কাটা ভাজা বাদাম
নিম্ন GI
সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ GL 3.2 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.1
- স্বাস্থ্যকর অম Saturated চর্বিতে সমৃদ্ধ
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
কাটা ভাজা বাদাম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15, যা সাধারণ মিশ্রিত কাঁচা বাদাম (15)-এর সমান। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 3.2 যোগ করে।
৪ ডিসে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
মিশ্রিত কাঁচা বাদাম-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কাটা ভাজা বাদাম হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 650 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 14 g |
| শর্করা (মোট) | 4 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 8 g |
| দ্রবণীয় | 2.4 g |
| অদ্রবণীয় | 5.6 g |
| প্রোটিন | 13 g |
| চর্বি | 60 g |
| স্যাচুরেটেড | 5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 52 g |
| সোডিয়াম | 1 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- স্বাস্থ্যকর অম Saturated চর্বিতে সমৃদ্ধ
- ফাইবার এবং প্রোটিনের ভাল উৎস
- কম গ্লাইসেমিক প্রভাব
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
- সম্ভাব্য অ্যালার্জেন
- মধ্যম পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কাটা ভাজা বাদাম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কাটা ভাজা বাদাম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 15 (কম)। একটি সাধারণ কাপ (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 3.2; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2.1।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কাটা ভাজা বাদাম কি উপযুক্ত?
কাটা ভাজা বাদাম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (15), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন মিশ্রিত কাঁচা বাদাম-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মিশ্রিত কাঁচা বাদাম-এর ধরনগুলোর মধ্যে, কোকো সহ বাদামের মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে কাটা ভাজা বাদাম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
