোল কাঁচা সবজি এবং লীন প্রোটিন সহ

তাজা চালের কাগজ রোল কাঁচা সবজি এবং লীন প্রোটিন সহ

GI: 45 GL: 6
উদ্ভিদ প্রোটিন কনসেন্ট্রেট

উদ্ভিদ প্রোটিন কনসেন্ট্রেট

GI: 0 GL: 0
চালের ভিনেগার

চালের ভিনেগার

GI: 0 GL: 0
রিচ অ্যান্ড রেয়ার রিজার্ভ কানাডিয়ান হুইস্কি

রিচ অ্যান্ড রেয়ার রিজার্ভ কানাডিয়ান হুইস্কি

GI: 0 GL: 0
রিকোটা

রিকোটা

GI: 27 GL: 1
আংশিক স্কিম রিকোটা স্তরযুক্ত বেরি এবং বাদামের ছিটা, চিনির বিকল্প ব্যবহার করে

আংশিক স্কিম রিকোটা স্তরযুক্ত বেরি এবং বাদামের ছিটা, চিনির বিকল্প ব্যবহার করে

GI: 30 GL: 2
রিকোটা পনির

রিকোটা পনির

GI: 27 GL: 1
দারুচিনি ও স্টিভিয়া সহ রিকোটা পনির

দারুচিনি ও স্টিভিয়া সহ রিকোটা পনির

GI: 15 GL: 1
রিকোটা চিজ এবং বাদামের মাখন মিশ্রণ ভ্যানিলা স্বাদ

রিকোটা চিজ এবং বাদামের মাখন মিশ্রণ ভ্যানিলা স্বাদ

GI: 15 GL: 1
রিকোটা চিজ, কুমড়ো পিউরি এবং মসলা

রিকোটা চিজ, কুমড়ো পিউরি এবং মসলা

GI: 55 GL: 7
রিকোটা ডো

রিকোটা ডো

GI: 15 GL: 1
নন-অ্যালকোহলিক রিসলিং ওয়াইন

নন-অ্যালকোহলিক রিসলিং ওয়াইন

GI: 45 GL: 2.7
রিসোল

রিসোল

GI: 55 GL: 10
রিস্ট্রেটো কফি

রিস্ট্রেটো কফি

GI: 0 GL: 0
লীন রোস্ট বিফ

লীন রোস্ট বিফ

GI: 0 GL: 0
রোস্ট গরুর মাংসের ঝোল

রোস্ট গরুর মাংসের ঝোল

GI: 0 GL: 0
রোস্ট চিকেন

রোস্ট চিকেন

GI: 0 GL: 0
রোস্ট গ্রেভি

রোস্ট গ্রেভি

GI: 40 GL: 3
ভাজা মাংস

ভাজা মাংস

GI: 0 GL: 0
ভাজা শূকর মাংস

ভাজা শূকর মাংস

GI: 0 GL: 0
ভাজা পোল্ট্রি মাংস ও সবজি মিশ্রণ

ভাজা পোল্ট্রি মাংস ও সবজি মিশ্রণ

GI: 25 GL: 1
টার্কি ঠান্ডা কাটা মাংস

টার্কি ঠান্ডা কাটা মাংস

GI: 0 GL: 0
ভাজা বাদাম অমিষ্ট কোকো পাউডার সহ

ভাজা বাদাম অমিষ্ট কোকো পাউডার সহ

GI: 15 GL: 1
ভাজা ফুলকপি ফুল

ভাজা ফুলকপি ফুল

GI: 15 GL: 1

ফুলকপি স্যুপ হলুদ ও অলিভ অয়েল সহ

GI: 20 GL: 1
ভাজা সেলারি রুট

ভাজা সেলারি রুট

GI: 35 GL: 3
অলিভ অয়েল ও ভেষজযুক্ত সেলেরিয়াক পিউরি

অলিভ অয়েল ও ভেষজযুক্ত সেলেরিয়াক পিউরি

GI: 35 GL: 3

ভাজা চিকেন ব্রেস্ট পালং শাক, আখরোট ও অলিভ অয়েল ভিনিগ্রেট সহ

GI: 5 GL: 1
ভাজা ছোলা স্ন্যাক

ভাজা ছোলা স্ন্যাক

GI: 28 GL: 8
ক্রাঞ্চি রোস্টেড ছোলা প্রাকৃতিক কোকো পাউডারে মোড়ানো, চিনিযুক্ত নয়

ক্রাঞ্চি রোস্টেড ছোলা প্রাকৃতিক কোকো পাউডারে মোড়ানো, চিনিযুক্ত নয়

GI: 35 GL: 10
রোস্টেড কড লয়ন

রোস্টেড কড লয়ন

GI: 0 GL: 0
ভাজা বেগুনের পিউরি

ভাজা বেগুনের পিউরি

GI: 15 GL: 1
রোস্ট করা রসুন

রোস্ট করা রসুন

GI: 30 GL: 10
ভাজা সবুজ শিম

ভাজা সবুজ শিম

GI: 15 GL: 1
ভাজা সবুজ পেঁয়াজ

ভাজা সবুজ পেঁয়াজ

GI: 15 GL: 1
মিশ্র বাদাম (কাঁচা)

মিশ্র বাদাম (কাঁচা)

GI: 15 GL: 1
ভাজা মসুর ডাল লোফ

ভাজা মসুর ডাল লোফ

GI: 32 GL: 5
ভাজা ফুলকপি, ব্রোকলি এবং জুচিনি কারি (কম তেল, হার্বস)

ভাজা ফুলকপি, ব্রোকলি এবং জুচিনি কারি (কম তেল, হার্বস)

GI: 20 GL: 2
বেকড পিয়ার

বেকড পিয়ার

GI: 38 GL: 6
ভাজা লাল মরিচ ও টমেটো পিউরি

ভাজা লাল মরিচ ও টমেটো পিউরি

GI: 25 GL: 2
ভাজা কুমড়োর পিউরি

ভাজা কুমড়োর পিউরি

GI: 51 GL: 4
কুমড়োর বীজ

কুমড়োর বীজ

GI: 10 GL: 1
ওভেনে ভাজা লাল বেল মরিচ

ওভেনে ভাজা লাল বেল মরিচ

GI: 15 GL: 1

মসুর ডাল ও ভাজা লাল মরিচের ডিপ

GI: 35 GL: 6
ভাজা লাল মরিচের স্প্রেড

ভাজা লাল মরিচের স্প্রেড

GI: 25 GL: 2
ভাজা লাল মরিচ ও টমেটো সস

ভাজা লাল মরিচ ও টমেটো সস

GI: 25 GL: 2
ভাজা লবণাক্ত পিস্তা

ভাজা লবণাক্ত পিস্তা

GI: 15 GL: 3
সয়াবিন স্প্রেড

সয়াবিন স্প্রেড

GI: 20 GL: 4
ভাজা মশলার মিশ্রণ (জিরা ও ধনে)

ভাজা মশলার মিশ্রণ (জিরা ও ধনে)

GI: 0 GL: 0

পুরো টার্কি ব্রেস্ট, রোস্ট করা, লবণ ছাড়া

GI: 0 GL: 0
তাজা ভাজা টার্কি ব্রেস্ট, স্লাইস করা, প্রক্রিয়াজাত বা সংরক্ষিত নয়

তাজা ভাজা টার্কি ব্রেস্ট, স্লাইস করা, প্রক্রিয়াজাত বা সংরক্ষিত নয়

GI: 0 GL: 0
ভাজা শালগম কিউব

ভাজা শালগম কিউব

GI: 30 GL: 2
ভাজা সবজি এবং ছোলা সালাদ

ভাজা সবজি এবং ছোলা সালাদ

GI: 35 GL: 6
ভাজা সবজি ও মাশরুম সস

ভাজা সবজি ও মাশরুম সস

GI: 35 GL: 3
ওভেন-রোস্ট টমেটো সালসা (নো অ্যাডেড সল্ট)

ওভেন-রোস্ট টমেটো সালসা (নো অ্যাডেড সল্ট)

GI: 20 GL: 1
রোস্ট করা সবজি ও লাল মসুর ডালের ক্রিম স্যুপ

রোস্ট করা সবজি ও লাল মসুর ডালের ক্রিম স্যুপ

GI: 40 GL: 4
হালকা পাস্তা ভাজা সবজির সঙ্গে

হালকা পাস্তা ভাজা সবজির সঙ্গে

GI: 20 GL: 2
ওভেনে ভাজা সবজি (তেল ছাড়া)

ওভেনে ভাজা সবজি (তেল ছাড়া)

GI: 35 GL: 3
ঝিনুক সস

ঝিনুক সস

GI: 20 GL: 1
পীচ স্কোয়াশ

পীচ স্কোয়াশ

GI: 60 GL: 3
রক মেলন

রক মেলন

GI: 65 GL: 5
পাথরের লবণ

পাথরের লবণ

GI: 0 GL: 0
রক মেলন

রক মেলন

GI: 65 GL: 5
রোমা টমেটো

রোমা টমেটো

GI: 15 GL: 1
রোমেন লেটুস সালাদ

রোমেন লেটুস সালাদ

GI: 15 GL: 0.5
রোমানেস্কো

রোমানেস্কো

GI: 15 GL: 1
রোমানো বিনস

রোমানো বিনস

GI: 15 GL: 1
রোমানো পনির

রোমানো পনির

GI: 0 GL: 0
রোমেস্কো সস (রুটি ছাড়া)

রোমেস্কো সস (রুটি ছাড়া)

GI: 20 GL: 2
রুইবস চা

রুইবস চা

GI: 0 GL: 0
রুইবস চা বাদাম স্বাদযুক্ত

রুইবস চা বাদাম স্বাদযুক্ত

GI: 0 GL: 0
রুট বিয়ার

রুট বিয়ার

GI: 70 GL: 7

মূলজাতীয় সবজি

GI: 40 GL: 4
রোকফর পনির

রোকফর পনির

GI: 0 GL: 0
গোলাপ জল

গোলাপ জল

GI: 0 GL: 0
অ্যালকোহলবিহীন রোজ ওয়াইন

অ্যালকোহলবিহীন রোজ ওয়াইন

GI: 50 GL: 2
রোজমেরি

রোজমেরি

GI: 7 GL: 5

রোজমেরি এসেনশিয়াল অয়েল (খাদ্য গ্রেড)

GI: 0 GL: 0
রোজমেরি নির্যাস

রোজমেরি নির্যাস

GI: 5 GL: 1
রোজ ওয়াইন

রোজ ওয়াইন

GI: 0 GL: 0
রোটিসারি মুরগি

রোটিসারি মুরগি

GI: 0 GL: 0
মাখন রু

মাখন রু

GI: 0 GL: 0
রয়েল পনির

রয়েল পনির

GI: 0 GL: 0
রয়েল ট্রাম্পেট মাশরুম

রয়েল ট্রাম্পেট মাশরুম

GI: 10 GL: 1
রুবি গ্রেপফ্রুট

রুবি গ্রেপফ্রুট

GI: 25 GL: 2
রাম

রাম

GI: 0 GL: 0
বাকার্ডি রাম

বাকার্ডি রাম

GI: 0 GL: 0
রাম ফ্লেভারিং

রাম ফ্লেভারিং

GI: 0 GL: 0
রাম্প স্টেক

রাম্প স্টেক

GI: 0 GL: 0
রাশিয়ান ড্রেসিং

রাশিয়ান ড্রেসিং

GI: 0 GL: 0
রাশিয়ান হেরিং স্যালাড (শুবা)

রাশিয়ান হেরিং স্যালাড (শুবা)

GI: 55 GL: 6
ক্লাসিক রাশিয়ান সালাদ

ক্লাসিক রাশিয়ান সালাদ

GI: 60 GL: 8

শালগম

GI: 72 GL: 6
রাইক্কি হলুদ চিজ

রাইক্কি হলুদ চিজ

GI: 0 GL: 0
স্যান্ডউইচ

স্যান্ডউইচ

GI: 45 GL: 9
রাই হুইস্কি

রাই হুইস্কি

GI: 0 GL: 0
স্যাকারিন

স্যাকারিন

GI: 0 GL: 0
সাফ্লাওয়ার তেল

সাফ্লাওয়ার তেল

GI: 0 GL: 0
জাফরান

জাফরান

GI: 0 GL: 0
কেশর দুধিয়া মাশরুম

কেশর দুধিয়া মাশরুম

GI: 10 GL: 0.2
শুকনো সেজ

শুকনো সেজ

GI: 0 GL: 0
তাজা সেজ

তাজা সেজ

GI: 15 GL: 1
সেজ পাতার

সেজ পাতার

GI: 10 GL: 1
সেন্ট আলবার্ট চিজ

সেন্ট আলবার্ট চিজ

GI: 0 GL: 0
সেন্ট মোরেট

সেন্ট মোরেট

GI: 0 GL: 0
সাকে

সাকে

GI: 35 GL: 2

মিশ্র সালাদ (রকেট পাতা, চেরি টমেটো, হলুদ ক্যাপসিকাম)

GI: 15 GL: 1
মিশ্র পাতার সালাদ

মিশ্র পাতার সালাদ

GI: 15 GL: 1
সালাদ চিজ

সালাদ চিজ

GI: 0 GL: 0
ক্রিমযুক্ত সালাদ ড্রেসিং

ক্রিমযুক্ত সালাদ ড্রেসিং

GI: 0 GL: 0
ভিনেগ্রেট সালাদ ড্রেসিং

ভিনেগ্রেট সালাদ ড্রেসিং

GI: 0 GL: 0
ওয়েন্ডির সালাদ ড্রেসিং

ওয়েন্ডির সালাদ ড্রেসিং

GI: 45 GL: 10
তাজা সালাদ

তাজা সালাদ

GI: 15 GL: 1
লেটুস

লেটুস

GI: 15 GL: 1
কাটা সালাদ মিশ্রণ

কাটা সালাদ মিশ্রণ

GI: 15 GL: 1
মিশ্রিত সালাদ সবজি

মিশ্রিত সালাদ সবজি

GI: 15 GL: 1
ক্লাসিক সালামি

ক্লাসিক সালামি

GI: 0 GL: 0
সালামি চিজ

সালামি চিজ

GI: 0 GL: 0
সালামি কিউব

সালামি কিউব

GI: 0 GL: 0

ছত্রাক-পক্ক সসেজ

GI: 0 GL: 0

রসেট সসেজ

GI: 0 GL: 0
মৃদু সালামি স্টিক

মৃদু সালামি স্টিক

GI: 0 GL: 0
কারি

কারি

GI: 45 GL: 5
সালচিচন

সালচিচন

GI: 0 GL: 0
সালিসবুরি স্টেক প্যাটি

সালিসবুরি স্টেক প্যাটি

GI: 0 GL: 0
স্যামন

স্যামন

GI: 0 GL: 0
স্যামন এবং অ্যাভোকাডো পাস্তা

স্যামন এবং অ্যাভোকাডো পাস্তা

GI: 5 GL: 1
সেদ্ধ স্যামন

সেদ্ধ স্যামন

GI: 0 GL: 0
স্যামন বার্গার

স্যামন বার্গার

GI: 40 GL: 3
স্যালমন ডিম

স্যালমন ডিম

GI: 0 GL: 0
বেকড স্যামন

বেকড স্যামন

GI: 0 GL: 0
তেলে ভাজা স্যামন

তেলে ভাজা স্যামন

GI: 0 GL: 0
স্যামন গ্রাটিন

স্যামন গ্রাটিন

GI: 0 GL: 0
গ্রিলড স্যামন হানি ডিজন সসে

গ্রিলড স্যামন হানি ডিজন সসে

GI: 40 GL: 2
সয়া সসে ম্যারিনেটেড স্যামন

সয়া সসে ম্যারিনেটেড স্যামন

GI: 0 GL: 0
প্যানে ভাজা স্যামন

প্যানে ভাজা স্যামন

GI: 0 GL: 0
কাঁচা স্যামন

কাঁচা স্যামন

GI: 0 GL: 0
ভাজা স্যামন

ভাজা স্যামন

GI: 0 GL: 0
টেরিয়াকি স্যামন

টেরিয়াকি স্যামন

GI: 40 GL: 2
স্যামন এবং তাজা সবজি সুশি রোল

স্যামন এবং তাজা সবজি সুশি রোল

GI: 10 GL: 1
হালকা স্যালাড রান্না করা স্যামন সহ

হালকা স্যালাড রান্না করা স্যামন সহ

GI: 15 GL: 1
তিলসহ স্যামন

তিলসহ স্যামন

GI: 0 GL: 0
স্যামন র‍্যাপ

স্যামন র‍্যাপ

GI: 55 GL: 10
সালসা

সালসা

GI: 20 GL: 1
জালাপেনো মরিচ হট সস

জালাপেনো মরিচ হট সস

GI: 20 GL: 1
তাজা টমেটো-ভিত্তিক সালসা চিপোটলে সহ

তাজা টমেটো-ভিত্তিক সালসা চিপোটলে সহ

GI: 20 GL: 1
লবণ ও মরিচ

লবণ ও মরিচ

GI: 0 GL: 0
লবণ এবং ভিনেগার পিস্তা

লবণ এবং ভিনেগার পিস্তা

GI: 15 GL: 2
টেবিল লবণ

টেবিল লবণ

GI: 0 GL: 0
লবণাক্ত কড মাছ

লবণাক্ত কড মাছ

GI: 0 GL: 0
সূক্ষ্ম লবণ

সূক্ষ্ম লবণ

GI: 0 GL: 0
কাজুন মশলা মিশ্রণ (অতিরিক্ত লবণ ছাড়া)

কাজুন মশলা মিশ্রণ (অতিরিক্ত লবণ ছাড়া)

GI: 10 GL: 2
কারি মশলা মিশ্রণ

কারি মশলা মিশ্রণ

GI: 30 GL: 5
নমকবিহীন মশলা মিশ্রণ

নমকবিহীন মশলা মিশ্রণ

GI: 20 GL: 2

ভোজ্য সাগর লবণ

GI: 0 GL: 0
লবণাক্ত কড স্প্রেড

লবণাক্ত কড স্প্রেড

GI: 0 GL: 0

লবণাক্ত ডিমের কুসুম

GI: 0 GL: 0
লবণাক্ত সাইটান

লবণাক্ত সাইটান

GI: 35 GL: 2
লবণাক্ত সবজি

লবণাক্ত সবজি

GI: 20 GL: 1

সাম্বাল চিলি পেস্ট

GI: 25 GL: 4

সাম্বল

GI: 20 GL: 2
সাম্বল সস

সাম্বল সস

GI: 25 GL: 2
সামবার

সামবার

GI: 35 GL: 4

স্যামফায়ার

GI: 15 GL: 1
সামুরাই সস

সামুরাই সস

GI: 0 GL: 0
সান পেলেগ্রিনো লেবু সহ

সান পেলেগ্রিনো লেবু সহ

GI: 0 GL: 0
স্প্রেডেবল পাস্তা

স্প্রেডেবল পাস্তা

GI: 0 GL: 0
সেদ্ধ সার্ডিন

সেদ্ধ সার্ডিন

GI: 0 GL: 0
সরডিন মাছ

সরডিন মাছ

GI: 0 GL: 0
সার্ডিন

সার্ডিন

GI: 0 GL: 0
টমেটো সসের সারডিন

টমেটো সসের সারডিন

GI: 35 GL: 1
জলে সার্ডিন

জলে সার্ডিন

GI: 0 GL: 0

সারমা (বাঁধাকপির রোল)

GI: 38 GL: 3
স্যাসাফ্রাস নির্যাস

স্যাসাফ্রাস নির্যাস

GI: 0 GL: 0
Satay Sauce

Satay Sauce

GI: 35 GL: 6
সাটসুমা

সাটসুমা

GI: 42 GL: 5
স্যাটসুমা কমলা

স্যাটসুমা কমলা

GI: 42 GL: 5
স্যাচুরেটেড ফ্যাট

স্যাচুরেটেড ফ্যাট

GI: 0 GL: 0
নোনতা সস

নোনতা সস

GI: 45 GL: 5

মাইল্ড সস

GI: 40 GL: 6
ভুডু সস

ভুডু সস

GI: 40 GL: 3
ফার্মেন্টেড শসা

ফার্মেন্টেড শসা

GI: 15 GL: 0
সাওয়ারক্রাউট

সাওয়ারক্রাউট

GI: 15 GL: 1
কাঁচা সাউয়ারক্রাউট এবং তাজা গাজরের মিশ্রণ

কাঁচা সাউয়ারক্রাউট এবং তাজা গাজরের মিশ্রণ

GI: 15 GL: 1
ভাজা সাওয়ারক্রাউট

ভাজা সাওয়ারক্রাউট

GI: 15 GL: 1
আচার শসার বীজ

আচার শসার বীজ

GI: 10 GL: 2
অমিষ্টি সাওয়ারক্রাউট

অমিষ্টি সাওয়ারক্রাউট

GI: 15 GL: 1
পর্ক সসেজ

পর্ক সসেজ

GI: 0 GL: 0
বারবিকিউ সসেজ

বারবিকিউ সসেজ

GI: 0 GL: 0
সসেজ কেসিং

সসেজ কেসিং

GI: 0 GL: 0
ছাঁচে পাকানো সসেজ

ছাঁচে পাকানো সসেজ

GI: 0 GL: 0
শুকনো সসেজ

শুকনো সসেজ

GI: 0 GL: 0
সসেজ ফ্রাঙ্কফুর্টার

সসেজ ফ্রাঙ্কফুর্টার

GI: 0 GL: 0
সসেজ গ্রেভি

সসেজ গ্রেভি

GI: 55 GL: 4
গ্রিলড সসেজ

গ্রিলড সসেজ

GI: 0 GL: 0
ঘরোয়া সসেজ

ঘরোয়া সসেজ

GI: 0 GL: 0

হাঙ্গেরিয়ান সসেজ

GI: 0 GL: 0

জুনিপার সসেজ, স্লাইস করা

GI: 0 GL: 0
সসেজ লিঙ্ক

সসেজ লিঙ্ক

GI: 0 GL: 0
মরলিনি সসেজ

মরলিনি সসেজ

GI: 0 GL: 0
সসেজ প্যাটি

সসেজ প্যাটি

GI: 0 GL: 0
আচারযুক্ত সসেজ

আচারযুক্ত সসেজ

GI: 0 GL: 0
প্রক্রিয়াজাত সসেজ

প্রক্রিয়াজাত সসেজ

GI: 0 GL: 0
ভাজা সসেজ

ভাজা সসেজ

GI: 0 GL: 0

কোল্ড কাট্‌স

GI: 0 GL: 0

সয়া সসেজ

GI: 30 GL: 2

স্রেমেস্কা সসেজ

GI: 0 GL: 0

চিজ সসেজ

GI: 0 GL: 0
সেদ্ধ সসেজ

সেদ্ধ সসেজ

GI: 0 GL: 0
পিকোক সসেজ

পিকোক সসেজ

GI: 0 GL: 0
কল সাঁতানো জলপাই তেল ও লেবুর রস দিয়ে

কল সাঁতানো জলপাই তেল ও লেবুর রস দিয়ে

GI: 5 GL: 1
অল্প তেলে ভাজা মাশরুম

অল্প তেলে ভাজা মাশরুম

GI: 10 GL: 1
সাঁতানো সবজি

সাঁতানো সবজি

GI: 30 GL: 2
সাভিগনন ব্লাঙ্ক ওয়াইন

সাভিগনন ব্লাঙ্ক ওয়াইন

GI: 0 GL: 0

সেদ্ধ স্যাভয় বাঁধাকপি

GI: 15 GL: 1
সাভয় বাঁধাকপি

সাভয় বাঁধাকপি

GI: 10 GL: 1
গ্র্যাটিন সাভয় বাঁধাকপি

গ্র্যাটিন সাভয় বাঁধাকপি

GI: 30 GL: 2
পেঁয়াজের ক্রিম

পেঁয়াজের ক্রিম

GI: 10 GL: 0
সবুজ পেঁয়াজের পাতা

সবুজ পেঁয়াজের পাতা

GI: 15 GL: 1
সাঁতানো পেঁয়াজ

সাঁতানো পেঁয়াজ

GI: 15 GL: 1
পেঁয়াজের কুঁড়ি

পেঁয়াজের কুঁড়ি

GI: 15 GL: 1
স্ক্যালপ

স্ক্যালপ

GI: 0 GL: 0
Seared Scallops

Seared Scallops

GI: 0 GL: 0
স্কামোরজা পনির

স্কামোরজা পনির

GI: 0 GL: 0
চিংড়ি এবং লেবুর মশলা

চিংড়ি এবং লেবুর মশলা

GI: 40 GL: 2
Scampi (raw)

