রসুন বাটা
GI 30 · কমGL 8 / ১০০ গ্রাম8/10
নিম্ন GI
30 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8
Logi স্কোর 8/১০
- নিম্ন গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- প্রতি ১০০ গ্রামে মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
রসুন বাটা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
রসুন বাটা হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
120
ক্যালোরি
25 g
কার্বোহাইড্রেট
4.5 g
প্রোটিন
0.6 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 120 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 25 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.1 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 4.5 g |
| চর্বি | 0.6 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| সোডিয়াম | 20 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
60%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- নিম্ন গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
- জৈব সক্রিয় সালফার যৌগে সমৃদ্ধ
- ন্যূনতম প্রক্রিয়াকরণ স্তর
- প্রতি ১০০ গ্রামে মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- আস্ত সবজির তুলনায় কম ফাইবার-টু-কার্বোহাইড্রেট অনুপাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
রসুন বাটা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
রসুন বাটা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 8।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য রসুন বাটা কি উপযুক্ত?
রসুন বাটা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (30), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
রসুন বাটা রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
রসুন বাটা এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 8, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে রসুন বাটা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
