বীজের ক্র্যাকার
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4.5
- স্বাস্থ্যকর চর্বি সমৃদ্ধ
- মাঝারি সোডিয়াম মাত্রা
বীজের ক্র্যাকার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)।
২ এপ্রি, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
বীজের ক্র্যাকার-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বীজের ক্র্যাকার হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 520 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 12 g |
| দ্রবণীয় | 3.6 g |
| অদ্রবণীয় | 8.4 g |
| প্রোটিন | 18 g |
| চর্বি | 42 g |
| স্যাচুরেটেড | 5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 35 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- স্বাস্থ্যকর চর্বি সমৃদ্ধ
- ফাইবারে সমৃদ্ধ
- ভাল প্রোটিন উৎস
- মাঝারি সোডিয়াম মাত্রা
- উচ্চ ক্যালোরি ঘনত্ব
- প্রক্রিয়াজাত স্ন্যাক ফুড
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বীজের ক্র্যাকার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বীজের ক্র্যাকার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 4.5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বীজের ক্র্যাকার কি উপযুক্ত?
বীজের ক্র্যাকার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন বীজের ক্র্যাকার-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে বীজের ক্র্যাকার-এর সব ধরনের মধ্যে বীজের ক্র্যাকার-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (4.5 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে বীজের ক্র্যাকার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