Scampi (raw)

GI: 0 GL: 0
সাইট্রাস সোডা

সাইট্রাস সোডা

GI: 65 GL: 6
কম্বুচা Scoby ম্যাট

কম্বুচা Scoby ম্যাট

GI: 0 GL: 0
স্কচ বোনেট মরিচ

স্কচ বোনেট মরিচ

GI: 15 GL: 1
স্কচ এগ

স্কচ এগ

GI: 40 GL: 5
হ্যাম সহ স্ক্র্যাম্বলড ডিম

হ্যাম সহ স্ক্র্যাম্বলড ডিম

GI: 0 GL: 0
স্মোকড স্যামনের সঙ্গে স্ক্র্যাম্বলড ডিম

স্মোকড স্যামনের সঙ্গে স্ক্র্যাম্বলড ডিম

GI: 0 GL: 0
টমেটো সহ স্ক্র্যাম্বলড ডিম

টমেটো সহ স্ক্র্যাম্বলড ডিম

GI: 35 GL: 1.2
সী বাস

সী বাস

GI: 0 GL: 0
সামুদ্রিক শৈবাল সালাদ

সামুদ্রিক শৈবাল সালাদ

GI: 5 GL: 1
প্রাকৃতিক সাগর লবণ

প্রাকৃতিক সাগর লবণ

GI: 0 GL: 0
কম সোডিয়াম লবণ

কম সোডিয়াম লবণ

GI: 0 GL: 0
স্মোকড সি সল্ট

স্মোকড সি সল্ট

GI: 0 GL: 0
সামুদ্রিক খাবারের মশলা

সামুদ্রিক খাবারের মশলা

GI: 40 GL: 2

কাঁকড়ার কেক (কাঠবাদামের আটার বাইন্ডার, স্বাস্থ্যকর চর্বিতে ভাজা)

GI: 15 GL: 1
মৌসুমি সবজি

মৌসুমি সবজি

GI: 25 GL: 2
মসলা কিউব

মসলা কিউব

GI: 0 GL: 0

মসলা মিশ্রণ

GI: 20 GL: 2
সামুদ্রিক শৈবাল

সামুদ্রিক শৈবাল

GI: 15 GL: 1
শুকনো এবং গুঁড়ো করা সামুদ্রিক শৈবাল

শুকনো এবং গুঁড়ো করা সামুদ্রিক শৈবাল

GI: 0 GL: 0
ভাজা সামুদ্রিক শৈবাল

ভাজা সামুদ্রিক শৈবাল

GI: 15 GL: 1
সামুদ্রিক শৈবাল পাতা

সামুদ্রিক শৈবাল পাতা

GI: 15 GL: 1
সামুদ্রিক শৈবাল স্যুপ (হালকা)

সামুদ্রিক শৈবাল স্যুপ (হালকা)

GI: 5 GL: 1

কুমড়ো, সূর্যমুখী এবং বাদামের বিস্কুট

GI: 20 GL: 3
বীজ-ভিত্তিক ক্রিস্পব্রেড (আলসী, চিয়া, কুমড়ো)

বীজ-ভিত্তিক ক্রিস্পব্রেড (আলসী, চিয়া, কুমড়ো)

GI: 25 GL: 5
বীজ মিশ্রণ

বীজ মিশ্রণ

GI: 5 GL: 1

বীজের ক্র্যাকার

GI: 0 GL: 0
ভাজা কুমড়ো এবং সূর্যমুখী বীজ মিশ্রণ

ভাজা কুমড়ো এবং সূর্যমুখী বীজ মিশ্রণ

GI: 0 GL: 0
বাদাম ও বীজের রুটি (শস্যমুক্ত, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)

বাদাম ও বীজের রুটি (শস্যমুক্ত, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)

GI: 15 GL: 1
কম কার্বোহাইড্রেট বীজ রুটি

কম কার্বোহাইড্রেট বীজ রুটি

GI: 25 GL: 3
বিভিন্ন বীজ

বিভিন্ন বীজ

GI: 0 GL: 0
বিশুদ্ধ গম গ্লুটেন সেতান

বিশুদ্ধ গম গ্লুটেন সেতান

GI: 15 GL: 2

সেতান ভিত্তিক প্রোটিন

GI: 15 GL: 1
ঘরে তৈরি সেতান

ঘরে তৈরি সেতান

GI: 25 GL: 2

স্মিরনফ আইস সুগার ফ্রি সেল্টজার

GI: 0 GL: 0
সেমি-ফ্যাট কার্ড চিজ

সেমি-ফ্যাট কার্ড চিজ

GI: 30 GL: 1
সেমি-ফ্যাট কোয়ার্ক

সেমি-ফ্যাট কোয়ার্ক

GI: 30 GL: 1
ফল মুস সহ কটেজ চিজ

ফল মুস সহ কটেজ চিজ

GI: 40 GL: 3
হার্ব এবং চিলি চিজ

হার্ব এবং চিলি চিজ

GI: 0 GL: 0
সেমি-স্কিমড কটেজ চিজ

সেমি-স্কিমড কটেজ চিজ

GI: 30 GL: 1
পিস্তা ও স্টেভিয়া সহ কটেজ চিজ

পিস্তা ও স্টেভিয়া সহ কটেজ চিজ

GI: 25 GL: 1
কাটলফিশ

কাটলফিশ

GI: 0 GL: 0

চিজ

GI: 0 GL: 0
সেরানো হ্যাম স্লাইস

সেরানো হ্যাম স্লাইস

GI: 0 GL: 0

কায়েন মরিচ

GI: 15 GL: 1
তিল

তিল

GI: 0 GL: 0
তিল আদার সস

তিল আদার সস

GI: 45 GL: 8
ভাজা তিল তেল

ভাজা তিল তেল

GI: 0 GL: 0

ভাজা তিলের তেল, আপেল সিডার ভিনেগার ও আদা ড্রেসিং

GI: 0 GL: 0
তাহিনি

তাহিনি

GI: 35 GL: 2
তিলের বীজ

তিলের বীজ

GI: 35 GL: 2
সেক্স অন দ্য বিচ ককটেল (বোতলজাত)

সেক্স অন দ্য বিচ ককটেল (বোতলজাত)

GI: 65 GL: 8
সেক্স অন দ্য বিচ ককটেল

সেক্স অন দ্য বিচ ককটেল

GI: 65 GL: 8
টেকিলা সোমব্রেরো ককটেল

টেকিলা সোমব্রেরো ককটেল

GI: 55 GL: 10
শালট পেঁয়াজ

শালট পেঁয়াজ

GI: 15 GL: 2
শার্ক মাংস

শার্ক মাংস

GI: 0 GL: 0
তীব্র চেডার পনির স্লাইস

তীব্র চেডার পনির স্লাইস

GI: 0 GL: 0
ডার্ক চকোলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি)

ডার্ক চকোলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি)

GI: 20 GL: 4
বিফ শাওয়ারমা

বিফ শাওয়ারমা

GI: 0 GL: 0
শাওয়ার্মা সস

শাওয়ার্মা সস

GI: 0 GL: 0
শিয়া তেল

শিয়া তেল

GI: 0 GL: 0
ভেড়ার পনির

ভেড়ার পনির

GI: 0 GL: 0
খোসা ছাড়ানো সূর্যমুখী বীজ

খোসা ছাড়ানো সূর্যমুখী বীজ

GI: 35 GL: 2
শেলফিশ

শেলফিশ

GI: 0 GL: 0
শেরি

শেরি

GI: 0 GL: 0
সাত মশলার মরিচ গুঁড়ো

সাত মশলার মরিচ গুঁড়ো

GI: 20 GL: 2
শিটাকে মাশরুম

শিটাকে মাশরুম

GI: 10 GL: 1
শিটাকে মাশরুম

শিটাকে মাশরুম

GI: 10 GL: 1
মাশরুম ব্রথ

মাশরুম ব্রথ

GI: 15 GL: 1
কনজাক ইয়াম মোড়ক

কনজাক ইয়াম মোড়ক

GI: 0 GL: 0
শিরাতাকি নুডলস

শিরাতাকি নুডলস

GI: 0 GL: 0

শপস্কা সালাদ

GI: 20 GL: 1
শর্টকাট বেকন

শর্টকাট বেকন

GI: 0 GL: 0
শoyu ব্রথ

শoyu ব্রথ

GI: 0 GL: 0
কাটা গরুর মাংস

কাটা গরুর মাংস

GI: 0 GL: 0
কাটা ব্রাসেলস স্প্রাউটস

কাটা ব্রাসেলস স্প্রাউটস

GI: 15 GL: 1
কুঁচানো নারকেল

কুঁচানো নারকেল

GI: 45 GL: 3

অলিভ অয়েল ও লেবুর রসের সাথে কেল সালাদ

GI: 5 GL: 1
কাঁচা চিংড়ি

কাঁচা চিংড়ি

GI: 0 GL: 0
সেদ্ধ চিংড়ি

সেদ্ধ চিংড়ি

GI: 0 GL: 0

চিংড়ির ঝোল

GI: 0 GL: 0

চিংড়ি সেভিচে

GI: 10 GL: 1
ভাজা চিংড়ি

ভাজা চিংড়ি

GI: 45 GL: 6
হিমায়িত চিংড়ি

হিমায়িত চিংড়ি

GI: 0 GL: 0
সয়া-মেরিনেটেড চিংড়ি

সয়া-মেরিনেটেড চিংড়ি

GI: 0 GL: 0

কিমা চিংড়ি

GI: 0 GL: 0

চিংড়ি পাস্তা সালাদ

GI: 50 GL: 9
চিংড়ি পেস্ট

চিংড়ি পেস্ট

GI: 0 GL: 0

খোসা ছাড়ানো চিংড়ি

GI: 0 GL: 0
কাঁচা চিংড়ি

কাঁচা চিংড়ি

GI: 0 GL: 0
লবণ-মরিচ চিংড়ি

লবণ-মরিচ চিংড়ি

GI: 0 GL: 0
ভাজা চিংড়ি

ভাজা চিংড়ি

GI: 0 GL: 0

চিংড়ির স্কিউয়ার

GI: 0 GL: 0
ছোট চিংড়ি

ছোট চিংড়ি

GI: 0 GL: 0
চিংড়ি স্টক

চিংড়ি স্টক

GI: 0 GL: 0
চিংড়ি টেম্পুরা

চিংড়ি টেম্পুরা

GI: 55 GL: 10
সিচুয়ান চিলি পেস্ট

সিচুয়ান চিলি পেস্ট

GI: 25 GL: 5
সিচুয়ান মরিচ

সিচুয়ান মরিচ

GI: 0 GL: 0
সাইড সালাদ

সাইড সালাদ

GI: 15 GL: 1
সিগিস স্কির দই

সিগিস স্কির দই

GI: 35 GL: 1

সিগগিস স্ট্রবেরি অ্যাসাই কম চর্বিযুক্ত দই

GI: 40 GL: 3

সিগনেচার সিলেক্ট ওয়াইল্ড চেরি স্পার্কলিং ওয়াটার

GI: 0 GL: 0
সিলিকন ডাইঅক্সাইড

সিলিকন ডাইঅক্সাইড

GI: 0 GL: 0
সিল্কেন টোফু

সিল্কেন টোফু

GI: 15 GL: 1
চিজ স্বাদযুক্ত সস (সিল্কেন টোফু, পুষ্টিকর ইস্ট, মশলা)

চিজ স্বাদযুক্ত সস (সিল্কেন টোফু, পুষ্টিকর ইস্ট, মশলা)

GI: 20 GL: 1
সিল্কেন টোফু এবং চিয়া পুডিং (ফল-মিষ্টিকর)

সিল্কেন টোফু এবং চিয়া পুডিং (ফল-মিষ্টিকর)

GI: 30 GL: 2
নরম তোফু হার্ব স্প্রেড

নরম তোফু হার্ব স্প্রেড

GI: 15 GL: 1
বিশুদ্ধ মসলা

বিশুদ্ধ মসলা

GI: 20 GL: 2
বুলগেরিয়ান সিরেনে চিজ

বুলগেরিয়ান সিরেনে চিজ

GI: 0 GL: 0
সারলয়ন গরুর মাংস

সারলয়ন গরুর মাংস

GI: 0 GL: 0
সিটনি সির চিজ

সিটনি সির চিজ

GI: 0 GL: 0
হরিণের স্যারলয়ন

হরিণের স্যারলয়ন

GI: 0 GL: 0
সিটনিবসির

সিটনিবসির

GI: 0 GL: 0
নিঃচর্বি দুধ

নিঃচর্বি দুধ

GI: 35 GL: 2
স্কিম মিল্ক প্রোটিন আইসোলেট

স্কিম মিল্ক প্রোটিন আইসোলেট

GI: 0 GL: 0
সেদ্ধ চামড়াহীন মুরগির বুক

সেদ্ধ চামড়াহীন মুরগির বুক

GI: 0 GL: 0
ত্বকহীন মুরগির বুক

ত্বকহীন মুরগির বুক

GI: 0 GL: 0
লবণাক্ত ক্যারামেল সিরাপ

লবণাক্ত ক্যারামেল সিরাপ

GI: 0 GL: 0
স্কার্ট স্টেক

স্কার্ট স্টেক

GI: 0 GL: 0

স্কাই দই

GI: 36 GL: 1
স্কায়ার

স্কায়ার

GI: 36 GL: 1
কারামেল স্কায়ার

কারামেল স্কায়ার

GI: 45 GL: 5
স্কায়ার পনির

স্কায়ার পনির

GI: 36 GL: 1
প্রাকৃতিক পানীয় স্কায়ার

প্রাকৃতিক পানীয় স্কায়ার

GI: 35 GL: 1
এক্সট্রা ক্রিমি স্কির

এক্সট্রা ক্রিমি স্কির

GI: 35 GL: 1
স্কির রসুন দই সস

স্কির রসুন দই সস

GI: 35 GL: 1
আইসল্যান্ডিক স্কির দই

আইসল্যান্ডিক স্কির দই

GI: 36 GL: 1
স্কায়ার আম প্যাশন ফল

স্কায়ার আম প্যাশন ফল

GI: 45 GL: 5
পীচ স্কায়ার

পীচ স্কায়ার

GI: 45 GL: 3
পিয়াতনিকা স্কির

পিয়াতনিকা স্কির

GI: 35 GL: 1
ননফ্যাট স্কির

ননফ্যাট স্কির

GI: 36 GL: 1

ল্যাকটোজ-মুক্ত স্ট্রবেরি স্কাইর

GI: 45 GL: 3

তিরামিসু-স্বাদের স্কাইর

GI: 45 GL: 4
ভ্যানিলা স্কায়ার

ভ্যানিলা স্কায়ার

GI: 40 GL: 2.2
আইসল্যান্ডীয় স্টাইলstrained দই কাটা চিভস সহ

আইসল্যান্ডীয় স্টাইলstrained দই কাটা চিভস সহ

GI: 36 GL: 1
আইসল্যান্ডিক দই কোকো এবং স্টিভিয়া

আইসল্যান্ডিক দই কোকো এবং স্টিভিয়া

GI: 35 GL: 1.4
প্রাকৃতিক সমৃদ্ধ স্কায়ার

প্রাকৃতিক সমৃদ্ধ স্কায়ার

GI: 35 GL: 1.4
স্কায়ার দই

স্কায়ার দই

GI: 35 GL: 2

স্কিরু নাতুরালনি

GI: 36 GL: 1

স্কাইর

GI: 36 GL: 1
তাজা বেল মরিচের স্ট্রিপস

তাজা বেল মরিচের স্ট্রিপস

GI: 15 GL: 1

মসুর ডাল এবং সুগন্ধি সবজি ও ভেষজ দিয়ে রান্না করা

GI: 32 GL: 6
ফ্ল্যাটহেড মাছ

ফ্ল্যাটহেড মাছ

GI: 0 GL: 0
ছোট সাটসুমা

ছোট সাটসুমা

GI: 42 GL: 5
ছোট ফ্রাঙ্কফুর্টার

ছোট ফ্রাঙ্কফুর্টার

GI: 0 GL: 0
ম্যাশড অ্যাভোকাডো

ম্যাশড অ্যাভোকাডো

GI: 10 GL: 1
সেদ্ধ সবুজ মটর মাখানো তাজা হার্বস ও লেবুর রস সহ (ক্রিমি স্প্রেড)

সেদ্ধ সবুজ মটর মাখানো তাজা হার্বস ও লেবুর রস সহ (ক্রিমি স্প্রেড)

GI: 45 GL: 7

স্মেল্ট মাছ

GI: 0 GL: 0

ভাজা মলা মাছ

GI: 0 GL: 0

স্মিরনফ আইস রেড, হোয়াইট অ্যান্ড বেরি

GI: 70 GL: 7.4
ধোঁয়া

ধোঁয়া

GI: 0 GL: 0
ধোঁয়া ফ্লেভারিং

ধোঁয়া ফ্লেভারিং

GI: 0 GL: 0
স্মোকড চিজ

স্মোকড চিজ

GI: 0 GL: 0
ধোঁয়া দেওয়া হেরিং

ধোঁয়া দেওয়া হেরিং

GI: 0 GL: 0
ধোঁয়া তোফু

ধোঁয়া তোফু

GI: 20 GL: 1
মাছ এবং ম্যাকারেল পাস্তা

মাছ এবং ম্যাকারেল পাস্তা

GI: 0 GL: 0
ধোঁয়া দেওয়া পাপরিকা এবং রসুন গুঁড়ো মিশ্রণ (নমকবিহীন)

ধোঁয়া দেওয়া পাপরিকা এবং রসুন গুঁড়ো মিশ্রণ (নমকবিহীন)

GI: 0 GL: 0
ধোঁয়াটে পাপরিকা

ধোঁয়াটে পাপরিকা

GI: 0 GL: 0
ধোঁয়াটে শুকরের গলা মাংস

ধোঁয়াটে শুকরের গলা মাংস

GI: 0 GL: 0
কাঁচা ধোঁয়াটে হ্যাম

কাঁচা ধোঁয়াটে হ্যাম

GI: 0 GL: 0
ধোঁয়া দেওয়া শুকরের মাংসের লোইন

ধোঁয়া দেওয়া শুকরের মাংসের লোইন

GI: 0 GL: 0
ধোঁয়াট স্যামন

ধোঁয়াট স্যামন

GI: 0 GL: 0
ধোঁয়াটে স্যামন স্লাইসে মোড়ানো জল চেস্টনাট

ধোঁয়াটে স্যামন স্লাইসে মোড়ানো জল চেস্টনাট

GI: 35 GL: 2
ধোঁয়াটে সসেজ

ধোঁয়াটে সসেজ

GI: 0 GL: 0
স্মোকড টেম্পেহ

স্মোকড টেম্পেহ

GI: 15 GL: 1
স্মোকড তোফু

স্মোকড তোফু

GI: 15 GL: 1
ধোঁয়াটে টমেটোর স্লাইস

ধোঁয়াটে টমেটোর স্লাইস

GI: 35 GL: 3

স্মোকড স্যামন ট্রাউট

GI: 0 GL: 0

স্মোকড কার্ড চিজ

GI: 0 GL: 0
গ্রিক দই ডিপ ধোঁয়া পাপরিকা এবং লেবু সহ

গ্রিক দই ডিপ ধোঁয়া পাপরিকা এবং লেবু সহ

GI: 20 GL: 1
ভাজা টমেটো ও ধোঁয়াটে পাপরিকা পিউরি

ভাজা টমেটো ও ধোঁয়াটে পাপরিকা পিউরি

GI: 20 GL: 1
কলা স্মুদি

কলা স্মুদি

GI: 48 GL: 7
স্মুদি ব্লেন্ড

স্মুদি ব্লেন্ড

GI: 50 GL: 6
স্ন্যাপ মটর

স্ন্যাপ মটর

GI: 22 GL: 2
স্ন্যাপার মাছ

স্ন্যাপার মাছ

GI: 0 GL: 0
তাজা তুষার

তাজা তুষার

GI: 0 GL: 0
স্নো পি

স্নো পি

GI: 22 GL: 2

কুমড়ো-আদা সসে মুরগি ও ভাত

GI: 65 GL: 10

সোডা

GI: 63 GL: 7
সোডা

সোডা

GI: 65 GL: 7

পেপসি ম্যাক্স নো ক্যাফেইন

GI: 0 GL: 0
লেবু-লাইম সোডা

লেবু-লাইম সোডা

GI: 63 GL: 7

ডায়েট সোডা

GI: 0 GL: 0
সোডিয়াম

সোডিয়াম

GI: 0 GL: 0
সোডিয়াম অ্যাসিড পিরোফসফেট

সোডিয়াম অ্যাসিড পিরোফসফেট

GI: 0 GL: 0

সোডিয়াম অ্যাসিড সালফেট

GI: 0 GL: 0
সোডিয়াম কেসিনেট

সোডিয়াম কেসিনেট

GI: 0 GL: 0
সোডিয়াম ক্লোরাইড

সোডিয়াম ক্লোরাইড

GI: 0 GL: 0
সোডিয়াম সাইট্রেট

সোডিয়াম সাইট্রেট

GI: 0 GL: 0

সোডিয়াম ডাইঅ্যাসিটেট

GI: 0 GL: 0
সোডিয়াম হেক্সামেটাফসফেট

সোডিয়াম হেক্সামেটাফসফেট

GI: 0 GL: 0
লাই

লাই

GI: 0 GL: 0
সোডিয়াম নাইট্রাইট

সোডিয়াম নাইট্রাইট

GI: 0 GL: 0
সোডিয়াম পলিফসফেট

সোডিয়াম পলিফসফেট

GI: 0 GL: 0
সোডিয়াম সালফাইট

সোডিয়াম সালফাইট

GI: 0 GL: 0
Sodium Tripolyphosphate

Sodium Tripolyphosphate

GI: 0 GL: 0
সফট ড্রিঙ্ক

সফট ড্রিঙ্ক

GI: 63 GL: 7
নরম তোফু

নরম তোফু

GI: 15 GL: 1
সবজি তেল স্প্রেড (ট্রান্স ফ্যাট মুক্ত মার্জারিন)

