বীজের ক্র্যাকার
গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি
- স্বাস্থ্যকর চর্বি সমৃদ্ধ
- মাঝারি সোডিয়াম মাত্রা
বীজের ক্র্যাকার-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 18 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
২ এপ্রি, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
বীজের ক্র্যাকার-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বীজের ক্র্যাকার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 520 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 12 g |
| দ্রবণীয় | 3.6 g |
| অদ্রবণীয় | 8.4 g |
| প্রোটিন | 18 g |
| চর্বি | 42 g |
| স্যাচুরেটেড | 5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 35 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- স্বাস্থ্যকর চর্বি সমৃদ্ধ
- ফাইবারে সমৃদ্ধ
- ভাল প্রোটিন উৎস
- মাঝারি সোডিয়াম মাত্রা
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
- প্রক্রিয়াজাত স্ন্যাক ফুড
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বীজের ক্র্যাকার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বীজের ক্র্যাকার-এর গ্লাইসেমিক সূচক এখনো নির্ধারিত হয়নি। এতে প্রতি ১০০ গ্রামে 18 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বীজের ক্র্যাকার কি উপযুক্ত?
বীজের ক্র্যাকার-এর গ্লাইসেমিক সূচক নির্ধারিত নয়। প্রতি ১০০ গ্রামে 18 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকায়, পরিমাণের দিকে খেয়াল রাখুন।
কোন বীজের ক্র্যাকার-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে বীজের ক্র্যাকার-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ফিলাডেলফিয়া বীজ ক্রিস্পস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (33 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে বীজের ক্র্যাকার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
