চিনাবাদামের সস
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 0.9 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ মাত্রায় বাড়তি চিনি যুক্ত
চিনাবাদামের সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 0.9 যোগ করে।
৪ এপ্রি, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চিনাবাদামের সস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 570 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 10 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 7 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 13 g |
| চর্বি | 47 g |
| স্যাচুরেটেড | 8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 36 g |
| সোডিয়াম | 700 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
- পর্যাপ্ত প্রোটিন উপাদান
- অসম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত
- উচ্চ মাত্রায় বাড়তি চিনি যুক্ত
- উচ্চ সোডিয়াম ঘনত্ব
- ক্যালোরি ঘন/উচ্চ চর্বিযুক্ত
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিনাবাদামের সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিনাবাদামের সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 0.9; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 6।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিনাবাদামের সস কি উপযুক্ত?
চিনাবাদামের সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
চিনাবাদামের সস রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চিনাবাদামের সস এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 6, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে চিনাবাদামের সস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