সবজি তেল স্প্রেড (ট্রান্স ফ্যাট মুক্ত মার্জারিন)

GI: 0 GL: 0
ভ্যানিলা সয়া দই

ভ্যানিলা সয়া দই

GI: 35 GL: 4
সোল মাশরুম

সোল মাশরুম

GI: 10 GL: 1
দ্রবণীয় ভুট্টার ফাইবার

দ্রবণীয় ভুট্টার ফাইবার

GI: 10 GL: 1
নাশপাতি অ্যালকোহলবিহীন সিডার

নাশপাতি অ্যালকোহলবিহীন সিডার

GI: 65 GL: 6
সন্ডিনো

সন্ডিনো

GI: 65 GL: 10

সবজি পরিষ্কার স্যুপ

GI: 25 GL: 1
সোপোকা হ্যাম

সোপোকা হ্যাম

GI: 0 GL: 0
সারলয়েন

সারলয়েন

GI: 0 GL: 0
সোপ্রেসাটা

সোপ্রেসাটা

GI: 0 GL: 0
Sorbitan Monostearate

Sorbitan Monostearate

GI: 0 GL: 0
সর্বিটল

সর্বিটল

GI: 9 GL: 5
সরল

সরল

GI: 15 GL: 1

শসার স্যুপ

GI: 40 GL: 2

বাজরা খামির দিয়ে টক রাই স্যুপ

GI: 45 GL: 3
টক বাঁধাকপি

টক বাঁধাকপি

GI: 15 GL: 1
টক চেরি

টক চেরি

GI: 22 GL: 3
টক চিভ মশলা

টক চিভ মশলা

GI: 30 GL: 2
টক ক্রীম

টক ক্রীম

GI: 27 GL: 1
ল্যাকটোজ মুক্ত টক ক্রীম

ল্যাকটোজ মুক্ত টক ক্রীম

GI: 35 GL: 1
সম্পূর্ণ ফ্যাট সাওয়ার ক্রিম

সম্পূর্ণ ফ্যাট সাওয়ার ক্রিম

GI: 0 GL: 0
খাট্টা দুধ

খাট্টা দুধ

GI: 27 GL: 1
টক শসা

টক শসা

GI: 15 GL: 0
টক রাই স্যুপ

টক রাই স্যুপ

GI: 45 GL: 4
গমের সাওরডো স্টার্টার

গমের সাওরডো স্টার্টার

GI: 55 GL: 10
সয়া

সয়া

GI: 16 GL: 2
সয়া বার্গার

সয়া বার্গার

GI: 35 GL: 3
সয়া ক্যাপুচিনো ছোট

সয়া ক্যাপুচিনো ছোট

GI: 45 GL: 2
সয়া চোরিজো

সয়া চোরিজো

GI: 35 GL: 2

সয়া চাঙ্কস

GI: 15 GL: 5
সয়া-নারকেল দুধ

সয়া-নারকেল দুধ

GI: 35 GL: 1.4
সয়া ক্রিম

সয়া ক্রিম

GI: 30 GL: 1
ভাজা সয়া কাটলেট

ভাজা সয়া কাটলেট

GI: 45 GL: 8
সয়া আটা

সয়া আটা

GI: 25 GL: 8
সয়া গ্রানুলস

সয়া গ্রানুলস

GI: 15 GL: 5
সয়াবিন কাবাব

সয়াবিন কাবাব

GI: 45 GL: 8
সয়া লেসিথিন

সয়া লেসিথিন

GI: 0 GL: 0
সয়াবিন মাংস

সয়াবিন মাংস

GI: 25 GL: 4
সয়া দুধ লাটে

সয়া দুধ লাটে

GI: 45 GL: 2
সয়া দুধের গুঁড়া

সয়া দুধের গুঁড়া

GI: 30 GL: 10

সয়া কিমা

GI: 25 GL: 4
সয়া পাটে

সয়া পাটে

GI: 35 GL: 3
সয়া প্রোটিন

সয়া প্রোটিন

GI: 20 GL: 1
সয়া সস

সয়া সস

GI: 20 GL: 1

গ্লুটেন-মুক্ত সয়া সস

GI: 20 GL: 1
সয়া শ্নিটজেল

সয়া শ্নিটজেল

GI: 45 GL: 8
সয়া স্কায়ার

সয়া স্কায়ার

GI: 25 GL: 1
সয়াবিন স্প্যাগেটি

সয়াবিন স্প্যাগেটি

GI: 25 GL: 5
সবজি ও ডিমসহ সয়াবিন স্প্যাগেটি

সবজি ও ডিমসহ সয়াবিন স্প্যাগেটি

GI: 35 GL: 5
সয়াবিন অঙ্কুর

সয়াবিন অঙ্কুর

GI: 15 GL: 1
সয়া ভ্যানিলা দুধ

সয়া ভ্যানিলা দুধ

GI: 34 GL: 2
সয়া দই

সয়া দই

GI: 20 GL: 1
সয়া বিন

সয়া বিন

GI: 16 GL: 5
সয়া চাঙ্কস

সয়া চাঙ্কস

GI: 15 GL: 5

সয়া প্রোটিন ক্রিস্পি

GI: 25 GL: 5
শুকনো সয়াবিন

শুকনো সয়াবিন

GI: 16 GL: 5
সয়া নুডলস

সয়া নুডলস

GI: 25 GL: 4
সয়াবিন তেল

সয়াবিন তেল

GI: 0 GL: 0
অঙ্কুরিত সয়াবিন

অঙ্কুরিত সয়াবিন

GI: 15 GL: 1
ভরা সয়া

ভরা সয়া

GI: 25 GL: 3
সয়াবিন

সয়াবিন

GI: 16 GL: 1
ভাজা সয়াবিন

ভাজা সয়াবিন

GI: 18 GL: 5
সয়া কার্লস

সয়া কার্লস

GI: 25 GL: 5
স্প্যাগেটি হুপস

স্প্যাগেটি হুপস

GI: 55 GL: 7
স্প্যাগেটি স্কোয়াশ

স্প্যাগেটি স্কোয়াশ

GI: 35 GL: 2
স্প্যাম

স্প্যাম

GI: 0 GL: 0
স্প্যানিশ ওমলেট

স্প্যানিশ ওমলেট

GI: 55 GL: 6
স্প্যানিশ সিজনিং

স্প্যানিশ সিজনিং

GI: 20 GL: 2
লাইম জুস সহ স্পার্কলিং ওয়াটার

লাইম জুস সহ স্পার্কলিং ওয়াটার

GI: 0 GL: 0
স্পার্কলিং রোজ ওয়াইন

স্পার্কলিং রোজ ওয়াইন

GI: 0 GL: 0
কার্বনেটেড পানি আপেল সিডার ভিনেগার সহ

কার্বনেটেড পানি আপেল সিডার ভিনেগার সহ

GI: 0 GL: 0
তাজা লেবুর রসসহ কার্বনেটেড পানি (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)

তাজা লেবুর রসসহ কার্বনেটেড পানি (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)

GI: 0 GL: 0
প্রাকৃতিক স্ট্রবেরি স্বাদের মিষ্টি বিহীন স্পার্কলিং জল

প্রাকৃতিক স্ট্রবেরি স্বাদের মিষ্টি বিহীন স্পার্কলিং জল

GI: 0 GL: 0
কার্বনেটেড জল

কার্বনেটেড জল

GI: 0 GL: 0
তাজা বেরি সহ স্পার্কলিং পানি

তাজা বেরি সহ স্পার্কলিং পানি

GI: 5 GL: 0
তাজা কমলার টুকরো সহ কার্বনেটেড জল

তাজা কমলার টুকরো সহ কার্বনেটেড জল

GI: 5 GL: 0
কার্বোনেটেড পানি তাজা পীচ স্লাইস সহ

কার্বোনেটেড পানি তাজা পীচ স্লাইস সহ

GI: 5 GL: 0
স্পিয়ারমিন্ট

স্পিয়ারমিন্ট

GI: 0 GL: 0
মিষ্টি বিহীন স্পিয়ারমিন্ট চা

মিষ্টি বিহীন স্পিয়ারমিন্ট চা

GI: 0 GL: 0
বিশেষ সস

বিশেষ সস

GI: 50 GL: 9
স্পেক

স্পেক

GI: 0 GL: 0
স্পেল্ট ব্রান

স্পেল্ট ব্রান

GI: 15 GL: 5
মশলার মিশ্রণ

মশলার মিশ্রণ

GI: 0 GL: 0
কারি মশলা মিশ্রণ (হলুদ ও আদা সহ)

কারি মশলা মিশ্রণ (হলুদ ও আদা সহ)

GI: 20 GL: 5
মসলা নির্যাস

মসলা নির্যাস

GI: 0 GL: 0
শুকনো হার্ব ও মশলার মিশ্রণ

শুকনো হার্ব ও মশলার মিশ্রণ

GI: 10 GL: 1
মসলা মশলা এবং স্টেভিয়া সহ কালো চা

মসলা মশলা এবং স্টেভিয়া সহ কালো চা

GI: 0 GL: 0
মিষ্টি ছাড়া নারকেল ফ্লেক্স, দারুচিনি এবং ভ্যানিলার হালকা ভাজা

মিষ্টি ছাড়া নারকেল ফ্লেক্স, দারুচিনি এবং ভ্যানিলার হালকা ভাজা

GI: 0 GL: 0
মসলা সহ ক্রিমি ছোলা এবং নারকেল স্প্রেড

মসলা সহ ক্রিমি ছোলা এবং নারকেল স্প্রেড

GI: 35 GL: 8
নমকবিহীন, হালকা মশলাযুক্ত বাদাম, আখরোট এবং কাজু মিশ্রণ

নমকবিহীন, হালকা মশলাযুক্ত বাদাম, আখরোট এবং কাজু মিশ্রণ

GI: 15 GL: 1
ফার্ম তোফু, সিজন করা এবং গ্রিল বা বেক করা

ফার্ম তোফু, সিজন করা এবং গ্রিল বা বেক করা

GI: 15 GL: 1

টমেটো চাটনি (স্বাভাবিক কম গ্লাইসেমিক মিষ্টিযুক্ত)

GI: 35 GL: 5
মশলাযুক্ত পানি

মশলাযুক্ত পানি

GI: 5 GL: 0
মিশ্রিত মসলা

মিশ্রিত মসলা

GI: 20 GL: 2
মসলা ও হার্বস

মসলা ও হার্বস

GI: 10 GL: 2
তেজপাতা

তেজপাতা

GI: 0 GL: 0
কালো মরিচ ও পাপরিকা মিশ্রণ

কালো মরিচ ও পাপরিকা মিশ্রণ

GI: 0 GL: 0
দারুচিনি ও জায়ফল মিশ্রণ

দারুচিনি ও জায়ফল মিশ্রণ

GI: 0 GL: 0
দারুচিনি, ভ্যানিলা ও সী সল্ট মিশ্রণ

দারুচিনি, ভ্যানিলা ও সী সল্ট মিশ্রণ

GI: 5 GL: 1
জিরা, হলুদ ও ধনিয়া মিশ্রণ

জিরা, হলুদ ও ধনিয়া মিশ্রণ

GI: 0 GL: 0
হলুদ ও রোজমেরি এক্সট্রাক্ট মসলা মিশ্রণ

হলুদ ও রোজমেরি এক্সট্রাক্ট মসলা মিশ্রণ

GI: 10 GL: 1
গরম মসলা ও লাল মরিচ মসলা মিশ্রণ

গরম মসলা ও লাল মরিচ মসলা মিশ্রণ

GI: 20 GL: 2

মশলা (ঝাল)

GI: 20 GL: 2

মশলা (মশলার মিশ্রণ)

GI: 20 GL: 5
মরোক্কান মশলার মিশ্রণ

মরোক্কান মশলার মিশ্রণ

GI: 20 GL: 2
গোলমরিচ ও রসুন মসলা মিশ্রণ

গোলমরিচ ও রসুন মসলা মিশ্রণ

GI: 0 GL: 0
সাম্বার মশলা

সাম্বার মশলা

GI: 35 GL: 10
মসলা যুক্ত ছোলা পাস্তা

মসলা যুক্ত ছোলা পাস্তা

GI: 35 GL: 7
মশলাদার সসেজ

মশলাদার সসেজ

GI: 0 GL: 0
মশলাদার মসুর ডিপ

মশলাদার মসুর ডিপ

GI: 28 GL: 5
সরিষা (প্রস্তুত)

সরিষা (প্রস্তুত)

GI: 35 GL: 2
মশলাদার জলপাই তেল

মশলাদার জলপাই তেল

GI: 0 GL: 0
মশলাদার পেরি সস

মশলাদার পেরি সস

GI: 25 GL: 2

ঝাল সালামি

GI: 0 GL: 0

ঝাল মশলা

GI: 40 GL: 8

সূর্যমুখী বীজের মাখন ও মরিচের ভিনেগার সস

GI: 0 GL: 0
মশলাদার টমেটো সস

মশলাদার টমেটো সস

GI: 40 GL: 4
মরিচ-infused ভিনেগার

মরিচ-infused ভিনেগার

GI: 0 GL: 0
কম চর্বিযুক্ত দই মরিচ হার্ব সস

কম চর্বিযুক্ত দই মরিচ হার্ব সস

GI: 25 GL: 1
পালং শাক

পালং শাক

GI: 15 GL: 1

ডিমের কামড় পালং শাক ও ফেটা সহ

GI: 20 GL: 0
সেদ্ধ পালং শাক

সেদ্ধ পালং শাক

GI: 15 GL: 1
পালং শাক কেক

পালং শাক কেক

GI: 35 GL: 8
পালং শাক ক্যাসেরোল

পালং শাক ক্যাসেরোল

GI: 35 GL: 2
ক্রিমযুক্ত পালং শাক

ক্রিমযুক্ত পালং শাক

GI: 20 GL: 1

পালং শাকের তরকারি

GI: 25 GL: 2
পালং শাকের পুর

পালং শাকের পুর

GI: 20 GL: 1
হিমায়িত পালং শাক

হিমায়িত পালং শাক

GI: 15 GL: 1
পালং শাকের রস

পালং শাকের রস

GI: 15 GL: 1
পালং শাক

পালং শাক

GI: 15 GL: 1

পালং শাকের অমলেট এবং গুঁড়ো তিসির বীজ

GI: 10 GL: 1
পালং পেস্ট

পালং পেস্ট

GI: 15 GL: 1
শুকনো পালং শাকের গুঁড়ো

শুকনো পালং শাকের গুঁড়ো

GI: 15 GL: 6
স্পিনাচ রোল হুমাস এবং ধোঁয়াটে ট্রাউট সহ

স্পিনাচ রোল হুমাস এবং ধোঁয়াটে ট্রাউট সহ

GI: 35 GL: 4
স্পিনাচ রোল প্রাকৃতিক পনির এবং গ্রিলড টোফু সহ

স্পিনাচ রোল প্রাকৃতিক পনির এবং গ্রিলড টোফু সহ

GI: 25 GL: 2
পালং শাক রোল

পালং শাক রোল

GI: 25 GL: 1
পালং শাকের সালাদ মিশ্রণ

পালং শাকের সালাদ মিশ্রণ

GI: 15 GL: 1
ভাজা পালং শাক

ভাজা পালং শাক

GI: 15 GL: 1

পালং শাকের স্টু (এফো রিরো)

GI: 25 GL: 2
কম চিনি সহ টমেটো সসযুক্ত জুকিনি নুডলস

কম চিনি সহ টমেটো সসযুক্ত জুকিনি নুডলস

GI: 20 GL: 1
স্পিরিট ভিনেগার

স্পিরিট ভিনেগার

GI: 0 GL: 0
স্পিরুলিনা গুঁড়া

স্পিরুলিনা গুঁড়া

GI: 10 GL: 2
স্পাইরুলিনা পাউডার

স্পাইরুলিনা পাউডার

GI: 10 GL: 2
উচ্চ প্রোটিন পুডিং

উচ্চ প্রোটিন পুডিং

GI: 35 GL: 2

টমেটো সসে স্প্রাট মাছ

GI: 35 GL: 1
ধোঁয়ায় শুকনো স্প্র্যাট

ধোঁয়ায় শুকনো স্প্র্যাট

GI: 0 GL: 0
স্প্রে তেল

স্প্রে তেল

GI: 0 GL: 0
দুধ স্প্রেড

দুধ স্প্রেড

GI: 0 GL: 0
স্প্রেড সস

স্প্রেড সস

GI: 0 GL: 0
স্প্রেডযোগ্য পনির

স্প্রেডযোগ্য পনির

GI: 0 GL: 0
বসন্তের সবুজ শিম

বসন্তের সবুজ শিম

GI: 15 GL: 1
বসন্ত সবজি

বসন্ত সবজি

GI: 15 GL: 1
বসন্ত মিশ্রণ

বসন্ত মিশ্রণ

GI: 15 GL: 1
পেঁয়াজের কুঁড়ি

পেঁয়াজের কুঁড়ি

GI: 15 GL: 1
বসন্ত রোল (সবজি)

বসন্ত রোল (সবজি)

GI: 45 GL: 10
মাংস স্প্রিং রোল

মাংস স্প্রিং রোল

GI: 45 GL: 10
বসন্তকালীন সালাদ

বসন্তকালীন সালাদ

GI: 15 GL: 1
বসন্তের সবজি স্যুপ মিশ্রণ

বসন্তের সবজি স্যুপ মিশ্রণ

GI: 35 GL: 2
স্থির খনিজ জল

স্থির খনিজ জল

GI: 0 GL: 0

স্প্রাইট জিরো

GI: 0 GL: 0
স্প্রাউট মিক্স

স্প্রাউট মিক্স

GI: 25 GL: 2
অঙ্কুরিত কালো মসুর ডাল (রান্না করা)

অঙ্কুরিত কালো মসুর ডাল (রান্না করা)

GI: 22 GL: 4
অঙ্কুরিত ছোলা

অঙ্কুরিত ছোলা

GI: 28 GL: 6
অঙ্কুরিত মসুর ডাল প্রোটিন পাউডার

অঙ্কুরিত মসুর ডাল প্রোটিন পাউডার

GI: 25 GL: 5
অঙ্কুরিত সবুজ মসুরের সালাদ

অঙ্কুরিত সবুজ মসুরের সালাদ

GI: 28 GL: 4
অঙ্কুরিত মুগ ডাল

অঙ্কুরিত মুগ ডাল

GI: 25 GL: 4
অঙ্কুর

অঙ্কুর

GI: 25 GL: 1
মিশ্র স্প্রাউটস

মিশ্র স্প্রাউটস

GI: 20 GL: 1
স্কোয়াকেরোন চিজ

স্কোয়াকেরোন চিজ

GI: 0 GL: 0
ঝিঙে

ঝিঙে

GI: 15 GL: 1
ডেলিকাটা স্কোয়াশ

ডেলিকাটা স্কোয়াশ

GI: 51 GL: 4
স্কুইড

স্কুইড

GI: 0 GL: 0

স্কুইডের কালি

GI: 0 GL: 0
স্কয়ার্ট সোডা

স্কয়ার্ট সোডা

GI: 63 GL: 7
শ্রিরাচা সস

শ্রিরাচা সস

GI: 50 GL: 10
স্ট্যাবিলাইজার পাউডার

স্ট্যাবিলাইজার পাউডার

GI: 5 GL: 1
স্থিতিশীলকারী

স্থিতিশীলকারী

GI: 0 GL: 0
স্থিতিশীলকারী এবং ইমালসিফায়ার

স্থিতিশীলকারী এবং ইমালসিফায়ার

GI: 0 GL: 0
সৌফ বীজ

সৌফ বীজ

GI: 5 GL: 1
স্টার্টার কালচার

স্টার্টার কালচার

GI: 0 GL: 0
স্টেক

স্টেক

GI: 0 GL: 0
স্টেক এবং আলে পাই

স্টেক এবং আলে পাই

GI: 45 GL: 9

ফ্ল্যাট আয়রন স্টেক

GI: 0 GL: 0
স্টেক প্যাটি

স্টেক প্যাটি

GI: 0 GL: 0

স্টেক স্ট্রিপস

GI: 0 GL: 0
বাষ্পিত আর্টিচোক

বাষ্পিত আর্টিচোক

GI: 15 GL: 1
অস্টার্চ শাকসবজি মিশ্রণ

অস্টার্চ শাকসবজি মিশ্রণ

GI: 15 GL: 1
হালকা সেদ্ধ ব্রোকলি পুষ্টিকর ইস্ট সহ

হালকা সেদ্ধ ব্রোকলি পুষ্টিকর ইস্ট সহ

GI: 15 GL: 1
তেল বীজ সহ শাকসবজি

তেল বীজ সহ শাকসবজি

GI: 25 GL: 2
ভাপা ব্রাসেলস স্প্রাউটস

ভাপা ব্রাসেলস স্প্রাউটস

GI: 15 GL: 1
ভাপানো গাজর

ভাপানো গাজর

GI: 39 GL: 3
স্টিমড চিকেন ব্রেস্ট

স্টিমড চিকেন ব্রেস্ট

GI: 0 GL: 0
সুস্থ চিকেন ভরাট স্প্রিং রোলস

সুস্থ চিকেন ভরাট স্প্রিং রোলস

GI: 45 GL: 8
মুরগি ও সবজি সম্পূর্ণ গমের ডাম্পলিংস

মুরগি ও সবজি সম্পূর্ণ গমের ডাম্পলিংস

GI: 45 GL: 10
স্টিমড কড ফিলেট

স্টিমড কড ফিলেট

GI: 0 GL: 0

ভাপে রান্না করা কাঁকড়ার মাংস

GI: 0 GL: 0
সম্পূর্ণ এডামামে বিনস

সম্পূর্ণ এডামামে বিনস

GI: 15 GL: 1

স্টিমড এগ (ফেটানো)

