আমরান্থ (সম্পূর্ণ শস্য)
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 3.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 23
- কম গ্লাইসেমিক সূচক
- গড় গ্লাইসেমিক লোড
আমরান্থ (সম্পূর্ণ শস্য)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 3.5 যোগ করে।
১১ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
আমরান্থ (সম্পূর্ণ শস্য) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 371 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 65.3 g |
| শর্করা (মোট) | 1.7 g |
| প্রাকৃতিক | 1.7 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 6.7 g |
| দ্রবণীয় | 2 g |
| অদ্রবণীয় | 4.7 g |
| প্রোটিন | 13.6 g |
| চর্বি | 7 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5.5 g |
| সোডিয়াম | 4 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম গ্লাইসেমিক সূচক
- উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- কম সংযোজিত চিনি উপাদান
- গড় গ্লাইসেমিক লোড
- আপেক্ষিকভাবে উচ্চ ক্যালোরিক উপাদান
- বিস্তার দ্বারা প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
আমরান্থ (সম্পূর্ণ শস্য) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
আমরান্থ (সম্পূর্ণ শস্য)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 3.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 23।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য আমরান্থ (সম্পূর্ণ শস্য) কি উপযুক্ত?
আমরান্থ (সম্পূর্ণ শস্য) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
আমরান্থ (সম্পূর্ণ শস্য) রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
আমরান্থ (সম্পূর্ণ শস্য) এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 23, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে আমরান্থ (সম্পূর্ণ শস্য) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
