বাদামের আটা ক্র্যাকার
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8
- কম গ্লাইসেমিক সূচক এবং লোড
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
বাদামের আটা ক্র্যাকার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)।
২৩ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বাদামের আটা ক্র্যাকার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 480 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 22 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 8 g |
| দ্রবণীয় | 2.4 g |
| অদ্রবণীয় | 5.6 g |
| প্রোটিন | 13 g |
| চর্বি | 38 g |
| স্যাচুরেটেড | 3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 33 g |
| সোডিয়াম | 400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক সূচক এবং লোড
- উচ্চ অস্বাস্থ্যকর চর্বি উপাদান
- ভাল ফাইবার উৎস
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
- প্রক্রিয়াজাত স্ন্যাক ফুড
- সম্পূর্ণ খাবারের তুলনায় কম মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট ঘনত্ব
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বাদামের আটা ক্র্যাকার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বাদামের আটা ক্র্যাকার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বাদামের আটা ক্র্যাকার কি উপযুক্ত?
বাদামের আটা ক্র্যাকার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
বাদামের আটা ক্র্যাকার রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
বাদামের আটা ক্র্যাকার এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 8, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে বাদামের আটা ক্র্যাকার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