GI: 0 GL: 0
সেদ্ধ সবুজ শিম

সেদ্ধ সবুজ শিম

GI: 15 GL: 1
স্টিমড হেক ফিলেট

স্টিমড হেক ফিলেট

GI: 0 GL: 0
ভাপে রান্না করা কেল

ভাপে রান্না করা কেল

GI: 15 GL: 1
সেদ্ধ সম্পূর্ণ মসুর ডাল

সেদ্ধ সম্পূর্ণ মসুর ডাল

GI: 29 GL: 7
ব্রোকলি এবং কিনোয়া সহ স্টিমড ম্যাকারেল

ব্রোকলি এবং কিনোয়া সহ স্টিমড ম্যাকারেল

GI: 45 GL: 5

লেবুর রস ও তাজা ভেষজ দিয়ে ভাপে রান্না করা চর্বিহীন সাদা মাছ

GI: 0 GL: 0
বাষ্পে রান্না করা অস্টার্চি সবজি মিশ্রণ (কোনো অতিরিক্ত চর্বি বা লবণ ছাড়া)

বাষ্পে রান্না করা অস্টার্চি সবজি মিশ্রণ (কোনো অতিরিক্ত চর্বি বা লবণ ছাড়া)

GI: 25 GL: 2
ঢোকলা

ঢোকলা

GI: 35 GL: 8
রান্না করা চীনা বাঁধাকপি

রান্না করা চীনা বাঁধাকপি

GI: 15 GL: 0.3
হালকা সেদ্ধ ব্রোকলি, জুকিনি বা ফুলকপি

হালকা সেদ্ধ ব্রোকলি, জুকিনি বা ফুলকপি

GI: 15 GL: 1
বাষ্পিত ওক্রা ফল

বাষ্পিত ওক্রা ফল

GI: 20 GL: 2
মিঠা পানির মাছ

মিঠা পানির মাছ

GI: 0 GL: 0
ভাপানো স্যামন

ভাপানো স্যামন

GI: 0 GL: 0
ভাপে রান্না করা সার্ডিন

ভাপে রান্না করা সার্ডিন

GI: 0 GL: 0
ভাপা চিংড়ি (অতিরিক্ত সোডিয়াম ছাড়া)

ভাপা চিংড়ি (অতিরিক্ত সোডিয়াম ছাড়া)

GI: 0 GL: 0

ভাপে রান্না করা তাজা স্মেল্ট মাছ

GI: 0 GL: 0
ভাপা পালং শাক

ভাপা পালং শাক

GI: 15 GL: 1
তাজা মিষ্টি আলু

তাজা মিষ্টি আলু

GI: 50 GL: 10
ভাপানো চার্ড

ভাপানো চার্ড

GI: 15 GL: 1
ভাপানো টেম্পে

ভাপানো টেম্পে

GI: 15 GL: 1
ভাপা শালগম কিউব

ভাপা শালগম কিউব

GI: 62 GL: 3
ভাপানো সবজি ব্রথ

ভাপানো সবজি ব্রথ

GI: 15 GL: 1

সবজি ভাপা ওমলেট (কম চর্বি)

GI: 25 GL: 1
মৃদু, কম চর্বিযুক্ত সাদা মাছ

মৃদু, কম চর্বিযুক্ত সাদা মাছ

GI: 0 GL: 0
ভাপা জুকিনি

ভাপা জুকিনি

GI: 15 GL: 1

স্টিয়ারিক অ্যাসিড

GI: 0 GL: 0
বিশুদ্ধ স্টেভিয়া নির্যাস

বিশুদ্ধ স্টেভিয়া নির্যাস

GI: 0 GL: 0

স্টেভিয়া গুলা আরেন ড্রপস

GI: 25 GL: 7
স্টিভিয়া পাতা নির্যাস (রেব এম)

স্টিভিয়া পাতা নির্যাস (রেব এম)

GI: 0 GL: 0
স্টেভিয়া দিয়ে মিশ্রিত এবং মিষ্টি করা চেরি রস

স্টেভিয়া দিয়ে মিশ্রিত এবং মিষ্টি করা চেরি রস

GI: 40 GL: 2
স্টেভিয়া দিয়ে মিষ্টি ক্র্যানবেরি সস

স্টেভিয়া দিয়ে মিষ্টি ক্র্যানবেরি সস

GI: 35 GL: 5
স্টেভিয়া-মিষ্টি হার্বাল লোজেঞ্জ

স্টেভিয়া-মিষ্টি হার্বাল লোজেঞ্জ

GI: 0 GL: 0
স্টেভিয়া-স্বীটেনড ভিটামিন ড্রিঙ্ক মিক্স

স্টেভিয়া-স্বীটেনড ভিটামিন ড্রিঙ্ক মিক্স

GI: 5 GL: 0
স্টেভিয়া সিরাপ

স্টেভিয়া সিরাপ

GI: 0 GL: 0
স্টিভিয়া ভ্যানিলা ড্রপস

স্টিভিয়া ভ্যানিলা ড্রপস

GI: 0 GL: 0
ক্যালোরি-মুক্ত প্রাকৃতিক মিষ্টিকারক লঙ্কার ফ্লেক্স সহ

ক্যালোরি-মুক্ত প্রাকৃতিক মিষ্টিকারক লঙ্কার ফ্লেক্স সহ

GI: 0 GL: 0
উদ্ভিদ-ভিত্তিক মসুর ডাল ও সবজি স্টু (কম সোডিয়াম)

উদ্ভিদ-ভিত্তিক মসুর ডাল ও সবজি স্টু (কম সোডিয়াম)

GI: 28 GL: 4
স্ট্যু সস বেস

স্ট্যু সস বেস

GI: 40 GL: 4
দারুচিনি সহ চিনি ছাড়া সেদ্ধ আপেল

দারুচিনি সহ চিনি ছাড়া সেদ্ধ আপেল

GI: 38 GL: 5
সেদ্ধ মিশ্রিত বেরি

সেদ্ধ মিশ্রিত বেরি

GI: 35 GL: 5

চামড়াহীন মুরগির বুকের মাংস

GI: 0 GL: 0
ছোলা ভুনা

ছোলা ভুনা

GI: 29 GL: 7
ইরিথ্রিটলসহ হালকা রান্না করা স্ট্রবেরি

ইরিথ্রিটলসহ হালকা রান্না করা স্ট্রবেরি

GI: 20 GL: 1
ভাজা তরুণ বাঁধাকপি

ভাজা তরুণ বাঁধাকপি

GI: 15 GL: 1
স্টিউড জুকিনি

স্টিউড জুকিনি

GI: 15 GL: 0.5
স্থির জল

স্থির জল

GI: 0 GL: 0
স্টিং সবুজ শিম

স্টিং সবুজ শিম

GI: 15 GL: 1
ভাজা মাশরুম এবং মটর শুঁটি

ভাজা মাশরুম এবং মটর শুঁটি

GI: 15 GL: 1
তোফু নন-স্টার্চি সবজির সাথে হালকা কম চিনি সস এ ভাজা

তোফু নন-স্টার্চি সবজির সাথে হালকা কম চিনি সস এ ভাজা

GI: 20 GL: 2
স্টক কিউব

স্টক কিউব

GI: 40 GL: 6
পাথরে পিষে তৈরি সরিষা

পাথরে পিষে তৈরি সরিষা

GI: 0 GL: 0
স্টাউট বিয়ার

স্টাউট বিয়ার

GI: 15 GL: 1
স্ট্রাচ্চিনো চিজ

স্ট্রাচ্চিনো চিজ

GI: 0 GL: 0
স্ট্রাচিয়াতেলা প্রোটিন ড্রিঙ্ক

স্ট্রাচিয়াতেলা প্রোটিন ড্রিঙ্ক

GI: 40 GL: 2.2
তাজা স্ট্রবেরি

তাজা স্ট্রবেরি

GI: 40 GL: 3
হিমায়িত স্ট্রবেরি

হিমায়িত স্ট্রবেরি

GI: 40 GL: 3
স্ট্রবেরি নির্যাস (অ্যালকোহল বা গ্লিসারিন ভিত্তিক)

স্ট্রবেরি নির্যাস (অ্যালকোহল বা গ্লিসারিন ভিত্তিক)

GI: 0 GL: 0
স্ট্রবেরি কার্ড

স্ট্রবেরি কার্ড

GI: 50 GL: 7
স্ট্রবেরি রস

স্ট্রবেরি রস

GI: 40 GL: 4

স্ট্রবেরি দুধ পানীয়

GI: 50 GL: 6
স্ট্রবেরি টুকরা

স্ট্রবেরি টুকরা

GI: 40 GL: 3
স্ট্রবেরি দই

স্ট্রবেরি দই

GI: 40 GL: 3
স্ট্রবেরি পিউরি

স্ট্রবেরি পিউরি

GI: 40 GL: 4
মিশ্রিত স্ট্রবেরি চিয়া বীজ সহ

মিশ্রিত স্ট্রবেরি চিয়া বীজ সহ

GI: 40 GL: 4
স্ট্রবেরি সালাদ

স্ট্রবেরি সালাদ

GI: 45 GL: 6
স্ট্রবেরি টমেটো

স্ট্রবেরি টমেটো

GI: 15 GL: 1
স্ট্রবেরি গাছের ফল

স্ট্রবেরি গাছের ফল

GI: 40 GL: 7
সবুজ শিম

সবুজ শিম

GI: 15 GL: 1
স্ট্রিং চিজ

স্ট্রিং চিজ

GI: 0 GL: 0
সারলয়েন স্টেক

সারলয়েন স্টেক

GI: 0 GL: 0
সবুজ সবজি কারি

সবুজ সবজি কারি

GI: 55 GL: 8
ভেগান বাঁধাকপি রোল

ভেগান বাঁধাকপি রোল

GI: 38 GL: 7
স্টাফড বাঁধাকপি রোল

স্টাফড বাঁধাকপি রোল

GI: 45 GL: 5
ভরা মাশরুম

ভরা মাশরুম

GI: 20 GL: 1
চিজ ভর্তি মরিচ

চিজ ভর্তি মরিচ

GI: 35 GL: 2
স্যান্ডউইচ কাগজ

স্যান্ডউইচ কাগজ

GI: 0 GL: 0
সাকোটাশ

সাকোটাশ

GI: 45 GL: 9
সুক্রালোজ

সুক্রালোজ

GI: 0 GL: 0
সুয়েট

সুয়েট

GI: 0 GL: 0
চিনি অ্যালকোহল

চিনি অ্যালকোহল

GI: 10 GL: 6
চিনি বিট রস

চিনি বিট রস

GI: 64 GL: 7
শুগার-ফ্রি ক্যারামেল সিরাপ

শুগার-ফ্রি ক্যারামেল সিরাপ

GI: 5 GL: 1
সুগার ফ্রি ক্যাটালিনা ক্রাঞ্চ

সুগার ফ্রি ক্যাটালিনা ক্রাঞ্চ

GI: 35 GL: 7
চিনি মুক্ত চকোলেট

চিনি মুক্ত চকোলেট

GI: 20 GL: 5
স্টেভিয়া বা ইরিথ্রিটল মিষ্টি চকলেট চিপস

স্টেভিয়া বা ইরিথ্রিটল মিষ্টি চকলেট চিপস

GI: 10 GL: 2
ফল পানীয়

ফল পানীয়

GI: 45 GL: 3
ফল জেলি

ফল জেলি

GI: 40 GL: 4
গোচুজাং পেস্ট

গোচুজাং পেস্ট

GI: 35 GL: 8
চিনি মুক্ত চুইংগাম

চিনি মুক্ত চুইংগাম

GI: 5 GL: 1
প্রাকৃতিক চিনির বিকল্প এবং হার্বাল স্বাদের মিষ্টি, কম বা কোনও চিনি নেই

প্রাকৃতিক চিনির বিকল্প এবং হার্বাল স্বাদের মিষ্টি, কম বা কোনও চিনি নেই

GI: 5 GL: 1
চিনি ছাড়া সরিষা

চিনি ছাড়া সরিষা

GI: 30 GL: 2

এরিথ্রিটল বা স্টিভিয়া দিয়ে মিষ্টি করা কমলার জ্যাম

GI: 15 GL: 2
এরিথ্রিটল বা স্টিভিয়া দিয়ে মিষ্টি করা পিচ জ্যাম

এরিথ্রিটল বা স্টিভিয়া দিয়ে মিষ্টি করা পিচ জ্যাম

GI: 15 GL: 3
উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধের আইসক্রিম

উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধের আইসক্রিম

GI: 15 GL: 2
কম চিনি

কম চিনি

GI: 35 GL: 10
চিনি মটরশুটি

চিনি মটরশুটি

GI: 15 GL: 1
চিনি বিকল্প

চিনি বিকল্প

GI: 0 GL: 0
নারকেল দুধ ফেনা

নারকেল দুধ ফেনা

GI: 10 GL: 1
আমের সরবেট

আমের সরবেট

GI: 50 GL: 8
চিনি ছাড়া খেসখেসি পেস্ট

চিনি ছাড়া খেসখেসি পেস্ট

GI: 10 GL: 2
উচ্চ-প্রোটিন ব্রেড

উচ্চ-প্রোটিন ব্রেড

GI: 25 GL: 6
চিনি ছাড়া স্ট্রবেরি পিউরি

চিনি ছাড়া স্ট্রবেরি পিউরি

GI: 40 GL: 3
প্রাকৃতিক টমেটো সস

প্রাকৃতিক টমেটো সস

GI: 38 GL: 2
চিনি বিহীন মিষ্টিকারক

চিনি বিহীন মিষ্টিকারক

GI: 0 GL: 0
সালফার ডাই অক্সাইড

সালফার ডাই অক্সাইড

GI: 0 GL: 0

সুলগুনি পনির

GI: 0 GL: 0
সালফাইটস

সালফাইটস

GI: 0 GL: 0
সুমাক মসলা

সুমাক মসলা

GI: 10 GL: 2

সুমো সাইট্রাস

GI: 42 GL: 5
সূর্য শুকনো টমেটো সস

সূর্য শুকনো টমেটো সস

GI: 35 GL: 6
সূর্যমুখী লেসিথিন

সূর্যমুখী লেসিথিন

GI: 0 GL: 0
সূর্যমুখী তেল

সূর্যমুখী তেল

GI: 0 GL: 0
সূর্যমুখী বীজ মাখন

সূর্যমুখী বীজ মাখন

GI: 35 GL: 2
সূর্যমুখী বীজের ফিলিং

সূর্যমুখী বীজের ফিলিং

GI: 35 GL: 2
মিহি সূর্যমুখী বীজ

মিহি সূর্যমুখী বীজ

GI: 35 GL: 2
উদ্ভিদ-ভিত্তিক পারমেজান বিকল্প (সূর্যমুখী বীজ ও পুষ্টিকর ইস্ট)

উদ্ভিদ-ভিত্তিক পারমেজান বিকল্প (সূর্যমুখী বীজ ও পুষ্টিকর ইস্ট)

GI: 15 GL: 2
সূর্যমুখী বীজের স্প্রেড

সূর্যমুখী বীজের স্প্রেড

GI: 35 GL: 5
কাঁচা লবণহীন সূর্যমুখী বীজ

কাঁচা লবণহীন সূর্যমুখী বীজ

GI: 35 GL: 2

সূর্যমুখী অঙ্কুর

GI: 15 GL: 1
সানজয় ডায়েট লেমোনেড

সানজয় ডায়েট লেমোনেড

GI: 2 GL: 0
সুপার সবুজ

সুপার সবুজ

GI: 15 GL: 1
সুপারফুডস সবুজ মিশ্রণ

সুপারফুডস সবুজ মিশ্রণ

GI: 20 GL: 6
সুরিমি পেস্ট

সুরিমি পেস্ট

GI: 50 GL: 7
সুরিমি সালাদ

সুরিমি সালাদ

GI: 45 GL: 5
সুরিমি স্টিক

সুরিমি স্টিক

GI: 50 GL: 8

শালগম

GI: 72 GL: 6
মিষ্টি এবং টক সালাদ

মিষ্টি এবং টক সালাদ

GI: 40 GL: 4
মিষ্টি ভুট্টা

মিষ্টি ভুট্টা

GI: 52 GL: 10
মিষ্টি কটেজ চিজ

মিষ্টি কটেজ চিজ

GI: 45 GL: 4
সুইট এন লো সুইটেনার

সুইট এন লো সুইটেনার

GI: 0 GL: 0
মিষ্টি কমলা মরিচ

মিষ্টি কমলা মরিচ

GI: 15 GL: 1
মিষ্টি পাপরিকা

মিষ্টি পাপরিকা

GI: 0 GL: 0
মিষ্টি মরিচ

মিষ্টি মরিচ

GI: 15 GL: 1
মিষ্টি আলু

মিষ্টি আলু

GI: 50 GL: 10

মিষ্টি আলু ডিম ফ্রিটাটা

GI: 45 GL: 4
মিষ্টি আলু ও মসুর ডাল ক্যাসেরোল

মিষ্টি আলু ও মসুর ডাল ক্যাসেরোল

GI: 45 GL: 9
মিষ্টি চা

মিষ্টি চা

GI: 65 GL: 6
মিষ্টি ভারমুথ

মিষ্টি ভারমুথ

GI: 50 GL: 8
মিষ্টি ওয়াইন

মিষ্টি ওয়াইন

GI: 35 GL: 5
মিষ্টি ভুট্টা

মিষ্টি ভুট্টা

GI: 52 GL: 10
মিষ্টিকারক মিশ্রণ

মিষ্টিকারক মিশ্রণ

GI: 0 GL: 0
অতিরিক্ত চিনি ছাড়া সুইটেনার

অতিরিক্ত চিনি ছাড়া সুইটেনার

GI: 0 GL: 0
ক্যালোরি-ফ্রি সুইটেনার প্যাকেট

ক্যালোরি-ফ্রি সুইটেনার প্যাকেট

GI: 7 GL: 0
মিষ্টিকারক স্যাশে

মিষ্টিকারক স্যাশে

GI: 0 GL: 0
স্টেভিওল গ্লাইকোসাইড সুইটেনার

স্টেভিওল গ্লাইকোসাইড সুইটেনার

GI: 0 GL: 0
মিষ্টিকারক

মিষ্টিকারক

GI: 0 GL: 0
সুইস চার্ড

সুইস চার্ড

GI: 15 GL: 1
ফ্রিজ ড্রাইড সুইস চার্ড

ফ্রিজ ড্রাইড সুইস চার্ড

GI: 15 GL: 2
সুইস চার্ড এবং আংশিক স্কিম রিকোটা পনির মিশ্রণ

সুইস চার্ড এবং আংশিক স্কিম রিকোটা পনির মিশ্রণ

GI: 25 GL: 1

হালকা রান্না করা সুইস চার্ড এবং ভাজা কাঠবাদাম

GI: 15 GL: 1
সুইস চিজ

সুইস চিজ

GI: 0 GL: 0

সোর্ডফিশ স্টেক

GI: 0 GL: 0
তলোয়ার মাছের স্টেক

তলোয়ার মাছের স্টেক

GI: 0 GL: 0
সাধারণ Scoby

সাধারণ Scoby

GI: 0 GL: 0

ভ্যানিলা সিরাপ (চিনিমুক্ত)

GI: 0 GL: 0
পাপরিকরজ শ্চেচিন্সকি

পাপরিকরজ শ্চেচিন্সকি

GI: 55 GL: 8
সিচুয়ান মরিচ তেল (হালকা, বেশি মসলা, কম তেল)

সিচুয়ান মরিচ তেল (হালকা, বেশি মসলা, কম তেল)

GI: 0 GL: 0
তাব্বুলেহ সালাদ

তাব্বুলেহ সালাদ

GI: 30 GL: 4
টেবিল লবণ

টেবিল লবণ

GI: 0 GL: 0
টাকো সস

টাকো সস

GI: 50 GL: 7
মসুর ডাল কারি

মসুর ডাল কারি

GI: 30 GL: 5
ক্লাসিক তাহিনি

ক্লাসিক তাহিনি

GI: 35 GL: 2
তাহিনি এবং ছোলা প্রোটিন বাটি

তাহিনি এবং ছোলা প্রোটিন বাটি

GI: 45 GL: 7
তাহিনি এবং কোকো স্প্রেড

তাহিনি এবং কোকো স্প্রেড

GI: 5 GL: 1
তাহিনি রসুন সস

তাহিনি রসুন সস

GI: 0 GL: 0

তাহিনি পেস্ট, লেবুর রস এবং আমের পিউরি

GI: 35 GL: 5
জাপানি অমলেট

জাপানি অমলেট

GI: 55 GL: 6

তামারি

GI: 0 GL: 0
নারকেল অ্যামিনোস (রসুন ও আদা স্বাদযুক্ত)

নারকেল অ্যামিনোস (রসুন ও আদা স্বাদযুক্ত)

