বাটন মাশরুম

GI 10 · কমGL 0.1 / টুকরা8/10

নিম্ন GI

10 GI

টুকরা (18 গ্রাম)-এ GL 0.1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.3

Logi স্কোর 8/১০

সেলেনিয়াম, তামা এবং পটাসিয়াম (প্রায় ৩২০ মিলিগ্রাম প্রতি ১০০ গ্রাম) রয়েছে, প্রায় কোনও চর্বি নয়।
ভিটামিন ডি কম (প্রতি ১০০ গ্রামে ০.২ মাইক্রোগ্রাম) যদি না প্যাকেজে উল্লেখ থাকে যে তারা ইউভি আলোতে এক্সপোজড হয়েছে।

বাটন মাশরুম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 10 (কম)। একটি টুকরা (18 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.1 যোগ করে।

পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

এর পরিবর্তে

বাটন মাশরুম-এর ধরনসমূহ

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান

বাটন মাশরুম হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

ওয়েবে চালিয়ে যান

পরিমাণ

পরিমাণ	গ্রাম	GL
1 slice	6 g	0
1 small	10 g	0
1 medium	18 g	0.1
1 large	23 g	0.1
1 cup, sliced	70 g	0.2
1 cup, whole	96 g	0.3

পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)

ক্যালোরি

3.26 g

কার্বোহাইড্রেট

3.09 g

প্রোটিন

0.34 g

চর্বি

প্রতি 100g

ক্যালোরি	22 kcal
কার্বোহাইড্রেট	3.26 g
শর্করা (মোট)	1.98 g
প্রাকৃতিক	2 g
যোগ করা	0 g
আঁশ	1 g
দ্রবণীয়	0.3 g
অদ্রবণীয়	0.7 g
প্রোটিন	3.09 g
চর্বি	0.34 g
স্যাচুরেটেড	0.06 g
আনস্যাচুরেটেড	0.17 g
সোডিয়াম	5 mg

প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা

ন্যূনতম

কেন এই স্কোর?

সেলেনিয়াম, তামা এবং পটাসিয়াম (প্রায় ৩২০ মিলিগ্রাম প্রতি ১০০ গ্রাম) রয়েছে, প্রায় কোনও চর্বি নয়।
ভিটামিন ডি কম (প্রতি ১০০ গ্রামে ০.২ মাইক্রোগ্রাম) যদি না প্যাকেজে উল্লেখ থাকে যে তারা ইউভি আলোতে এক্সপোজড হয়েছে।