ওরচেস্টার সস

GI 35 · কমGL 19.3 / কাপ4/10

নিম্ন GI

35 GI

কাপ (275 গ্রাম)-এ GL 19.3 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7

Logi স্কোর 4/১০

কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
অতিরিক্ত চিনিযুক্ত

ওরচেস্টার সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি কাপ (275 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 19.3 যোগ করে।

পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #171610 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

এর পরিবর্তে

নারিকেল অ্যামিনোস
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 এটি প্রাকৃতিকভাবে মিষ্টি, এতে কোনো বাড়তি পরিশোধিত চিনি নেই এবং প্রচলিত মশলা সসের তুলনায় এতে উল্লেখযোগ্যভাবে কম সোডিয়াম রয়েছে।

ওরচেস্টার সস-এর ধরনসমূহ

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান

ওরচেস্টার সস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

ওয়েবে চালিয়ে যান

পরিমাণ

পরিমাণ	গ্রাম	GL
1 টেবিল-চামচ	17 g	1.2
1 কাপ	275 g	19.3

পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)

ক্যালোরি

19 g

কার্বোহাইড্রেট

0.9 g

প্রোটিন

0 g

চর্বি

প্রতি 100g

ক্যালোরি	78 kcal
কার্বোহাইড্রেট	19 g
শর্করা (মোট)	17 g
প্রাকৃতিক	2 g
যোগ করা	15 g
আঁশ	0 g
দ্রবণীয়	0 g
অদ্রবণীয়	0 g
প্রোটিন	0.9 g
চর্বি	0 g
স্যাচুরেটেড	0 g
আনস্যাচুরেটেড	0 g
সোডিয়াম	980 mg

প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা

85%

অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত

কেন এই স্কোর?

কম গ্লাইসেমিক ইনডেক্স
প্রতি পরিবেশনে কম গ্লাইসেমিক লোড
অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
সোডিয়ামের পরিমাণ খুব বেশি
পুষ্টি উপাদানের পরিমাণ নগণ্য

অ্যালার্জেন

রয়েছে: মাছসয়া

থাকতে পারে: গ্লুটেন

ওরচেস্টার সস দিয়ে রেসিপি

সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

ওরচেস্টার সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

ওরচেস্টার সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি কাপ (275 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 19.3; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 7।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ওরচেস্টার সস কি উপযুক্ত?

ওরচেস্টার সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন ওরচেস্টার সস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে ওরচেস্টার সস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, নিজের তৈরি ভিনেগার-তামারি মশলা মিশ্রণ (কোন অতিরিক্ত চিনি নেই)-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে ওরচেস্টার সস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।