GI: 35 GL: 5
তামারি সস

তামারি সস

GI: 0 GL: 0
ট্যানজারিন

ট্যানজারিন

GI: 47 GL: 6
কমলা রস

কমলা রস

GI: 50 GL: 5
ট্যাপিওকা ফাইবার

ট্যাপিওকা ফাইবার

GI: 10 GL: 1
তারামা সালাদ

তারামা সালাদ

GI: 55 GL: 8
শুকনো তাড় পাতা

শুকনো তাড় পাতা

GI: 15 GL: 1
টারাগন

টারাগন

GI: 0 GL: 0
টারটার সস

টারটার সস

GI: 0 GL: 0

টারটারিক অ্যাসিড

GI: 0 GL: 0
টাউরিন

টাউরিন

GI: 0 GL: 0
চা

চা

GI: 0 GL: 0

পীচ এবং ক্যামোমাইল চা

GI: 0 GL: 0
সিট্রাস চা

সিট্রাস চা

GI: 0 GL: 0
ব্রু করা চা

ব্রু করা চা

GI: 0 GL: 0

দারুচিনি চা

GI: 0 GL: 0
চা নির্যাস

চা নির্যাস

GI: 0 GL: 0
গ্রিন টি

গ্রিন টি

GI: 0 GL: 0

মরক্কান চা

GI: 65 GL: 5
চা পাতা

চা পাতা

GI: 0 GL: 0

অরেঞ্জ পেকো চা

GI: 0 GL: 0

মিষ্টি চা

GI: 65 GL: 4.6
দুধ সহ চা

দুধ সহ চা

GI: 35 GL: 1
টেলিমিয়া চিজ ১৪% চর্বি

টেলিমিয়া চিজ ১৪% চর্বি

GI: 0 GL: 0
টেম্পে

টেম্পে

GI: 15 GL: 1
টেম্পে বেকন

টেম্পে বেকন

GI: 15 GL: 1
ফার্মেন্টেড সয়া টেম্পে

ফার্মেন্টেড সয়া টেম্পে

GI: 15 GL: 1

টেম্পে রেনডাং

GI: 20 GL: 2

ভাজা টেম্পে

GI: 20 GL: 2
ফারমেন্টেড টেম্পেহ সসেজ ক্রাম্বল

ফারমেন্টেড টেম্পেহ সসেজ ক্রাম্বল

GI: 20 GL: 2
টেম্পে স্লাইস

টেম্পে স্লাইস

GI: 15 GL: 1
প্যান-ফ্রাইড টেম্পে স্ট্রিপস

প্যান-ফ্রাইড টেম্পে স্ট্রিপস

GI: 15 GL: 1
নমকবিহীন স্বাদহীন টেম্পে

নমকবিহীন স্বাদহীন টেম্পে

GI: 15 GL: 1
তড়কা মসলা মিশ্রণ

তড়কা মসলা মিশ্রণ

GI: 0 GL: 0
টেকিলা

টেকিলা

GI: 0 GL: 0

টেকিলা ব্লাঙ্কো

GI: 0 GL: 0
টেকিলা ককটেল

টেকিলা ককটেল

GI: 65 GL: 6
টেস্কো প্ল্যান্ট মেনু ভেগান মিটবল

টেস্কো প্ল্যান্ট মেনু ভেগান মিটবল

GI: 40 GL: 4
টেক্স মেক্স সস

টেক্স মেক্স সস

GI: 40 GL: 5
টেক্সচার্ড সোয়া

টেক্সচার্ড সোয়া

GI: 25 GL: 8
থাই বাসিল পিনাট সস (কোকোনাট মিল্ক ছাড়া)

থাই বাসিল পিনাট সস (কোকোনাট মিল্ক ছাড়া)

GI: 20 GL: 2

থাই মরিচ

GI: 15 GL: 1
থাই লাল কারি পেস্ট (চিনি যোগ করা হয়নি)

থাই লাল কারি পেস্ট (চিনি যোগ করা হয়নি)

GI: 25 GL: 5
নারকেল মুরগি

নারকেল মুরগি

GI: 40 GL: 2

থাই চা

GI: 65 GL: 9
হালকা কারি সস (নারকেল দুধ, মসলা, প্রাকৃতিক মিষ্টিকারক, কম সোডিয়াম)

হালকা কারি সস (নারকেল দুধ, মসলা, প্রাকৃতিক মিষ্টিকারক, কম সোডিয়াম)

GI: 40 GL: 3
টিএইচসি এক্সট্র্যাক্ট

টিএইচসি এক্সট্র্যাক্ট

GI: 0 GL: 0
থায়ামিন মনোনাইট্রেট

থায়ামিন মনোনাইট্রেট

GI: 0 GL: 0
থায়ামিন

থায়ামিন

GI: 0 GL: 0
গুয়ার গাম এবং জ্যানথান গাম (ঘনত্বকারী মিশ্রণ)

গুয়ার গাম এবং জ্যানথান গাম (ঘনত্বকারী মিশ্রণ)

GI: 5 GL: 1
পাতলা সসেজ

পাতলা সসেজ

GI: 0 GL: 0
থাউজ্যান্ড আইল্যান্ড ড্রেসিং

থাউজ্যান্ড আইল্যান্ড ড্রেসিং

GI: 0 GL: 0

থ্রেডফিন ব্রিম

GI: 0 GL: 0
তিন ধরনের মসুর ডাল

তিন ধরনের মসুর ডাল

GI: 35 GL: 6
বাদাম দুধ

বাদাম দুধ

GI: 30 GL: 1
থুরিঙ্গিয়ান রোস্টব্রাটওয়ার্সট

থুরিঙ্গিয়ান রোস্টব্রাটওয়ার্সট

GI: 0 GL: 0
তাজা থাইম

তাজা থাইম

GI: 0 GL: 0
টিক্কা সস

টিক্কা সস

GI: 40 GL: 3
টিলাপিয়া

টিলাপিয়া

GI: 0 GL: 0
টিলাপিয়া ফিলে

টিলাপিয়া ফিলে

GI: 0 GL: 0
টিলসিট পনির

টিলসিট পনির

GI: 0 GL: 0
টিনজাত টমেটো

টিনজাত টমেটো

GI: 38 GL: 2
বাদামের ফ্লেক্স

বাদামের ফ্লেক্স

GI: 15 GL: 1

হোমমেড গ্রানোলা (কাঠবাদামের আটা, বাদাম, বীজ, মঙ্ক ফ্রুট)

GI: 10 GL: 2

ভাজা চিনি ছাড়া নারকেলের কোরানো অংশ কুমড়োর বীজ ও দারুচিনি সহ

GI: 0 GL: 0

অমিষ্ট নারকেল কুরানো ও নারকেল তেল দিয়ে তৈরি বাটি

GI: 0 GL: 0

ভাজা হ্যাজেলনাট তেল

GI: 0 GL: 0

Toasted Nori Powder

GI: 0 GL: 0
কাটা ভাজা বাদাম

কাটা ভাজা বাদাম

GI: 15 GL: 1
ভাজা তিল এবং আলসী বীজ মিশ্রণ

ভাজা তিল এবং আলসী বীজ মিশ্রণ

GI: 0 GL: 0

তিল চিলি ক্রাঞ্চ

GI: 0 GL: 0
হালকা ভাজা সূর্যমুখী বীজ

হালকা ভাজা সূর্যমুখী বীজ

GI: 35 GL: 2
মিষ্টি বিহীন নারকেল ফ্লেক্স

মিষ্টি বিহীন নারকেল ফ্লেক্স

GI: 45 GL: 3
ফারমেন্টেড বিন পেস্ট

ফারমেন্টেড বিন পেস্ট

GI: 33 GL: 8
উড়ন্ত মাছের ডিম

উড়ন্ত মাছের ডিম

GI: 0 GL: 0
সাধারণ তোফু

সাধারণ তোফু

GI: 15 GL: 1
উদ্ভিদ-ভিত্তিক কারি টোফু, নারকেল দুধ এবং অস্টার্চি সবজির সাথে

উদ্ভিদ-ভিত্তিক কারি টোফু, নারকেল দুধ এবং অস্টার্চি সবজির সাথে

GI: 30 GL: 2

তুলসী তোফু

GI: 15 GL: 1
টফু এবং ব্রোকলি ভরাট

টফু এবং ব্রোকলি ভরাট

GI: 20 GL: 1
মশলাদার টোফু ভাঙা

মশলাদার টোফু ভাঙা

GI: 15 GL: 1
টফু কাটলেট

টফু কাটলেট

GI: 15 GL: 1
কম-সোডিয়াম ফারমেন্টেড বা ম্যারিনেটেড টোফু

কম-সোডিয়াম ফারমেন্টেড বা ম্যারিনেটেড টোফু

GI: 15 GL: 1
কঠিন তোফু

কঠিন তোফু

GI: 15 GL: 1
কঠিন তোফু

কঠিন তোফু

GI: 15 GL: 1

তফু স্টাফড উইথ মিল্কফিশ

GI: 35 GL: 3
হরিতকৃত টোফু

হরিতকৃত টোফু

GI: 15 GL: 1
নেগিমা নাবে টোফু সহ

নেগিমা নাবে টোফু সহ

GI: 20 GL: 1
উদ্ভিদ-ভিত্তিক পারমেজান-স্টাইল টোফু ক্রাম্বল

উদ্ভিদ-ভিত্তিক পারমেজান-স্টাইল টোফু ক্রাম্বল

GI: 15 GL: 1

টোফু ও সবজি প্যাটিটি

GI: 25 GL: 2
টোফু ডেজার্ট

টোফু ডেজার্ট

GI: 30 GL: 2

লাল তোফু

GI: 15 GL: 1
টোফু স্ক্রাম্বল

টোফু স্ক্রাম্বল

GI: 20 GL: 1
সিঙ্গাপুর স্টাইল টোফু

সিঙ্গাপুর স্টাইল টোফু

GI: 25 GL: 2
শুকনো টোফুর চামড়া

শুকনো টোফুর চামড়া

GI: 15 GL: 1
হরসেরাড সহ উদ্ভিদ-ভিত্তিক তোফু পেস্ট

হরসেরাড সহ উদ্ভিদ-ভিত্তিক তোফু পেস্ট

GI: 20 GL: 1
ভাপা তোফু

ভাপা তোফু

GI: 15 GL: 1
টোফু ও মাইটাকে স্টিক

টোফু ও মাইটাকে স্টিক

GI: 15 GL: 1
টোফু ও হোল গ্রেইন রাইস পেপার রোল

টোফু ও হোল গ্রেইন রাইস পেপার রোল

GI: 48 GL: 10

টোফু নরি র‍্যাপ

GI: 15 GL: 1
টম ইয়াম স্যুপ

টম ইয়াম স্যুপ

GI: 25 GL: 1
টমাটিলো

টমাটিলো

GI: 35 GL: 2
টোমাটিলো এবং কুমড়োর বীজের সবুজ সস (পিপিয়ান ভার্দে)

টোমাটিলো এবং কুমড়োর বীজের সবুজ সস (পিপিয়ান ভার্দে)

GI: 25 GL: 2
ঠান্ডা টমেটো এবং অ্যাভোকাডো স্যুপ

ঠান্ডা টমেটো এবং অ্যাভোকাডো স্যুপ

GI: 25 GL: 2
শিশু টমেটো

শিশু টমেটো

GI: 15 GL: 1
ডিব্বাবন্দ টমেটো

ডিব্বাবন্দ টমেটো

GI: 38 GL: 2
টমেটো সস ছোলা

টমেটো সস ছোলা

GI: 40 GL: 5
টমেটো-নারকেল সস

টমেটো-নারকেল সস

GI: 35 GL: 3
Tomato Cream

Tomato Cream

GI: 40 GL: 3
কুচানো টমেটো

কুচানো টমেটো

GI: 38 GL: 3

ডাইস করা টমেটো

GI: 15 GL: 1
তাজা সবজি সালাদ

তাজা সবজি সালাদ

GI: 20 GL: 1
টমেটো কারি

টমেটো কারি

GI: 40 GL: 4
তাজা টমেটো

তাজা টমেটো

GI: 15 GL: 1
গ্রিলড টমেটো

গ্রিলড টমেটো

GI: 15 GL: 1
তাজা টমেটো রস

তাজা টমেটো রস

GI: 38 GL: 1

বড় টমেটো

GI: 15 GL: 1
রাস্পবেরি টমেটো

রাস্পবেরি টমেটো

GI: 15 GL: 1

স্মোকড পাপরিকা, রসুন এবং ভিনেগারযুক্ত ঘন টমেটো পেস্ট

GI: 35 GL: 5
প্রক্রিয়াজাত টমেটো

প্রক্রিয়াজাত টমেটো

GI: 38 GL: 3

টমেটোর পাল্প

GI: 38 GL: 2
কুমড়ো ও টমেটো সস

কুমড়ো ও টমেটো সস

GI: 40 GL: 2
টমেটো পিউরি

টমেটো পিউরি

GI: 38 GL: 3

টমেটো রাইতা

GI: 25 GL: 1

টমেটো

GI: 15 GL: 1
টমেটো চালের স্যুপ

টমেটো চালের স্যুপ

GI: 65 GL: 6
টমেটো সালসা

টমেটো সালসা

GI: 20 GL: 1
জৈব টমেটো সস

জৈব টমেটো সস

GI: 38 GL: 3
গাজর ও পেঁয়াজসহ টমেটো সস

গাজর ও পেঁয়াজসহ টমেটো সস

GI: 45 GL: 4
টমেটো স্লাইস

টমেটো স্লাইস

GI: 15 GL: 1
চর্বিমুক্ত ক্রিম টমেটো স্যুপ

চর্বিমুক্ত ক্রিম টমেটো স্যুপ

GI: 38 GL: 2
ব্রথে টমেটো স্যুপ

ব্রথে টমেটো স্যুপ

GI: 40 GL: 2
টমেটো স্প্রেড

টমেটো স্প্রেড

GI: 25 GL: 2
সেদ্ধ টমেটো

সেদ্ধ টমেটো

GI: 38 GL: 3

রোদে শুকানো টমেটো (তেলে সংরক্ষিত)

GI: 35 GL: 7
টমেটো

টমেটো

GI: 15 GL: 1
ভাজা টমেটো

ভাজা টমেটো

GI: 15 GL: 1
কনফিটেড টমেটো

কনফিটেড টমেটো

GI: 30 GL: 2
কাটা টমেটো

কাটা টমেটো

GI: 15 GL: 1
টনিক জল

টনিক জল

GI: 75 GL: 7
টু গুড দই

টু গুড দই

GI: 20 GL: 1
টসড সালাদ

টসড সালাদ

GI: 15 GL: 1
মোট চর্বি

মোট চর্বি

GI: 0 GL: 0

তুলুজ সসেজ

GI: 0 GL: 0
ট্রান্স ফ্যাট মুক্ত মার্জারিন

ট্রান্স ফ্যাট মুক্ত মার্জারিন

GI: 0 GL: 0

ট্রাপিস্ট চিজ

GI: 0 GL: 0
ট্রপিক্যাল ফল

ট্রপিক্যাল ফল

GI: 50 GL: 8
ট্রপিক্যাল হপ

ট্রপিক্যাল হপ

GI: 0 GL: 0
ট্রাউট

ট্রাউট

GI: 0 GL: 0
ট্রাউট

ট্রাউট

GI: 0 GL: 0
ভাজা ট্রাউট

ভাজা ট্রাউট

GI: 0 GL: 0
ট্রাফল

ট্রাফল

GI: 10 GL: 1
ট্রাফল তেল

ট্রাফল তেল

GI: 0 GL: 0
ট্রাফল সিজনিং

ট্রাফল সিজনিং

GI: 0 GL: 0
ট্রাফলস

ট্রাফলস

GI: 10 GL: 1
Truvia সুইটেনার প্যাকেট

Truvia সুইটেনার প্যাকেট

GI: 7 GL: 0
টুনা ফিলেট

টুনা ফিলেট

GI: 0 GL: 0
ক্যানড টুনা

ক্যানড টুনা

GI: 0 GL: 0
বসন্ত টুনা

বসন্ত টুনা

GI: 0 GL: 0
থাই মিষ্টি ও ঝাল টুনা

থাই মিষ্টি ও ঝাল টুনা

GI: 55 GL: 6
টুনা এবং গাজর স্প্রেড

টুনা এবং গাজর স্প্রেড

GI: 40 GL: 2
চাঙ্ক লাইট টুনা

চাঙ্ক লাইট টুনা

GI: 0 GL: 0
তাজা টুনা

তাজা টুনা

GI: 0 GL: 0
ভাজা ব্রেডযুক্ত টুনা

ভাজা ব্রেডযুক্ত টুনা

GI: 55 GL: 8
নিজের রসে টুনা

নিজের রসে টুনা

GI: 0 GL: 0
হালকা টুনা

হালকা টুনা

GI: 0 GL: 0
টুনা পেস্ট

টুনা পেস্ট

GI: 35 GL: 1.4

টুনা পোকি

GI: 5 GL: 1
টুনা সালাদ

টুনা সালাদ

GI: 5 GL: 0
টুনা টমেটো সসে

টুনা টমেটো সসে

GI: 40 GL: 2
তিলসহ টুনা

তিলসহ টুনা

GI: 0 GL: 0
টার্কি এবং সবজি অ্যাসপিক

টার্কি এবং সবজি অ্যাসপিক

GI: 0 GL: 0
স্লাইস করা টার্কি ব্রেস্ট এবং অ্যাভোকাডো লেটুস পাতা মোড়ানো

স্লাইস করা টার্কি ব্রেস্ট এবং অ্যাভোকাডো লেটুস পাতা মোড়ানো

GI: 5 GL: 1
টার্কি বেকন

টার্কি বেকন

GI: 0 GL: 0
পানি চেস্টন লীন টার্কি বেকনে মোড়ানো

পানি চেস্টন লীন টার্কি বেকনে মোড়ানো

GI: 40 GL: 3
বিরিয়া লীন গ্রাউন্ড টার্কি সহ

বিরিয়া লীন গ্রাউন্ড টার্কি সহ

GI: 0 GL: 0
পাকা টার্কি

পাকা টার্কি

GI: 0 GL: 0
লীন টার্কি সসেজ প্যাটি

লীন টার্কি সসেজ প্যাটি

GI: 0 GL: 0
মাখানো অ্যাভোকাডো সহ স্লাইস করা টার্কি ব্রেস্ট

মাখানো অ্যাভোকাডো সহ স্লাইস করা টার্কি ব্রেস্ট

GI: 0 GL: 0
সেদ্ধ টার্কির বুকের মাংস

সেদ্ধ টার্কির বুকের মাংস

GI: 0 GL: 0
টার্কি ব্রেস্ট ফিলেট

টার্কি ব্রেস্ট ফিলেট

GI: 0 GL: 0
কম চর্বিযুক্ত টার্কি, কম সোডিয়াম সহ

কম চর্বিযুক্ত টার্কি, কম সোডিয়াম সহ

GI: 0 GL: 0

জৈব চর্বিহীন মুরগির বুকের মাংস

GI: 0 GL: 0
চর্বিহীন ভাজা টার্কি ব্রেস্ট (নমক যোগ করা হয়নি)

চর্বিহীন ভাজা টার্কি ব্রেস্ট (নমক যোগ করা হয়নি)

GI: 0 GL: 0
লীন টার্কি ব্রেস্ট (কোনো অতিরিক্ত নাইট্রেট/নাইট্রাইট নেই, কম সোডিয়াম, কম চর্বি)

লীন টার্কি ব্রেস্ট (কোনো অতিরিক্ত নাইট্রেট/নাইট্রাইট নেই, কম সোডিয়াম, কম চর্বি)

GI: 0 GL: 0
চর্বিহীন টার্কি ব্রেস্ট ব্রোকলি সহ

চর্বিহীন টার্কি ব্রেস্ট ব্রোকলি সহ

GI: 15 GL: 1

ঘরে তৈরি টমেটো ও হার্ব সসে রান্না করা টার্কি ব্রেস্ট

GI: 20 GL: 1
লীন টার্কি প্যাটি সম্পূর্ণ শস্য বান

লীন টার্কি প্যাটি সম্পূর্ণ শস্য বান

GI: 50 GL: 10
চিকেন ছাড়া লীন গ্রাউন্ড টার্কি চিলি, অতিরিক্ত বিনস, এবং কম সোডিয়াম ব্রথ

চিকেন ছাড়া লীন গ্রাউন্ড টার্কি চিলি, অতিরিক্ত বিনস, এবং কম সোডিয়াম ব্রথ

GI: 35 GL: 4
টার্কি, সাদা বিন এবং কিনোয়া চিলি

টার্কি, সাদা বিন এবং কিনোয়া চিলি

GI: 38 GL: 5
টার্কি ব্রেস্ট

টার্কি ব্রেস্ট

GI: 0 GL: 0
ডেলি টার্কি

ডেলি টার্কি

GI: 0 GL: 0
টার্কি ফিলেট

টার্কি ফিলেট

GI: 0 GL: 0
টার্কি গ্রেভি

টার্কি গ্রেভি

GI: 25 GL: 1
টার্কি কিমা

টার্কি কিমা

GI: 0 GL: 0
স্লাইস করা টার্কি হ্যাম

স্লাইস করা টার্কি হ্যাম

GI: 0 GL: 0
লীন টার্কি ব্রেস্ট জার্কি (কম সোডিয়াম, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)

লীন টার্কি ব্রেস্ট জার্কি (কম সোডিয়াম, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)

GI: 0 GL: 0
পাতলা মাটির টার্কি এবং ইতালিয়ান হার্বস সহ টমেটো-ভিত্তিক সস

পাতলা মাটির টার্কি এবং ইতালিয়ান হার্বস সহ টমেটো-ভিত্তিক সস

GI: 30 GL: 1
লীন টার্কি মিটবল (বেকড)

লীন টার্কি মিটবল (বেকড)

GI: 0 GL: 0
টার্কি মিটলফ

টার্কি মিটলফ

GI: 35 GL: 2

যান্ত্রিকভাবে পৃথক করা টার্কি মাংস

GI: 0 GL: 0
পাঁজরহীন টার্কি কিমা

পাঁজরহীন টার্কি কিমা

GI: 0 GL: 0
টার্কি প্যাটি

টার্কি প্যাটি

GI: 0 GL: 0
টার্কি পেপারোনি

টার্কি পেপারোনি

GI: 0 GL: 0
টার্কি রাগু

টার্কি রাগু

GI: 20 GL: 1
ভাজা টার্কি

ভাজা টার্কি

GI: 0 GL: 0
পাতলা টার্কি ব্রেস্ট পাতা যুক্ত সবজি এবং তাজা সবজি সহ

পাতলা টার্কি ব্রেস্ট পাতা যুক্ত সবজি এবং তাজা সবজি সহ

GI: 15 GL: 1
টার্কি সালামি

টার্কি সালামি

GI: 0 GL: 0
হালকা টার্কি সসেজ গ্রেভি (কম চর্বি ও সোডিয়াম)

হালকা টার্কি সসেজ গ্রেভি (কম চর্বি ও সোডিয়াম)

GI: 40 GL: 2
চামড়াহীন লীন টার্কি সসেজ, কম চর্বি ও সোডিয়াম

চামড়াহীন লীন টার্কি সসেজ, কম চর্বি ও সোডিয়াম

GI: 0 GL: 0
টার্কি স্কিউয়ার

টার্কি স্কিউয়ার

GI: 0 GL: 0
স্কিউয়ার জন্য টার্কি মাংস

স্কিউয়ার জন্য টার্কি মাংস

GI: 0 GL: 0
ধোঁয়াটে টার্কি স্লাইস

ধোঁয়াটে টার্কি স্লাইস

GI: 0 GL: 0
সু-ভিড টার্কি

সু-ভিড টার্কি

GI: 0 GL: 0

টার্কি স্টেক

GI: 0 GL: 0
টার্কি স্টক

টার্কি স্টক

GI: 0 GL: 0
টার্কি এবং সবজি স্টু

টার্কি এবং সবজি স্টু

GI: 25 GL: 1
টার্কি উইং

টার্কি উইং

GI: 0 GL: 0
তরুণ টার্কি

তরুণ টার্কি

GI: 0 GL: 0
টার্কি এবং জুচিনি ভরাট

টার্কি এবং জুচিনি ভরাট

GI: 0 GL: 0
হলুদ ও কালো মরিচ মিশ্রণ

হলুদ ও কালো মরিচ মিশ্রণ

GI: 0 GL: 0
হলুদ গুঁড়া

হলুদ গুঁড়া

GI: 15 GL: 10
হলুদ গুঁড়ো

হলুদ গুঁড়ো

GI: 0 GL: 0

হলুদের পেস্ট

GI: 15 GL: 1

হলুদ, রসুন এবং গোলমরিচ দিয়ে রোস্ট করা মুরগির রান

GI: 0 GL: 0

হলুদ টুকরা

GI: 0 GL: 0

তাহিনি, লেবুর রস ও হলুদের মিশ্রণ

GI: 0 GL: 0
হলুদ চা

হলুদ চা

GI: 0 GL: 0
শালগম

শালগম

GI: 30 GL: 2
সেলারি রুট

সেলারি রুট

GI: 15 GL: 1
আচারমূল

আচারমূল

GI: 35 GL: 2
শালগম কিউব

শালগম কিউব

GI: 62 GL: 4
দই পনির

দই পনির

GI: 30 GL: 1
টাস্কান কেল

টাস্কান কেল

GI: 2 GL: 1
পোলিশ টভারগ

পোলিশ টভারগ

GI: 27 GL: 1
ত্বারোগ চিজ

ত্বারোগ চিজ

GI: 0 GL: 0

চিজকেকের জন্য দই পনির

GI: 30 GL: 1
টাইবো পনির

টাইবো পনির

GI: 0 GL: 0
ক্লাসিক ত্জাজিকি

ক্লাসিক ত্জাজিকি

GI: 20 GL: 1
আল্ট্রাফিল্টারড দুধ

আল্ট্রাফিল্টারড দুধ

GI: 20 GL: 0.3
অপ্রস্তুত শুকরের সসেজ

অপ্রস্তুত শুকরের সসেজ

GI: 0 GL: 0
অপরিশোধিত নারকেল তেল

অপরিশোধিত নারকেল তেল

GI: 0 GL: 0
অপরিশোধিত সাগর লবণ

অপরিশোধিত সাগর লবণ

GI: 0 GL: 0
অক成熟 নাশপাতি

অক成熟 নাশপাতি

GI: 25 GL: 2
নমক ছাড়া হাড়ের ঝোল

নমক ছাড়া হাড়ের ঝোল

GI: 0 GL: 0
নুন ছাড়া কাজু বাদাম

নুন ছাড়া কাজু বাদাম

GI: 15 GL: 2
নমকবিহীন রান্না করা ছোলা

নমকবিহীন রান্না করা ছোলা

GI: 28 GL: 8
নমক ছাড়া ফার্মেন্টেড শসা

নমক ছাড়া ফার্মেন্টেড শসা

GI: 15 GL: 0
নমকবিহীন মাছের স্টক

নমকবিহীন মাছের স্টক

GI: 0 GL: 0
মশলা ও হার্ব মিশ্রণ লবণ ছাড়া

মশলা ও হার্ব মিশ্রণ লবণ ছাড়া

GI: 10 GL: 1

ক্যানজাত টমেটো (লবণ বা চিনি ছাড়া)

GI: 38 GL: 2
টমেটো পিউরি

টমেটো পিউরি

GI: 38 GL: 3
মিষ্টি বিহীন বাদামের দুধ

মিষ্টি বিহীন বাদামের দুধ

GI: 25 GL: 0

চিনি ছাড়া বাদাম দুধ প্রোটিন কফি শেক

GI: 10 GL: 1

চিনি ছাড়া বাদাম দই

GI: 20 GL: 1
চিনি বিহীন বাদামের দই লঙ্কার ফ্লেক্স সহ

চিনি বিহীন বাদামের দই লঙ্কার ফ্লেক্স সহ

GI: 15 GL: 1
দারুচিনি সহ বেকড আপেল

দারুচিনি সহ বেকড আপেল

GI: 40 GL: 6
আপেল ও নাশপাতি পিউরি

আপেল ও নাশপাতি পিউরি

GI: 38 GL: 5
চিনি বিহীন আপেল রস ও আদা

চিনি বিহীন আপেল রস ও আদা

GI: 40 GL: 5
মিষ্টি বিহীন আপেল সস

মিষ্টি বিহীন আপেল সস

GI: 53 GL: 6
পিউরড খুবানি

পিউরড খুবানি

GI: 34 GL: 4
মিষ্টি বিহীন বেকিং চকলেট (১০০% কাকাও)

মিষ্টি বিহীন বেকিং চকলেট (১০০% কাকাও)

GI: 20 GL: 1
বেরি মিশ্রণ (ব্লুবেরি, রাস্পবেরি) অতিরিক্ত চিনি ছাড়া

বেরি মিশ্রণ (ব্লুবেরি, রাস্পবেরি) অতিরিক্ত চিনি ছাড়া

GI: 30 GL: 3
তাজা বা জমাট বাঁধা বেরি দিয়ে ইনফিউজড পানি (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)

তাজা বা জমাট বাঁধা বেরি দিয়ে ইনফিউজড পানি (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)

GI: 0 GL: 0
কালো কারেন্ট জাম

কালো কারেন্ট জাম

GI: 40 GL: 8
ব্লুবেরি পিউরি

ব্লুবেরি পিউরি

GI: 40 GL: 5

কোকো পেস্ট

GI: 20 GL: 2
কাজু ও মাশরুম পিউরি (উদ্ভিদ-ভিত্তিক ক্রিম)

কাজু ও মাশরুম পিউরি (উদ্ভিদ-ভিত্তিক ক্রিম)

GI: 20 GL: 2
চা ব্যাগ থেকে তৈরি চা (চিনি ছাড়া)

চা ব্যাগ থেকে তৈরি চা (চিনি ছাড়া)

GI: 0 GL: 0
রান্না করা চেরি লেবুর খোসা সহ

রান্না করা চেরি লেবুর খোসা সহ

GI: 22 GL: 4
বিনা চিনি ব্লুবেরি জ্যাম

বিনা চিনি ব্লুবেরি জ্যাম

GI: 25 GL: 3
তাজা কমলা সালসা

তাজা কমলা সালসা

GI: 40 GL: 4
স্টিভিয়া সহ কোকো পাউডার

স্টিভিয়া সহ কোকো পাউডার

GI: 10 GL: 2
নারিকেল মাখন

নারিকেল মাখন

GI: 0 GL: 0
অমিষ্ট কোকোনাট ক্রিম পানিতে পাতলা করা

অমিষ্ট কোকোনাট ক্রিম পানিতে পাতলা করা

GI: 0 GL: 0
উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ গুঁড়ো বিকল্প

উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ গুঁড়ো বিকল্প

GI: 30 GL: 6
নারকেল দুধ বিকল্প

নারকেল দুধ বিকল্প

GI: 0 GL: 0
উদ্ভিদ-ভিত্তিক নারকেল দই বিকল্প

উদ্ভিদ-ভিত্তিক নারকেল দই বিকল্প

GI: 40 GL: 5
কফি কনসেন্ট্রেট

কফি কনসেন্ট্রেট

GI: 0 GL: 0
ক্র্যানবেরি চিয়া জ্যাম (চিনি যোগ করা হয়নি)

ক্র্যানবেরি চিয়া জ্যাম (চিনি যোগ করা হয়নি)

GI: 35 GL: 7
ডাচ-প্রক্রিয়াজাত কোকো পাউডার

ডাচ-প্রক্রিয়াজাত কোকো পাউডার

GI: 20 GL: 2
মিষ্টি বিহীন দই

মিষ্টি বিহীন দই

GI: 20 GL: 1
মিষ্টি বিহীন গ্রিক দই এবং গুঁড়ো ফ্ল্যাক্সসিড মিশ্রণ

মিষ্টি বিহীন গ্রিক দই এবং গুঁড়ো ফ্ল্যাক্সসিড মিশ্রণ

GI: 20 GL: 1
গ্রিক দই প্রোটিন পাউডার

গ্রিক দই প্রোটিন পাউডার

GI: 20 GL: 2
প্রোটিন শেক অমিষ্ট গ্রিক দই ও পানির সাথে

প্রোটিন শেক অমিষ্ট গ্রিক দই ও পানির সাথে

GI: 35 GL: 1
তাজা রাস্পবেরি সহ ব্রুড গ্রিন টি

তাজা রাস্পবেরি সহ ব্রুড গ্রিন টি

GI: 20 GL: 0
মিষ্টি বিহীন কেফির তাজা কাটা চেরি সহ

মিষ্টি বিহীন কেফির তাজা কাটা চেরি সহ

GI: 35 GL: 3
লিচু ফল পিউরি

লিচু ফল পিউরি

GI: 50 GL: 8
ক্রিমি বাদাম বাটার কোটিং (মিষ্টি নয়, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)

ক্রিমি বাদাম বাটার কোটিং (মিষ্টি নয়, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)

GI: 0 GL: 0
মিষ্টি বিহীন ওট দুধের ফেনা (বারিস্টা/ফ্রোথিং ধরনের)

মিষ্টি বিহীন ওট দুধের ফেনা (বারিস্টা/ফ্রোথিং ধরনের)

GI: 50 GL: 3
প্রোবায়োটিক ওট ড্রিঙ্ক

প্রোবায়োটিক ওট ড্রিঙ্ক

GI: 45 GL: 3
কমলা নির্যাস

কমলা নির্যাস

GI: 40 GL: 3
মটরশুঁটি প্রোটিন দুধ

মটরশুঁটি প্রোটিন দুধ

GI: 25 GL: 0
পীচ স্লাইস জলযুক্ত

পীচ স্লাইস জলযুক্ত

GI: 35 GL: 3
বাদাম ও তিলের ক্লাস্টার (ডিমের সাদা অংশ দ্বারা বাঁধা, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)

বাদাম ও তিলের ক্লাস্টার (ডিমের সাদা অংশ দ্বারা বাঁধা, কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)

GI: 20 GL: 3
ভাজা লাল মরিচ পেস্ট

ভাজা লাল মরিচ পেস্ট

GI: 25 GL: 2
অমিষ্টি উদ্ভিদ-ভিত্তিক দই সস

অমিষ্টি উদ্ভিদ-ভিত্তিক দই সস

GI: 25 GL: 1
মটর বা ভাঙ্গুর প্রোটিন পাউডার (মিষ্টি নয়, স্বাদহীন)

মটর বা ভাঙ্গুর প্রোটিন পাউডার (মিষ্টি নয়, স্বাদহীন)

GI: 0 GL: 0
অমিষ্ট উদ্ভিজ্জ দইয়ের শসার সালাদ

অমিষ্ট উদ্ভিজ্জ দইয়ের শসার সালাদ

GI: 20 GL: 1
আলুবোখারা সস (চিনি যোগ করা হয়নি)

আলুবোখারা সস (চিনি যোগ করা হয়নি)

GI: 35 GL: 7
পাতলা মিষ্টি বিহীন ডালিম রস

পাতলা মিষ্টি বিহীন ডালিম রস

GI: 35 GL: 2
আনসুইটেনড আমন্ড মিল্ক, লো-কার্ব প্রোটিন পাউডার এবং ফ্রোজেন স্ট্রবেরি দিয়ে তৈরি শেক

আনসুইটেনড আমন্ড মিল্ক, লো-কার্ব প্রোটিন পাউডার এবং ফ্রোজেন স্ট্রবেরি দিয়ে তৈরি শেক

GI: 25 GL: 1
সিলিয়াম হালকা জল মিশ্রিত

সিলিয়াম হালকা জল মিশ্রিত

GI: 0 GL: 0
বিশুদ্ধ কুমড়ো পিউরি

বিশুদ্ধ কুমড়ো পিউরি

GI: 75 GL: 5
চিনি ছাড়া স্কির

চিনি ছাড়া স্কির

GI: 36 GL: 1.4
সয়া দুধ (মিষ্টি নয়)

সয়া দুধ (মিষ্টি নয়)

GI: 34 GL: 1

দারুচিনি দিয়ে সেদ্ধ করা রবার্ব ডাঁটা

GI: 15 GL: 1
চিনি ছাড়া তাহিনি

চিনি ছাড়া তাহিনি

GI: 0 GL: 0
পিউরড টমেটো

পিউরড টমেটো

GI: 35 GL: 2
প্রাকৃতিক পীচ স্বাদযুক্ত সাদা চা, মিষ্টি নয়

প্রাকৃতিক পীচ স্বাদযুক্ত সাদা চা, মিষ্টি নয়

GI: 0 GL: 0
বিউলির ডালের ব্যাটার

বিউলির ডালের ব্যাটার

GI: 45 GL: 9
ইউভি-প্রক্রিয়াজাত মাশরুম

ইউভি-প্রক্রিয়াজাত মাশরুম

GI: 10 GL: 1
কালো চেরির রস

কালো চেরির রস

GI: 55 GL: 3
ভি৮ অরিজিনাল

ভি৮ অরিজিনাল

GI: 43 GL: 2
ভ্যালেন্টিনা সস

ভ্যালেন্টিনা সস

GI: 10 GL: 0
ভ্যানিলা বাদাম দুধ

ভ্যানিলা বাদাম দুধ

GI: 30 GL: 1
সম্পূর্ণ ভ্যানিলা বিন (খোসা থেকে স্ক্র্যাপ করা)

সম্পূর্ণ ভ্যানিলা বিন (খোসা থেকে স্ক্র্যাপ করা)

GI: 0 GL: 0
ডেইরি-মুক্ত ভ্যানিলা বিন ক্রিম

ডেইরি-মুক্ত ভ্যানিলা বিন ক্রিম

GI: 35 GL: 5

ভ্যানিলা বিন পেস্ট

GI: 0 GL: 0
ভ্যানিলা এক্সট্রাক্ট

ভ্যানিলা এক্সট্রাক্ট

GI: 0 GL: 0
ভ্যানিলা এবং জাইলিটল সহ কটেজ পনির

ভ্যানিলা এবং জাইলিটল সহ কটেজ পনির

GI: 35 GL: 1
ভ্যানিলা চিজ

ভ্যানিলা চিজ

GI: 50 GL: 8

ইমিটেশন ভ্যানিলা নির্যাস

GI: 0 GL: 0
চিনি মুক্ত ভ্যানিলা নির্যাস

চিনি মুক্ত ভ্যানিলা নির্যাস

GI: 0 GL: 0
ভ্যানিলা স্বাদযুক্ত হোমোজেনাইজড চিজ

ভ্যানিলা স্বাদযুক্ত হোমোজেনাইজড চিজ

GI: 55 GL: 8
ভ্যানিলা ফ্লেভারিং

ভ্যানিলা ফ্লেভারিং

GI: 60 GL: 8
মিহি ভ্যানিলা গুঁড়ো

মিহি ভ্যানিলা গুঁড়ো

GI: 0 GL: 0

ভ্যানিলা বিন ইনফিউজড এমসিটি তেল

GI: 0 GL: 0
ভ্যানিলা কার্ড

ভ্যানিলা কার্ড

GI: 55 GL: 8
ভ্যানিলা ক্রিমার

ভ্যানিলা ক্রিমার

GI: 10 GL: 0

ভ্যানিলা চা ব্যাগ

GI: 0 GL: 0
ভেগান ভ্যানিলা টোফু ডেজার্ট

ভেগান ভ্যানিলা টোফু ডেজার্ট

GI: 45 GL: 6
ভ্যানিলা হুই প্রোটিন

ভ্যানিলা হুই প্রোটিন

GI: 60 GL: 5
প্রাকৃতিক ভ্যানিলা এবং এরিথ্রিটল সহ দই

প্রাকৃতিক ভ্যানিলা এবং এরিথ্রিটল সহ দই

GI: 15 GL: 1
সাধারণ ভীল

সাধারণ ভীল

GI: 0 GL: 0

সিদ্ধ বাছুরের মাংস

GI: 0 GL: 0
বাছুরের হাড়

বাছুরের হাড়

GI: 0 GL: 0

বাছুরের মাংসের কাটলেট

GI: 0 GL: 0
চর্বিহীন ভীল

চর্বিহীন ভীল

GI: 0 GL: 0
বাছুরের মাংসের বল

বাছুরের মাংসের বল

GI: 40 GL: 3

বাছুরের মাংসের কিমা

GI: 0 GL: 0
বাছুর এবং পোল্ট্রি সসেজ

বাছুর এবং পোল্ট্রি সসেজ

GI: 0 GL: 0
ভাজা বাছুরের মাংস

ভাজা বাছুরের মাংস

GI: 0 GL: 0
বাছুরের স্নিটজেল

বাছুরের স্নিটজেল

GI: 55 GL: 8
অসোবুকো

অসোবুকো

GI: 0 GL: 0

স্বচ্ছ বাছুরের মাংসের স্যুপ

GI: 0 GL: 0
Veal Steak

Veal Steak

GI: 0 GL: 0

ব্রেইজড ভিল

GI: 0 GL: 0
বাছুরের টেন্ডন

বাছুরের টেন্ডন

GI: 0 GL: 0
ভেগা প্রোটিন পাউডার

ভেগা প্রোটিন পাউডার

GI: 30 GL: 2

সূর্যমুখী উদ্ভিজ্জ বার্গার

GI: 45 GL: 7
ভেগান মাখন

ভেগান মাখন

GI: 0 GL: 0
নিরামিষ চিকেন-স্টাইল পিস

নিরামিষ চিকেন-স্টাইল পিস

GI: 40 GL: 3
ভেগান ক্রিম

ভেগান ক্রিম

GI: 0 GL: 0
ভেগান ক্রাঞ্চি প্রোটিন স্প্রেড

ভেগান ক্রাঞ্চি প্রোটিন স্প্রেড

GI: 35 GL: 6
বাদাম দুধ দিয়ে ভেগান ডিল সস

বাদাম দুধ দিয়ে ভেগান ডিল সস

GI: 10 GL: 0
ভেগান ডোনার স্ট্রিপস

ভেগান ডোনার স্ট্রিপস

GI: 40 GL: 3
ভেগান ডিম

ভেগান ডিম

GI: 40 GL: 2
ভেগান ফেটা চিজ

ভেগান ফেটা চিজ

GI: 40 GL: 3
ভেগান হ্যাম

ভেগান হ্যাম

GI: 45 GL: 3
ভেগান কেফির

ভেগান কেফির

GI: 25 GL: 1
ভেগান কিমচি

ভেগান কিমচি

GI: 15 GL: 1
ভেগান মায়োনেজ

ভেগান মায়োনেজ

GI: 0 GL: 0
ভেগান মাংস

ভেগান মাংস

GI: 35 GL: 2

ভেগান মিন্স

GI: 35 GL: 2
ভেগান প্রাকৃতিক ফ্লেভার

ভেগান প্রাকৃতিক ফ্লেভার

GI: 0 GL: 0
ভেগান প্যাটি

ভেগান প্যাটি

GI: 45 GL: 7
ভেগান পলপেট

ভেগান পলপেট

GI: 45 GL: 10
ভেগান প্রোটিন পাউডার চকোলেট ব্রাউনি

ভেগান প্রোটিন পাউডার চকোলেট ব্রাউনি

GI: 35 GL: 6
ভেগান প্রোটিন পাউডার হ্যাজেলনাট নুগাট ফ্লেভার

ভেগান প্রোটিন পাউডার হ্যাজেলনাট নুগাট ফ্লেভার

GI: 40 GL: 7
ভেগান রাঞ্চ ড্রেসিং

ভেগান রাঞ্চ ড্রেসিং

GI: 0 GL: 0
ভেগান রোস্ট বিফ তেলসহ

ভেগান রোস্ট বিফ তেলসহ

GI: 40 GL: 3
উচ্চ ফাইবারযুক্ত ভেগান সসেজ

উচ্চ ফাইবারযুক্ত ভেগান সসেজ

GI: 40 GL: 3

ভেগান সাওয়ার ক্রিম

GI: 35 GL: 3
ভেগান স্ট্রবেরি স্কায়ার

ভেগান স্ট্রবেরি স্কায়ার

GI: 45 GL: 3
ভেগান ট্যাগলিয়াটা

ভেগান ট্যাগলিয়াটা

GI: 35 GL: 3
উদ্ভিদ-ভিত্তিক মাংস

উদ্ভিদ-ভিত্তিক মাংস

GI: 50 GL: 4
ভেজেমাইট

ভেজেমাইট

GI: 0 GL: 0

ভেজিমেট গ্লুটেন ফ্রি

GI: 35 GL: 5
ভেজেমাইট স্প্রেড

ভেজেমাইট স্প্রেড

GI: 0 GL: 0
শাকসবজি জেলি আগার সহ

শাকসবজি জেলি আগার সহ

GI: 15 GL: 1
টমেটো সবজি বার্লি স্যুপ

টমেটো সবজি বার্লি স্যুপ

GI: 45 GL: 4
ভাজা সবজি সস

ভাজা সবজি সস

GI: 25 GL: 2
সবজি বুলিয়ন

সবজি বুলিয়ন

GI: 0 GL: 0
সবজি ব্রথ সহ বকউইট নুডলস

সবজি ব্রথ সহ বকউইট নুডলস

GI: 45 GL: 3
চিয়া বীজ দিয়ে ঘন করা সবজি ব্রথ

চিয়া বীজ দিয়ে ঘন করা সবজি ব্রথ

GI: 15 GL: 1
সবজি জেলি স্যুপ ছাড়া লবণ

সবজি জেলি স্যুপ ছাড়া লবণ

GI: 10 GL: 0
ঘরোয়া পাতা সবজি ব্রথ (পালং শাক, কেল, হার্বস, কম লবণ)

ঘরোয়া পাতা সবজি ব্রথ (পালং শাক, কেল, হার্বস, কম লবণ)

GI: 15 GL: 0
কম করা সবজি ব্রথ সস (নমকবিহীন, হার্বস এবং মশলা সহ)

কম করা সবজি ব্রথ সস (নমকবিহীন, হার্বস এবং মশলা সহ)

GI: 10 GL: 0
সবজি ব্রথ (অতিরিক্ত লবণ ছাড়া)

সবজি ব্রথ (অতিরিক্ত লবণ ছাড়া)

GI: 10 GL: 0
উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাওয়ার যোগ্য সসেজ কেসিং (সেলুলোজ/সামুদ্রিক শৈবাল)

উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাওয়ার যোগ্য সসেজ কেসিং (সেলুলোজ/সামুদ্রিক শৈবাল)

GI: 10 GL: 1
সবজি ক্যাসেরোল

সবজি ক্যাসেরোল

GI: 55 GL: 7
ব্রোকলি এবং ছোলা সহ সবজি স্যুপ

ব্রোকলি এবং ছোলা সহ সবজি স্যুপ

GI: 35 GL: 3
সবজি ক্রিম স্যুপ

সবজি ক্রিম স্যুপ

GI: 45 GL: 3
হালকা সবজি কারি সস

হালকা সবজি কারি সস

GI: 30 GL: 2
মিনি ডিম ও সবজি ফ্রিটাটা মাফিন

মিনি ডিম ও সবজি ফ্রিটাটা মাফিন

GI: 20 GL: 1
সবজি সমৃদ্ধ টমেটো সস

সবজি সমৃদ্ধ টমেটো সস

GI: 35 GL: 3
শাকসবজি নির্যাস

শাকসবজি নির্যাস

GI: 30 GL: 2

উদ্ভিজ্জ চর্বি (উদ্ভিজ্জ তেল)

GI: 0 GL: 0
সবজি ফ্রিটাটা

সবজি ফ্রিটাটা

GI: 20 GL: 1
শসা, সেলারি এবং হার্ব ইনফিউজড পানি

শসা, সেলারি এবং হার্ব ইনফিউজড পানি

GI: 0 GL: 0
শসা, পালং শাক এবং সেলারি রস মিশ্রণ

শসা, পালং শাক এবং সেলারি রস মিশ্রণ

GI: 15 GL: 1
অমিষ্টান্ন সবজির রস (শশা, সেলারি, পালং শাক), কোন অতিরিক্ত চিনি নেই

অমিষ্টান্ন সবজির রস (শশা, সেলারি, পালং শাক), কোন অতিরিক্ত চিনি নেই

GI: 15 GL: 1
সবজি ব্রথ ডাল বা ছোলা সহ

সবজি ব্রথ ডাল বা ছোলা সহ

GI: 30 GL: 2
সবজি ম্যাশ

সবজি ম্যাশ

GI: 65 GL: 9
শাকসবজি মিসো স্যুপ

শাকসবজি মিসো স্যুপ

GI: 20 GL: 1
রান্না করা সবজি মিশ্রণ

রান্না করা সবজি মিশ্রণ

GI: 35 GL: 2
ভেজিটেবল তেল

ভেজিটেবল তেল

GI: 0 GL: 0
সবজি তেল

সবজি তেল

GI: 0 GL: 0
বেকড ওমলেট ডিম, পালং শাক, মাশরুম এবং কম তেল সহ

বেকড ওমলেট ডিম, পালং শাক, মাশরুম এবং কম তেল সহ

GI: 20 GL: 1
সবজি মরিচ সস

সবজি মরিচ সস

GI: 25 GL: 2
শাকসবজি পাটে

শাকসবজি পাটে

GI: 40 GL: 5
সবজি পিউরি মিশ্রণ

সবজি পিউরি মিশ্রণ

GI: 60 GL: 7
সবজি এবং কিনোয়া প্যাটি

সবজি এবং কিনোয়া প্যাটি

GI: 45 GL: 10
সবজি ভাজি

সবজি ভাজি

GI: 40 GL: 5
ফেটা সহ সবজি সালাদ

ফেটা সহ সবজি সালাদ

GI: 25 GL: 2
মেয়োনিজ সহ সবজি সালাদ

মেয়োনিজ সহ সবজি সালাদ

GI: 55 GL: 7
সবজি স্যালাড পনির সহ

সবজি স্যালাড পনির সহ

GI: 30 GL: 2
সবজি সালাদ প্রাকৃতিক দই সহ

সবজি সালাদ প্রাকৃতিক দই সহ

GI: 25 GL: 2
সবজি সালাদ জলপাই তেল সহ

সবজি সালাদ জলপাই তেল সহ

GI: 25 GL: 2
সাওয়ার ক্রিম সহ সবজি সালাদ

সাওয়ার ক্রিম সহ সবজি সালাদ

GI: 30 GL: 2
তাহিনি পেস্ট সহ সবজি সালাদ

তাহিনি পেস্ট সহ সবজি সালাদ

GI: 20 GL: 2
সবজি শর্টেনিং

সবজি শর্টেনিং

GI: 0 GL: 0
তাজা শসা বা জুকিনি স্লাইস

তাজা শসা বা জুকিনি স্লাইস

GI: 15 GL: 0.5
সবজি ও বীজ স্মুদি

সবজি ও বীজ স্মুদি

GI: 25 GL: 2
সবজি এবং মটরশুঁটি স্যুপ

সবজি এবং মটরশুঁটি স্যুপ

GI: 25 GL: 2
মসলা ও সবজি মিশ্রণ ডায়েটারি ফাইবার সহ

মসলা ও সবজি মিশ্রণ ডায়েটারি ফাইবার সহ

GI: 25 GL: 3
শাকসবজি ও ডাল রান্না

শাকসবজি ও ডাল রান্না

GI: 28 GL: 3
কাঁচা সবজি স্টিকস হুমাস ডিপ সহ

কাঁচা সবজি স্টিকস হুমাস ডিপ সহ

GI: 25 GL: 2
Vegetable Gravy (homemade, Simmered Vegetables, Herbs, Spices, Water)

Vegetable Gravy (homemade, Simmered Vegetables, Herbs, Spices, Water)

GI: 15 GL: 1

লবণহীন সবজির ঝোল

GI: 15 GL: 0
সবজি এবং তোফু স্কিউয়ার

সবজি এবং তোফু স্কিউয়ার

GI: 25 GL: 2
বিভিন্ন সবজি

বিভিন্ন সবজি

GI: 20 GL: 1

মিশ্র শাকসবজি (কাঁচা)

GI: 25 GL: 2
বেকড সবজি

বেকড সবজি

GI: 40 GL: 5
তাজা সবজি

তাজা সবজি

GI: 15 GL: 1
সবজি

সবজি

GI: 25 GL: 1
স্টার ফ্রাই সবজি

স্টার ফ্রাই সবজি

GI: 30 GL: 2
শাকাহারী ক্যাসিও ই পেপে মিটবল

শাকাহারী ক্যাসিও ই পেপে মিটবল

GI: 45 GL: 8
শাকাহারী সয়া প্রোটিন

শাকাহারী সয়া প্রোটিন

GI: 35 GL: 3

শাকাহারি কিয়েভ

GI: 55 GL: 10
মসুর ডাল এবং সবজি চিলি

মসুর ডাল এবং সবজি চিলি

GI: 28 GL: 4
নিরামিষ প্যাটি (শিম-ভিত্তিক)

নিরামিষ প্যাটি (শিম-ভিত্তিক)

GI: 35 GL: 7
Vegetarian Sauce

Vegetarian Sauce

GI: 35 GL: 3
উদ্ভিদ-ভিত্তিক সসেজ (সয়া প্রোটিন)

উদ্ভিদ-ভিত্তিক সসেজ (সয়া প্রোটিন)

GI: 30 GL: 2
Vegetarian Sausage

Vegetarian Sausage

GI: 40 GL: 3
উদ্ভিদ-ভিত্তিক সাদা বিন গ্রেভি

উদ্ভিদ-ভিত্তিক সাদা বিন গ্রেভি

GI: 35 GL: 4
উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্যাট্টি (বিন/ডাল) লেটুসে মোড়ানো

উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্যাট্টি (বিন/ডাল) লেটুসে মোড়ানো

GI: 35 GL: 6
শাকাহারী ফ্রাঙ্কফুর্টার সসেজ

শাকাহারী ফ্রাঙ্কফুর্টার সসেজ

GI: 40 GL: 3
ভেজি মিটবল

ভেজি মিটবল

GI: 40 GL: 7
কালো বিন ও সবজি প্যাটিটি

কালো বিন ও সবজি প্যাটিটি

GI: 35 GL: 7
হরিণের মাংস

হরিণের মাংস

GI: 0 GL: 0
মাটির হরিণের মাংস

মাটির হরিণের মাংস

GI: 0 GL: 0

স্টু করা হরিণের মাংস

GI: 20 GL: 1
মশলাদার ভেন্ট্রিসিনা

মশলাদার ভেন্ট্রিসিনা

GI: 0 GL: 0
ভিয়েনা স্নিটজেল

ভিয়েনা স্নিটজেল

GI: 55 GL: 8
ভিয়েতনামী সসেজ

ভিয়েতনামী সসেজ

GI: 0 GL: 0
ভিমটো কোন অতিরিক্ত চিনি নেই দ্বিগুণ ঘনীভূত স্কোয়াশ

ভিমটো কোন অতিরিক্ত চিনি নেই দ্বিগুণ ঘনীভূত স্কোয়াশ

GI: 5 GL: 0
ক্লাসিক ভিনেগ্রেট

ক্লাসিক ভিনেগ্রেট

GI: 0 GL: 0
সরল জলপাই তেল এবং ভিনেগার ড্রেসিং

সরল জলপাই তেল এবং ভিনেগার ড্রেসিং

GI: 0 GL: 0

ভেষজ ভিনেগ্রেট

GI: 0 GL: 0
আঙুর টমেটো

আঙুর টমেটো

GI: 15 GL: 1
সিরকা এবং জলপাই তেল

সিরকা এবং জলপাই তেল

GI: 0 GL: 0
ভিনেগার ব্রাইন

ভিনেগার ব্রাইন

GI: 5 GL: 0
আখের ভিনেগার

আখের ভিনেগার

GI: 5 GL: 0
সিরকা

সিরকা

GI: 0 GL: 0
ভিনেগার-ইরিথ্রিটল মেরিনেড

ভিনেগার-ইরিথ্রিটল মেরিনেড

GI: 0 GL: 0

শেরি ভিনেগার

GI: 0 GL: 0

হোয়াইট ওয়াইন ভিনেগার

GI: 0 GL: 0
চকোলেট প্রোটিন শেক

চকোলেট প্রোটিন শেক

GI: 35 GL: 2
ভাইটাল প্রোটিনস কোলাজেন পেপটাইড

ভাইটাল প্রোটিনস কোলাজেন পেপটাইড

GI: 0 GL: 0
ভিটামিন এ

ভিটামিন এ

GI: 0 GL: 0
ভিটামিন এবং খনিজ মিশ্রণ

ভিটামিন এবং খনিজ মিশ্রণ

GI: 0 GL: 0
ভিটামিন বি১২ সাপ্লিমেন্ট

ভিটামিন বি১২ সাপ্লিমেন্ট

GI: 0 GL: 0
ভিটামিন বি1

ভিটামিন বি1

GI: 0 GL: 0
ভিটামিন বি2

ভিটামিন বি2

GI: 0 GL: 0
ভিটামিন বি৫

ভিটামিন বি৫

GI: 0 GL: 0
ভিটামিন বি৬ সম্পূরক

ভিটামিন বি৬ সম্পূরক

GI: 0 GL: 0
ফোলেট

ফোলেট

GI: 0 GL: 0
ভিটামিন বি কমপ্লেক্স সম্পূরক

ভিটামিন বি কমপ্লেক্স সম্পূরক

GI: 0 GL: 0
ভিটামিন সি

ভিটামিন সি

GI: 0 GL: 0
ভিটামিন সি (সোডিয়াম অ্যাসকরবেট)

ভিটামিন সি (সোডিয়াম অ্যাসকরবেট)

GI: 0 GL: 0
ভিটামিন ডি৩ ট্যাবলেট

ভিটামিন ডি৩ ট্যাবলেট

GI: 0 GL: 0
ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট

ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট

GI: 0 GL: 0
ভিটামিন ই অ্যাসিটেট

ভিটামিন ই অ্যাসিটেট

GI: 0 GL: 0
ভিটামিন ই

ভিটামিন ই

GI: 0 GL: 0
ভিটামিন মিশ্রণ

ভিটামিন মিশ্রণ

GI: 0 GL: 0
মাল্টিভিটামিন এবং খনিজ সম্পূরক

মাল্টিভিটামিন এবং খনিজ সম্পূরক

GI: 0 GL: 0
বি ভিটামিন কমপ্লেক্স সাপ্লিমেন্ট (বি৩, বি৫, বি৬, বি১২)

বি ভিটামিন কমপ্লেক্স সাপ্লিমেন্ট (বি৩, বি৫, বি৬, বি১২)

GI: 0 GL: 0
ভিটামিন সম্পূরক

ভিটামিন সম্পূরক

GI: 0 GL: 0
ভিটামিনওয়াটার ট্রিপল এক্স

ভিটামিনওয়াটার ট্রিপল এক্স

GI: 58 GL: 2.7
ভদকা

ভদকা

GI: 0 GL: 0
ভোডকা সস

ভোডকা সস

GI: 40 GL: 3

ভোগেল'স লো কার্ব গ্রানোলা

GI: 25 GL: 5
বার্গার সস

বার্গার সস

GI: 40 GL: 4
ওয়াগিউ গরুর মাংসের স্টেক

ওয়াগিউ গরুর মাংসের স্টেক

GI: 0 GL: 0
ওয়াকামে

ওয়াকামে

GI: 5 GL: 1
ওয়ালাই

ওয়ালাই

GI: 0 GL: 0

আখরোট ও দারুচিনির পেস্ট (প্রাকৃতিক মিষ্টিযুক্ত)

GI: 25 GL: 4
আখরোট তুলসী পেস্টো (কম লবণ, জলপাই তেল)

আখরোট তুলসী পেস্টো (কম লবণ, জলপাই তেল)

GI: 0 GL: 0
আখরোটের আটা

আখরোটের আটা

GI: 15 GL: 1
আখরোট এবং পুষ্টি খামির পনির টপিং

আখরোট এবং পুষ্টি খামির পনির টপিং

GI: 10 GL: 1
আখরোট তেল

আখরোট তেল

GI: 0 GL: 0
আখরোট এবং পেপিতা মিক্স

আখরোট এবং পেপিতা মিক্স

GI: 15 GL: 1
ভাজা আখরোট

ভাজা আখরোট

GI: 15 GL: 1
আখরোটের শাঁস

আখরোটের শাঁস

GI: 15 GL: 1
আখরোট

আখরোট

GI: 15 GL: 1

এক মুঠো আখরোট ও এক টুকরো ডার্ক চকলেট

GI: 15 GL: 2
কাঁচা, নোনতা নয় ওয়ালনাটস

কাঁচা, নোনতা নয় ওয়ালনাটস

GI: 15 GL: 1
গরম পানি ও তাজা লেবুর রস

গরম পানি ও তাজা লেবুর রস

GI: 0 GL: 0
তাজা ওয়াসাবি শিকড়

তাজা ওয়াসাবি শিকড়

GI: 40 GL: 9

ওয়াসাবি তেল

GI: 0 GL: 0
ওয়াসাবি গুঁড়া

ওয়াসাবি গুঁড়া

GI: 40 GL: 9
পানি

পানি

GI: 0 GL: 0
বোতলজাত জল

বোতলজাত জল

GI: 0 GL: 0
বেকন মোড়ানো জল চেস্টনাট

বেকন মোড়ানো জল চেস্টনাট

GI: 40 GL: 4
Volvic Touch Of Lemon And Lime

Volvic Touch Of Lemon And Lime

GI: 65 GL: 1

জল কেফির

GI: 25 GL: 1
গরম পানি

গরম পানি

GI: 0 GL: 0
লেবুর পানি

লেবুর পানি

GI: 0 GL: 0
জল শাক

জল শাক

GI: 0 GL: 1
ওয়াটারক্রেসের রস

ওয়াটারক্রেসের রস

GI: 15 GL: 0.3
তরমুজ

তরমুজ

GI: 76 GL: 4
তরমুজের রস

তরমুজের রস

GI: 72 GL: 5

ওয়েস্টার্ন অমলেট

GI: 20 GL: 1
গমের বিয়ার

গমের বিয়ার

GI: 15 GL: 1
গমের ছাল

গমের ছাল

GI: 30 GL: 5
গমের রুটি কম কার্ব

গমের রুটি কম কার্ব

GI: 40 GL: 10
গম ডেক্সট্রিন

গম ডেক্সট্রিন

GI: 5 GL: 4
গম ফাইবার

গম ফাইবার

GI: 0 GL: 0
গমের ভ্রূণ তেল

গমের ভ্রূণ তেল

GI: 0 GL: 0
গমের গ্লুটেন

গমের গ্লুটেন

GI: 22 GL: 3
ভিটাল গমের গ্লুটেন

ভিটাল গমের গ্লুটেন

GI: 22 GL: 3
গমের ঘাস গুঁড়ো

গমের ঘাস গুঁড়ো

GI: 15 GL: 3

শামুক

GI: 0 GL: 0

সিদ্ধ শাঁখামাছ

GI: 0 GL: 0
তরল ছানা জল

তরল ছানা জল

GI: 35 GL: 0
ওয়ে প্রোটিন নারকেল ও কোকো সহ

ওয়ে প্রোটিন নারকেল ও কোকো সহ

GI: 35 GL: 4
হে প্রোটিন কনসেন্ট্রেট

হে প্রোটিন কনসেন্ট্রেট

GI: 0 GL: 0
হুই প্রোটিন আইসোলেট

হুই প্রোটিন আইসোলেট

GI: 0 GL: 0
হুই প্রোটিন আইসোলেট সানফ্লাওয়ার লেসিথিন সহ

হুই প্রোটিন আইসোলেট সানফ্লাওয়ার লেসিথিন সহ

GI: 0 GL: 0
ছানা পানি

ছানা পানি

GI: 30 GL: 0.4

হালকা মিষ্টি দারুচিনি এবং স্টিভিয়া সহ ফেনাযুক্ত নারকেল ক্রিম

GI: 5 GL: 0
হুইপড ক্রিম

হুইপড ক্রিম

GI: 39 GL: 5
মিষ্টি বিহীন হুইপড ক্রিম

মিষ্টি বিহীন হুইপড ক্রিম

GI: 0 GL: 0
ফেনাযুক্ত ডিমের সাদা অংশ

ফেনাযুক্ত ডিমের সাদা অংশ

GI: 0 GL: 0
তাজা রিকোটা পনির হোমমেড বেরি পিউরির সাথে

তাজা রিকোটা পনির হোমমেড বেরি পিউরির সাথে

GI: 40 GL: 3
হুইপিং ক্রিম সস

হুইপিং ক্রিম সস

GI: 0 GL: 0
হুইস্কি

হুইস্কি

GI: 0 GL: 0
সিঙ্গেল মল্ট হুইস্কি

সিঙ্গেল মল্ট হুইস্কি

GI: 0 GL: 0
হুইস্কি বরফসহ

হুইস্কি বরফসহ

GI: 0 GL: 0
হুইস্কি

হুইস্কি

GI: 0 GL: 0
তাজা সাদা অ্যাঙ্কোভি ফিলেট

তাজা সাদা অ্যাঙ্কোভি ফিলেট

GI: 0 GL: 0
সাদা শসা

সাদা শসা

GI: 15 GL: 1
সাদা ওয়াইন ভিনেগার

সাদা ওয়াইন ভিনেগার

GI: 0 GL: 0
সাদা বিন ক্যানড

সাদা বিন ক্যানড

GI: 35 GL: 5
সাদা বিন ডিপ

সাদা বিন ডিপ

GI: 35 GL: 6
সাদা বিন এবং মাশরুম স্প্রেড

সাদা বিন এবং মাশরুম স্প্রেড

GI: 35 GL: 6
সাদা বিন এবং সামুদ্রিক শৈবালের পিউরি মিশ্রণ

সাদা বিন এবং সামুদ্রিক শৈবালের পিউরি মিশ্রণ

GI: 35 GL: 5
সাদা বোরশ্চ

সাদা বোরশ্চ

GI: 55 GL: 4
সাদা বাঁধাকপি

সাদা বাঁধাকপি

GI: 10 GL: 1
সাদা বাঁধাকপি স্লো

সাদা বাঁধাকপি স্লো

GI: 15 GL: 1
সাদা চিজ

সাদা চিজ

GI: 0 GL: 0
সাদা চকোলেট কেটো

সাদা চকোলেট কেটো

GI: 10 GL: 2
সাদা দই পনির

সাদা দই পনির

GI: 30 GL: 1
সাদা মাছের ফিলে

সাদা মাছের ফিলে

GI: 0 GL: 0
সাদা পূর্ণ চর্বিযুক্ত গরুর পনির

সাদা পূর্ণ চর্বিযুক্ত গরুর পনির

GI: 0 GL: 0
সাদা আঙুরের রস

সাদা আঙুরের রস

GI: 58 GL: 9
সাদা হর্সর্যাডিশ

সাদা হর্সর্যাডিশ

GI: 15 GL: 2
সাদা মুনস্টার চিজ

সাদা মুনস্টার চিজ

GI: 0 GL: 0
মাশরুম

মাশরুম

GI: 10 GL: 1
সাদা পেঁয়াজ

সাদা পেঁয়াজ

GI: 15 GL: 1.4
সাদা পাপরিকা রিংস

সাদা পাপরিকা রিংস

GI: 15 GL: 1
সাদা মুলা

সাদা মুলা

GI: 15 GL: 1
সাদা রাম

সাদা রাম

GI: 0 GL: 0
সাদা সস

সাদা সস

GI: 10 GL: 0
সাদা সসেজ

সাদা সসেজ

GI: 0 GL: 0
সাদা চা (ব্রু করা)

সাদা চা (ব্রু করা)

GI: 0 GL: 0
সাদা তোফু

সাদা তোফু

GI: 15 GL: 1
সাদা ভিনেগার

সাদা ভিনেগার

GI: 0 GL: 0
সাদা ওয়াইন

সাদা ওয়াইন

GI: 0 GL: 0
সাদা ওয়াইন ভার্দেজো

সাদা ওয়াইন ভার্দেজো

GI: 0 GL: 0
ফ্যাট-মুক্ত দই

ফ্যাট-মুক্ত দই

GI: 35 GL: 2
সাদা মাছের সালাদ

সাদা মাছের সালাদ

GI: 0 GL: 0
ত্বকসহ তাজা আপেল

ত্বকসহ তাজা আপেল

GI: 36 GL: 6
আপেল পিউরি

আপেল পিউরি

GI: 36 GL: 5
অপ্রক্রিয়াজাত কালো মসুর ডাল সম্পূর্ণ বীজ আবরণ সহ

অপ্রক্রিয়াজাত কালো মসুর ডাল সম্পূর্ণ বীজ আবরণ সহ

GI: 21 GL: 4

কমলা

GI: 43 GL: 5
ব্লুবেরি

ব্লুবেরি

GI: 53 GL: 6
সম্পূর্ণ বাদামী মসুর ডাল

সম্পূর্ণ বাদামী মসুর ডাল

GI: 21 GL: 4
সম্পূর্ণ শুকনো মংক ফল

সম্পূর্ণ শুকনো মংক ফল

GI: 10 GL: 1
ঘাসের চারণভূমিতে পালনকৃত মুরগির সম্পূর্ণ ডিম (কুসুম এবং সাদা অংশ)

ঘাসের চারণভূমিতে পালনকৃত মুরগির সম্পূর্ণ ডিম (কুসুম এবং সাদা অংশ)

GI: 0 GL: 0
অপ্রস্তুত তাজা বেরি

অপ্রস্তুত তাজা বেরি

GI: 30 GL: 3
পুরো পীচ

পুরো পীচ

GI: 42 GL: 4
পিউরি করা সম্পূর্ণ ফল

পিউরি করা সম্পূর্ণ ফল

GI: 40 GL: 6
সম্পূর্ণ শস্যের আটা অমলেট

সম্পূর্ণ শস্যের আটা অমলেট

GI: 45 GL: 8
সম্পূর্ণ শস্য ভুট্টা

সম্পূর্ণ শস্য ভুট্টা

GI: 52 GL: 10
এরিথ্রিটলসহ সম্পূর্ণ শস্যের জিঞ্জারব্রেড

এরিথ্রিটলসহ সম্পূর্ণ শস্যের জিঞ্জারব্রেড

GI: 35 GL: 10
মিশ্রিত সবজি

মিশ্রিত সবজি

GI: 45 GL: 8
ওট ফাইবার

ওট ফাইবার

GI: 5 GL: 0
সম্পূর্ণ শস্য পাস্তা হোমমেড কোন অতিরিক্ত চিনি টমেটো সস সহ

সম্পূর্ণ শস্য পাস্তা হোমমেড কোন অতিরিক্ত চিনি টমেটো সস সহ

GI: 45 GL: 9
সম্পূর্ণ আটা কুইচ

সম্পূর্ণ আটা কুইচ

GI: 40 GL: 8

টমেটো ও হার্বস সহ সম্পূর্ণ শস্য রাই ব্রুসকেটা

GI: 50 GL: 10
সাবুদানা ও মসুর ডালের টক স্যুপ

সাবুদানা ও মসুর ডালের টক স্যুপ

GI: 45 GL: 4
সম্পূর্ণ শস্য পেস্ট্রি লীন টার্কি মাংস সহ

সম্পূর্ণ শস্য পেস্ট্রি লীন টার্কি মাংস সহ

GI: 45 GL: 9
তাজা সম্পূর্ণ আঙুর

তাজা সম্পূর্ণ আঙুর

GI: 53 GL: 8
শুকনো স্টিভিয়া পাতা

শুকনো স্টিভিয়া পাতা

GI: 0 GL: 0
পুরো লেবু

পুরো লেবু

GI: 20 GL: 2
মসুর ডাল এবং সবজি সালাদ

মসুর ডাল এবং সবজি সালাদ

GI: 28 GL: 7
তাজা কাঁচা লেটুস পাতা

তাজা কাঁচা লেটুস পাতা

GI: 15 GL: 0

কমলা

GI: 43 GL: 5
সম্পূর্ণ মুগ ডাল

সম্পূর্ণ মুগ ডাল

GI: 25 GL: 5
সম্পূর্ণ ওট সাওরডো স্টার্টার

সম্পূর্ণ ওট সাওরডো স্টার্টার

GI: 40 GL: 9

জলপাই

GI: 15 GL: 1
তাজা সম্পূর্ণ কমলা

তাজা সম্পূর্ণ কমলা

GI: 43 GL: 5
দোওয়া ফলের মিষ্টান্ন

দোওয়া ফলের মিষ্টান্ন

GI: 45 GL: 7
তাজা সম্পূর্ণ রাস্পবেরি

তাজা সম্পূর্ণ রাস্পবেরি

GI: 25 GL: 3
ফারমেন্টেড সম্পূর্ণ সয়াবিন পেস্ট

ফারমেন্টেড সম্পূর্ণ সয়াবিন পেস্ট

GI: 25 GL: 7
সম্পূর্ণ রান্না করা সয়া বিন

সম্পূর্ণ রান্না করা সয়া বিন

GI: 16 GL: 2
তাজা সম্পূর্ণ স্ট্রবেরি

তাজা সম্পূর্ণ স্ট্রবেরি

GI: 40 GL: 3
পুরণ মশলা (সরিষা, মেথি, জিরা)

পুরণ মশলা (সরিষা, মেথি, জিরা)

GI: 5 GL: 2
সম্পূর্ণ তাজা টমেটো

সম্পূর্ণ তাজা টমেটো

GI: 15 GL: 1

কাঁচা ভ্যানিলা ফলি

GI: 0 GL: 0

মোটা টুকরো সবজি স্যুপ

GI: 30 GL: 2
সম্পূর্ণ গমের ম্যাকারনি কম চর্বিযুক্ত পনির সস সহ

সম্পূর্ণ গমের ম্যাকারনি কম চর্বিযুক্ত পনির সস সহ

GI: 50 GL: 10
বেকড হোল হুইট সবজি স্প্রিং রোল

বেকড হোল হুইট সবজি স্প্রিং রোল

GI: 45 GL: 10
উইনার সসেজ

উইনার সসেজ

GI: 0 GL: 0

সাদা মাছ

GI: 0 GL: 0
বন্য শসা

বন্য শসা

GI: 15 GL: 1
বন্য বেরি ফল চা মিশ্রণ

বন্য বেরি ফল চা মিশ্রণ

GI: 0 GL: 0
বন্য বেরি মিশ্রণ

বন্য বেরি মিশ্রণ

GI: 30 GL: 4
বন্য শূকরের চর্বি

বন্য শূকরের চর্বি

GI: 0 GL: 0

কড মাছ

GI: 0 GL: 0
স্যামন

স্যামন

GI: 0 GL: 0
বন্য সার্ডিন

বন্য সার্ডিন

GI: 0 GL: 0
অপ্রক্রিয়াজাত সাদা মাছের ফিলে (কড বা হ্যাডক)

অপ্রক্রিয়াজাত সাদা মাছের ফিলে (কড বা হ্যাডক)

GI: 0 GL: 0
সামুদ্রিক মাছ (স্যামন বা কড)

সামুদ্রিক মাছ (স্যামন বা কড)

GI: 0 GL: 0

হরিণের মাংস

GI: 0 GL: 0
বন্য রসুন

বন্য রসুন

GI: 15 GL: 1
বন্য লেটুস

বন্য লেটুস

GI: 15 GL: 0
বন্য মাশরুম সালাদ

বন্য মাশরুম সালাদ

GI: 10 GL: 1
বন্য চাল

বন্য চাল

GI: 45 GL: 10
বন্য চাল, মাশরুম এবং হার্ব স্টাফিং

বন্য চাল, মাশরুম এবং হার্ব স্টাফিং

GI: 45 GL: 9
বন্য স্যামন

বন্য স্যামন

GI: 0 GL: 0

বন্য চিংড়ি

GI: 0 GL: 0
Wild Strawberry

Wild Strawberry

GI: 25 GL: 2

হরিণের মাংস

GI: 0 GL: 0
মদ

মদ

GI: 0 GL: 0
চার্ডোনে ওয়াইন

চার্ডোনে ওয়াইন

GI: 0 GL: 0
লাল মদ

লাল মদ

GI: 0 GL: 0
অর্ধ-মিষ্টি ওয়াইন

অর্ধ-মিষ্টি ওয়াইন

GI: 45 GL: 2
স্ট্রবেরি ওয়াইন

স্ট্রবেরি ওয়াইন

GI: 50 GL: 5
Winged Beans

Winged Beans

GI: 15 GL: 1
শীতকালীন কুমড়ো

শীতকালীন কুমড়ো

GI: 51 GL: 4
শীতকালীন সবজি

শীতকালীন সবজি

GI: 35 GL: 3

কৎবেল মণ্ড

GI: 35 GL: 8
কালো কাঠের কান ছত্রাক

কালো কাঠের কান ছত্রাক

GI: 0 GL: 0
ওরচেস্টার সস

ওরচেস্টার সস

GI: 35 GL: 7
লো কার্ব মোড়ক

লো কার্ব মোড়ক

GI: 35 GL: 9
জ্যানথান গাম

জ্যানথান গাম

GI: 0 GL: 0
Xx বিয়ার

Xx বিয়ার

GI: 100 GL: 4
স্টেভিয়া

স্টেভিয়া

GI: 7 GL: 0

জাইলিটল

GI: 7 GL: 0
জেলাটিন এবং জাইলিটল ক্যান্ডি

জেলাটিন এবং জাইলিটল ক্যান্ডি

GI: 7 GL: 2
প্রাকৃতিক মিষ্টিকারক পুদিনা তেলের সাথে

প্রাকৃতিক মিষ্টিকারক পুদিনা তেলের সাথে

GI: 5 GL: 0

ইয়াকন সিরাপ

GI: 10 GL: 3
পুষ্টিকর ইস্ট

পুষ্টিকর ইস্ট

GI: 0 GL: 0
সক্রিয় শুকনো ইস্ট

সক্রিয় শুকনো ইস্ট

GI: 0 GL: 0
ইস্ট এক্সট্র্যাক্ট

ইস্ট এক্সট্র্যাক্ট

GI: 0 GL: 0
ইস্ট ফ্লেক্স

ইস্ট ফ্লেক্স

GI: 15 GL: 5
শুকনো ইস্ট

শুকনো ইস্ট

GI: 0 GL: 0
সানসেট ইয়েলো এফসিএফ

সানসেট ইয়েলো এফসিএফ

GI: 0 GL: 0
হলুদ শিম

হলুদ শিম

GI: 15 GL: 1
হলুদ বিট

হলুদ বিট

GI: 64 GL: 6
হাই-প্রোটিন ল্যাকটোজ-মুক্ত হলুদ চিজ

হাই-প্রোটিন ল্যাকটোজ-মুক্ত হলুদ চিজ

GI: 0 GL: 0
হলুদ মরিচ

হলুদ মরিচ

GI: 15 GL: 1
হলুদ ভুট্টা

হলুদ ভুট্টা

GI: 52 GL: 10
হলুদ সরিষা, কম সোডিয়াম

হলুদ সরিষা, কম সোডিয়াম

GI: 0 GL: 0
হলুদ বেল মরিচ

হলুদ বেল মরিচ

GI: 15 GL: 1
হলুদ আলু

হলুদ আলু

GI: 58 GL: 10
হলুদ স্কোয়াশ

হলুদ স্কোয়াশ

GI: 15 GL: 1
হলুদ স্ট্রিং বিন

হলুদ স্ট্রিং বিন

GI: 15 GL: 1
অলিভ অয়েল সহ হলুদ ফরাসি শিম

অলিভ অয়েল সহ হলুদ ফরাসি শিম

GI: 30 GL: 2
হলুদ টমেটো

হলুদ টমেটো

GI: 15 GL: 0.5
হলুদ সবজি স্যুপ

হলুদ সবজি স্যুপ

GI: 45 GL: 3

হলুদফিনি টুনা স্টেক

GI: 0 GL: 0
হলুদলেজ মাছ

হলুদলেজ মাছ

GI: 0 GL: 0
ইয়েরবা মাতে

ইয়েরবা মাতে

GI: 0 GL: 0

ক্রিমি কুকি পানীয়

GI: 55 GL: 7
২% ফ্যাটযুক্ত দই

২% ফ্যাটযুক্ত দই

GI: 27 GL: 1
সাধারণ দই

সাধারণ দই

GI: 36 GL: 2
Balanced Yogurt

Balanced Yogurt

GI: 35 GL: 2
দই মাখন

দই মাখন

GI: 0 GL: 0
দই বেরি চিজকেক

দই বেরি চিজকেক

GI: 35 GL: 4
বুলগেরিয়ান দই

বুলগেরিয়ান দই

GI: 35 GL: 2
সুগার-ফ্রি চেরি দই (zott)

সুগার-ফ্রি চেরি দই (zott)

GI: 35 GL: 2
সক্রিয় জীবন্ত দই কালচার

সক্রিয় জীবন্ত দই কালচার

GI: 36 GL: 2

অ্যাক্টিভিয়া পিচ-পাইনঅ্যাপল ড্রিংকিং দই

GI: 45 GL: 5

ফার্মেন্টেড মিল্ক

GI: 25 GL: 1
প্রাকৃতিক দই ফ্ল্যাক্সসিড এবং ডিল সহ

প্রাকৃতিক দই ফ্ল্যাক্সসিড এবং ডিল সহ

GI: 30 GL: 1.5
প্রাকৃতিক দই তাজা নারকেল টুকরোসহ

প্রাকৃতিক দই তাজা নারকেল টুকরোসহ

GI: 35 GL: 2
দই ফেনা তাজা ফলসহ

দই ফেনা তাজা ফলসহ

GI: 35 GL: 3
দই রসুন সূর্যমুখী সস

দই রসুন সূর্যমুখী সস

GI: 20 GL: 1

ওইকোস লাইম দই

GI: 50 GL: 6
গ্রিক দই ট্রিপল জিরো

গ্রিক দই ট্রিপল জিরো

GI: 35 GL: 2
উচ্চ-প্রোটিন দই

উচ্চ-প্রোটিন দই

GI: 35 GL: 1

লো কার্ব ব্লুবেরি দই

GI: 25 GL: 1
হালকা দই সরিষা সস

হালকা দই সরিষা সস

GI: 35 GL: 2
ফুল-ক্রিম দই

ফুল-ক্রিম দই

GI: 36 GL: 2
পীচ দই

পীচ দই

GI: 45 GL: 6
অ্যাক্টিভিয়া প্রুন দই

অ্যাক্টিভিয়া প্রুন দই

GI: 35 GL: 5
কম চর্বিযুক্ত দই

কম চর্বিযুক্ত দই

GI: 35 GL: 2
স্কিমড দই

স্কিমড দই

GI: 27 GL: 1.4
ভ্যানিলা স্কির দই ৪% ফ্যাট

ভ্যানিলা স্কির দই ৪% ফ্যাট

GI: 35 GL: 2
পালং শাক ও ব্ল্যাককারেন্ট পিউরি দই

পালং শাক ও ব্ল্যাককারেন্ট পিউরি দই

GI: 35 GL: 2
স্ট্রাচিয়াতেলা দই

স্ট্রাচিয়াতেলা দই

GI: 50 GL: 7
স্ট্রবেরি দই ডেজার্ট

স্ট্রবেরি দই ডেজার্ট

GI: 35 GL: 3

Yogur Natural Azucarado

GI: 50 GL: 7
ফ্যাট-ফ্রি উচ্চ প্রোটিন ভ্যানিলা দই

ফ্যাট-ফ্রি উচ্চ প্রোটিন ভ্যানিলা দই

GI: 35 GL: 2
প্রাকৃতিক দই তাজা ফল এবং বাদাম সহ

প্রাকৃতিক দই তাজা ফল এবং বাদাম সহ

GI: 35 GL: 4
প্রাকৃতিক মসলা সহ দই

প্রাকৃতিক মসলা সহ দই

GI: 35 GL: 2
মুরগির স্যুপ

মুরগির স্যুপ

GI: 40 GL: 2

কচি বাঁধাকপির সালাদ

GI: 20 GL: 2
কাঁচা রসুনের কুঁড়ি

কাঁচা রসুনের কুঁড়ি

GI: 15 GL: 1
তাজা ইউবা

তাজা ইউবা

GI: 15 GL: 1
ইউজু লেবু ড্রেসিং

ইউজু লেবু ড্রেসিং

GI: 35 GL: 4
যাযাতার

যাযাতার

GI: 20 GL: 2
জাতার মশলা মিশ্রণ

জাতার মশলা মিশ্রণ

GI: 20 GL: 8
পাইক-পার্চ

পাইক-পার্চ

GI: 0 GL: 0
কটেজ চিজ ক্যাসেরোল

কটেজ চিজ ক্যাসেরোল

GI: 55 GL: 10
জ্যাক্স সস

জ্যাক্স সস

GI: 0 GL: 0
জ্যাক্সবির সিগনেচার ড্রেসিং

জ্যাক্সবির সিগনেচার ড্রেসিং

GI: 40 GL: 6
শূন্য ক্যালোরি মিষ্টি প্যাক

শূন্য ক্যালোরি মিষ্টি প্যাক

GI: 0 GL: 0
শূন্য ক্যালোরি টরটিলা

শূন্য ক্যালোরি টরটিলা

GI: 5 GL: 0
জিরো সুগার লেমনেড

জিরো সুগার লেমনেড

GI: 0 GL: 0
জিরো চা

জিরো চা

GI: 0 GL: 0
মাল্টিফ্রুট সিরাপ

মাল্টিফ্রুট সিরাপ

GI: 5 GL: 0
জেলিনস্কি হ্যাম

জেলিনস্কি হ্যাম

GI: 0 GL: 0
জিঙ্ক

জিঙ্ক

GI: 0 GL: 0

জিঙ্ক পিকোলিনেট

GI: 0 GL: 0
জিঙ্ক সাপ্লিমেন্ট ট্যাবলেট

জিঙ্ক সাপ্লিমেন্ট ট্যাবলেট

GI: 0 GL: 0
জুকিনি

জুকিনি

GI: 15 GL: 0.5
সিদ্ধ ঝুকিনি

সিদ্ধ ঝুকিনি

GI: 15 GL: 1
ঝুকিনি ও মুরগির দই ক্যাসেরোল

ঝুকিনি ও মুরগির দই ক্যাসেরোল

GI: 25 GL: 1
জুকিনি টুকরা

জুকিনি টুকরা

GI: 15 GL: 1
ঝিনুকের ফ্রিটার

ঝিনুকের ফ্রিটার

GI: 25 GL: 2
বেকড জুকিনি বাইটস

বেকড জুকিনি বাইটস

GI: 40 GL: 4
রসুন, জলপাই তেল এবং হার্বস সহ বেকড জুকিনি অর্ধেক

রসুন, জলপাই তেল এবং হার্বস সহ বেকড জুকিনি অর্ধেক

GI: 15 GL: 1
জুচিনি হুমুস

জুচিনি হুমুস

GI: 20 GL: 1.4

জুচিনি নুডলস

GI: 15 GL: 0.5
ঝিনুক এবং পেঁয়াজ পিউরি স্যুপ

ঝিনুক এবং পেঁয়াজ পিউরি স্যুপ

GI: 20 GL: 1
জুচিনি, মসুর ডাল এবং টমেটো স্টু

জুচিনি, মসুর ডাল এবং টমেটো স্টু

GI: 28 GL: 4
স্পাইরালাইজড জুকিনি

স্পাইরালাইজড জুকিনি

GI: 15 GL: 0.5

জুচিনি নুডলস এবং ঘরে তৈরি টমেটো ও চর্বিহীন গরুর মাংসের সস

GI: 25 GL: 2
জুকিনি প্যানকেক

জুকিনি প্যানকেক

GI: 45 GL: 6
পিউরড জুকিনি

পিউরড জুকিনি

GI: 15 GL: 0.5
কাঁচা জুকিনি

কাঁচা জুকিনি

GI: 15 GL: 1
ক্যাবেজ এবং মাশরুম সহ জুকিনি রোল

ক্যাবেজ এবং মাশরুম সহ জুকিনি রোল

GI: 20 GL: 1
কাঁচা জুকিনি

কাঁচা জুকিনি

GI: 15 GL: 1
ঝুকিনি সালাদ

ঝুকিনি সালাদ

GI: 15 GL: 1
কুচানো ঝুকিনি

কুচানো ঝুকিনি

GI: 15 GL: 1
ঝিনুক কাটা

ঝিনুক কাটা

GI: 15 GL: 0.5

গ্রিল করা ঝুকিনি টমেটো, তুলসী ও মোজারেলা দিয়ে

GI: 25 GL: 1
পাতলা কাটা জুকিনি

পাতলা কাটা জুকিনি

GI: 15 GL: 0.5
ঝুকিনি টেম্পুরা

ঝুকিনি টেম্পুরা

GI: 60 GL: 10
চিকন টার্কি, ঝিনুক এবং হার্বস ভর্তি মরিচ (বেকড)

চিকন টার্কি, ঝিনুক এবং হার্বস ভর্তি মরিচ (বেকড)

GI: 25 GL: 1
জৈব স্প্রেড

জৈব স্প্রেড

GI: 30 GL: 2